新曲スタート前夜【レスミルズ】

一昨日購入した初めましてのフレーバープロテインにワクワクが止まらない佐藤です(￣∇￣)🎵🍓 ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分…

金木犀の香りに誘われて【日々雑感】

本日は家のおトイレ・便器交換🚽業者さんの作業中、コンビニに買い物行く道すがらバッタと戯れた佐藤です🦗思わずジッと見つめてました👀人生初の便器全交換🚽業…

2000年代レスミルズテーマ曲【レスミルズ】

うむ。・・・麦わらの一味が落としていった？🤔あの「ワンピース」は10巻目で早々に離脱した佐藤です( ；∀；)今から到底追い掛けられません（泣）この感覚はマー…

最高峰なコンバット1【レスミルズ】

近所の「あの子🌳」↑6月22日↓本日(￣∇￣)✨佐藤です。少しずつ朱色に染まりそうです😊 ​本日のレスミルズ先ほどボディコンバット60分のクラスが終了。ご…

節目なショルダートラック【レスミルズ】

おはようございますこんにちはこんばんは東京快晴☀️佐藤です。9月最終週、2022年度上半期ラストスパート。頑張ってまいりましょう。 本日のレスミルズ本日のスタ…

腹筋大事プッシュアップ【レスミルズ】

東京は久しぶりの気分良くお仕事と筋トレ出来ました(￣∇￣)🎵佐藤です。 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分。ご予約ご参加の皆様、早…

借り返しなコンバット3と有難い言葉【レスミルズ】

本日業務の帰り道。radikoでTBSラジオ・ナイツさんの「ちゃきちゃき大放送」を聴いていてトークで思わず吹いてしまい、瞬間自撮りした笑った顔に狂気しか感じな…

ボディコンバット全曲リクエスト終了【レスミルズ】

シルバーウィーク後半戦三連休初日はお天気徐々に雨方向へ☂️佐藤です。またしても連休にやってくる台風🌀該当地域の皆さん、どうぞお気をつけください。全リクイベン…

明日は全曲リクエストボディコンバット60分【レスミルズ】

昨日の「たまむすび IN武道館」。（#帰り際の一枚）客席全席にサービス＆全プレで置いてあったこちら💡🎵（#お土産）その中にあったサイリウムがまだ光を放って…

たまむすび IN 日本武道館【ラジオ】

（この記事は、熱心なTBSラジオリスナーが結構な熱量でTBSラジオについて語ってます事をご了承のほどm(_ _)m）本日朝も元気良く筋トレ💪佐藤です。左肩の…

18年前から大好物なシールド＆サイドキック【レスミルズ】

朝トレ出動時、ふと足元見ればどんぐり達が💡😊秋ですな🍁佐藤です。と、先週の火曜に引き続き本日の遅めランチもチャーシューエッグ定食を🥚🥢（#気に入った…

敬老の日ボディパンプ【レスミルズ】

おはようございますこんにちはこんばんは東京の天気は極めて不安定🌀佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。 ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパン…

二つの良き展開【レスミルズ】

台風の影響が午前中あたりから東京でも☔️🌀⚡️佐藤です。台風の進路該当地域の皆さん影響を受けそうな地域の皆さん、どうぞお気をつけくださいm(_ _)m ​本…

サタデーパワートラック2【レスミルズ】

本日の勤務場所近く。出勤の度に観察中の電線を伝う緑色達が気になって仕方ない🚨佐藤「本日渋谷乗り換え・電車遅延でグッと我慢」です🚨（#漢はグッと我慢🚨）し…

スーパースピーディームエタイトラック【レスミルズ】

今日は午前中から暑かった東京🔥佐藤です。と、そんな本日、そして金曜午後は恒例の土日のボディコンバット3本のセットリスト決めの日。カフェに90分程度こもってウ…

オルタネイトトラック多めな新曲【レスミルズ】

近所にまだあった夏の残り香を感じながら🌻休日ウォーキング👟佐藤です😊ウォーキングの道すがら我が人生初の「月見バーガー」頂き🌕🍔ハンバーガーはチーズバ…

二の腕引き締めキックバックロー【レスミルズ】

9月半ばではありますが🗓夏の装いがやめられません( ；∀；)佐藤です🌻まだまだ続く残暑と湿気ではまだ秋の装いは無理っす( ；∀；)と、昨日ですが気になって…

ボディコンバット人気曲④【レスミルズ】

今さらですが、ご存知のない方に情報共有を📝背中のトレーニングにはこのトレーニングギアがオススメ💡佐藤です。（#パワーグリップ）背中のトレーニングというのは…

異例なショルダートラックで逞しい肩を！【レスミルズ】

おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ🗼☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。 ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分。ご…

お気に入り＆爽快コンバット1【レスミルズ】

帰宅時。この辺りからセミの鳴き声に去った夏が懐かしく感慨にふけった佐藤です。まだ残るかな、夏の余韻ーーー ​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスは、ボディコン…

色々オレタチの【レスミルズ】

《有料イベントします‼️》以下の日程でボディコンバット・有料イベントやります‼️★9月23日（金・祝）・16時〜17時・ボディコンバット60分・定員30名様・…

やります！ボディコンバット全曲リクエスト60分【レスミルズ】

左肩の様子を見ながら出勤前朝トレを💪佐藤です。トレーニング後、勤務施設に入る前、コンビニで買い込み。えぇボォォッしていたのでしょうバナナとバナナ味のプロテイ…

悲喜交々な一日【日々雑感】

今朝ネットニュースを見ていたら、、・・・⁉️⁉️明日からトップガン マーヴェリックのデジタル配信始まるー(￣▽￣)🎵で、肩の痛みを忘れた佐藤です🎵円盤は1…

ボディパンプ人気曲①【レスミルズ】

すみません、、胸トレやり過ぎたのか左胸に痛みが💧左腕が上がりづらく💧こういう時は、「栄養のある物を食べて早期の回復を目指さねば❗️」ということでカツ丼美味…

ボディコンバット人気曲③【レスミルズ】

まだまだ残暑な東京タワー🗼日々勝手に見守っている近所のあの子達🌳↑6月22日↓本日モフモフぅ(￣▽￣)佐藤です🌳そろそろ朱色に変化するそう。楽しみです�…

オールドナンバースクワット「Escape」【レスミルズ】

おはようございますこんにちはこんばんは東京朝、曇り☁️からの晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう。入ったコンビニで思わずこちらの方々に目が止まり💡…

キメが大事なムエタイトラック【レスミルズ】

こちら東京では青空を見た気がした🟦佐藤です。そんな青空見た気がした私は・・・お尻が痛い( ；∀；)（#語弊しかない）一昨日のコンバット・トラック6の影響でお…

ボディコンバット人気曲②【レスミルズ】

月が明けて3日目🗓街並みはもうハロウィンモード🎃もう年末ですね🎅佐藤です( ；∀；)ここから今年は一気に時は流れるのでしょう💦やだやだ💧 ​本日のレ…

無限地獄トラック6【レスミルズ】

気温は段々秋モード🍁一方で台風の影響からか、湿度が高めで遠い目の佐藤です(￣(工)￣)と、禿げてるよに見えますが↑禿げてませんYo（大声📣）どうも、一部の…

無知を知るは財産なり【日々雑感】

9月スタートの本日🗓午前中の東京は荒天🌀で、ド湿気でw(ﾟﾛﾟ;w佐藤です。オフな本日。ウォーキングのお供はIWGP世界ヘビー級チャンプのTシャツと共に�…