今朝の体重も48.2びくとも動かない体重昨日はいつもより長くランニングも頑張ったのですが、ほとんど食べてないというのに全く減らなくなりました モチベーション下…
今朝の体重48.2全く動かず完全に停滞ですね今日の朝ごはんは、昨日の残りの白菜としらたきを炊いたものと、ブロッコリースプラウトとブロッコリと糖質ゼロ麺のレタス…
今朝の体重は48.2停滞ですこんなにかなりの小食にしていても全く減らないのだから普通の食事を回復食でとってしまうとどれほどリバウンドするか、やっぱり回復食はお…
回復食5日目朝食糖質ゼロ麺レタス カイワレブロッコリースプラウトのサラダ湯豆腐昼はブラックコーヒーと野菜1日これ一本の小さいパックのやつ夜なし体重48.2昨…
回復食4日目は湯豆腐 レタス ブロッコリースプラウト カイワレのサラダアーモンド少々 えのきを蒸したもの 塩だけで味付けあとは豆乳飲みましたリバウンドしない…
過食続きで糖質依存でそこから抜けれなかったとき、なんでこんなに食べてしまうんだろうとものすごく自分を責めていましたダイエット日記なんて謳いながら、全然ダイエッ…
私は少し前まで大福依存症でした大福が好きすぎましたいつも大福が売っている売り場を通りかかると、ソワソワし、大福に手が伸びるものの、ダイエット中だしな〜、でもこ…
今日は朝の昆布と冷やっこのみで、昼はスムージー、夜はなしでした。サプリは飲みました。そしてとにかく動きまくりましたせっかくファスティングして減ったのにまた増え…
今朝測ると48.3また増えたあまり食べず運動もしているというのにおそるべし回復食ですねやっぱりナッツがいけなかったのか？ナッツって少しならいいけどちょっとでも…
断食前はこわくて体重を測れない自分がいましたがもう現実から逃げるのはやめようと思います9日間の断食という苦行も体調不良になりながらもなんとか乗り切りましたなの…
昨日はあんなにすごい量の便が出て、スッキリ大根ときゅうりとナッツ、梅湯しか食べていないのに今朝の体重は48キロ昨日より0.3増えましたランニングと筋トレもしま…
ファスティング9日間終えて翌日は、断食メガネ田中さん推奨の、スッキリ大根でデトックス！梅湯が美味しい！大根もものすごく美味しい！久々の固形物は、ものすごくおい…
なんとか耐えたファスティング9日間ファスティング初日の朝の体重52.5そしてファスティング9日を終えた次の日の朝の体重、47.7！なんと4.8キロ減となりまし…
ファスティング9日目ですが、メンタル面においてはじめの3日間ぐらいはイライラすることがけっこうありましたが、4日、5日目、と過ぎていくにつれ、メンタルは内へ内…
今朝の体重48.13日間全く変動なしファスティングでも停滞期がくるファスティングははじめにぐっと減って、そのあと停滞するのかも6日目までは減っていたが、その後…
ファスティング中の謎の胃痛は、昨日はひどく、今朝はおさまっていましたがしばらくしてまた謎の胃痛が続いております多分好転反応だと思うのですが…デトックスデトック…
ドラマ好きな私で録画がたまっているので昨日ドラマを観ようと思いましたが、しんどすぎて観れず、3分ぐらいでテレビを消しました本当にしんどい時はテレビも観れないと…
ファスティング8日目の私ですが、ただいまの体重48.1キロすごい勢いで減ってますファスティング前日の夜の体重が54キロでしたこれは夜に測ったのと、その日はいっ…
まだファスティング中ブログは更新できてませんでしたが特に昨日は胃痛と頭痛とひどい疲労感に悩まされ、とにかくしんどい！の一言につきました私、大丈夫か？と自分でも…
ファスティング5日目今日はミネラル酵素スムージーを朝昼晩と3回飲んで、あとは水と無糖の紅茶飲みましたまだ固形物は口にしてませんさすがに水だけの断食は疲労感がハ…
今日はブラックコーヒー飲んだけどほぼ水だけ断食をしてのメンタルは、けっこうイライラしたりもしますいまは頭がスッキリというわけではない感じです水以外には毎日ビタ…
ダイエットしてると言うと、無理してもどうせリバウンドするんだから食べた方がいいよ〜とか、朝昼晩食べて夜は少し少なめにしたら痩せるからそのほうがいいよ〜とかいろ…
このおかしくなった満腹中枢をリセットするには、強硬手段でスパルタでいくしかないと、結局水だけ断食しました。水とビタミンのサプリだけで過ごしてます筋トレやランニ…
太ったとか、すごいお腹！とか、私何言われても気にしません！人が何を言おうと関係ないです！いちいち落ち込んでる暇なんてないのです！落ち込んでる暇あったら筋トレし…
私はいま燃えています！やっとやる気スイッチが入り、昨日は夜、筋トレして走りまくりましたそして今日はファスティング！今日から3日間のファスティングをします！遅れ…
現実を見つめるべく体重測定しました実家帰省から戻り、暴食続きだったお正月から現実に戻ってまいりましたさすがにやばいとわかっているから体重を知るのがこわくてずっ…
ダイエットを諦めて好き放題食べることは得か損かについて考えてみた毎日チョコや大福や好きなもの食べまくって一瞬の幸せを味わい、そして食べ過ぎて疲れて寝てどんどん…
あけましておめでとうございます！私は今日から実家に少し帰省するので、戻ったらまたダイエット再開いたしまーす！1年振り返るとリバウンドばかりしてて全然だめでした…
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