会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
ほんとにびっくりするほど痩せないです逆に増えてるようですお腹は相変わらずおもち体型でも色白なので美味しそうですムチムチすぎてほんとに嫌になってきます諦めるのも…
セラピストさんが色々説明してくれ、1時間ぐらいが経ちました前世療法が終わってから暗示療法で自己暗示ダイエット療法をしてくれるという流れだそうですセラピストさん…
初めてのピプノセラピー普通のマンションの中でしたソファに誘導され、そこに座りました「どうぞリラックスしてくださいね、お茶どうぞ」「ありがとうございます、いただ…
更新できていない間、初めてピプノセラピーというものを受けました。2月中旬過ぎ頃ですねその時はジムに行ってもやっぱり過食欲が止まらず、運動してもその分過食してた…
しばらく更新できていませんでしたがいまは残念ながらまたリバウンドしてしまっていますどんだけ毎回リバウンドするねんという感じですが、、、いまはコロナで大変な世の…
なぜ過食してしまうんだろうともんもんしたりもしていましたが、どうしてもストレスが溜まると過食に走ってしまうので、まあ仕方ないと諦めましたそういうときもあるとい…
やっぱり無理しすぎると反動がきますねということがよく分かりました反動もなく頑張り続けれる人もいるのだけれど私の場合はキャパが狭いのか無理しすぎると急にプツッと…
しばらく更新してませんでしたが、残念ながらまた過食してしまいました停滞期も抜けないし、あとほかでいろいろとストレスがあってまた過食が続いてしまい、そしてちょっ…
今朝の体重も48.2びくとも動かない体重昨日はいつもより長くランニングも頑張ったのですが、ほとんど食べてないというのに全く減らなくなりました モチベーション下…
今朝の体重48.2全く動かず完全に停滞ですね今日の朝ごはんは、昨日の残りの白菜としらたきを炊いたものと、ブロッコリースプラウトとブロッコリと糖質ゼロ麺のレタス…
今朝の体重は48.2停滞ですこんなにかなりの小食にしていても全く減らないのだから普通の食事を回復食でとってしまうとどれほどリバウンドするか、やっぱり回復食はお…
回復食5日目朝食糖質ゼロ麺レタス カイワレブロッコリースプラウトのサラダ湯豆腐昼はブラックコーヒーと野菜1日これ一本の小さいパックのやつ夜なし体重48.2昨…
回復食4日目は湯豆腐 レタス ブロッコリースプラウト カイワレのサラダアーモンド少々 えのきを蒸したもの 塩だけで味付けあとは豆乳飲みましたリバウンドしない…
過食続きで糖質依存でそこから抜けれなかったとき、なんでこんなに食べてしまうんだろうとものすごく自分を責めていましたダイエット日記なんて謳いながら、全然ダイエッ…
私は少し前まで大福依存症でした大福が好きすぎましたいつも大福が売っている売り場を通りかかると、ソワソワし、大福に手が伸びるものの、ダイエット中だしな〜、でもこ…
今日は朝の昆布と冷やっこのみで、昼はスムージー、夜はなしでした。サプリは飲みました。そしてとにかく動きまくりましたせっかくファスティングして減ったのにまた増え…
今朝測ると48.3また増えたあまり食べず運動もしているというのにおそるべし回復食ですねやっぱりナッツがいけなかったのか？ナッツって少しならいいけどちょっとでも…
断食前はこわくて体重を測れない自分がいましたがもう現実から逃げるのはやめようと思います9日間の断食という苦行も体調不良になりながらもなんとか乗り切りましたなの…
昨日はあんなにすごい量の便が出て、スッキリ大根ときゅうりとナッツ、梅湯しか食べていないのに今朝の体重は48キロ昨日より0.3増えましたランニングと筋トレもしま…
ファスティング9日間終えて翌日は、断食メガネ田中さん推奨の、スッキリ大根でデトックス！梅湯が美味しい！大根もものすごく美味しい！久々の固形物は、ものすごくおい…
なんとか耐えたファスティング9日間ファスティング初日の朝の体重52.5そしてファスティング9日を終えた次の日の朝の体重、47.7！なんと4.8キロ減となりまし…
ファスティング9日目ですが、メンタル面においてはじめの3日間ぐらいはイライラすることがけっこうありましたが、4日、5日目、と過ぎていくにつれ、メンタルは内へ内…
今朝の体重48.13日間全く変動なしファスティングでも停滞期がくるファスティングははじめにぐっと減って、そのあと停滞するのかも6日目までは減っていたが、その後…
ファスティング中の謎の胃痛は、昨日はひどく、今朝はおさまっていましたがしばらくしてまた謎の胃痛が続いております多分好転反応だと思うのですが…デトックスデトック…
ドラマ好きな私で録画がたまっているので昨日ドラマを観ようと思いましたが、しんどすぎて観れず、3分ぐらいでテレビを消しました本当にしんどい時はテレビも観れないと…
ファスティング8日目の私ですが、ただいまの体重48.1キロすごい勢いで減ってますファスティング前日の夜の体重が54キロでしたこれは夜に測ったのと、その日はいっ…
まだファスティング中ブログは更新できてませんでしたが特に昨日は胃痛と頭痛とひどい疲労感に悩まされ、とにかくしんどい！の一言につきました私、大丈夫か？と自分でも…
ファスティング5日目今日はミネラル酵素スムージーを朝昼晩と3回飲んで、あとは水と無糖の紅茶飲みましたまだ固形物は口にしてませんさすがに水だけの断食は疲労感がハ…
今日はブラックコーヒー飲んだけどほぼ水だけ断食をしてのメンタルは、けっこうイライラしたりもしますいまは頭がスッキリというわけではない感じです水以外には毎日ビタ…
ダイエットしてると言うと、無理してもどうせリバウンドするんだから食べた方がいいよ〜とか、朝昼晩食べて夜は少し少なめにしたら痩せるからそのほうがいいよ〜とかいろ…
このおかしくなった満腹中枢をリセットするには、強硬手段でスパルタでいくしかないと、結局水だけ断食しました。水とビタミンのサプリだけで過ごしてます筋トレやランニ…
太ったとか、すごいお腹！とか、私何言われても気にしません！人が何を言おうと関係ないです！いちいち落ち込んでる暇なんてないのです！落ち込んでる暇あったら筋トレし…
私はいま燃えています！やっとやる気スイッチが入り、昨日は夜、筋トレして走りまくりましたそして今日はファスティング！今日から3日間のファスティングをします！遅れ…
現実を見つめるべく体重測定しました実家帰省から戻り、暴食続きだったお正月から現実に戻ってまいりましたさすがにやばいとわかっているから体重を知るのがこわくてずっ…
ダイエットを諦めて好き放題食べることは得か損かについて考えてみた毎日チョコや大福や好きなもの食べまくって一瞬の幸せを味わい、そして食べ過ぎて疲れて寝てどんどん…
あけましておめでとうございます！私は今日から実家に少し帰省するので、戻ったらまたダイエット再開いたしまーす！1年振り返るとリバウンドばかりしてて全然だめでした…
メンタイマヨネーズとチーズとレタス、キャベツのオムレツつくりました具を入れすぎて飛び出てしまい見た目やばいですが、味は美味しかったですキャベツとレタスを塩こし…
毎週楽しみにしていたドラマのグランメゾン東京！今季1番のドラマでした！熱き大人たちの料理に対する一生懸命な想いに毎週感動で泣いていましたが、最終回は声を出して…
結局ダイエットってメンタルが一番大事なんですよね運動してもその分甘いものとかお菓子とか暴食しまくっていてははっきりいって全然痩せないどころか増えてくるわけでな…
人は禁止されるとしたくなるという習性があるようですねパンドラの箱を開けてはだめと禁止されるとつい開けてしまうようなそんな習慣が人には備わっているのですね私の場…
ヤマザキの切り芋というお菓子、めちゃくちゃおいしいです社員食堂のなかのコンビニにヤマザキの切り芋というお菓子が置いてて休憩のときはいつも食べてますでもいつも2…
残念ながらまたリバウンドしてしまいましたというのはなぜかというと最近やばいくらい食に執着しまってキャラが崩壊し、完全に食いしん坊すぎる食べることしか考えれない…
なぜか連日下痢が続いており、そのせいもあってか少しお腹がへこんだきたような気がします賞味期限切れの牛乳のせいか？？でも今日は大丈夫そうなんでよかったですお腹は…
今日はなぜかお腹がゴロゴロと鳴ってトイレ行くと真っ黒の黒い下痢便がでまくりました以前も何度かファスティング後のスッキリ大根の後に出ております今回は1日だけのフ…
今日の朝の体重が47.4昨日より減っていて、先ほど測った夜の体重50キロなぜか今朝より0.6も増えてました今日は全くなにも食べていないのですが不思議ですね今日…
今日は2週間ぶりに体重測りました49.72週間前からほぼ変わっていません夜のランニングはちゃんと続けてて今日もランニングから帰ってきたばかりです布のジャージだ…
甘栗が好きすぎる私ですが、セブンイレブンの甘栗はそんなにおいしくないですねちょっと甘味が足りない気がします昔はチーズケーキが一番好きでしたが、いまはモンブラン…
食べて痩せるダイエット！などという題目がよく目につきます果たしてそんなことは可能なのだろうか食べて痩せるダイエットといってもさすがに食べ過ぎで痩せるダイエット…
世界仰天ニュースで拒食症の女の子が出てきましたいまは拒食症をボーリングに目覚めてから克服したらしいまだ小学3年で拒食症になってしまったとのこと成績優秀で完璧主…
少しの間順調だったかと思いきや昨日の夜はなぜか大福が無性に食べたくなり大福を買って帰り、家に着くまでに食べてしまいましたそして今日は何を思ってかお好み焼きやご…
引き寄せの本をまた読んでおります！秘密のノートを作りました！それは、願望を叶ったかのように紙に書きまくるのです！私は42キロ、私は42キロと、秘密のノートに何…
私は基本テキトー人間かつ根が食いしん坊キャラなのでたまにアイスがものすごく食べたくなり、ダイエット中なのにアイスを食べてその後火がついたように食べまくってしま…
休みの日ジムの体験に行くことにしてましたが、結局その日はなんだかんだやることをしていたら行けずそのまま体験にはまだ行ってませんが、やっぱりまだとりあえず行かな…
冬のランニング、はまりはじめました寒いと思ってたけどシャリシャリの風を通さないようなウインドブレーカーを着て走るとじんわり汗もかいてなんだか病みつきになりそう…
たまに過食してしまう私ですが、いきなり人は変われないわけでできたりできなかったりを繰り返しながら人は成長してできるようになっていくわけです最近はスーパー糖質制…
いろんなダイエットがあるわけで私はことごとく失敗してしまっているわけではありますが、そんなの関係ないのです！いろんなダイエットのやり方があるでもダイエットに一…
1週間ですがスーパー糖質制限して失敗してしまった私ではありますが、たった1週間ですが、調味料なども気を配りまくってかなりストレスでした糖質に徹底的にこだわつた…
ダイエットしてるのに食べ過ぎてしまったりしてたので現実逃避してましたが、さすがに現実を見つめよう！と思い切って今朝体重を測ってみました！ これで50キロ大幅に…
冬のランニングは寒い走るとぬくもるかと思いきやじんわり汗出てきてもやっぱり寒い手がかじかんできます暑いより寒いほうが脂肪燃焼するらしい が、やっぱり寒いとくに…
甘栗はメーカーによって味が違いますね私のなかではヤオコーに売っている甘栗が一番ですね！でもダイエット中なので我慢です！ヤオコーで今日、栗大福を見つけ、ものすっ…
私の幸せはなんだろうかとふと考えてみる子供のころは、なぜか駄菓子屋のオーナーになるのが夢だったなぜなら大好きなお菓子に毎日囲まれて、食べたい時に好き放題食べれ…
ダイエットは毎日の自分との戦いなのですが、やはり生きている以上邪魔が入ってしまうものだまあそれも言い訳なのですが 友達との外食ではダイエット中なのでとも言えず…
今日はチートデイ翌日、昨日食べ過ぎたからか食欲湧かず固形物は食べずです チョコレートをまた爆食したい気分ですが、なんとか耐えます
今日はいきなりのチートデイを実行してしまいましたチョコレート大量からの、柿の種 限定の黒胡椒味4袋や、アイス2個えんどうまめのスナック菓子カレーガストのチーズ…
スーパー糖質制限を1週間して、タンパク質や脂質をとりすぎるという間違いをしてしまいましたが、明らかにお肌がツルツルになりましたタンパク質ってやっぱり大事ですね…
昨日から何故かしんどくて食欲わかず昨日はプロテインのみでした今日はキャベツ ワカメ 糖質ゼロ麺 アボカドのサラダ冷やっこの一食のみですしかもサラダは半分ちょっ…
今朝測りました。昨日は喉からからで水分いっぱいとってたので昨日の夜からはその水分が抜けたのか50.2スーパー糖質制限初日の体重49.4プラス0.8キロという逆…
おそるおそる体重をさきほど測ってみました50.7は？スーパー糖質制限する初日の体重49.4なんでこんなに苦労と我慢しながら1週間頑張ったのに逆に増えてるの？！…
今日でスーパー糖質制限7日目です朝はゆで卵、チーズ1ピース、ココナッツオイルを入れたコーヒー昼はお弁当キャベツとワカメに鶏のむね肉を塩こしょうで焼いたものをの…
昨日食べすぎたからか、今日は朝は食欲なくて、ミネラル酵素スムージーにチアシード入れて飲みました昼はまたお弁当持って行きましたキャベツとワカメの上にキノコをバタ…
この日はスーパー糖質制限5日目チーズを食べすぎてしまいました。ナッツをのせて食べると美味しすぎて6pチーズ6箱とプラス3個で、6pチーズを39個も食べてしまっ…
今日の朝は、ししゃもなんかグロテスクですねチーズ2ピースナッツのせて食べましたお昼は仕事にこれを持っていきました。またキャベツ ワカメ に豚肉を塩こしょうで焼…
スーパー糖質制限3日目最近生理が遅れがちですが、遅れていた生理がやってきてしまいました生理中は不調&溜め込み期なのでやせにくい！せっかくいい感じで糖質制限して…
昨日は雨かと思いきや雨降らなかったので帰ってから筋トレしてそのあとランニングに行けました昨日食べたチーズデザートはめちゃくちゃおいしかったけれど、糖質が気にな…
スーパー糖質制限 初日の体重久々に測ると49.4でした痩せてた！嬉しい！今日は朝ごはんは、ゆで卵 塩で食べましたそれとチーズこのチーズめちゃくちゃ美味しかった…
明日からとりあえず1週間はスーパー糖質制限をはじめることにします！1日1回の食事の糖質量を20g以下にします！なので1日3回の食事で計算すると1日摂取していい…
最近あれだけ好きだったナッツがほしいと思わなくなったあれば食べるけど適量でもういいやとなるナッツ止まらない病に悩まされていた私ですが、なぜナッツが適量で満足で…
糖質をとると食欲が爆発するという不思議振り返ってみると私は甘いものなどのお菓子が引き金となって過食に火がついていた本などで調べると、それは低血糖の症状である低…
あれから部屋を断捨離しまくりまして物が減って部屋も綺麗にして、掃除しまくりました！掃除してどんどんいらないものを捨てていくとなんだか夢中になって食べることも忘…
いわゆるみえるという人に、私には浮遊霊がついていて、それで過食してしまうと言われましたそして3万円で除霊をしてあげると言われましたうさんくさ〜もちろんしてもら…
ストレスというのは根深いものであるストレスで過食してしまう人逆に食べれなくなる人がいる食とストレス、食とメンタル面は深く関わっているはずであるそして睡眠が足り…
メンタルのお薬を2種類出された私ですが、1日3回飲むよう言われたので飲んだのですが、仕事中ぼーっとしまくって接客で喋ってる途中意識一瞬飛びましたろれつも回らな…
私、初のメンタルクリニックに行って参りました〜！精神内科ってやつですね、病んでいるわけではないのですがというのも生理前の不調と、生理前の過食してしまう原因を知…
ダイエットといえば低カロリーなものを！というのが当たり前なようですが、カロリー計算がめんどくさいですコロッケってやっぱり揚げ物だから高カロリーなのか理数系では…
最近ナッツ食べたい欲がなくなりましたあんなにナッツが大好きすぎてナッツ売り場をいつもうろうろしていた私がいまはナッツ売り場を素通りですナッツ食べ過ぎ止まらない…
なぜかいつも食べたものの写真を毎回毎回ラインで送ってくる友達がいますダイエットしてると伝えてますが、なぜかこんなものを食べたという写真をラインでマメにいつも毎…
秋といえば栗です栗ってなんであんなにおいしいのかでも意外にカロリー高いのが難点しかし栗って本当に最高においしいです今までそこまで栗を好きとは思わなかったのです…
生理前なのでいつもに増しての食欲で54キロになってしまっていました最近やけっぱち気味です仕事用のパンツスーツが上のジャケットもはちきれそうになり、下のパンツは…
ある程度の年齢までいくとおばちゃんキャラに進むか、いくつになっても女を忘れないか、分かれ道に突入します以前の職場にいた50代のおばさん Aさんは、ハリセンボン…
生理前ということもあってかまた苦戦中ですはい言い訳ですねあれから週2の断食を終えてまた食欲爆発でしたすっかりまたリバウンドで断食の意味は全くなかったようです本…
久々に体重測って今朝の体重は50.5です昨日はまたファスティングして何にも食べてないからたぶん昨日からは一キロぐらい減ったと思いますファスティング週2回しても…
パワースポットの水澤観音の六角堂ここは龍穴がありパワースポットです！3回回します！ここに来てから以前もお仕事が舞い込んだりと色々といいことありましたおみくじ引…
山登りするつもりは全くなかったのですが、パワースポットの水澤観音寺に行き、そこで上に登っていくと、山登りコースがあり、全く登る予定はなかったのですがたまたま登…
大根を切って冷凍するといい感じです今日の湯豆腐などにいれましたが鍋に火をいれるとすぐ柔らかくなりましたそしてなんかたくあんみたいな味になってて美味しかったです…
芸能人って体型維持しないといけないし、大変だな〜と芸能ニュースが大好きな私は常々そう思う役柄に合わせて痩せたり太ったり体型維持だとモデルさんなんて特に大変そう…
昨日おとついとファスティングして今日は断食明けでしたが普通にがっつり食べちゃいましたほんとは断食明けは回復食を食べないといけないのですが、今日は出かけていたの…
仕事から帰ってきてから家事をすまし、その後、腹筋 腕立て スクワット60回ずつその後ランニング！筋トレ後の有酸素運動がいいのですよね！ランニングはやっぱり向い…
過食傾向にあった私でしたが、なぜ過食してしまうのかという原因を追及すべく今年の6月からスケジュール帳に過食してしまった日は赤ペンで「過食」と書き込むということ…
今日もファスティングです！でも水だけじゃなく、朝はミネラル酵素スムージー チアシード入り昼は野菜1日これ一本のパック、コーヒー、あとは水にしました上島珈琲の無…
痩せたいなら過食しろの本によると、ダイエットには、2週間おきにメリハリをつけてカロリー制限か、週2回のプチ断食を推奨されていました。私はファスティングは意外に…
「ブログリーダー」を活用して、つくしさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
