福岡市東区で活動しているブラジリアン柔術&ボクシングフィットネスアカデミーの日々を綴るブログです。
ブラジリアン柔術&ボクシングを老若男女問わず、楽しく学べる環境を整えた格闘技ジムです。 強くなりたい!護身術を身につけたい!体力をつけたい!ダイエットしたい!等、格闘技を始める理由はどんな理由でも大丈夫です! 楽しみながら強くなりましょう! ※アカデミア・ヴィトーリアでは更衣室、シャワー、休憩所も完備しております。 尚、詳しくはホームページをご覧ください。
NO-GI.グラップリング
三点倒立手は、頭を頂点とした正三角形を作る位置に置きます。 頭の頂点を床につけて、首をまっすぐにした状態から足を腹筋の力で上げていき、最後に背中と股関節を伸ば…
ボディーブロー
今週もお疲れさまでした!
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