本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です施設に飾ってある花「紫陽花、ユーカリ」紫陽花頂いて帰りました。挿し木にします今日の目的地は寺山公園展望台へ寺山公園⇒展望台⇒上原神社⇒新道寺山公園入口歩数は3200歩約1時間半弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー12日
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
夕食ですスイカ、サクランボ宅配おかずです「豚の角煮他」ご飯100g昼食ですバーミヤンのワンタンメン朝食ですミルクコーヒー、甘夏おかず（トマト、ブロッコリー、カニ風味かまぼこ・キュウリのサラダ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です鍋旨辛肉だし（豚肉、豆腐、白菜、キャベツ）丼（ウナギ、小葱）、べったら漬け昼食です徳川のお好み焼残り1/2枚、トマト朝食です牛乳、生パイナップルおかず（トマト、総菜サラダキュウリ・カニ風カマボコ）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
夕食です宅配おかず「牛肉と春雨の和え物他」ご飯100g昼食ですレトルトカレー（福伸漬け、ブロッコリー）残り物豆ごはん120g朝食ですミルクコーヒー、甘夏おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
夕食ですべったら漬け宅配おかず「鶏の唐揚げ他」残り物豆ごはん120g昼食ですお好み焼の徳川「レディースセット」ムスビを食べたのでお好み焼半分持ち帰りです朝食ですミルクコーヒー、リンゴおかず（ブロッコリー、ハム、かぼちゃコロッケ）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
何時もの美容院にてサクランボ、ユリ等色々飾ってあります次回4週間後の5月25日の予約をして帰宅しました美容院にてー27日
久しぶりに花を楽しみました度々訪問したいな～近所の花
夕食ですべったら漬け宅配おかず「食べる健康習慣-春雨の中華風炒め他」残り物豆ごはん130g昼食ですうどん汁（カマボコ、かき揚げ天ぷら、小葱、うどん）朝食です牛乳、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテト）チーズバーガー1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
20年近く使ったレースのカーテン目が粗くフックがひっかかる洗濯したら縫い糸が朽ちてきた5ヶ所変えるのだけど窓の寸法に合うのは2ヶ所だけ3か所6枚10～15cm短くして完成ですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村カーテン変えました
夕食です残り物煮しめおかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、かぼちゃサラダ、たれ漬けから揚げ）残り物豆ごはん130g昼食ですアサリのみそ汁と海鮮丼朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）菓子パン1/4個・1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
母の月命日には早いのですが姑の月命日と重なるので・・・・・菩提寺のサクランボ何時も通る道を通ってあれこれ買い物にも最後に参院再選挙に投票へ行きます墓参りー4月
夕食です高菜漬け、煮しめ（蒟蒻、筍）焼き魚（骨抜きサンマ、キャベツ）豆ごはん130g昼食ですうどん汁（カマボコ、油揚げ、エビかき揚げ）、うどん3/4袋朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、スイカおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）クルミ入りパン6枚切1/2枚、菓子パン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
夕食ですみそ汁（豆腐、油揚げ、小葱）、刺身（ダイコン、鯛）バラ寿司（筍、コンニャク、木の芽、カニ風味かまぼこ）+ブロッコリー昼食ですプリン、スイカ冷凍クラムチャウダー菓子パン2種類1/3個、1/4個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、菓子パン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
夕食です高菜漬けおかず（トマト、キャベツ、鯵・豚のフライ）ご飯100g昼食ですペペロンチーノスパゲッティ+ブロッコリー朝食です牛乳、リンゴおかず（マカロニサラダ、ゆで卵）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、白餡入りメロンパン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
夕食です冷やし中華レモン味+ブロッコリー今日は日中25℃迄になった昼食です季節の味を彩りよく堪能する『ママご膳』デザート付朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルトおかず（トマト、ブロッコリー）惣菜パン（ベーコン、卵サラダ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
夕食です焼きナス+鰹節、筍のおかか煮、焼き魚（骨抜きサンマ）バラ寿司（筍、コンニャク、木の芽）昼食です焼きナス+鰹節他人丼（牛肉、玉ねぎ、卵）朝食ですミルクコーヒー、リンゴおかず（サニーレタス、人参、レーズン、ベーコンエッグ）クルミい入り食パン6枚切1/2枚、ミニアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
今年に入って・・・・・外歩きがなく花の撮影がなかったのですが今年は近所の桜も撮影が・・・・・少なかったな～散歩中に
夕食です冷凍そば入りお好み焼昼食ですサバ煮定食、ご飯130g朝食です牛乳、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、ミニアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
今日は父の祥月命日です夏が好き、海が好き、ヒマワリが好き・・・・・菩提寺の境内に咲く花たちです今日は違う道を通ってみました逓信病院広島拘置所の壁画です墓参りー4月
夕食ですリンゴ宅配おかずです「ヒレカツ他」ご飯100g昼食です焼きうどんめし（うどん1/2袋、ご飯50g、豚肉50g、キャベツ130g）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）食パン6枚切1/2枚、ミニアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
夕食です高菜漬けおかず（キャベツ、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、豚カツ）ご飯100g昼食です桜餅うどん汁（油揚げ、カマボコ）庭に出れば小葱があるのですが・・・朝食です牛乳、生パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）レーズンバターロール、ミニアンパン各1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
夕食です宅配おかずです「ヒレカツ他」ご飯100g昼食ですおかずは昨夜の残りバラ寿司（筍、コンニャク、カマボコ、木の芽）、寿司米120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、メロンおかず（トマト、キャベツ、ベーコンエッグ）レーズンバターロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
夕食です宅配おかずです「卵焼き甘酢あん他」ご飯100g昼食ですマクドナルドのえびフィレオセット（オレンジジュース、ポテト）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、メロンおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）餡子がずっしりアンパン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
夕食です高菜漬け宅配おかずです「サーモンの塩焼き他」ご飯100g昼食ですレトルトハヤシ、ブロッコリー、福伸漬けご飯130g朝食です呉のメロンパンユアーズにありましたアメリカンコーヒー、ヨーグルト、生パイナップルおかず（ブロッコリー、茹で卵・マカロニサラダ）餡子がずっしりアンパン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です宅配おかずです「チキン南蛮他」ご飯100g昼食です広島駅ekIe汁なし担々麵「辛さ1」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、メロンおかず（トマト、ブロッコリー、ゆで卵、ポテトサラダ）レーズンバターロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
夕食です宅配おかず「牛肉と山菜の煮物他」ご飯100g昼食ですちからの「肉うどん」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、生パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）レーズンバターロールパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
夕食です焼肉（牛肉小腸、ミスジ、玉ねぎ、茄子、椎茸、ピーマン）ご飯100g昼食です久しぶりに町内の食事処にて天ぷら定食吸い物が絶品美味しいご飯は100g朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ポテトサラダ）ホットケーキ2枚マーガリン、ハチミツブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
夕食ですべったら漬けサラダ（ジャガイモ、キュウリ、ハム、ゆで卵）、冷凍エビグラタン、鯵のフライご飯100g昼食です東広島のバーミヤンにて野菜たっぷりタンメン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、卵）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
夕食です残り物マーボ茄子、べったら漬け、総菜鶏肉の唐揚げハクサイのうま煮（ハクサイ、油揚げ、焼きソーセージ）、鯵のフライご飯100g昼食ですトマトスープ、ハンバーグご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）テーブルロール・ミニアンパン各1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
マツダスタジアムに買い物に赤いマスクは、無かったのですが・・・・マスクストラップは購入以前球場で観戦した時売店に行ってサンバイザー探したけど・・・無かった今年のキャラクターグッズカタログにも無かったので「販売はしていないのだな～」とでも球場近くのコンビニにありました昨年の残り物らしいのですが・・・・3600円マイナポイントを使って購入しました買い物後実家の菩提寺にお参りして来ましたにほんブログ村ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村カープグッズ
二日分です8日夕食マーボ茄子の甘口に鷹の爪を足して、かき揚げ天ぷらバラ寿司1/2個（120g）昼食ですお弁当です朝食ですみそ汁、漬物、ご飯100g夕食です残念画像なし昼食ですレトルトカレー、福伸漬け、ブロッコリー、ごはん130g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7・8日
夕食です残り物茶碗蒸し、小松菜の胡麻和え、刺身（ヒラメ）ご飯100g朝昼一緒です牛乳、バナナランチパック（ツナマヨ、卵）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
夕食です茶碗蒸し、総菜分葱のヌタ、残り物鯵のフライ刺身（ダイコン、ヒラメ、キハダマグロ）ご飯100g昼食ですウーロン茶、缶詰め黄桃おかず（ブロッコリー、トマト、卵）ランチパック（ツナ入り）1枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、クリームコロッケ）くるみ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
2017年に挿し木した斑入りゴムの木（2019/8/8撮影）今シーズンも例年通り昨年12月前に屋内に入れたのですが・・・今年に入って寒かったのか葉が変色し落ち初めましたその少し前に居間に移したのですが・・・・・・アウト枝も変色したのですが・・・・・ズット室内に！3月中旬に芽が出ています「良かった～枯れたと思って直ぐに処分しなくって！」枝ぶりが悪くなるので・・・・枝を切って挿し木をしました。ゴムの木ー2121
夕食ですおかず（トマト、キャベツ、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、鯵のフライ、クリームコロッケ）ご飯90g昼食ですワンタン（6個）1人分の3/5、田舎巻き（3個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
夕食です焼肉（豚肉、牛小腸、玉ねぎ、ピーマン、茄子、椎茸）、べったら漬けご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、油揚げ）、べったら漬け、残り物唐揚げ甘酢あんかけ大坂王将の天津飯の具ご飯120g夫の昼食ですみそ汁（豆腐、油揚げ）、刺身（ハクサイ、キハダマグロ）ご飯130g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
夕食です高菜の佃煮、べったら漬け宅配おかず「牛肉のオイスター炒め他」ご飯100g昼食です牛乳、総菜パン（白身魚のフライ）、トマト夫の昼食です山芋、たかなの佃煮、刺身（ハクサイ、キハダマグロ）ご飯130g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
今日は毎週金曜日に集まって練習するメンバーの「月例ミニ大会」参加者が少なかったのですが・・・・・優勝です3ゲームトータルの合計得点は481アベレージ160.3ストライク数8回スペア数12回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「120」同じボックスの友人が出しました「2連続ストライク」今日のボールのスピードは・・・・・15㌔前後でした今日のボウリングー2日
夕食です宅配おかず「肉じゃがコロッケ他」ご飯100g昼食ですミルクコーヒー、缶詰め黄桃ホットケーキ2枚マーガリン・ハチミツ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）レーズンバターロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
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本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です施設に飾ってある花「紫陽花、ユーカリ」紫陽花頂いて帰りました。挿し木にします今日の目的地は寺山公園展望台へ寺山公園⇒展望台⇒上原神社⇒新道寺山公園入口歩数は3200歩約1時間半弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー12日
今日はSS指定席です背もたれがあって椅子クッションも良いので腰が痛くない結構風があって涼しかったカープただいま連敗中です7回表の攻撃がナカナカ終わらない・・・・・逆転されてしまった結局「カープ」は追加点が取れなかった「阪神は11連勝」をしたブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神10日
6月12日「GOOblog」から「HatenaBlog」に引っ越すことにして移行手続きに入った21日頃にはブログのデザインをきめたり機能を確認したり出来るかな？12日以降6月中に「GOOblog」に投稿している記事は「HatenaBlog」ブログに移行していないので「改めて個別に投稿しても？」と思っていたが・・・・・手こずっています6月25日から「HatenaBlog」に投稿していますが理解していないまま編集していたが今日ヤット判った画像の挿入、カテゴリー、投稿時間等これからはチョット楽に投稿できるかな？移行先の「HatenaBlog」アドレスですhttps://shigeko194702.hatenablog.com/entry/ブログの引っ越し④
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった最近の阪神は8連勝中なので・・・・今日は望み薄ですがなんせチケットは3月に手配しているのでこれ以上点が入りそうにないので・・・・引き上げることにしました途中で退出は初めての事ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神8日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です今日はマツダスタジアムまで歩くので「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動と自転車こぎはなし今日はトーソフレクション負荷3kg⇒4kgで60回チェストプレスは2通りの腕の動かし方で負荷4kg⇒6kgで80回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花3時に切り上げてマツダスタジアムに向いましたシニアフィットネスー8日
久しぶりに作務衣のパンツに取り掛かりましたフャスナーをつけました後はウエストのボタン付けとゴム入れ裾にゴムを入れて完了です次は作務衣上着の衿付けからですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣④
今日も暑いので・・・・・4時前から綿、バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティッ🥦、四角豆、蒟蒻草刈後庭の花と畑で咲く花クチナシ雨が降らないので・・・紫陽花収穫物トマト50g、スティック🥦50gトマト雨が降らないからか・・・・皮が！日は約2時間の作業でした田舎へ7月
今まで友人とカラオケボックスで歌を楽しんでいたのですが採点が伸びないので・・・・・今月から歌謡スクールで習う事を再開しました練習の為「ひとりカラオケ」に行きました音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっています後半の評価は安定性が悪いようでした音程は70％以上合ったようですが・・・・モット練習しないとね今月23日から再開しますカラオケの練習
3ゲームトータルの合計得点は332アベレージ110.7ストライク数1回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「126」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー4日
「14期スマイルリーグ」5月から8月まで月2回開催です18日不参加だったので、先投げしましたが・・・・今日成績表を見たら・・・4勝していたようです4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ121.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「113」3、4ゲーム目アベレージ「130」隣のレーンで友人が4、3連続ストライク「フォース、ターキー」を！私は第一ゲームで2連続ストライク「ダブル」が出たけど友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイント付きました今日のボウリングー2日
トケイソウの花と良く似ている？・・・・パッションフルーツ花が終わって外出先で㉕
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで18分15秒（1500m）消費カロリーは64.19Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.8Kcal今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー1日
夕食です冷凍茶碗蒸し、煮物カボチャ惣菜海鮮巻き4貫昼食です（マカロニサラダ、ブロッコリー、豆腐）ぜんざい（餅90g）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です味噌炒め（ピーマン、豚肉）、キュウリの佃煮サンチェ、トマト、エビフライ、ハッシュドポテトご飯100g朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、サンチェ、サラダ、ベーコンエッグ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
昼、夜一緒です残り物お好み焼（肉・玉・うどん）1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティック🥦、蒟蒻四角豆、綿、ローゼル画像なし草刈前⇒草刈後（約1時間弱、バッテリー使い切りました）⇩⇩畑で咲く紫陽花今日の収穫物（ステック🥦、ピーマン）今日は3：50～5：10迄の農作業でしたこれからは暑さ対策で・・・・4時頃からの作業とします田舎へ6月⑤
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です目的地は勝木台運動公園施設に飾ってある花散歩中に出会った花他歩数は4000歩約1時間弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー28日
夕食ですサンチェ、トマト、ハンバーグサラダ（ハム、ゆで卵、キュウリ、マカロニ）ご飯100g昼食ですルイボスティー、（ブロッコリー、豆腐、トマト）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズンバターロールパン（2個）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
3ゲームトータルの合計得点は339アベレージ113ストライク数2回スペア数14回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「122」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー27日
夕食です残り物茄子の炒め物ご当地カレー（飛騨牛のビーフカレー）エンドウ豆ごはん120g、フクシン漬け昼食ですお好み焼肉玉うどん1/2枚朝食ですルイボスティー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の枇杷おかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリー）ピザ（マルゲリータ1/2枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
夕食です焼きナス、粉ふきジャガ（きたあかり）卵どんぶり（玉ねぎ、卵、ヒレカツ）昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です「かつや」のとん汁、キュウリの辛子漬け、冷ややっこ+生姜「かつや」のかつ丼1/2昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、サニーレタス）食パン（チーズ、ピーマン）（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
珍しい花（実？）に出会いました散歩中に2024㉖
朝一キウイフルーツの摘果作業をした小さい実の取りこぼしを見つけたり釣っていた紐の補修をしたりイチジクの木まとめないと壁際が通れなくなる50cm位は空けて通れるようにしたもう実がついている庭のコンニャク芋植木鉢やプランターで元気に育っている来年は2年目になるので田舎の畑に植えることに！庭の様子7月②
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしストレッチ・ラジオ体操その後施設を出発です休憩をはさんで1時間20分歩きました施設に飾ってある花達ユリと桔梗（八重）シニアフィットネスー13日
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった今日は追いついたり・追いつかれたり・・・ヒヤヒヤしましたお立ち台は小園・秋山選手ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ーヤクルト戦12日
夕食です広島駅新幹線口ekie内食事処にて昼食です牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、サニーレタス、キュウリ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
今日は金曜日に練習するメンバーの大会です3ゲームトータルの合計得点は397アベレージ132.3ストライク数6回スペア数7回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました3位でした4ゲーム目はアベレージ「142」でした私は3ゲーム目に2連続ストライクが出ましたが・・・・友人達は3連続ストライク「ターキー」、「ダブル」をだしていますこれから野球観戦ですマツダスタジアムに行きます今日のボウリングー12日
夕食ですキュウリの佃煮、煮豆（ピーナツ）サニーレタス、トマト、コロッケ、スティックチキン）ご飯80g昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん＝80g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（ジャム）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
今日はダッグアウトボックス席で前から4列目です座席、肘あて、飲み物置き場も格段に違っていた3回裏終了後雨の為一時休止だったのですが・・・・・結局試合中止になりました今夜は大雨・洪水・雷警報が出るくらいの予報だったのでこれくらいで帰宅できる方が良いのかも？ブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー巨人戦10日
夕食です広島駅新幹線口「ekie」内肉玉イカ天そば入りこれから野球観戦でマツダスタジアムに向かいます昼食です田舎のトマト、卵豆腐残り物柚子稲荷寿司1個朝食です画像なし（なぜか記録媒体の番号が飛んでいる）アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
雨が続くらしいので午前中にトマト、里芋、バナナ瓜、ピーマン、スティックブロッコリー、コンニャク四角豆、綿、ローゼル（白）（赤）、モロヘイヤ畑で咲く紫陽花庭のクチナシ今日の収穫物ピーマン3個トマト（350g）甘かった。これから楽しみだ田舎へー7月②
夕食です残り物お好み焼うどん入り1/2枚昼食です牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分13秒（1500m）消費カロリーは66.24Kcal飾ってある花これからカーブスへ行きますシニアフィットネスー9日
夕食です缶詰パイナップル総菜お好み焼（うどん入り）1/2枚昼食です柚子稲荷寿司2個、昆布茶朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）総菜パン（ヒレカツドッグ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
ヒメボタルとゲンジボタルを同時に！奇跡のホタル「休暇村奥大山」広島駅10時発のバスツアーですが・・・・私は9時旅行会社の営業所に車を預けて「奥大山」迄6時早めの夕食を済ませ「福万来（ふくまき）ホタル乃国」へホタルは8時半頃から光るらしいが・・・・・源氏蛍は終盤らしく少なかった7月7日朝食前に「朝のお散歩会」に参加30分弱解説付きでウオーキング「足立美術館、魯山人館」へ2003年から21年間「庭園日本一」になっているとか私は日本一になる前に2度訪れるている島根ワイナリー「道の駅たかの」にて休憩・お買い物変わったズッキーニがあった白いナス野菜を見るのも楽しかったホタル観賞の旅他
7日夕食です卵豆腐、総菜サラダ、コロッケ、巻きずし3個昼食です島根ワイナリーで朝食ですバイキング6日夕食です「休暇村奥大山」で一部バイキング昼食ですSAでかき揚げそば1/2杯朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6、7日
今年は花もチョットおかしい草丈が50cmも伸びてないのに・・・・・咲きだした今までは100cmは伸びていたのに花の大きさも15cmと小さい庭の様子7月
夕食ですキュウリの佃煮、卵豆腐宅配おかずです「七夕☆星コロッケ他」ご飯80g昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
3ゲームトータルの合計得点は312アベレージ104ストライク数1回スペア数9回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「103」同じBOXで友人が3連続ストライク「ターキー」を出しました2連続ストライク「ダブル」も今日も私は成績が芳しくないな～今日のボウリングー5日
