夕食です残り物キンピラ、庭の枇杷炒め物（クジラ肉、ピーマン）、総菜ほうれん草の白和えご飯１００ｇ昼食ですチャーハン（焼豚、玉ねぎ、シイタケ、ピーマン、卵、ごはん１００ｇ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン５枚切１/２枚、菓子パン１個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー１５日
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夕食です総菜（茄子のはさみ揚げ）おかず（トマト、ブロッコリー、サニーレタス、豚カツ、烏賊の唐揚げ）ご飯１００ｇ昼食です焼き飯（豚肉、キャベツ、ピーマン、ごはん１００ｇ）、お好みソース味朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム，炒り卵）レーズンバターロール２個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー３１日
２０１９年分で７月～１２月の内・・・・５ヶ月分終了８月分が「中級」で時間がかかりそう・・・・・で後回しに！数独ー５月④
梅雨の中休み・・・キウイの実が大きくなっているので間引かないと柿の木の選定の日にしようと思ったのですが～片付けに時間がかかったので日を改めて今日半分以上落としますこの本を参考にしてキウイの摘果
散歩中に「おかのり」頂きました・・・・昨年も頂いています野菜のない夏場に重宝します散歩中にー５
２０１９年の４月～６月迄完成です初級編かな？短時間に済ますことが出来た数独ー５月③
夕食です冷やし茶碗蒸し、刺身（キハダマグロ、サニーレタス）バラ寿司（筍、コンニャク、ゴボウ、錦糸卵）、寿司米１２０ｇ昼食です牛乳、レトルトハヤシ（ブロッコリー、福伸漬け）御飯１２０ｇ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）クルミ入り食パン６枚切１枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー３０日
本当はモット早くにしたかったけど・・・・・直径１０ｃｍ前後の枝２本切りました約３時間の作業でした４５㍑のナイロンのごみ袋３枚、米袋１枚が一杯になりました秋の収穫は少なくなるのでしょうがね～高くなっても困るので庭木の剪定ー柿
夕食です煮しめ（蒟蒻、筍）、刺身（キハダマグロ、サニーレタス）おかず（トマト、サニーレタス、鶏の唐揚げ）ご飯１００ｇ昼食です天満屋のおこわ弁当です朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、サニーレタス）クルミ入り食パン６枚切１枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２９日
昨年春シカに葉を食べられて・・・・・今年芽が出そうにないので種を購入したが・・・・・・気温が低くて種がまかれなかった５月２０日ようやく蒔いた一袋に９粒の種何本芽が出るのかな？アメリカ芙蓉
母の月命日には遅れたのですが・・・・菩提寺迄お供えの花菩提寺の庭には何の実だろう？道中の景色です墓参りー５月
２０１９年の１月～３月迄完成です思ったより早く終了しました数独ー５月②
夕食です高菜漬け、宅配おかず「ヒレカツ他」ご飯１００ｇ昼食ですイチゴ+牛乳惣菜パン（ベーコン、ポテトサラダ）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、サニーレタス）クルミ入り食パン６枚切１枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２８日
広島県は緊急事態宣言が発令されているのですが・・・・・「蜜じゃないし」３ゲームトータルの合計得点は４１９アベレージ１３９.７ストライク数６回スペア数１１回ガター数０回でした目標のアベレージ「１３０」に届きました４ゲーム目はなし今日のボールのスピードは・・・・・１５～１７㌔前後でした同じボックスの友人が出しました２連続ストライク「ダブル」今日のボウリングー２８日
先週シニアフィットネスに行ったとき月刊フィットネス（施設便り）を「４・５月は発行していない」と数独を楽しみにしていたので・・・・・２０１９年分１２枚の印刷お願いしたボチボチ解いていこう！数独ー５月
夕食です高菜漬け、サニーレタス+酢味噌宅配おかず「卵焼き甘酢あん他」ご飯１００ｇ昼食です「ちから」の中華そば朝食です牛乳、リンゴ差し入れおかず（トマト、サニーレタス、ポテトサラダ）レーズン食パン１枚、菓子パン１/２個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２７日
知らなかった！フィットネスが終わって１２時２０分地元の銀行へ「シャッターが下りている！」２５日東区で銀行が昼休みで閉店の場所があったけどこの支店は規模が大きいから・・・・・そんな事はないと思っていたシャッターが開くと同時に入店用事を済ませた銀行の営業時間
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「エアロバイク（自転車こぎ）」へ今日の自転車こぎは負荷４０ｗ１０分５秒強で消費カロリーは２５㎉合同練習のストレッチが終わって「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動です時速２.０ｋｍから開始１５分弱で１０００ｍになるように今日も時速４．5ｋｍ迄変更消費カロリーは４４.２６㎉他にも器械を使って体を動かしました八重のドクダミ草が飾ってありましたシニアフィットネスー２７日
夕食です高菜漬け、宅配おかず「サーモンの塩焼き他」ご飯１００ｇ昼食です高菜漬け、水炊き（豚肉、白菜、豆腐）ご飯１００ｇ朝食ですジュース（リンゴ、バナナ、牛乳）おかず（トマト、マカロニサラダ、ゆで卵）惣菜パン（ベーコン、サラダ）ブログランキングンに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２６日
本日は姑の月命日なので・・・・お参りにそして田舎の家に風を入れにこの２枚は白木町でこれは実がなるそうです散歩中にー４
夕食です高菜漬け宅配おかず「チキン南蛮他」ご飯１００ｇ昼食ですセブンのミニお好み焼朝食ですミルクコーヒー、パイナップル・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）レーズン食パン１枚、シナモンロール１/２個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２５日
何時もの美容院にて珍しい胡蝶蘭？次回４週間後の６月２２日の予約をして帰宅しました美容院にてー２５日
４０年以上使っている食堂の椅子以前作ったカバーは、日に焼けてしまって・・・今回２枚作りました４客の内２つは昨年コーデュロイで作っていますが・・・全て同じ柄にしようかな～ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村椅子カバー
夕食ですべったら漬け宅配おかず「牛すき煮卵黄ソース他」ご飯１００ｇ昼食です・・・・・検査終了後結果を聞いてからの昼食は３時頃になったマクドナルドのフィシュバーガーと飲み物セット（サラダが品切れだった）朝食です胃と大腸の内視鏡検査の為絶食ですブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２４日
明日は内視鏡検査なので・・・・・野菜、果物無しです夕食です水炊き（豆腐、豚肉、鯛）ご飯１００ｇ昼食ですうどん（カマボコ、卵、うどん玉２００ｇ）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルトおかず（ハム）アップルデニッシュ１個１/２個（リンゴを抜いて）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２３日
もう何年もほったらかしのシンビジューム今年は咲かなかった古い株は捨てて植え替えをした３月に２鉢この度２鉢、もう１鉢分で終わりにしよう植え替え
夕食です総菜（高野豆腐、白和え）、照り焼き（ぶり、キュウリ）ご飯１００ｇ昼食です冷やし中華１人前朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）レーズン食パン１枚、ペストリー１/２個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２２日
夕食です残り物煮しめ刺身（大根、マグロ、鯛）、べったら漬け豆ごはん１３０ｇ昼食ですパイナップルうどん（かき揚げ、ごぼう天、カマボコ、うどん１５０ｇ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）クルミ入り食パン６枚切１/２枚、菓子パン１/２個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２１日
久しぶりに参加広島県は緊急事態宣言が発令されているのですが・・・・・「蜜じゃないし」３ゲームトータルの合計得点は４４９アベレージ１４９.７ストライク数５回スペア数１３回ガター数０回でした目標のアベレージ「１３０」に届きました４ゲーム目はなし今日のボールのスピードは・・・・・１５㌔前後でした同じボックスの友人が出しました２連続ストライク「ダブル」今日のボウリングー２１日
夕食です煮〆（蒟蒻、ゴボウ、筍）、リンゴ、べったら漬け、アナゴ入りちくわバラ寿司（筍、ゴボウ、コンニャク、木の芽、錦糸卵）昼食ですわかめスープ、バナナ冷凍ピザ１枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（ブロッコリー、かぼちゃサラダ）菓子パン２個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー２０日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速４.０ｋｍで開始１５分弱で１０００ｍになるように今日も時速４．5ｋｍ迄変更消費カロリーは４４.０４㎉今日は自転車こぎも負荷４０ｗ１０分６秒弱で消費カロリーは２５㎉他にも器械を使って体を動かしましたシニアフィットネスー２０日
夕食です残り物キンピラ、庭の枇杷炒め物（クジラ肉、ピーマン）、総菜ほうれん草の白和えご飯１００ｇ昼食ですチャーハン（焼豚、玉ねぎ、シイタケ、ピーマン、卵、ごはん１００ｇ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン５枚切１/２枚、菓子パン１個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー１５日
棒の寒天を購入して寒天１本に水４００ｃｃ粒あん４００ｇで作りました今度はコーヒー等入れて水ようかんー５
以前だったら花の名前は調べて投稿していたけど・・・・・畑の周りで咲いているそして我が家のアジサイ平成４年友人と行った府中市のあじさい寺で購入の墨田の花火散歩中にー９
夕食です山芋+味付け海苔、残り物ジャガイモと玉ねぎ刺身（大根、茹でタコ）焼き魚（ホッケ、ブロッコリー）ご飯１００ｇ昼食ですトマト、ブロッコリー冷凍お好み焼朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン５枚切１/２枚、菓子パン１個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー１４日
孫たちに作ったあまり布で今回も折り返し立体マスクです紺色のマスクはリバーシブル布です左右柄の出方を変えて立体マスク作りますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村立体マスクー４
夕食です炒め物（ベーコン、新ジャガ、芯玉ねぎ）揚げ物（トマト、ブロッコリー、キャベツ、太刀魚のフライ）ご飯１００ｇ昼食です旧市内の帰路天満屋のおこわ弁当を購入朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン５枚切１/２枚、菓子パン１個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー１３日
夕食です刺身（大根、茹でタコ）、高菜漬け宅配おかずご飯１００ｇ昼食ですトマト焼きそば（豚肉、キャベツ、シイタケ、ピーマン、中華そば）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン５枚切１/２枚、テーブルロール１個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー１２日
３ゲームトータルの合計得点は３７７アベレージ１２５.７ストライク数４回スペア数９回ガター数０回でした目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした４ゲーム目アベレージ「１２７」今日のボールのスピードは１７～１８㌔でした・・・・・練習ボールの時ストライクが３回も出て・・・・本番に欲しい！友人が３連続ストライク・・・・「ターキー」出しましたマスクをしての４ゲーム２時間チョット疲れたな～今日のボウリングー１２日
夕食です宅配おかず、高菜漬けご飯１００ｇ昼食です卵豆腐・五目揚げ、残り物ナマス雑炊（サケ、卵）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン５枚切１/２枚、菓子パン１個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー１１日
夕食です宅配おかずご飯１００ｇ昼食ですトマト、ブロッコリーチャーハン（焼豚、玉ねぎ、シイタケ、ピーマン、卵、ご飯１００ｇ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン５枚切１/２枚、ミニ菓子パン１個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー１０日
何時もの美容院にて我が家のアンスリュームより小振りですが・・・・・たくさんの花美容院にて
先に延ばしていましたが・・・・・午後から雨模様。梅雨に入るようなのでキウイフルーツの摘果作業に入りました伸びた枝もついでに切りました明日が生ごみの日なので・・・・・丁度良かった摘果作業
夕食です高菜漬け、刺身（大根、メバチマグロ）宅配おかずご飯１００ｇ昼食ですトマト、ブロッコリー、コンソメスープピザパン４切朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、白桃缶詰めおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン５枚切１/２枚、菓子パン１/４個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー９日
フィットネスから帰宅したら届いていましたこれから使うのだったら・・・・・夏用で涼しげなのがいただきたいな～今まで作った自家製マスクはガーゼで裏打ちしたりWガーゼを使ったりで暑そう？フィットネスに出かける前にあまり布のレースに内側は麻混紡布で作ってみましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村あべのマスク
健康への意識を変える、半日デイサービス今日の予定です夫と一緒に健康器具なども使って約３時間体を動かしました施設の利用者さんが持参されたそうです「八重のドクダミ」シニアフィットネスー９日
夕食です刺身（大根、横輪マグロ）宅配おかずご飯１００ｇ昼食です近所のスーパーのシラス弁当です朝食です本日がん検診の為絶食ですブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー８日
町内のどこへ行こうか？迷っていた先日、夫の付き添いで総合病院に来たので聞いてみた「空いていればご希望の時間に」と、いうことで本日胃がん検診（内視鏡）、肺がん検診、大腸がん検診を受けることにした自己負担金がいるのかと思ったら・・・・・無料だった結果は「後日郵送で」だった胃は画像を頂いたが大丈夫そうだがん検診
夕食ですナマス（キュウリ、ワカメ、チリメンジャコ、卵）、高菜漬け残り物キンピラ揚げ物（トマト、サラダ菜、ブロッコリー、ポテトサラダ、鯵のフライ）ご飯１００ｇ昼食ですアメリカンコーヒー冷凍ナポリタン１/２袋トマト、ブロッコリー、粗挽きソーセージ冷凍焼きカレードリア１/２袋朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、黄桃缶詰おかず（魚肉ハム、ブロッコリー、卵、ポテトサラダ）食パン５枚切１/２枚、テーブルロール１個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー７日
本日２度目の散歩買い物に出かけていないので・・・・・本日の目標「４１００歩」に届かない栗の花何時もと違う道を歩いたら・・・・「珍しい！」初めての花に出会った散歩中にー９
我が家にもありますが・・・・・今朝はコースを変えて目標の歩数に足りなかったので・・・・・夕食後自宅の周りを一周散歩中にー８
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