夕食です宅配おかずです「豚肉と卵の炒め物他」押し寿司（150g）X2/3昼食です東広島市「どんどん」にて肉ごぼう天朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト食パン（5枚切り）1枚分ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
夕食です総菜（茄子のはさみ揚げ）おかず（トマト、ブロッコリー、サニーレタス、豚カツ、烏賊の唐揚げ）ご飯100g昼食です焼き飯（豚肉、キャベツ、ピーマン、ごはん100g）、お好みソース味朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム，炒り卵）レーズンバターロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー31日
2019年分で7月～12月の内・・・・5ヶ月分終了8月分が「中級」で時間がかかりそう・・・・・で後回しに！数独ー5月④
梅雨の中休み・・・キウイの実が大きくなっているので間引かないと柿の木の選定の日にしようと思ったのですが～片付けに時間がかかったので日を改めて今日半分以上落としますこの本を参考にしてキウイの摘果
散歩中に「おかのり」頂きました・・・・昨年も頂いています野菜のない夏場に重宝します散歩中にー5
2019年の4月～6月迄完成です初級編かな？短時間に済ますことが出来た数独ー5月③
夕食です冷やし茶碗蒸し、刺身（キハダマグロ、サニーレタス）バラ寿司（筍、コンニャク、ゴボウ、錦糸卵）、寿司米120g昼食です牛乳、レトルトハヤシ（ブロッコリー、福伸漬け）御飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
本当はモット早くにしたかったけど・・・・・直径10cm前後の枝2本切りました約3時間の作業でした45㍑のナイロンのごみ袋3枚、米袋1枚が一杯になりました秋の収穫は少なくなるのでしょうがね～高くなっても困るので庭木の剪定ー柿
夕食です煮しめ（蒟蒻、筍）、刺身（キハダマグロ、サニーレタス）おかず（トマト、サニーレタス、鶏の唐揚げ）ご飯100g昼食です天満屋のおこわ弁当です朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、サニーレタス）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
昨年春シカに葉を食べられて・・・・・今年芽が出そうにないので種を購入したが・・・・・・気温が低くて種がまかれなかった5月20日ようやく蒔いた一袋に9粒の種何本芽が出るのかな？アメリカ芙蓉
母の月命日には遅れたのですが・・・・菩提寺迄お供えの花菩提寺の庭には何の実だろう？道中の景色です墓参りー5月
2019年の1月～3月迄完成です思ったより早く終了しました数独ー5月②
夕食です高菜漬け、宅配おかず「ヒレカツ他」ご飯100g昼食ですイチゴ+牛乳惣菜パン（ベーコン、ポテトサラダ）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、サニーレタス）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日
広島県は緊急事態宣言が発令されているのですが・・・・・「蜜じゃないし」3ゲームトータルの合計得点は419アベレージ139.7ストライク数6回スペア数11回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はなし今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした同じボックスの友人が出しました2連続ストライク「ダブル」今日のボウリングー28日
先週シニアフィットネスに行ったとき月刊フィットネス（施設便り）を「4・5月は発行していない」と数独を楽しみにしていたので・・・・・2019年分12枚の印刷お願いしたボチボチ解いていこう！数独ー5月
夕食です高菜漬け、サニーレタス+酢味噌宅配おかず「卵焼き甘酢あん他」ご飯100g昼食です「ちから」の中華そば朝食です牛乳、リンゴ差し入れおかず（トマト、サニーレタス、ポテトサラダ）レーズン食パン1枚、菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日
知らなかった！フィットネスが終わって12時20分地元の銀行へ「シャッターが下りている！」25日東区で銀行が昼休みで閉店の場所があったけどこの支店は規模が大きいから・・・・・そんな事はないと思っていたシャッターが開くと同時に入店用事を済ませた銀行の営業時間
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「エアロバイク（自転車こぎ）」へ今日の自転車こぎは負荷40w10分5秒強で消費カロリーは25㎉合同練習のストレッチが終わって「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動です時速2.0kmから開始15分弱で1000mになるように今日も時速4．5km迄変更消費カロリーは44.26㎉他にも器械を使って体を動かしました八重のドクダミ草が飾ってありましたシニアフィットネスー27日
夕食です高菜漬け、宅配おかず「サーモンの塩焼き他」ご飯100g昼食です高菜漬け、水炊き（豚肉、白菜、豆腐）ご飯100g朝食ですジュース（リンゴ、バナナ、牛乳）おかず（トマト、マカロニサラダ、ゆで卵）惣菜パン（ベーコン、サラダ）ブログランキングンに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
本日は姑の月命日なので・・・・お参りにそして田舎の家に風を入れにこの2枚は白木町でこれは実がなるそうです散歩中にー4
夕食です高菜漬け宅配おかず「チキン南蛮他」ご飯100g昼食ですセブンのミニお好み焼朝食ですミルクコーヒー、パイナップル・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）レーズン食パン1枚、シナモンロール1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
何時もの美容院にて珍しい胡蝶蘭？次回4週間後の6月22日の予約をして帰宅しました美容院にてー25日
40年以上使っている食堂の椅子以前作ったカバーは、日に焼けてしまって・・・今回2枚作りました4客の内2つは昨年コーデュロイで作っていますが・・・全て同じ柄にしようかな～ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村椅子カバー
夕食ですべったら漬け宅配おかず「牛すき煮卵黄ソース他」ご飯100g昼食です・・・・・検査終了後結果を聞いてからの昼食は3時頃になったマクドナルドのフィシュバーガーと飲み物セット（サラダが品切れだった）朝食です胃と大腸の内視鏡検査の為絶食ですブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
明日は内視鏡検査なので・・・・・野菜、果物無しです夕食です水炊き（豆腐、豚肉、鯛）ご飯100g昼食ですうどん（カマボコ、卵、うどん玉200g）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルトおかず（ハム）アップルデニッシュ1個1/2個（リンゴを抜いて）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
もう何年もほったらかしのシンビジューム今年は咲かなかった古い株は捨てて植え替えをした3月に2鉢この度2鉢、もう1鉢分で終わりにしよう植え替え
夕食です総菜（高野豆腐、白和え）、照り焼き（ぶり、キュウリ）ご飯100g昼食です冷やし中華1人前朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）レーズン食パン1枚、ペストリー1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
夕食です残り物煮しめ刺身（大根、マグロ、鯛）、べったら漬け豆ごはん130g昼食ですパイナップルうどん（かき揚げ、ごぼう天、カマボコ、うどん150g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
久しぶりに参加広島県は緊急事態宣言が発令されているのですが・・・・・「蜜じゃないし」3ゲームトータルの合計得点は449アベレージ149.7ストライク数5回スペア数13回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はなし今日のボールのスピードは・・・・・15㌔前後でした同じボックスの友人が出しました2連続ストライク「ダブル」今日のボウリングー21日
夕食です煮〆（蒟蒻、ゴボウ、筍）、リンゴ、べったら漬け、アナゴ入りちくわバラ寿司（筍、ゴボウ、コンニャク、木の芽、錦糸卵）昼食ですわかめスープ、バナナ冷凍ピザ1枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（ブロッコリー、かぼちゃサラダ）菓子パン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速4.0kmで開始15分弱で1000mになるように今日も時速4．5km迄変更消費カロリーは44.04㎉今日は自転車こぎも負荷40w10分6秒弱で消費カロリーは25㎉他にも器械を使って体を動かしましたシニアフィットネスー20日
夕食ですうどん汁（残り物ゴボウの天ぷら、カマボコ、うどん50g）総菜肉じゃが田舎巻き3個昼食です帰宅途中にモスのエビカツバーガーとサラダセット朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（ブロッコリー、ポテトサラダ）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、ミニアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
父の月命日なので‥‥お供えの花を買って菩提寺の庭にはたくさんの花が咲いている緊急事態宣言が発令された為6月1迄休館！縮景園も墓参りー5月
夕食です残り物小松菜・他の胡麻和え、ピリ辛いかげそ（練り物）べったら漬け、焼き魚（骨抜きサンマ）ご飯100g昼食です焼き飯（豚肉、キャベツ、ピーマン、お好みソース味）、ご飯120g朝食ですミルクコーヒー、ナタディココ入りヨーグルト、リンゴおかず（ブロッコリー、ベーコンエッグ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
夕食です揚げ浸し（茄子）、揚げ物（玉ねぎ、ゴボウの天ぷら、豚フライ）ちくわ、総菜（小松菜他の胡麻和え）ご飯100g3時のおやつ紅茶、クリームパン昼食ですみそ汁、カキフライ、アナゴ丼朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
夕食です総菜キュウリナマス、べったら漬けおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鯵のフライ、烏賊の天ぷら）ご飯100g昼食ですお寿司、茶碗蒸し、グラタン、刺身等朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルトおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）レーズン食パン1枚、ミニアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
夕食です新幹線口酔心にて「牡蠣の釜めし定食」昼食ですレトルトカレー（ブロッコリー、福伸漬け）、ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）レーズン食パン1枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
今日はお供えの花を購入して菩提寺へ緑のヒペリカム・アンドロサエとピンクの菊2束それに白の菊（5本入り）を2束足してお参りです墓参りー5月
夕食です丸亀製麺のうどん「やさいのかき揚げ、サツマイモの天ぷら」昼食です宅配おかず「牛肉のオイスター炒め他」ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ナタディココ入りヨーグルト、イチゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）レーズン食パン1枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です・・・・・残念画像撮ったつもりが・・・・・ない宅配おかず「肉じゃがコロッケ他」ごはん100g昼食ですウーロン茶焼き飯（豚肉、キャベツ、ピーマン、卵、ご飯100g、お好みソース味）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、メロンおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、菓子パン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
夕食ですみそ汁、菜の花の白和え、茄子の揚げ浸し、ミンチカツご飯120g昼食です宅配おかず「豚肉と玉ねぎの焼肉風他」ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、菓子パン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
夕食です割干し大根宅配おかず「八宝菜他」ご飯100g昼食ですロイヤルホストの洋食鶏肉とコロッケ、スープ、ご飯小朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
かかりつけ医から市内中心部の胃腸科へ行くのに時間調整で菩提寺に寄りました今頃のお庭ですお参りはしましたが・・・・・お供えの花はパス墓参りー5月
夕食です割干し大根、メロン宅配おかず「ぶりの照り焼き他」ご飯100g昼食ですかつやの「トン汁定食ご飯小」朝食ですミルクンコーヒー、ヨーグルト、生パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン6枚切1/枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
優しい色ですジャーマンアイリスどこにでもある花ですが・・・・・散歩中にー3
夏物のサンプルが届きました毎回購入しても「着ない服が出てきているし～」昨年分1着作るほど残っていたはず・・・・・ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村サンプル届きました
夕食です生パイナップルおかず（キャベツ、トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、和風ハンバーグ）ごはん100g昼食ですみそ汁（茄子、油揚げ）どんぶり（ウナギ、小葱）ご飯120g朝食です牛乳、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
一昨年までは3月末迄の作業だったのですが・・・・・昨年は5月8日に枇杷の袋掛けをしていました「今年はどうしようかな～」と、思っていましたが「遅くはない」と取り掛かりました枇杷の袋掛け
手下げ袋と座布団カバーを作りました後椅子カバーを2枚作ります手提げ他
夕食ですみず炊き（豚、白菜、豆腐）ポン酢でバラ寿司（蒟蒻、筍、蕗、木の芽、錦糸卵）昼食ですうどん汁（卵、かき揚げ、小葱、うどん150g）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）クルミ入り食パン6枚切1/2枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
夕食です刺身（大根、鯛）、おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鶏肉）残り物小松菜の胡麻和えごはん100g昼食です総菜小松菜の胡麻和え、みそ汁（豆腐）田舎巻き（4個l）朝食です牛乳、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）クルミ入りパン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
カメラを提げて出かけました我が家の花も珍しい花ではないのですが・・・・・散歩中にー2
夕食です煮しめ（筍、コンニャク）、サラダ（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）刺身（ダイコン、マグロ）ごはんお昼の残り錦糸卵入り130g昼食です焼きナス+鰹節お魚フライ弁当（ご飯は100g後は夕食に）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、みかん缶おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）クルミ入り食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
夕食です煮しめ（筍、コンニャク、カマボコ）おかず（キャベツ、トマト、烏賊の天ぷら、豚肉フライ）ご飯100g昼食ですレトルトハヤシ、ブロッコリー、福伸漬けご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）レーズン食パン6枚切1/2枚、ベーコン・チーズ菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
夕食です焼きナス+鰹節、サラダ（ブロッコリー、ゆで卵）煮物（牛筋肉、コンニャク）ご飯100g昼食ですうどん（カマボコ、油揚げ、かき揚げ天ぷら、うどん150g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、レタス、ハム、目玉焼き）レーズン食パン6枚切1/2枚、ミニアップルパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
夕食です焼き魚（甘塩鮭）筍のおかか煮、煮しめ（ゴボウと人参）雑炊（卵）ご飯100g昼食ですサラダ、クラムチャウダーモスバーガー（エビ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）レーズン食パン6枚切1/2枚、ミニアップルパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
夕食です鍋旨辛肉だし（豚肉、豆腐、白菜、キャベツ）ご飯100g昼食です冷凍お好み焼、サクランボ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）レーズン食パン6枚切1/2枚、ミニアップルパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
夕食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）、総菜オカラ、刺身（ダイコン、鯛）バラ寿司（木の芽、筍、コンニャク、蕗、カニ風カマボコ、錦糸卵、すし飯120g）昼食です煮物（ダイコン、豚肉、ニラ）うどん（狐、天ぷら、カマボコ、うどん150g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、生パイナップルおかず（ブロッコリー、ゆで卵入りマカロニサラダ）レーズン食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
「ブログリーダー」を活用して、shigekoさんをフォローしませんか？
夕食です宅配おかずです「豚肉と卵の炒め物他」押し寿司（150g）X2/3昼食です東広島市「どんどん」にて肉ごぼう天朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト食パン（5枚切り）1枚分ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
目的地はテレビで紹介された「シャクナゲの福成寺」「福成寺」は以前から気になっていた竹原の温泉地から2号線を通っていた時看板を見ていた。近くに天文台があるからか道路も広く快適なドライブでした。駐車場も整備されていて境内を2時間近く散策した。帰宅途中白木町井原市で「三篠川で泳ぐこいのぼり」を見よ予定でしたが・・・・・新聞記事の場所は白木町三田だったので今回はパス花を求めて東広島へ
型紙を置いてみました毎年季節がかわると今まで「何を着ていたのだろう？」と思うことが多かったのですが今年は衣替えで箪笥の中を見た時に「アレ！着るものが少ない！」遊んでいる場合ではないチョット頑張って仕上げようブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物チュニック
夕食です味付け海苔宅配おかずです「豚肉と野菜のトマト煮チーズソース掛け他」ご飯100g昼食です缶詰め黄桃、牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り（甘夏マーマレード）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
久しぶりに町内を歩けばたくさんの花に出会える散歩中にー2024⑮
夕食ですチリメン山椒宅配おかずです「白身魚フライ他」ご飯100g昼食ですバナナ、ミルクコーヒー朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ライムギ食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで15分（1111m）消費カロリーは49.1Kcal続いて自転車こぎ負荷70Wで15分消費カロリーは65.7Kcalです飾ってある花これからカーブスへ行きますシニアフィットネスー23日
夕食です刺身（ハマチ、白菜）宅配おかずです「揚げ出し豆腐と牛肉の筍姫皮あんかけ他」ご飯100g昼食です東広島市「どんどん」にて牛肉・ごぼう天うどん朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグ、（リンゴ、トマト）惣菜パン（ゆで卵、ポテトサラダ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
21日福王寺で「火渡り」が行われました実践講座条件が変化し続ける被写体の撮影方法・カメラの設定方法を学びました私の勘違いで・・・・・一眼レフが使えずコンパクトデジカメでの撮影となりました今年はシャクナゲの花が少なかった可部町福王寺2024
11時過ぎ久しぶりに鹿を見た散歩中にー2024⑭
夕食です冷凍「北海道もちもちジャガ餃子」昼食です福王寺ラーメン二重焼き朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリーとツナ・ゆで卵のサラダ）菓子パン（カレー）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
夕食です総菜キュウリナマス、刺身（白菜、ハマチ）、浅漬け（茄子）巻き寿司昼食です焼きそば（豚肉、シメジ、カット野菜、中華そば＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリーサラダ）ライムギ食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
昨年来サボっていた「散歩の歩数」増やしていかなくっちゃで、画像が集めやすくなった散歩中にー2024⑬
今シーズン初観戦今日はスカイシートから前から2列目です今日は投手戦！次の回は「だれが出る？」等思いながら・・・・・敗けなくって良かったブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー巨人戦19日
夕食です駅ビルekieの「みっちゃん」でお好み焼昼食ですリンゴ、ミルクコーヒー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリーとツナとゆで卵サラダ）ライムギ食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
3ゲームトータルの合計得点は422アベレージ140.7ストライク数4回スペア数12回ガター数0回でした久しぶりに「180代」が出ました私は3ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」が出ましたが友人たちもこれから「野球観戦」で広島駅へ向かいます今日のボウリングー19日
今日は父の祥月命日なのでお供えの花菩提寺で咲く花何時もの道です午後からも広島駅に行くのですが・・・・・時間が足りないかも？で出かけました墓参り4月
夕食です惣菜キュウリナマス、ヒジキ他ご飯100g昼食ですうどん汁（玉ねぎとエビのかき揚げ、カマボコ、白ネギ、うどん1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）菓子パン（白餡入り）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
夕食ですスーパー銭湯で刺身・天ぷら定食昼食です牛乳、缶詰め黄桃朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）ホットケーキ2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
「10期スマイルリーグ」本日は第8回目です1月から4月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は479アベレージ119.75ストライク数4回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「123.5」3、4ゲーム目アベレージ「116」目標のアベレージ「130」に届きませんでした1、2ゲーム目対戦相手がノーミスで2敗しました同じボックスで3.4連続ストライクが出ています2連続ストライクが出ています今日は1勝3敗でしたが・・・・・今期（10期スマイルリーグ）は準優勝でした優勝した方と同ポイントですが・・・得点が少なかった今日のボウリングー17日
夕食です刺身（庭の野菜、サーモン）宅配おかずです「鶏肉の唐揚げ他」ご飯100g昼食です野菜炒め（ブロッコリー、ベーコン）冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）卓上パン（ショコラ）1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日
午後から東広島へ「癒し」3月中旬に「東広島安芸バイパス」が開通して上り線は西条バイパスを利用していたけど・・・・帰路は下道（国道486号線）を使って志和インター迄だったが久しぶりに「西条バイパスから志和インター」へと向かったが間違って「東広島安芸バイパス」の本線に乗ってしまった「アッこの出口で出なければ・・・・」と、気が付いたけど結局向洋迄走っていた。2号線から都市高速へ「東雲から馬木まで」利用した西条を出て約1時間遠回りをして帰宅した西条から向洋周り
夕食です宅配おかずです「アサリのクリームソース他」ご飯100g昼食です丸亀製麵にて「肉うどん並」サツマイモの天ぷら朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテイン入り）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食卓パン（ショコラ）1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日
本日10時半から「はじめてのiphone」12地半から「iphoneでインターネットを使おう」14時半から「メルカリで出品体験をしよう」出品手続きが完了しましたスマホ教室ー2023（入門編）
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「ハンバーグ和風にんにく醬油がけ他」ご飯100g昼食ですお弁当タワラムスビご飯＝100g（卵焼き、ステックチキン、高野豆腐、ブロッコッリー、えんどう豆）朝食です野菜（トマト、ブロッコリー、ハム）、高野豆腐卵焼き、ステックチキン、ツタンカーメンのえんどう豆ご飯100gブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日
10時半から基本編「オンライン手続き」12地半から応用編「キャッシュレス」14時半から基本編「アプリ」テキストにないこと迄・・・・・何度でも参加したい！スマホ教室ー2023（基本編）
昼・夕食一緒です（朝食が遅かったので）サラダを追加みそ汁を豚汁に変えて・・・ご飯は小盛です朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日
今日は草刈り、ピーマンの」苗を植えます近所の水田ツタンカーメン王のえんどう豆里芋・ピーマン植えましたブロッコリー脇芽が沢山花も咲いているラッキョウが元気です草刈しました庭のシャクナゲ・・・・・まだ固い蕾庭のミント帰路に藤の花・・・天ぷらにしました今日の収穫物ブロッコリー、蕗、ツタンカーメン王のえんどう豆田舎へー4月②
色々な花が咲きだしました今年は八重桜が早い！「八重桜とモッコウバラ」散歩中にー2023⑫
夕食です天ぷら（さつま芋、小イワシ、藤の花、玉ねぎ、蕗の薹）ちらし寿司残り昼食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）総菜ごま和え（ほうれん草、しめじ、油揚げ、人参）惣菜バラ寿司1/2朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリーとゆで卵のサラダ）ホットケーキ1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日
夕食ですおかず（茹でジャガイモ、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、キュウリ、焼売、チキンスティック）ごはん100g昼食ですボウリング場に併設の食事処でカツカレーご飯1/2朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日
3ゲームトータルの合計得点は399アベレージ133ストライク数4回スペア数10回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目アベレージ「101」今日のボールのスピードは・・・・・15.1～17㌔でした今日のボウリングー21日
夕食ですキュウリの佃煮、残り物棒棒鶏、煮つけ（鯖）ご飯100g昼食ですムスビの半分のご飯をそばと一緒にお好み焼きの徳川でレディースセット朝食ですメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
父の月命日には遅れたのですがお供えの花菩提寺に咲く花｝帰路は何時もの道墓参りー4月
昼・夜一緒です「かつや」トン汁定食ご飯少な目朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
「第7期スマイルリーグ」本日は最終回です1月から4月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は539アベレージ134.75ストライク数6回スペア数15回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「124」3、4ゲーム目アベレージ「145.5」今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔でした4試合で2勝2敗4ポイントつきました同じボックスの友人が2連続ストライク「ダブル」を出しました3連続ストライク「ターキー」も今日のボウリングー19日
夕食ですキュウリの佃煮、、スープ（青梗菜）バンバンジー（胸鶏肉、キュウリ、トマト、白髪ねぎ）ご飯100g昼食ですキュウリの佃煮、シューマイおかず（素揚げジャガ、ブロッコリー、レタス、カレイのフライ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）クルミ入り食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
4月8日吉野の「奥千本」は満開予報だったけど・・・・昨日の雨で？宿泊先を8時にチェックアウト「JR嵯峨嵐山駅」へTRから近鉄に乗り換えて「吉野」迄バス2台を乗り継いで・・・・・目的地の「奥千本」迄歩いて40分位のコースですが・・・・1時間かかって京都駅まで近鉄に乗って社内車体京都駅に着いたのは7時前でした京都への旅③
4月7日今日は雨の為予定変更「トロッコ列車」の当日券を手に入れて亀岡まで一番列車のチケットが手に入りましたトロッコ亀岡駅にてJRで伏見稲荷迄キツネ「油揚げ」ではなかった咥えているものが違います京都への旅②
4月6日朝の通勤ラッシュに捕まってしまって・・・・1時間20分遅れで広島駅を出発JRの花園駅で下車仁和寺へランデンで「嵐山駅」まで3時宿泊所に荷物を置いて「竹林・大河内山荘。渡月橋」へ京都への旅
