今日はデイケアです。 近況デイケアでした( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯納豆ご飯🍚 昼ご飯220グラ…
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統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。
統合失調症の馬肉です。 20歳から28歳くらいまでSE・プログラマーを していたのですが、28歳で未遂をしてしまいました その後デイケアに行ったり作業所に通所したりして 今日に至ります その日常をブログ日記として書いています
明後日からデイケアの閉鎖が解除されます。 運動 他午前は悪夢を観ながら遅くに起きて、コメントを書きました∑(￣Д￣;) 食べたもの 朝納豆ご飯150グ…
微妙に痩せました(￣▽￣) 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.5体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 26.5基礎代謝. 1559体年齢 72骨…
明明後日からデイケアの閉鎖が解除されます。 運動ウォーキング 4940歩テレビ体操 9分他目標達成 他家の周囲4940歩歩きました。ちな…
昨日は墓参りの昼食を食べ過ぎました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 就寝23時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 75.9体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 26.5基礎…
今日は親戚の車で墓参りに行きます。 他今日は祖父と祖母の墓参りに家族、親戚と行きました🚗 ³₃ 食べたもの カロリー過剰 朝酢小さじ3杯もずく酢…
今日は墓参りです。親戚の車で行くので昼は何を食べるか気になります。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 2…
今日は作業所です。 運動 サイクリング 47分ウォーキング 1717歩目標達成 他今日はダイレクトメールのふうかんでした 食べたもの 摂…
今日は作業所です。カレーの日で100円でカレーを食べられます。それと(通信教育)任意課題の論述問題を期限の為白紙で提出しました。(解答をもらうため) 就寝23…
今日はコロナでデイケアが閉鎖なため、auショップに料金プランの変更に行きます。 運動 他午前はコメントを書いたり少し勉強をしました。auショップに行き料金…
今日もコロナの閉鎖により休みです(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…勉強したりスマホの料金プランの変更に行きます。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.1体…
今日は作業所です。もっとも明日のデイケアはコロナの為閉鎖中ですが。 運動 他今日はダイレクトメールのふうかんでした。遅いながらもそれなりにできました 食…
明日はコロナの閉鎖により休みです(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…勉強したりスマホの料金プランの変更に行きます。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.3体…
今日もコロナの為、休日です。もっとも日曜の為休みですが。 運動 他朝1時前に起きてテレビアニメを観て、日記を書いてから朝、寝落ちして昼くらいまで寝ました(…
昨日は元カノとサイゼリヤに行きました。来月は7日にやよい軒に行く予定です(^^♪ 就寝20時頃起床1時頃測定時間1時頃昨日体重 76.7体内脂肪レベル 15.…
今日は元カノとサイゼリヤに行きます。 運動サイクリング 28分ウォーキング 3469歩他目標達成 他今日はサイゼリヤで昼食を食べて美術館(障害者…
昨日、スパゲティを食べ過ぎたりウォーキングの最中におにぎりをノンレコで食べたのが影響したのかかなり肥えました。 就寝23時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 …
今日もコロナの為、休みです(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 運動 他午前は勉強したり少しコメントしたりしました。 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油＆DHA磯辺…
今日からダイエットを再開します。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 26.1基礎代謝. 1557体年齢 …
今日はレクリエーションで作業所内でテイクアウトの寿司(くら寿司)を食べる予定です。 運動サイクリング 51分テレビ体操 9分目標達成 他今日…
昨日、サイゼリヤで食べ過ぎたため太りました。しかも今日はレクリエーションで寿司を食べるため明日も太りそうです(-_-;)それと、今日は午後有休です。 就寝22…
今日は墓参りです。それと後日、別の墓にも行きます。 運動ウォーキング 5814歩目標達成 他今日は墓参りに行きました。 食べたもの カロリー過剰…
最近は微妙ですが少しづつ痩せています。それと勉強は最近不調です。幸い時間はありますが(-_-;) 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 75.6体内脂…
今日もコロナの為休日です。 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく酢アマニ油＆DHA磯辺もち2個 昼(マクドナルド)フィレオフィッシュハンバーガーライスバーガ…
昨日もチョコは食べましたが微妙に痩せました(￣▽￣) 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 75.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 25.7基礎代謝…
今日は作業所です。 運動サイクリング 19分ウォーキング 1340歩 他今日はダイレクトメールの封入でした 食べたもの カロリー基準値…
昨日もチョコは食べましたが少し痩せました(￣▽￣) 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.8基礎代謝.…
明日はようやく作業です。 運動 他午前はテキストを読んだり、コメントを書いたりしました(´･ ･`)午後は勉強したりサイクリングしました📓🚴♀️ …
昨日は間食しすぎたためか微妙に肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 75.6体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 2…
今日は休日です。 運動 他午前は勉強したり、漫画を読んでいました( ´∀`)ﾊﾊﾊ 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油＆DHAもずく酢磯辺もち 昼…
昨日もチョコを食べた割には変わりません╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ勉強は復習しています。 就寝24時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 75.6体内脂肪レベル …
今日も休日です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 運動 他今日は勉強したりコメントを書きました(｡´･∀･)ﾉ 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油＆DHAもずく酢…
昨日もチョコを食べた割には少し痩せました╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ勉強は復習しています。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 75.8体内脂肪レベル…
今日は休みです＿ ￣ ○ 他楽しい旅行の夢を観て、午前前半は寝直しました(›´ω`‹ )午前後半から午後にコメントを書きます 食べたもの 朝酢小さじ3杯…
今日は朝にウォーキングをして勉強をする予定です╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯそれとチョコを食べたためか少し太りました＿ ￣ ○ 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時…
コロナの為5/1まで週休5日になりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 運動 他今日はダイレクトメールのふうかん(糊付け)でした 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく酢…
病院デイケアの病棟でクラスター感染になり閉鎖になっていて15日から再開する予定でしたが、延長して5/1まで閉鎖が延長しましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝2…
デイケアは5月1日まで閉鎖延長になりました 運動ウォーキング 7963歩他目標達成 他自立支援医療の更新のため市役所に行きました。その後、腕時計の修理の…
昨日も食べ過ぎましたが、体重は下がりました。体脂肪率は上がりましたが(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 76.2体内脂肪レベ…
デイケアはまだ閉鎖中ですが、作業所は通常通り行けます 運動サイクリング 42分ウォーキング 1384分他目標達成 他今日はダイレクトメールのラベル貼り…
間食を食べ過ぎてしまい肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.4基…
今日は休日です。 運動サイクリング 53分他目標達成 他午前はコメントを書いていました。 食べたもの カロリー少し過剰∑(￣Д￣;) 朝酢…
コロナの為、連休中です。ただ作業所は行けるので明日から働けます。火曜はデイケアなので休みですが(+_+)それと体重などは減りませんでした。カレー(ルー)大盛り…
今日も休日です。 運動ウォーキング 3556歩他目標未達成 他今日は地域支援センターの新施設長の歓迎会でした 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油＆D…
コロナの為、連休中です。ただ月曜水曜は作業所の為働けます。 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.4基…
今日は診察日ですが処方箋だけもらう予定です。 運動 他午前はコメントを書いたり、診察に薬だけ貰いに行きました。 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油＆D…
コロナの為、連休中です。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.2体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.6基礎代謝. 1548体年齢 72骨量…
まだデイケアは閉鎖中です。15日から再開する予定です。もっとも月・水に作業所には行けますが。 運動 他昼まで寝ていましたヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...これから…
コロナの為、今日から四連休です。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.3体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.6基礎代謝. 1559体年齢 …
今日は作業所です。 運動 他今日はダイレクトメールのラベル貼りと検品をしました 食べたもの 朝アマニ油＆DHA酢小さじ3杯磯辺もち2個 昼カレーライス…
少し痩せました。 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 76.6体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.9基礎代謝. 1614体年齢 64骨量 3.0…
今日からデイケア再開の可能性もあったのですが14日まで閉鎖が延長になりましたヽ(´Д`；)ﾉｱｩ... 運動 他勉強したり、コメントしたりしました 食べ…
昨日もカレーを食べたためか思ったほど痩せませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝそれに今日の昼は天ぷらそばの予定です(>_あなたもスタンプをGETしよう 女性美…
今日は作業所でした。 運動 他今日はダイレクトメールの封入をしました 食べたもの 朝酢小さじ3杯磯辺もち2個アマニ油＆DHA1日分 昼(セブンイレブ…
昨日はカレーを食べたためか微妙に増量しましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.6体内脂肪レベル 15.5体脂肪率…
今日は休日です。 運動 他昼まで寝ていましたヽ(´Д`；)ﾉｱｩ... 食べたもの 朝酢小さじ3杯磯辺もち2個アマニ＆DHA4粒 昼あんかけうどん …
今日は1日勉強をする予定です。それと体重などは食べ過ぎたためか少し増えました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 就寝21時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 76.4体内…
今日は元カノとバーガーキングに行き、おごります。 運動ウォーキング 3622歩サイクリング 25分テレビ体操 9分他目標達成 他…
今日は元カノとバーガーキングに行きホワイトデー用としてハンバーガーセットをおごる予定です。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.5体内脂肪レベ…
コロナによる閉鎖により4日までデイケアは休みです。5日からは4日の状況次第です。 運動 他昼くらいまでコメントして、終わったら勉強する予定です✍📚📖 …
今日は体重が10キロ増量しました。 エープリルフールの嘘です。すみませんm(_ _)m 就寝22時頃起床5時頃測定時…
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今日はデイケアです。 近況デイケアでした( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯納豆ご飯🍚 昼ご飯220グラ…
今日は作業所で煮込みハンバーグ定食を食べます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況午前と午後はダイレクトメールの作業をして、完成品を台車に乗せました。重いのと暑さで手が震…
今日は作業所です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ蕎麦 昼ボロネーゼスパゲティ🍝おにぎり特茶🍵缶コーヒー☕ …
今日の午後はデイケアのレクで某銀行の美術館に行く予定です(^▽^)/ちなみにバス代、見学料が出ます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔただ、見たかった画家は去年で今年は漫画でし…
今日は作業所で、家から持って行った冷凍ボロネーゼスパゲティ🍝を食べる予定です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況ダイレクトメールの作業をしました残業は出来ませんでしたが…
今日は日曜日です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 近況午前は勉強したり、ブログなどのコメントを書きました📱7時から必殺仕事人を観る予定です📺 食べたもの 朝もず…
体調不良のため、デートは中止になりました。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯筍ご飯？🍚 昼かき揚げ定食唐揚げ 夕ごつ…
今日は診察です。 近況 診察は、無事に終わりました😃 食べたもの 朝 もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚肉団子🍖たけのこの煮…
今日は作業所でエビカツ定食を食べます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況ダイレクトメールの作業をしました。ただ、体調不良で14時に帰宅しました∑(￣Д￣;) 食べたも…
今日は作業所です(;^_^A 近況ダイレクトメールの作業をしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ麺 昼お好み幕の…
今日は作業所で中華丼を食べます(^▽^)/ 近況ダイレクトメールの封入やラベル貼りなどをしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さ…
今日は工賃日です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況ダイレクトメールを数えたり、封入、封かんしました 食べたもの 朝もずく酢穀物酢カップ麺他💊 昼ご飯200グラム🍚…
明日は工賃支給日です(^▽^)/昨日はダンジョン飯(漫画)の試し読みを読んでいたら5時間しか勉強できませんでした｡｡｡＿ ￣ ○ 近況 食べたもの 朝も…
これからしばらく日記を少し省略します(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ボロネーゼスパ…
今日はデイケアです(;^_^A 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ご飯220グラム🍚鶏肉のネギ塩だれ🍖…
今日は作業所のパンの日です。 近況今日は某弁当🍱の紐作りでした。10分前に終わりました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯どん…
今日は作業所です。木曜納期のダイレクトメールは無難に終わりそうです(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況午後少し頃まで、明日納期のダイレクトメール📄をして、それ以降2時ま…
今日はいちご狩りですが、休んで15時以降にいちごとパンをもらいに行きます(;^_^A 近況11時30分に大衆食堂に行き、10食限定の弁当を食べて、作業所にお…
明日は作業所のいちご狩りです。もっとも自分は欠席して、午後から作業所に行きいちご1パックとパンをもらうだけですが(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 近況ダイレクトメール…
今日は集中して勉強をする予定です(^▽^)/ 近況午前はブログや勉強をしたり、ダンジョン飯(漫画)の無料分を読みました(≧∇≦)b午後は勉強などをします((…
今日はデイケアです。 運動 他午前はゲートボールでした。午後は食品の節約に関する話し合いでした 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3…
肥えた｡｡｡＿ ￣ ○ 昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 28.7基礎代謝 1587体年齢 58骨量 2.9今日体重 79.8脂肪レベル 14.…
今日はデイケアです。 運動 他午前は某公園散策が雨天中止になり、話し合いになりました午後は薬の副作用を話しました 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタロ…
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 78.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.8基礎代謝 1542体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.7脂肪レベル 14.5体…
今日は作業所のパンの日です。(パン2個を100円で食べられる) 運動目標達成 他今日から、新しい仕事でした(封筒作り) 食べたもの カロリー適正…
痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.0脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1525体年齢 68骨量 2.8今日体重 78.7脂肪レベル …
今日は作業所です。 運動 他ダイレクトメールの封入などをしました 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯チーズトースト🍞バナナ🍌…
肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1544体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.0脂肪…
今日は映画デートです。 運動ウォーキング🚶♀️ 5178歩他目標達成 他今日はデートでした。詳しくは明日書きます( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの …
今日は映画デートです。 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.1基礎代謝 1540体年齢 64骨量 2.9今日体重 78.9脂肪レベル 14.…
デートは明日に延期になりました(;^_^A 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯バナナ🍌 昼ソース焼きそば 夕ご飯…
微妙に痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1522体年齢 68骨量 2.8今日体重 78.9脂肪レ…
今日は作業所のレクリエーションです。 運動 他ダイレクトメールのラベル貼りをしましたその後、レクリエーションで弁当(カツカレー大盛り)とアイス(親にお土産…
体脂肪率が増えました｡｡｡＿ ￣ ○ 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.6体脂肪率 29.9基礎代謝 1550体年齢 63骨量 2.9今日体重 78.9脂肪…
今日はデイケアです。明日は作業所のレクリエーションでカツカレー大盛りを食べます。それとサーティワンのアイスをお土産にします(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 運動 他午前…
あんまんを食べるのを我慢したら微妙に痩せました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.6体脂肪率 31.6基礎代謝 1512体年齢 70骨量 …
今日はパソコン入門と手芸の為、サボって勉強をする予定です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…しました( ´∀`)ﾊﾊﾊ 運動ウォーキング 3377歩サイクリング …
天ぷらを食べ過ぎたためか肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.5体脂肪率 31.5基礎代謝 1514体年齢 70骨量 2.…
今日はデイケアです。 運動 他午前はYouTubeヨガ🧘♀️をしました( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3…
体重は減ったのですがΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1541体年齢 66骨量 2.9今日体重 7…
