今日は作業所で唐揚げと焼売を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況今日は早出でダイレクトメールの作業をしました残業はありませんでした 食べたもの 朝もずく酢ビ…
統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。
統合失調症の馬肉です。 20歳から28歳くらいまでSE・プログラマーを していたのですが、28歳で未遂をしてしまいました その後デイケアに行ったり作業所に通所したりして 今日に至ります その日常をブログ日記として書いています
今日はデイケアです。それとリバウンドした体重を戻したいと思います。 運動サイクリング 35分ウォーキング 2431歩他目標達成 他午前はカラオケ…
リバウンドしたようですΣ(゚д゚lll)ガーンポテチを食べていたらさらに増量したと思います。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.6体内脂肪…
作業所で水曜にカレーの日、木曜に弁当の日で唐揚げ弁当を100円で食べられるため月曜を休んで水木に作業所に行くことにしました。ちなみに水曜はデイケアで体脂肪測定…
どうやら体重計の乗りかたが原因で体重が増えていたようです。3回測り直して増えませんでした。 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 77.8体内脂肪レベ…
今日も休日です。 他昨日の夜11時に寝て、今日の朝1時頃に起きてテレビを観ました。その後4時?頃に2度寝して10時頃に起きました(・ω・)ノシ 食べたもの …
ポテトチップを食べ過ぎて肥えました((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル特に体脂肪率が上がりすぎですΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床①1…
今日は休日です。 運動ウォーキング 707歩サイクリング 46分他目標達成 他午前は寝て過ごしました午後は自転車🚴に乗ったり勉強((φ(>ω …
痩せましたが乗り方の問題の可能性があります(;゚д゚)ゴクリ… 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.7体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27…
今日はデイケアと診察です。 運動 他午前は守秘義務のある座談会でしたが、途中で診察に呼ばれました 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち2…
最初は痩せていたのですが3回目に測り直してから増量しました(;゚д゚)ゴクリ…とりあえず3回目の数値を書きます。 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体…
今日はデイケアです。 運動 他午前は脳トレに参加しました午後はゲートボールでしたがサボりました 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち2個…
微妙に痩せました。 就寝23時頃起床7時頃測定時間7時頃今日体重 77.3体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.0基礎代謝. 1555体年齢 70骨量 2.…
今日は作業所です。 運動サイクリング 43分ウォーキング 1244歩他目標達成 他今日はゴルフボールの社名消しでしたが、微妙なところで1個終わり…
リバウンドしましたΣ(゚д゚lll)ガーンやはり適正量ぎりぎりまで食べたのが食べたのが原因のような気がしますorz 就寝22時頃起床6時頃測定時間6時頃今日…
今日はデイケアです。 運動 他午前は野球だったのでサボって雑談したり、勉強をしました。 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち2個 昼スパ…
最近になって資格の要点集を書いて覚えたほうがいいような気がします。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃今日体重 74.5体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 2…
今日は作業所です。 運動 他今日はダイレクトメールの封入をしました。 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち2個磯辺もち1個 昼こだわりカ…
今日も微妙に痩せました( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃今日体重 75.5体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.1基礎代謝. 1557体年齢 …
今日も痩せたいものです。それと休日です。 他深夜にテレビを観てその後、日記を書き昼まで寝ていました( ´∀`)ハハハ 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマ…
今日も微妙に痩せました(;゚д゚)ゴクリ… 就寝22時頃起床5時頃(1時から3時は起床)測定時間2時30分頃今日体重 75.7体内脂肪レベル 15.5体脂肪…
今日は休日です。 運動 他昼まで寝ました(; ・`д・´)ゴクリ 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち1個 昼 焼きうどんさつま揚げ(…
今日も微妙に痩せました(;゚д゚)ゴクリ… 就寝24時頃起床10時頃測定時間10時頃今日体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.0基礎代謝. …
今日はデイケアです。今日も痩せるといいのですが。 運動サイクリング 27分ウォーキング 3726歩テレビ体操 10分目標達成 他午前は認知行動…
微妙に痩せました(;゚д゚)ゴクリ… 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 75.9体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.1基礎代謝. 1527体年齢…
明日こそは痩せたいものです。ちなみに今日はデイケアです。 運動 他午前はピアカウンセリングでした。程々に発言しました 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマ…
少し体重が減りました(^▽^)/体脂肪はほぼ変わりませんが(;゚д゚)ゴクリ… 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 76.4体内脂肪レベル 15.5体…
今日は作業所です。 運動サイクリング 49分ウォーキング 1672歩他目標達成 他今日はダイレクトメールの封入と検品をしました。 食べたもの …
昨日はカレールウを食べ過ぎたため太りましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 76.1体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27…
今日は病院デイケアです。痩せたいものです。 運動ウォーキング 3239歩テレビ体操 10分他目標未達成 他午前はフラワーアレンジに参加しました。…
昨日はノンレコで間食をした割には太っていませんでした( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 76.3体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.3基…
今日は作業所の工賃日、ミーティングです。 運動 他今日はダイレクトメールを数えて、封入しました。11:30にミーティングと工賃支払いがありました 食べた…
昨日は食べ過ぎたわけでもありませんでしたが肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 75.9体内脂肪レベル 15.5体脂…
明日は工賃日です。あまり働いていないため、大した金額にはなりませんが(;゚д゚)ゴクリ… 運動テレビ体操 10分目標未達成 他今日はのんびり過ごしま…
昨日は昼に栄養を摂ったため、夜はカップラーメンにしましたが今日は痩せていました( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 76.1体内脂肪レベル 1…
今日は弁当を食べました。 運動 他今日は弁当を買い、食べました\( ˆoˆ )/ 食べたもの 朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち2個 昼とんか…
体重は減らず、体脂肪率は増えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝22時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 76.2体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.2基礎…
今日は病院デイケアです。 運動 他午前は守秘義務のある相談プログラムでした。 食べたもの 朝アマニ油&DHA磯辺もち2個 昼ご飯220グラム🍚とん…
間食しすぎて肥えました。明日には戻す予定です(;゚д゚)ゴクリ… 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.…
今日はデイケアの帰りに税込み1000円カットの店で髪を切る予定です。切りました。前髪は切るほど量がありません 運動サイクリング 15分ウォーキング …
寝る前にポテトチップを食べてしまった割にはそれほど太らずに済みました。 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 2…
今日は作業所です。 運動 他今日はダイレクトメールの封入をしました。 食べたもの 朝酢小さじ3杯磯辺もち2個 昼カレーライス劇的微糖(缶コーヒー) 夕…
今日の社食は毎週恒例の大盛カレーの社食です。カロリー過剰になりそうです。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃体重 76.2体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 …
今日は病院デイケアです。 運動 他午前はゲートボールでしたがサボって勉強したり、本を読みました午後は脳トレに参加しました 食べたもの 朝酢小さじ3杯ア…
今日はデイケアです。昨日は鳥釜めしやフルーツケーキ、赤飯などを食べまくり少しだけ肥えました。 就寝24時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 75.9体内脂肪レベル…
今日は母の誕生日です。久しぶりに親戚の家で祝います 運動サイクリング 14分ウォーキング 2090歩テレビ体操 9分他 他 食べ…
今日は親戚主催の母の誕生日です^^ 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 75.9体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 27.0基礎代謝. 1587体年齢…
明日は作業所を休み、親戚の家で母の誕生日祝いです。 運動ウォーキング 4895歩テレビ体操 9分他目標達成 他程々に過ごしました( …
今日も停滞期ですΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床10時頃測定時間10時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.2基礎代謝. 1…
今日は休みです。なるべく勉強したいと思います。 運動 他10時頃まで寝て、たまにコメントを書きながら資格のテキストを読みました。午後は近所のスーパーに歩い…
停滞期ですΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.3体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.4基礎代謝. 1515体年…
今日は診察日です 運動 他午前はお勧めのアニメを語るプログラムでした。後半で診察で呼ばれ退出しました午後はテニスでしたが体調が悪く世間話をしたり勉強しまし…
太りました(;゚д゚)ゴクリ… 今日からデイケアです。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 75.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.0基…
今日でゴールデンウィークも最終日です。金曜からデイケア、月曜から作業所が始まります。 運動サイクリング 53分他目標達成 他今日も寝すぎました(>__ …
基礎代謝が上がりました(^▽^)/ 今日は午前にコメントを書き、午後からサイクリング又はウォーキングをして勉強をする予定です。 就寝23時頃起床10時頃測定…
今日も祝日です。それとダイエットする予定でしたが出来ませんでした。丁度チョコパイが1箱の最後の1つでした∑( ̄Д ̄;) 運動サイクリング 43分ウォーキ…
基礎代謝が下がりました(-д-。) 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 75.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.0基礎代謝. 1604体年…
今日は祝日です。 運動サイクリング 22分ウォーキング 976歩テレビ体操 9分他目標達成 他午前は寝ていました( ´∀`)ハハハ午後も…
チョコパイをノンレコで食べたのが原因か体脂肪率が増量しました(-д-。) 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂…
今日からデイケアが再開です。 運動ウォーキング 2250歩サイクリング 23分テレビ体操 18分他目標達成 他病棟のクラスター感染で以下のよ…
今日からデイケアが再開します。3月末に閉鎖したので長かった気がします。ちなみに昼食はチキンカツ定食です。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.…
明日からデイケア再開です。 運動 他午前は遅くまで寝て起きてからコメントを書いたり壁紙を貼り替えたりしました(´・ ・`) 食べたもの 朝酢小さじ3杯…
3月末から閉鎖されていたデイケアが明日から再開します。 就寝22時頃起床7時頃測定時間7時頃昨日体重 76.4体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 26.4基礎代…
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今日は作業所で唐揚げと焼売を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況今日は早出でダイレクトメールの作業をしました残業はありませんでした 食べたもの 朝もずく酢ビ…
今日は午前で作業所を終わらせ、午後から整形外科に行きます。人手不足のため、リハビリは今日で最後になります。来月からはどうするか検討中です(;゚д゚)ゴクリ……
今日も勉強します(;゚д゚)ゴクリ… 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚ふりかけ 昼お好み焼き 夕ご飯🍚…
今日はビジネス実務法務検定2級の勉強をします。 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップスター🍜 昼カルボナーラタバスコ 夕 …
今日はデイケアで花見があります。室内から1階の花を見て、饅頭を食べるだけですが(・∀・)ニヤニヤ 近況午前は動画を観ました( ≖ᴗ≖)ニヤッ午後は花見でし…
今日は早出です(・∀・)ニヤニヤ 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅2個 昼ホットドッグ2本🍖🍞卵パン🥚🍞ポトフジ…
昨日はのんびりと誕生日を過ごしました。今日から勉強を再開します。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ麺 昼ボロネ…
今日で50歳です(^▽^)/ 近況午前は相談プログラムで、利用者と職員が相談しました(ง ・֊・)ง´-午後はダンスでしたᕕ😄ᕗ 食べたもの 朝もずく酢…
明日で50歳になります(;゚д゚)ゴクリ…それと今日は作業所です。 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップスター醤油 昼ご…
今日は日曜日です。公式問題集の模試を解く予定です 近況今日は公式問題集を解きました。これから模試を解く予定です。 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力…
今日は土曜日です。 近況漫画を読んだり、勉強をしました((φ(>ω 昼炊き込みご飯🍚カップ麺半分🍜 夕炊き込みご飯🍚サラダ🥗ダノンビオ 間食水コーヒー☕🥛ツ…
今日はデイケアで豚の南蛮焼き定食を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップスター醤油味 昼…
今日は作業所で麻婆豆腐丼を食べます(^▽^)/ 近況午後2時納品の仕事(ダイレクトメール)を午前に終わらせ2時に帰宅しました🚴 食べたもの 朝もずく酢ビ…
昨日は無事に個別支援計画面談が終わりました。 近況ダイレクトメールの作業をしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢…
今日は個別支援計画の面談です。 近況午前はダイレクトメールの封入でした(´꒪⌓꒪)3時まで休んで、面談を受けます(^_^;)無事に終わりましたm(_ _)m…
今日は作業所に午前だけ行き、午後から整形外科に行きます。今の整形外科はリハビリ終了まで残り2回です(;゚д゚)ゴクリ… 近況午前は某弁当の紐作りをしました…
昨日はボードゲームの会に参加しました(^▽^)/彼女から誕生日プレゼントに貰ったものです︎^_^2000円マドレーヌ3個手作り袋ドリップコーヒー 近況 食べ…
今日は彼女とボードゲームの会に参加します。 近況ボードゲームの会に彼女と参加しました( ≖ᴗ≖)ニヤッ3種類のゲーム(トランプ、他)をやりましたが負けまし…
今日は外来です。 近況午前は外来でした。統合失調症用の薬で、インヴェガからラツーダに切り替えます。今のところはアカシジアはありません。午後はラップでしたが、…
今日はデイケアです。 運動ウォーキング🚶♀️ 4644歩テレビ体操 20分他目標達成 他午前は認知行動療法に参加しました午後はダ…
チョコを食べたためか肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 昨日体重 78.9脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1544体年齢 63骨量 2.9今…
今日は作業所です。 運動目標達成 他ダイレクトメールの作業をしました 食べたもの カロリー適正(但し菓子過剰) 朝酢小さじ3杯もずく酢強力わかもと…
( ゚д゚)ハッ! 昨日体重 78.8脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.1基礎代謝 1559体年齢 60骨量 2.9今日体重 78.9脂肪レベル 14.5体…
今日も休日です。 他午後から試験勉強の予定です 食べたもの カロリー適正 朝酢小さじ3杯磯辺もち1個 昼たけのこごはん弁当ミニメンチカツチキン…
肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 昨日体重 78.8脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.1基礎代謝 1559体年齢 60骨量 2.9今日体重 78.8脂肪…
今日は休日です。 運動 他 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく酢強力わかもと💊ビタローク💊バナナ🍌 昼和風スパゲティ 夕ご飯150グラム🍚肉野…
痩せました(・∀・)ニヤニヤ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.0基礎代謝 1546体年齢 64骨量 2.9今日体重 78.8脂肪レベル …
今日はデイケアです。 運動ウォーキング🚶♀️ 5473歩他目標達成 他午前はテニス🎾のようなものをしました。暑くてバテました🥵午後は脳トレに参加…
体重は減りました(;゚д゚)ゴクリ… 昨日体重 79.3脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1552体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.1脂…
今日は担当女性職員と所長の送別会と新女性職員と新所長の歓迎会です。 運動 他送歓迎会を昼からしました٩(ˊᗜˋ*)و 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく…
少し肥えました( ゚д゚)ハッ! 昨日体重 79.0脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.9基礎代謝 1546体年齢 63骨量 2.9今日体重 79.3脂肪レベ…
今日はデイケアです。 運動 他午前はYouTube鑑賞でXJAPANの紅をリクエストしました午後はアクセサリー作りのため、サボって勉強しました。 食べた…
痩せました。明日以降も痩せたいと思います(・∀・)ニヤニヤ 昨日体重 79.5脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.0基礎代謝 1554体年齢 64骨量 2.9…
今日は春分の日です。 運動 他 食べたもの 朝酢小さじ3杯もずく酢青汁強力わかもと💊ビタローク💊チキンバーガー🍔 昼ソース焼きそば半分寿司 夕天…
体重が増えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.6基礎代謝 1535体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.…
今日は作業所です。それと、帰ってから整形外科に行きます。 運動 他ダイレクトメールの封かんをしました 食べたもの カロリーギリギリ適正 朝酢小…
微妙に痩せました(・∀・)ニヤニヤ 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.8基礎代謝 1531体年齢 67骨量 2.8今日体重 79.2脂肪レ…
今日で49歳になります(;゚д゚)ゴクリ… 運動 他今日は勉強したり、漫画を読んだりしました٩(ˊᗜˋ*)وそれと、チャールズチャップリンの黄金狂時代と…
バイキング翌日のためか肥えました(;゚д゚)ゴクリ… 昨日体重 78.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.5基礎代謝 1527体年齢 66骨量 2.8今日…