御所練チャレンジ18

今週も御所練に行ってきました。チャレンジ18回目。今週は数ヶ月に1度しかお会いできない方が来ており(以下、レジェンドさま)前半キロ5くらいで走る人と一緒に走り後半は速い人たちと一緒に走るとのこと。これは・・・前半ついて行かない理由はない！結果。どん。きゃー！念願の50分切れました(*ﾟ∀ﾟ*)ヤッターヤッターヤッターマン！です！(昭和)● 1周目スタート直後から速い。上りもペースは落としているけど私には速い。キロ5じ...

都内ランと2021東京マラソン

先週末は都内ゆるジョグ。昼過ぎまで仕事だったので会社で着替えて浜松町からぽくぽくスタート。皇居皇居は走らず折り返しw歌舞伎座ソフトクリーム塩味うまうま増上寺すぐ横の芝公園往復で13kmくらい。普段夜ランばかりなのでお日さまに当たりながらゆるゆるぽくぽくサイコーでした(〃ω〃)******************10月開催の2021東京マラソン。ここ4～5年は名古屋ウィメンズに出るため東京マラソンは応募すらしていなかったのですが10月...

御所練チャレンジ17

今週も御所練に行ってまいりました。土日にレースがあるというメンバーさんがなんと3周全てペーサーしてくださることに。ありがたすぎです(涙)スタート前にどう走ります？と聞かれ先週垂れてしまったのでしっかりビルドアップしたい。と伝えてスタート。結果、どん。● 1周目苦手な上りはペースを落としてくれるので呼吸も乱れず淡々と。すごく体感がしっかりしててビシッとしたペーサーのフォームを見ながらまだフォームとピッチに...

御所練と表参道ウィメンズ

先週久しぶりに東宮御所へ行ってきました。去年6月から一時は毎週のように通ったコース。10月に怪我をしてからなかなか行けなくなり約2か月ぶり・・！1周3.3km弱を3周。1周になかなかのアップダウンが2回。上りが大の苦手なので走る前はいつもド緊張。ここを走る時は、・ビルドアップできるように走ること。・下りを頑張り上りは頑張らないこと。とアドバイスをもらっていますが「上りを頑張らない」はまだ理解できてない。だって...

名古屋ウィメンズ レポレポ3

またも1週間経ってしまいました・・・なるはやとは？さらに、あと1回レポを書こうと思っていたんだけどなにを書こうとしていたのか・・ハテ(°_°)？そうそうガーミンのデータ見ていて前半の心拍数がすごく高くて（スピ練?!）最初の5kmはやっぱり速すぎたんだなと反省。ラスト頑張ったのに低すぎるのも気になる・・・****************今回目標を達成できて、むしろ出来すぎな結果だったのですが何が良かったのか、思いつくことをいく...