もうサブ4獲ってやるんだから〜新着記事

ありがとう東京マラソン

東京マラソン走ってきました。結果、どん。サブ4できましたが去年の名古屋のPBには届かず・・・！タイムよりも大撃沈・・・。もう少し頑張れた気がして悔しいです。気持ちが弱かった。でも東京マラソンはすごく楽しかった！キプチョゲ選手たちのすごい走りも見れたし何回も応援してもらったり、エール交換したり。ボランティアの人もずっと手を振ってくれていたり走っててよかった～って何度も思いました！このコロナ禍で市民ラン...

2022/03/06 22:56

過去最高の

お、お、お久しぶりな投稿です。2022年2回目・・・！1月から仕事がてんてこ舞いになってしまって思うように走れなかったり仕事のストレス解消が走ることではなく食べることになり現在人生最高体重。ぶひ。さて明日は初めての東京マラソンです。PCR検査もクリアして明日走れることになりました♪開催に踏み切ってくれて本当に感謝。東京、名古屋と開催が続いて他の都市型マラソンもマラソン以外の中止が当たり前になってきていること...

2022/03/05 21:52

ハイテクハーフに参加してきました

昨日ハイテクハーフに参加してきました。朝、移動中でスポ●ラをつけていないことに気づき震える声で夫に連絡したら車で赤羽まで届けてくれることに🙏というか忘れる？！ちょっと言い訳すると寒さ対策でファイントラックを一番下に着ましてその時点でなにか他のことをしたのかな？それでうっかり1工程忘れてTシャツ着ちゃったのかなーと。言い訳にもならんけど。ついでに会場近くまで送ってもらったのですが今度はスマホを車内に置き...

2022/01/10 18:11

東京チャレンジマラソン走ってきました

東京チャレンジマラソンに参加してきました～結果。どん。目標達成ならず。制限時間オーバーしました。制限時間4時間ですが最後までちゃんと走らせてもらえます7km6周するコースで5周目の後半向かい風に心折れてしまいました。風強い+坂多い+暑い寒いの繰り返しでしたけど村の人にも久しぶりにお会いできて応援もたくさんしてもらってかるりーのさんとも同じ集団でがんばりあえて走りながら何度も楽しい！と思えました。33kmまでは...

2021/11/28 19:52

明日は東京チャレンジマラソン

更新をサボりまくっておりました・・・！気づけば明日は東京チャレンジマラソンです。名古屋ぶりのフルマラソン。先々週は20km。4周目から左踵が少し痛くなってきたけど走り終えるころには痛みなくなりダウンジョグもできてホッ・・・。1週間前は10km走を。10kmだと踵は痛くならない。肝心な30kmはコンプリートできずロング走不足で後半きつくなりそうですが3月の東京マラソンのための練習。気負いすぎずがんばろー( ´ ▽ ` )ﾉ・・...

2021/11/27 16:14

江戸川の姫と荒川の王子と荒川を走る

文化の日。江戸川の姫と荒川の王子と荒川でロング走をしてきました♪お久しぶりですーーー！荒川王子のお庭で目標は30km。東京30kmも開催されていたけど我々は日影を求めて高速下を3往復ちょっと。結果、どん。20kmでDNF😢15km過ぎから着地のたびにくるぶし付近が痛くなってしまいました。よく痛くなる外脛骨というところ。多少痛くなっても大丈夫なときと腫れて数日歩くのも痛くなるときがあり。もう少し行くか迷いつつ20kmでDNF。...

2021/11/05 12:33

かまくRUN杯長距離オープン記録会

先週土曜日はかまくRUN杯長距離オープン記録会に行ってきました。善行駅からすぐの陸上競技場この記録会は1000、3000、5000、10000mがあっていくつ出ても2000円！めっちゃ良心的～わたしは5000mにエントリー。一緒に参加した会長さんとセンパイは3000、5000、10000mにエントリー。すごい走るなぁ・・・。と思っていたらなんと5000mはわたしのサポートをしてくれるらしい・・・！まぢか:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):もちろん真面目に走ろうと思って...

2021/11/03 10:03

御所練チャレンジ35

高知県から大好きな水晶文旦が届きニンマリしております。食べるの楽しみ♡電話をしたら「龍馬マラソン走るがー？」と。龍馬マラソン2022.2.20。延期になった東京マラソンが2022.3.6。2週間前は無理だ＿￣ ○ハーフでDNFするのもねぇ・・・龍馬マラソンは2019年2月に参加。雨なのに応援が途切れなくてすごーく温かい大会でした。坂があってきつかったけどまた走りたいな♪------先週の御所練備忘録。先週はレジェンド練の日でした。...

2021/10/26 19:02

御所練チャレンジ34と30キロ

急に寒くなりましたね。寒がりなので本日ヒートテックを着てしまいました。これからくる冬を乗り越えられるでしょうか(･_･;またまた時間が空いてしまったけど振り返り。▪︎10/7木御所練34回目3週間ぶりの御所練。タイムは遅くても3周しっかり走れることを目標に。と思って行ったのですが「お昼に食べたカレーが出てきそうなのでキロ5でいきます。」という博士さんが一緒に走ってくれることに(笑)久しぶり御所でキロ5はきついと思っ...

2021/10/19 19:02

9月のまとめ情熱ハーフ

いまさらだけど9月のまとめ。仕事が忙しくてブログ更新だけでなく9月後半は走れない日が続いててなんとか100km超えたかんじでした(￣▽￣;)少な！走った日数 11日御所練 3回ハーフマラソン 1回ブログ更新 4回でした。ハーフは9月26日に情熱ハーフマラソンに参加。エントリーした時は去年情熱で出したPB (1時間54分台)を更新したいなーと思っていたけど・・・結果、どん。去年よりだいぶ走りやすい気温だったのにPBならず(；ω；)...

2021/10/08 21:46

御所練チャレンジ33と防府マラソン

先週の振り返り。▪️火曜日1.5km弱2周 2本2.89km 14:052.86km 13:26雨で滑りやすいため2周×2本に変更。▪️木曜日御所練チャレンジ33久々に参加された方がキロ5でいくというのでついていけるとこまでついていくことにして2人で第一陣スタート。しかしスタートしてすぐ「速っ！」とついていくことをやめましたw結果、どん。お？PB&ビルドアップもできた(*´꒳`*)むふふPBなんだけどいつもに増して距離が少なく平均ラップはキロ5切れ...

2021/09/23 19:19

御所練チャレンジ32とサブ4ペース

先週末、約15年ぶりに車を運転しました。立派なペーパードライバーでこれからもペーパードライバーでいいと思っていたのですがここ数年運転できたらいいな、と思うことが増えて脱・ペーパードライバーを目指すことに。アクセルが右足でブレーキが左足だっけ？という質問を夫にしてしまいペーパードライバー講習を受けることを強く勧められました。が、コロナで気が引けて結局夫に教えてもらうことに。とりあえずYoutubeで予習して(...

2021/09/16 19:01

御所練チャレンジ31 と東京マラソン

やっと金曜日～最近いろいろ追われてマス。1週間があっという間。今週ももう終わりですけど先週の振り返りを。■火曜日1.5km弱の周回でレペ3本1.48km 6:451.47km 6:51 1.45km 6:31■木曜日雨降る中の御所練。チャレンジ31回目。雨も降っていて気温も低くちょっと肌寒いくらい。きっと走りやすくタイムは悪くないはずなのでタイムは意識せずに丁寧にビルドアップを目標にスタート。結果、どん。気温が低いとやっぱり走りやすい・・...

2021/09/11 00:09

8月のまとめ御所練29・30

仕事が忙しくなってしまって全然更新できないまま9月になっちゃいました。8月の振り返り～まず8月のブログ更新・・・3回（少！)。走行距離は133kmでした。3週目にワクチン2回目接種の副反応で走れずもし走れていたら150km行けたかな？でも少し脚の疲労が溜まっていたので疲労抜き期間になりちょうどよかったかも。先月もやらなかったロング走は29日に1回。2ヶ月ぶりの20kmはキロ6超えでもきつかった。ガチ練習の御所練は3回。ブロ...

2021/09/02 19:00

御所練チャレンジ28

もう今週も終わりですが先週の振り返り。■火曜日1.5kmのコースを3周■木曜日2週間ぶりに御所練へ。チャレンジ28回目。夏休みだからか参加者少なく会長さんと博士さん(仮名)とわたしの3人。しかもお二人とも一緒に走ってくれることに。えぇぇ・・・！心の準備が。ちなみに会長さんに御所を引っ張ってもらうのは2回目。1回目は大撃沈でした。今日こそは・・・ついてゆきます！会長さんが前、博士さん後ろと挟んでいただき贅沢練スター...

2021/08/21 00:01

涼しいと走りやすい

今週も通常運転中です。通勤電車もいつも早めに乗っているけど夏休みの人が多いのかいつも以上にガラガラで快適♪-----さて先週の練習振り返り。先週は仕事で御所練に参加できなかったので金曜日夜に90分走を。夜はまだ走りやすい♪それでも90分はとても疲れるしこのペースでいっぱいいっぱいでした。そして日曜日。先月も参加したTPCのインターバル@舎人公園に御所練メンバーと参加してきました。前回ついていけなくなったDグループ...

2021/08/12 18:54

7月のまとめ

オリンピック終わっちゃいましたね。選手の数だけドラマがあり過ぎて、涙腺忙しい毎日でした。24日からのパラも楽しみです♪さてブログ。サボりすぎました。サボりすぎてどこから書こうか迷っちゃいますが7月中旬から7月末までの振り返りを。******7/15 御所練チャレンジ26回目。結果、どん。アップの分が入っちゃった( ˙-˙ )4分22秒からスタートしたようなので51分32秒。最近は50分切れることも多めだったのに51分すら切れず。...

2021/08/08 23:44

短いのと長いの

先週末のこと。いつも週末はゆるジョグばかりだけど先週末はセット練みたいなことをひさびさに。まず土曜日。ラフィネさんのショートインターバルのイベント@舎人公園に参加してきました。申し込んだのはDグループ。1セット目 400m 108秒×52セット目 400m 104秒×53セット目 400m 100秒×3最後に1000m 4:20つなぎは200mジョグセット間は4分休憩ちなみにD以上のグループは全部5本でセット間3分先週の平日は忙しくて御所練も行けな...

2021/07/14 22:33

御所練チャレンジ25

すっかり更新が滞ってしまいました(-.-;)月末で仕事が忙しかったのに加え、夫が救急入院。キャパ超え＿￣ ○モウムリ幸い夫は検査結果も大丈夫で来週くらいには退院できるようでやっと一安心。良かった良かったε-(´∀｀; ) 健康一番。そんなこんなで2週間ほどアワアワしておりましたが先週は御所練へ。こんなときに？な感じですが、こんなときだから。いつもの場所に行けばいつものメンバーがいてたわいもない話をして夢中でゼィゼ...

2021/07/06 18:55

御所練チャレンジ24

AirPodsの片耳なくしてしまってしょんぼり土曜日です。外したらケースに入れるようにしているんだけどなぁ。「iPhoneを探す」で検索しても手元にあるバッテリーと片耳が反応して見つからず。片耳ずつ探せるようになってたら便利なのに。*******今週は2週間ぶりに御所練に参加してきました。気温は涼しめ、風がそよそよ気持ちよい練習日和♪この日の参加者はわたし以外、40分前後の速い人たちばかり。みんなよりお先にスタート！結果...

2021/06/19 22:02

久々のロング走はとても辛かった

日曜日に駒沢公園で久々のロング走をしてきました。20km以上走るのは名古屋ウィメンズ以来(･_･;15km以上も2回くらいしか走ってない。長い距離の練習がホント苦手で・・・。とはいえ10月の東京マラソンに向けてやらねば！目標は5:30ペースで10周＝ハーフ。気温が上がりそうで心配だけど先週は御所練に行けず疲労はないし10kmは走れるかな。15kmくらいまでは粘れそうだけど、最後の5km心配だなぁ。・・・なんて考えながら駒沢公園へ...

2021/06/16 19:49

御所練チャレンジ23 & 2年目

なんとか週イチ更新～以前プロさんの記事を見てエントリーしたさくらんぼマラソンから佐藤錦が届きました♪なんてステキな完走賞。美味しくいただいています♡さて今週も御所練備忘録。チャレンジ23回目。この日は数ヶ月ぶりに会長さんが参加。故障明けということで一緒に走ってくださると。(；ﾞﾟ'ωﾟ'):会長さんは、私が心の中で呼んでいるだけで、会長ではなく。というか、そういうの関係ない集まりなのですが、会長さんはいつもみ...

2021/06/05 21:48

御所練チャレンジ21・22

週1は更新したいなーと思っているのですが気づけば・・・(以下略)御所練だけじゃなく他のことも書こうと思っているうちにやってくる練習日。・・・というわけで今回も御所練備忘録、しかも2回分wーーーーーチャレンジ21回目。この日は気分がのらず行くのやめようかなー、どーしよーかなーと夕方までずっとうだうだ。そんな日もあるよね。モヤモヤした気持ちを走ってスッキリさせるかやけ食いしてスッキリさせるか。ただでさえ体重...

2021/05/30 10:05

50T再販＆御所練チャレンジ19・20

週1は更新したいなーと思っていたけど気づけば3週間も更新していませんでした(汗50Tが再販されてますね！ふらっとさん、生誕50周年おめでとうございます♪明日15日まで～↓↓↓ 祝・ふらっと生誕50年記念・チーム50Tシャツ再販7 ノースリーブがちょうど欲しかったので早速購入しました。うれしい！yukiちゃんありがと～-------------------------------先週・今週と御所で練習してきたので備忘録。なんだか御所練ブログになってきちゃ...

2021/05/14 20:25

御所練チャレンジ18

今週も御所練に行ってきました。チャレンジ18回目。今週は数ヶ月に1度しかお会いできない方が来ており(以下、レジェンドさま)前半キロ5くらいで走る人と一緒に走り後半は速い人たちと一緒に走るとのこと。これは・・・前半ついて行かない理由はない！結果。どん。きゃー！念願の50分切れました(*ﾟ∀ﾟ*)ヤッターヤッターヤッターマン！です！(昭和)● 1周目スタート直後から速い。上りもペースは落としているけど私には速い。キロ5じ...

2021/04/24 19:29

都内ランと2021東京マラソン

先週末は都内ゆるジョグ。昼過ぎまで仕事だったので会社で着替えて浜松町からぽくぽくスタート。皇居皇居は走らず折り返しw歌舞伎座ソフトクリーム塩味うまうま増上寺すぐ横の芝公園往復で13kmくらい。普段夜ランばかりなのでお日さまに当たりながらゆるゆるぽくぽくサイコーでした(〃ω〃)******************10月開催の2021東京マラソン。ここ4～5年は名古屋ウィメンズに出るため東京マラソンは応募すらしていなかったのですが10月...

2021/04/21 22:23

御所練チャレンジ17

今週も御所練に行ってまいりました。土日にレースがあるというメンバーさんがなんと3周全てペーサーしてくださることに。ありがたすぎです(涙)スタート前にどう走ります？と聞かれ先週垂れてしまったのでしっかりビルドアップしたい。と伝えてスタート。結果、どん。● 1周目苦手な上りはペースを落としてくれるので呼吸も乱れず淡々と。すごく体感がしっかりしててビシッとしたペーサーのフォームを見ながらまだフォームとピッチに...

2021/04/16 22:44

御所練と表参道ウィメンズ

先週久しぶりに東宮御所へ行ってきました。去年6月から一時は毎週のように通ったコース。10月に怪我をしてからなかなか行けなくなり約2か月ぶり・・！1周3.3km弱を3周。1周になかなかのアップダウンが2回。上りが大の苦手なので走る前はいつもド緊張。ここを走る時は、・ビルドアップできるように走ること。・下りを頑張り上りは頑張らないこと。とアドバイスをもらっていますが「上りを頑張らない」はまだ理解できてない。だって...

2021/04/12 23:43

名古屋ウィメンズレポレポ3

またも1週間経ってしまいました・・・なるはやとは？さらに、あと1回レポを書こうと思っていたんだけどなにを書こうとしていたのか・・ハテ(°_°)？そうそうガーミンのデータ見ていて前半の心拍数がすごく高くて（スピ練?!）最初の5kmはやっぱり速すぎたんだなと反省。ラスト頑張ったのに低すぎるのも気になる・・・****************今回目標を達成できて、むしろ出来すぎな結果だったのですが何が良かったのか、思いつくことをいく...

2021/04/03 14:18

名古屋ウィメンズレポレポ2

年度末の追い込みで平日身動き取れずまた1週間も経っちゃった(´･_･`)レポは鮮度が大事！ですよねぇ(；ω；)****************スタートしてからゴールまでのレポレポ。1～10km「5kmまで5:40くらい」は守れず、早々に少し速くなってしまいました。10kmから上り基調になるから貯金は欲しいけれどこのペースの速さが下り&追い風によるものなのか？テンションUPによるものなのか？その判断できず。前者だと信じつつ進む。(でもおそらく後...

2021/03/21 12:36

名古屋ウィメンズレポレポ1

前回記事にはたくさんのコメントありがとうございました。先週名古屋ウィメンズを走ったなんて夢のような感覚。ん？名古屋ロス？全身の筋肉痛は取れたけど、右足の足底と足首の張り強め。来週末に1月から延期になった5000TTがあるけど厳しいかなぁ。**********************ではレポレポ。名古屋ウィメンズの目標はグロスでサブ4。グロスでサブ4できていなかったのと、今回参加人数が少ないのでグロスで狙えるチャンスだったので。...

2021/03/21 11:50

速報？名古屋ウィメンズ

名古屋ウィメンズに参加してきました。甲府トライアルマラソンのリベンジできました！5年ぶりにPB更新♪開催していただき感謝です。にほんブログ村村の人にも久々に会えて嬉しかった(*´-`)...

2021/03/14 17:50

TAMAハーフマラソン(10kmの部)でキロ5チャレンジ

週1くらいで更新しようと思っていたのにもう2週間も経ってる・・・！！！すでに月2ペース・・・今日はフル1週間前ということでTAMAハーフマラソンの10kmの部に参加してきました。練習会でお世話になっている方が30kmのキロ5ペーサーで参加していて30kmも10kmも同時刻スタートでしたので30kmグループの後方からキロ5でついていくことに。ちなみに10km50分切りは未だしたことなく。あこがれのキロ5で10km。さいごまでついて行けたら...

2021/03/06 15:45

2か月前と3週間後

お久しぶりです。めっちゃ久々に更新。実に3年弱ぶり・・・遡ること約2か月前の12月19日。甲府トライアルマラソンを走りまして。あばよくばサブ4 行けちゃうかも！？な状況に走りながら「サブ4したらブログタイトル変えなきゃ！」って3年近く放置してたブログのことが突然頭をよぎり久々に更新しようかな？と思ったのです。えぇ突然に。で、更新してみようと思ったわけですがそう思ってからすでに2か月経過。あいかわらず・・・・...

2021/02/21 17:37