今日は私にとってはかなりハードな一日でした。まず朝一番に歯科医院で歯のメンテナンス。若い頃の不摂生のせいで歯医者とは縁が切れず、その後も仕事と生活に追われ、きちんと治療をしてこなかったため歯は悪く情けない状態でした。退職後少し時間に余裕ができてからは、もうこれ以上悪くはしないと決意し、歯のメンテナンスをきちんと続けてきました。定期的にメンテナンスをするようになってからは、何とか現状維持を保っています。その次はかかりつけ医へ。コレステロールと血圧のお薬をもらいます。以前から「2キロ痩せましょう」と言われ続けているのですが、なかなかこれができません。今までは大体正常値の範囲だったのでついつい油断していたのです。前回の検査結果が、ひどく悪いという訳ではないものの悪玉コレステロールと中性脂肪の数値が悪くなっていま...健康管理は大切