白身魚のレンジ蒸し 香味だれ と がんもとじゃが芋のみそ汁。

和彩ごよみの割には少し、華やかな見た目に。 主菜は白身魚のレンジ蒸しです。 香味だれやスライスしたトマトがちょっと華やかな感じで、 いい意味で和彩ごよみっぽさがなくなっています。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 […]

Spotifyを始めるなら連休がおススメな理由。

音楽配信サービスSpotifyを無料の範囲で楽しんでおります。 我が家では音楽配信サービス、Spotifyを無料で使える範囲で楽しんでおります。 以前はちょっとした試聴レベルでYoutubeを聴くことが多かったのですが、 […]

豚肉のはちみつみそ漬け焼き と ひじきの五目炒り煮。

栄養バランスと優しい味の両立。 主菜は豚肉のはちみつ味噌漬け焼き。 ヨシケイさんの得意メニューです、よく見かけます。 副菜のひじきの煮ものもなにげに私の好物で、 なかなかに栄養バランスと優しい味が両立した優秀なメニューで […]

あじの昆布白醤油干し と ウインナーと豆腐のおかかチャンプルー。

もはや豆腐チャンプルーがメインといっても過言ではない。 主菜はあじの干物でした。 苦手なんですよね～、とくにあじは。 だいたい、お弁当はお腹ぺこぺこでむかえることが多いので、 少しでもテンションを上げるために、 私はいつ […]

楽天マラソンで免疫力維持サプリとトレーニングギア購入。

免疫力維持とトレーニングのために。 緊急事態宣言、まん延防止等重点措置など、 スポンサーリンク 目次 免疫力維持のためのサプリ。トレーニングの効率を上げるギア。ハンドグリップ。 免疫力維持のためのサプリ。 免疫力維持のた […]

きのこハンバーグ と チーズとアスパラのサラダ。

主菜ハンバーグになぜに副菜チーズ？ 主菜はハンバーグでした。 出来合いではなく、ひき肉から作るタイプです。 そして脂質が高いことが容易に想像がつくのに、 副菜にはチーズまで入ってます。 このあたり、もう少し工夫できなかっ […]

親子丼 と ツナと春キャベツのあえもの／花麩のすまし汁。

鶏肉控えめの親子丼。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみ：スタンダードを選択。 主菜は親子丼です。 とかく、どんぶりものはカロリー高めになるところですが、 鶏肉が控えめということもあってか、 この日の親子丼はカロリーもしっ […]

楽天マラソンをちょこちょことチェック。

ちょこちょことチェック。 2021年4月2回目の楽天マラソンが始まっています。 ちょこちょことチェックしてみました。 どうしたもんかな～。 スポンサーリンク 目次 オーシバルの2021SSモノ。リネンの半袖プルオーバー。 […]

とある雨の日のコーデ。

最近は休日に雨が多いですね。 この日も、とある雨の日のコーデです。 我が家は雨の日になると、 多少濡れてもいいパンツと靴になります。 私は黒コンバース。 夫はニューバランスかトリッカーズといった具合です。 主にパンツは何 […]

3週連続のヌーディージーンズとラグランロンT。

お気に入りすぎるのです。 またまたまた、ラグランロンTと黒テーパードパンツの登場となりました。 はい、3週連続で申し訳ございません。 そういえば、最近、ラグラン袖のTシャツといえば、 インスタでジミヘンのTシャツをみかけ […]

白玉ぎょうざ塩ちゃんこ鍋。

塩鍋はシンプルな旨み。 この日は塩ちゃんこ鍋。 味付けは鶏ガラスープに勝手にアレンジしてねこぶだしのスープ。 味付け自体はシンプルで食べやすいです。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポンサーリンク 目次 白玉 […]

2021年のGWもおうちで大人しく。U-NEXTでドラマ、アニメ三昧の予定。

31日間無料キャンペーンを利用予定。 残念ながら、今年の大型連休も旅行はせずに、 外出や外食もなるべく控え目にする大型連休になりそうです。 我が家では動画配信サービスの無料体験でも活用してみよう、 ということで今年はU- […]

サーモンフライ と 油揚げときり昆布の炒り煮。

ジュレソースを使い忘れて・・・・・ メインはサーモンフライ。 本当のメニュー名は 「サーモンのジュレソース」 ですが、夫婦揃って、ジュレソースをかけ忘れたのでした・・・・・ この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポ […]

かんたんドフィノア と ささみフリッターサラダ。

ドフィノアってなんだっけ・・・・・？ メインはドフィノア。 恥ずかしながら知らないのでちょっと調べてみると・・・・・ 簡単に作れるフランス料理「ドフィノア」って何？クックパッド人気レシピ - レタスクラブ今晩のお料理はな […]

ケンタッキーの期間限定。パリパリ旨塩チキン。

骨なしケンタッキーの味変？パリパリ旨塩チキン。 調子に乗った夫がまたしても ケンタッキーフライドチキンのテイクアウトをしてきました。 期間限定のパリパリ旨塩チキンとオリジナルチキンです。 堅揚げ衣が特徴の期間限定の骨なし […]

炭火若鶏きじ焼丼 と 梅とろろスープ／キャベツのこぶあえ。

連日の高カロリーメニュー。 この日のメインは若鶏のきじ焼き。 レンチンから揚げにきじ焼きソースをかけた感じです。 前日のハンバーグに引き続きの高カロリーメニューです。 ちょっとした工夫が必要ですね。 この日も安定のヨシケ […]

レンジデミソースハンバーグ と 野菜サラダ。

今週はレンチンと湯煎の嵐。 この週はヨシケイさんのLovyuクイックを選択。 レンチンと湯煎を駆使することが多いので、 調理は楽ですが、野菜の量が少ないのと、 どうしても脂質が多くなりがちなのが気を付ける点です。 スポン […]

アナトミカのドールマンは気温が少し低い日を狙って。

少し気温が低い日には春っぽい格好をする。 この日は気温が20℃いかず、朝は10℃を下回ったので、 ようやく少し春らしい（？）格好です。 二人ともシャツ1枚では寒いので、 羽織りものが活躍しております。 スポンサーリンク […]

赤と黒が最近ブーム。

2週連続のアカクロ。 すっかり気に入った黒テーパードパンツを 春の陽気に任せて、元気に穿きまくっております笑 2週連続のアカクロです。 いや、言い訳をすると平日は他の服を着ているのですが、 ついつい、土日になると、このシ […]

チーズとろける鶏のカレー鍋。

いろいろメニュー週の〆は、キットde楽のカレー鍋。 この日はカレー鍋でした。 カレーはやはり童心に帰ったようにワクワクします（ガキんちょ） どうしても少々、カロリーや栄養バランスは悪くなりますが、 ごくたまになら良いと思 […]

楽天マラソンで自家製パンの材料を補充。

食パンとベーグルを作る頻度が増えています。 この春も昨年に引き続き、おうちで過ごす時間が多そうです。 そもそも以前からおうちでパンは作っていましたが、 昨年から週1くらいは朝ごはんにパンを食べることが多くなりました。 楽 […]

豚の生姜焼き と 小松菜のごまあえ／豆腐のお吸い物。

この日はLovyuクイック。 さて、日替わりヨシケイさんのこの週、この日はLovyuクイックでした。 メインは豚の生姜焼きで、どちらかというと、 副菜の小松菜とお吸い物がクイックでした。 この日も安定のヨシケイさんフル活 […]

辛みそ牛焼肉丼 と かにかまと大根のサラダ。

低カロリーなときはいつものゆでたまご。 和彩ごよみ、スタンダードだと週に一度はある、 低カロリーな日です。 こんなときにはいつものゆでたまごの出番です。 まあ、低カロリーではなくて、週で平均的にしてくれたほうが ありがた […]

久々の朝モス。クリームチーズベジとスタートプレート。

閑散としている時間を狙っての久々の朝モス。 正直、外食するのは怖さがあったり、気が引けたりの毎日ですね。 閑散としている時間を狙って久々の朝モスに行ってきました。 当然ですが、席は間引きしてありますし、 そもそも休日の早 […]

やまと豚の野菜巻き と ひじきの煮もの。

この日はキットde楽で時短しました。 メインは豚肉の野菜巻き。 アスパラとポテトを巻いた、要は冷食です。 時短できるのでたまにこういうメニューがあるとありがたいです。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポンサー […]

さけの塩焼き と 五目春雨。

この週は日替わりメニュー。 この週もいつも通り、ヨシケイさんにお世話になりました。 が、1週間通しメニューがイマイチだったので、 日替わりでいろいろなメニューからチョイスしました。 1週間通しの方が、ほんの少し、値引きが […]

オルテガベストとホームスパンのパンツ。

ある意味、私らしいコーデ。 この日はオルテガベストとホームスパンのウエスト高めのパンツが主役。 ホームスパンのパンツも長らくお世話になっていますが、 ウエスト高めでまあ、今風ですね。 きっと私はハイウエストパンツのブーム […]

楽天マラソンで欲しいのは主にボーダーシャツ。

狭間なので大人しめに行きます。 2021年4月の楽天マラソンが始まっています。 ただし、今月は3月のスーパーSALEと楽天マラソン明けということもあって、 大人しめに行く予定です。 スポンサーリンク 目次 欲しいのは太め […]

ヌーディージーンズの黒テーパードパンツ祭り。

私と同じ日に夫も裾直ししました。 この日は二人そろって、ヌーディージーンズの黒テーパードパンツです。 もともと持っていた黒のテーパードパンツを・・・・・ 夫婦でヌーディージーンズの穿き比べ。せっかく二人とも穿けるので穿き […]

油淋鶏 と ザーサイ入り中華スープ。

和彩ごよみだけど、中華風な仕上がり。 メインは油淋鶏。 ぶっちゃけ、唐揚げとの違いがよくわかっていません。 ねぎをかけるところが違うところ？ 副菜のザーサイスープと合わせて、 本日はヨシケイさんの和彩ごよみではありますが […]

ボートネックが絶好調。

雨の日コーデです。 この日は先日の雨の日コーデです。 完全に春らしい気候になったので、 ボートネックのシャツが1枚で心地よく着れるようになりました。 またあっという間に暑くなるんでしょうし、 今のうちに楽しみたいと思いま […]

牛肉と根菜のごま炒め と スパゲティサラダ。

野菜モリモリでいい感じ。 メインは牛肉と根菜の炒め物です。 副菜もサラダなので野菜モリモリでいい感じです。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポンサーリンク 目次 牛肉と根菜のごま炒め と スパゲティサラダ。皿 […]

豚肉の梅生姜焼き丼 と 具だくさんなめこ汁。

Theスタンダードなメニュー構成。 メインは豚肉の生姜焼き。 梅干しが入れるのと、どんぶりにするところが少しだけ捻った点です。 栄養素も含めてなかなかに『Theスタンダード』なメニュー構成でした。 この日も安定のヨシケイ […]

楽天モバイルをおススメするタイプの方はこんな方。

楽天モバイルの無料キャンペーンが2021/4/7に申し込み終了となります。 MNOとしては最後発の楽天モバイルの 1年間無料キャンペーンが4/7に申し込み終了となります。 万人におススメするサービスではないと思いますが、 […]

あじのみりん干し と ベーコンと白菜の重ね蒸し／粉ふき芋。

なかなか手ごわいあじのみりん干し。 やってまいりました、あじのみりん干し。 これをお弁当にすると、私はテンションが下がるので、 お弁当はメインを別に作りました。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポンサーリンク […]

しそ風味の照り焼き鶏つくね と がんもと大根のみそ煮。

忘れたころの和彩ごよみ、スタンダード。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみ、スタンダードです。 なかなかバランスが良い週で良かったと思います。 これでお値打ちなので助かります。 スポンサーリンク 目次 しそ風味の照り焼き鶏 […]

青ワクワ、デビュー。

先日の楽天スーパーSALEの戦利品。 ついに、先日の楽天スーパーSALEの戦利品、 ワクワ（青。黒ソール）のデビュー戦です。 夫がずいぶん前に買って、ずーーーーっと私も欲しかったのです。 かれこれ、3年くらい待ったのでも […]

裾直しの黒テーパードパンツ。

裾直ししたがりの私には待ちに待った感じ。 もう、だれが何と言おうと春なのです。 春になったので、パンツを裾直しに出すのです。 もともと裾直ししたがりで折り返しよりは ジャストで穿きたい私には待ちに待った感じです。 だいた […]

はらこ飯風 と 塩豚野菜炒め／レンジかぼちゃ煮。

お休みで良かった、はらこ飯風。 メインは「はらこ飯風」。 はらこ飯とは 「炊き込みご飯の一種で、 醤油や味醂などと一緒に鮭を煮込んだ煮汁で炊き込んだご飯の上に、 鮭の身とイクラ（はらこ）をのせる」（Wikipediaより […]

骨なしケンタッキーの魅力に改めて気づいてしまう。

ケンタッキーで「シェアボックス」が期間限定で発売中。チキンBOXを2種類選んで1,500円。 今、ケンタッキーフライドチキンで、 2021/4/6までの期間限定で 「シェアボックス」が発売中です。 チキンのBOXを2種類 […]

牛そぼろのビビンバ丼 と 落とし卵とスナップえんどうのスープ。

この日だけ、和彩ごよみのスタンダード。 この週は基本、ヨシケイさんの「キットde楽」を選んだのですが、 この日は和彩ごよみのスタンダードを選びました。 通常は1週間メニューを選びます。 これは数%お得になるから、なのです […]