日々のお弁当、食事とほぼ日手帳での絵日記、コーデ記録。 乳がん治療を終え、食事管理と筋トレ中。
あじのパン粉焼き と ハムと野菜のレンジ蒸し／ブロッコリーのごまあえ。
あじもパン粉焼きなら食べやすくなります。 メインはあじのパン粉焼き、まあ、アジフライといっても差し支えないでしょう。 土地柄、なかなか、新鮮なお魚が手に入りにくいので、 こうしてパン粉焼きにすると食べやすくて助かります。 […]
原材料高騰で3月と6月に値上げ。プチ買いだめを・・・・・ ひまわり油をプチ買いだめしています。 だいたい、未開封だと、1年～1年半は持つようなので、 まあ、600g×5本くらいとプチ買いだめのレベルです。 スポンサーリン […]
お子様が好きそうなチーハンです。 メインはチーズ入りハンバーグ、略してチーハンです。 いかにもお子様が好みそうなメニュー、 我が家の「身体はおっさん、食の好みは実はお子様」な 夫も喜んでおりました笑 この日も安定のヨシケ […]
楽天ゴールドカードの年会費返金と楽天カードへの切り替え開始。
2021/03/31までに手続きが必要です。 2021/01に記事にしていますが、 楽天ゴールドカードのSPU特典が4月から改悪されます。 年会費の月割り返金と楽天カードへの切り替えの申し込みが 3月末に迫ったので、手続 […]
珍しく、ヨシケイさんの「キットde楽」を選択。 この週はヨシケイさんの「キットde楽」を選択。 主な特徴は↓な感じのメニューです。 ・だいたい、調理時間15分くらい ・野菜はカット野菜などで調理らくらく ・全国のお店とコ […]
二人そろって、キャップを被る日。 この日もコートはナシで、アウターはジャケットにして、 二人してキャップを被りました。 冬も使い時ではあるのですが、 風がめちゃ強いとキャップを被るのもはばかられるので、 風が若干、弱まっ […]
すっきり目の仕上げに。 ニットはニットでももこもこの日々とはおさらばして、 すっきり目で色味も寒色系が多くなってきました。 デニムも細目が穿きたくなる季節です。 スポンサーリンク 目次 青黒の日。私のコーデ。夫のコーデ。 […]
正直、春巻きが要らないかな（好きな人にはごめんなさい）。 メインは豚肉とブロッコリーの炒め物。 正直、副菜の春巻きが余計な気が・・・・・ やはり「定番」はがっつり系だなあ・・・・ この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 […]
最後のゴールドカード保持のタイミングなので・・・・・ だいたい、スーパーSALEがある月は 楽天マラソンもあるんですよね。 一応、ゴールドカード保持の最後のタイミングなので、 少しだけ参戦しようと思います。 スポンサーリ […]
鶏とじゃが芋の照り煮 と ハムと白菜のマヨサラダ／ピリ辛こんにゃく。
この週の大問題児メニュー。 メインはいわゆる（？）、鶏じゃが。 また、照り煮というだけあって、甘辛のいわゆる王道の味付けです。 まさかこのメニューが大問題児になろうとは。 この日も安定のヨシケイさんフル活用です。 スポン […]
遅まきながら、ひな祭り用のメニューでした。 この日は「ひなちらし」。 本来はひな祭り用のメニューですが、 実際に食べたときとブログに若干、タイムラグがあるので、 このタイミングでのご紹介です。 この日も安定のヨシケイさん […]
牛肉と野菜のガーリックバターソテー と ウインナーとほうれん草のカレースープ。
「定番」にしては珍しく、二品構成。 主菜は牛肉と野菜のソテー。 そしてカレースープという二品構成。 定番には珍しく、三品ではなく、二品ですが、 お互いにがっつり系なので、やはりボリュームはあるように感じます。 この日も安 […]
豚肉のおろしのせ と そぼろと白菜のうま煮／くずきりの甘酢あえ。
最近、多めのヨシケイさんの『定番』。 この週はヨシケイさんの「定番」を選択。 がっつり系のおうちごはんの定番メニューとなっています。 ・三品構成なのでボリュームたっぷり （食べ盛りのお子様がいる家庭などに向くかも。逆にオ […]
私の必殺技（？）、どカジュアル。 いやー、春っぽい格好がしたくなるのです。 パーカーにシャツ、チノパンにスニーカー。 軽やかな感じで春を感じております。 （ちょっと暑いくらいかも・・・・・） これからが一番気持ちのいい季 […]
私は安定のオーバーオールとナカムラの青革靴。 この日は夫婦揃って青系の日でした。 まだ新緑というともう少し先の季節ですが、 やや先取り感があります。 正直、インナーやアウターを工夫すれば、 まさに新緑の季節にも使える青系 […]
黒酢と玉葱の鶏照り丼 と えびと長芋の生姜煮／ハムとキャベツのあえもの。
黒酢が入ると炭水化物が増えるのは仕方がない。 メインは鶏照り丼です。 黒酢が旨いんですよね～。 かなり炭水化物要員として 高名な（？）黒酢さんですが、 たまに使う分には良いと思います、美味しいし。 この日も安定のヨシケイ […]
新型コロナ治療薬候補イベルメクチンの近況（2021年3月時点）。
国内の医師主導治験は遅れて3月には終わらなさそう。海外は草の根的な活動が続く。 イベルメクチンの近況です。 正直、あまり状況は変わってませんね。 国内は北里大学で行われている医師主導治験は もともと3月終了予定が遅れる見 […]
ようやく、低カロリーの日。 メインは牛肉きんぴらです。 そして、ようやく、低カロリーに抑えられた日です。 和彩ごよみプレミアムにしては珍しく、 3日連続でカロリー高めが続いたので、少しホッとしますね。 この日も安定のヨシ […]
鮭のマヨネーズ焼き と 豚肉と白菜の重ね蒸し／さつまいものごま炒り。
和彩ごよみプレミアムにしては高カロリーな日。 メインは鮭のマヨネーズ焼き。 正式名称は 「三陸産銀鮭のマヨネーズ焼き」 と仰々しい感じ。 さらには副菜にも豚肉が使われていたり、 高カロリーに仕上がる要素はたぶんに含まれて […]
楽天モバイルとIIJmioのギガプランでスマホの通信費を徹底的に削減。～準備編～
「通話料無料の楽天モバイル」と「IIJmioのeSIM」活用で、通信費を最安月額400円に抑える。 スマホの通信費用に2020年に見直しの風潮が高まって以降、 通信各社の見直しプランが出そろいつつあります。 docomo […]
豚ロース生姜焼き と 豆腐とキャベツの煮もの／春菊のお浸し。
生姜焼きも副菜の違いで、全体的に優しい感じに。 メインは生姜焼きでした。 一見、がっつり系ではあるのですが、 副菜の二品がいずれも優しい野菜中心。 トータルではバランスが取れたメニューとなっております。 この日も安定のヨ […]
鶏肉のなめこおろし と かき玉汁／れんこんのわさびマヨあえ。
この週はプチ贅沢。ヨシケイさんの和彩ごよみ、プレミアム。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみ、プレミアムを選択。 「健康が気になるオトナ世代のために」と銘打たれた和彩ごよみの プチ贅沢、プレミアムコースです。 野菜量が平均 […]
春めいた感じの淡色系。 ベストやワイドパンツという いつも通りと言えば、いつも通りのアイテムを使っていますが、 全体的に淡色系なので多少春めいて見えます。 夫もオレンジやらピンクやらを使っているので、 写真全体的にもそん […]
メリハリがなんでも大事だと思うのです。 キリっとしたり、ゆるっとしたり、 なんでもメリハリが大事だと思うのです。 カジュアルなカッコが大好きな私は ゆるいコーデがどちらかというと多い気がしますが、 たまにはキリっと引き締 […]
既に皆さん、ご存じのことと思いますが・・・・・ UNIQLOが実質、消費税分値引きします。 4月1日から消費税込みでの価格表示が義務付けられるのに際し、 UNIQLOは現在の価格をそのまま税込み価格に据え置くことにしまし […]
この日ははっきりボリューム不足。 メインは海鮮うま煮丼。 前日とはうって変わって、 カロリーは超控えめなことに加えて、 二品構成とボリュームもはっきり不足。 このへんは、もう少し日単位でバランスを取りたかったところです。 […]
この週のハイカロリーメニュー。 メインはロースとんかつ。 どう食べても高カロリーなメニューですから、 楽しんで食べて潔く他の食事で調整するのが吉です。 スポンサーリンク 目次 ロースとんかつ と 刻み昆布の煮もの／かぼち […]
早いもので楽天スーパーSALEもラストスパートです。 楽天スーパーSALEもついこの間、始まったかと思えば、 早いものでラストスパートです。 ラストスパートも購入していきます。 スポンサーリンク 目次 スマホ。夫も買い替 […]
なんと週中の鍋物。 2020年度の鍋シリーズも12弾まで来ました。 この日はなんと週中の鍋物ということで、 メニューを選ぶときからどうしたもんかと思いましたが、 無理やり週末に持っていくことで解決しました笑 スポンサーリ […]
コートではなく、ベストで気温変化を調整。 3月に入って、だいぶ暖かくなってきました。 こうなると、コートではなく、薄めのトップスか、 ベストあたりで調節するのがちょうどよい気がします。 中でもベストはもし気温が思ったより […]
豚肉のねぎ塩焼き と ツナと白菜のレンジ蒸し／油揚げとオクラのみそ汁。
茶色系に少しの緑というメニュー構成。 メインは豚肉のねぎ塩焼きでヨシケイさんであるあるのレギュラーメニューです。 さらにはツナと白菜のレンジ蒸しとやはりボリューム感あるメニュー構成でした。 この日も安定のヨシケイさんフル […]
牛肉ポテト と 落とし卵と野菜の洋風煮／ブロッコリーのおかかあえ。
ヨシケイさんのがっつり系「定番」。 この週はヨシケイさんの「定番」を選択。 正直、あまり頼まないメニューです。 理由はがっつり系でカロリー高めなのと、 基本、三品構成なので作るのに時間がかかるからです。 逆に「料理は好き […]
カーハートのオーバーオールは色落ちして春向きの明るさ。 だいぶ、暖かくなってきました。 日にはよりますが、20℃を超える日もあったりして、 暖かいを通り越して暑いくらいの日もありますが・・・・・ オーバーオールは年中着て […]
この日は贅沢鍋。 この日だけ特別に和彩ごよみのプレミアムを 1日だけ選択。 夫のリクエストです。 最近は本当に夫が鍋が好きで、 鍋があると無理やり注文する感じです。 プレミアムは正直、まあまあお高いのですが、 普段はケチ […]
楽天スーパーSALE 2021/03 スタートダッシュで気になるモノ。
今回の楽天スーパーSALEはスタートダッシュに全力です。 2021/03の楽天スーパーSALEが始まります。 最近、楽天マラソンはリサーチだけして、 購入しないことが多かった私。 今回は3ヵ月に1回の楽天スーパーSALE […]
低カロリー、高たんぱく、低脂質の棒棒鶏風。 さて、先日に引き続き、この日も低カロリーです。 違いはたんぱく質がしっかり摂れることで、 これは棒棒鶏風にした鶏むね肉様のおかげでしょう。 この日も安定のヨシケイさんフル活用で […]
コーデのパーツはまるかぶり。 この日は夫婦でかなーり被っているコーデでした。 ベスト＋モックネック＋チェックパンツというパーツが被っています。 ウールのチェックパンツもそろそろ春になると 穿けなくなるので、「今のうち、今 […]
ヨシケイさん牛丼は低カロリー。 メインは牛丼です。 牛丼は高カロリーの食べ物っぽいですが、 ヨシケイさんの牛丼は低カロリーです。 理由は以下の2点です。 ・お肉の量の少なさ ・しらたきによるかさまし 特にこの日は圧倒的に […]
またしても登場の豆腐野菜ハンバーグ。 登場頻度の高い気がする、豆腐野菜ハンバーグです。 まあ、冷食を解凍して焼くだけなので、 比較的お手軽ですし、ひき肉を使ったハンバーグは かなり脂質が高いので、ありがたくはあるのですが […]
さけはお弁当に抵抗なく使える、助かるお魚です。 メインはさけのごま照り焼きでした。 お魚となると、お弁当にはせずに 朝ごはんなどで食べることの多い私ですが、 例外もあります。 さけはそんなお魚のひとつで、 やはりクセが少 […]
さつまいも好き。たまにメニューにあると嬉しい。 この週はヨシケイさんの和彩ごよみ：スタンダードを選択。 ここ最近、続いています。 （来週からは変わりますが） 栄養バランスとお値段が比較的優しいので、 助かっています。 メ […]
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