昨日の… 『これもストレス解消になっているから健康法か？パートⅡ』大好きなDIYを… 今日は午後からの仕事なので午前中をその時間にあてました 仕事部屋をDIY…
楽しく便利にパソコンやスマホを使っていただけるレッスンやサポートをしています。「何歳になっても、外の世界と繋がることのできる女性」「自分で操作できる自立した女性」を増やしていくことを使命と思い活動しています。
日々の暮らしを豊かに愉しくするために！ パソコンやスマホのレッスン＆サポートをしています 難しいことはいたしません（笑） もっと、パソコンやスマホを使いこなせるようになってみませんか？？
8月の予定表ですお時間が合う方～～！！一緒に色々チャレンジしましょう 早速明日は「目標設定クラス」Zoomは繋ぎますが…黙々と自分の作業をいたしますよ 無料で…
前の機種はその場で下取りに出さず持って帰った方が何かと都合よいですね スマホを買い換えた時、前のスマホをその場で手放さないで！ – アラカン女性の独り立ち～ア…
抗がん剤治療の脱毛から2年半ぐらい？？ やっと部分ウィッグに移行です(^^)v ここまでかかる人は少ないかもですけどね… 脱毛後は今までと全く違う髪質になって…
タニタカフェでランチしたあと計測してもらいました カラダスキャン！！詳しく出てきます 毎日家のタニタの体組成計デュアルスキャンで測っていますが詳細が出て面白い…
じっとしています（笑） 今日の16：30～18：30が節電チャレンジタイムになていました PC作業でじっと動かないように暑くならないように（笑） PCもバッテ…
どっちも大事だね！という話です 今日は外からのお手入れということでBeauty＆Relax Annさんへ いつもはお顔だけなんですが今日は足がだるかったので足…
今日は友人が送ってくれた玄米をハリオの土鍋で炊きました しっかり浸水させて… うちはIHなのでタフ丸ジュニアを使って 【7/25限定！エントリーでポイント最大…
お昼に600円の海鮮丼を食べに！ お得なものを見つけるのが好きなアラカン夫婦（笑） お得＝安いではありません！！ お値段以上のものという感じです（どこかのCM…
今日はお客様宅でバソコン設定をしてきました新しいパソコンを触れるのはやっぱり嬉しいそして今日も改めてアラカン女性の独り立ちをしっかりサポートしなくては…と思い…
今日は私もうれしいパソコン設定作業 お客様の新品パソコンを触れるのがうれしい♡ 明後日もまた新しいパソコン設定のご依頼をいただいてます うれしい♡が続きます(…
元気だと思っても…やっぱりザワザワしますね 検査となるとやっぱりザワザワした気持ちに｜アジューダ昨日から連投！ 血液検査の結果は、良好でした(^^)v 次回3…
今日は3カ月に一度の検診の日3ヶ月に一度の病院｜アジューダ毎日飲んでいるホルモン剤（アリミデックス）をもらうためというのもあり、3ヶ月毎に病院に行ってます。 …
暑い日が続きますねもっともっと暑くなるんですよね…（白目） そんな中…夫は庭掃除へ！！ササっと済ませていました 私はお昼ごはんのフォカッチャづくり パン作りが…
チラシとホームページ承っています 中々ひらめかず…ずるずるとしていましたが(ごめんなさい） でもできるときには一気にできるもの クリエイティブなものってそうで…
お世辞でも…ありがたく…そのまんま受け取ります(^^)v かっこいい60歳になりたかったので本当にうれしかったです 私のテーマのひとつの「元気でキレイなカラダ…
宝塚観劇で新幹線でビューンと…こだまで各停だけど…もちろんおとなびでお得に♡今日は宝塚にはまったきっかけの推しのみりおさんが朝イチに出演！新幹線のなかでNHK…
今日のパソコン教室の課題です この文書を作成するわけですが… 上の表としたの表をどのように作るのか？？ 結構複雑ですが… ポイントを押さえてやっていきます …
ジルのために作っていた「ねこドア」 『「ねこドア」できあがる！』この子のために？？ 今までは、ピアノレッスン室として使っていた部屋のドアをすこ～し開けて、リビ…
家族がそうなの？？と聞いてきたのでそういえば…そんな噂聞いたな！と思って調べてみました 私の考え的には…使っててもいいんじゃないの？ということに… ポイント還…
明日はお茶会レッスン♪ 曜日を決めていましたが来月からまたランダムにしようかと… 固定したがために来られない方がいらっしゃるので… この日にしてほしい！という…
久しぶりの感覚かも… 上質な空間に最初は居心地悪く感じていました こんなところ久しく来てない（笑） G7サミットの贈呈品なども作られた高山 尚也さんの作品など…
今年になって毎月のようにどこかにお出かけが続いていて今度は観劇が続きます 先月アナ雪を鑑賞して英気を養ったわけですが…（これも直前に決めて良いお席が残ってた）…
独り立ちしてもらいたい独り立ちした方がいいそう思えることが3つ！！ 一つ目は「健康」何歳になっても…誰の手も煩わせない！！（でも甘えられるところは甘える（笑）…
かかりつけ医の先生が書かれてましたコロナが増えているそうです 暑いから…マスクしないことも増えたのですがまだまだ気を付けないといけないですね 最近で歩いている…
今日はずっとびっちりの予定だったのと実家でもらったお野菜たちのこともあり 夏の定番料理を早朝から… しめじと玉ねぎ・いんげんのマリネいただいたレモンのオリー…
久しぶりの実家へ高速を走って1時間半ぐらいのところ 最近は中々帰れませんでしたが年老いて来ている両親をみたらまだ元気なうちにいっぱい行こう！と思いました 母は…
昨日はスケジュールの画像が気に入らなくて作り直しました（笑） 元の方がわかりやすかったけどかわいい感じの方がやっぱり好きなので そして…インスタにその画像と次…
ちょっとここ数日体調不良でヘタレてました 今朝大切なトレーニングがあったのですがそれまでに復活出来て良かった(^^)v 今日も貴重な学びの時間でした さてさて…
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昨日の… 『これもストレス解消になっているから健康法か？パートⅡ』大好きなDIYを… 今日は午後からの仕事なので午前中をその時間にあてました 仕事部屋をDIY…
大好きなDIYを… 今日は午後からの仕事なので午前中をその時間にあてました 仕事部屋をDIY！！ ここは元々和室義母と同居するにあたり掃除しやすいように床をフ…
水曜の午前中はダイエットクラブ午後は個別サポートと続く日 暑かったのもあって朝のダイエットクラブでへとへと 水分も体力も奪われました気を付けないとね… お年頃…
昨日、「ありがとう12年」なんて投稿をしていた私ですが…はい、気づきました（笑） 今日から14年目でした〜！しれっと1年まちがえてましたが🤣 そんなうっか…
結婚記念日は明日だけど 明日は行けないから…とお食事に行ったらこんなプレートが こういうお気遣いって嬉しいですよね💛 ホテルグランヴィア広島サウスゲートのう…
キッチンシンク下の引き出しが…ぐちゃぐちゃになってきて開けるたびにストレスに あ～～でもない！！こうでもない～～！！と一人でパズルみたいに動かして やっと…
今回のロースイーツ「焼かないロールケーキ」はインストラクターの試験課題！！ うまく巻けるのか？？ドキドキしながらのレッスンスタート でも先生が優しく導いてくだ…
いろいろあったものを一つの保存容器に入れていたのでそのまま野菜などもつめて… 🍅 お野菜たっぷり（最近はトマトにハマり中♡）🥗 ゼンブマメロニのサラダ🍛 糖…
水曜日午前はダイエット教室の日くららでやてます（東広島芸術文化センター） ダイエットクラブ ＆ 栄養講座 58歳で-10kg成功✨60代も元気に楽しむ健康…
すっかり忘れてしまってコピペできるところはそれで対応 それでもセル位置などを確認していてめっちゃ疲れました（笑） でもこれで…金額間違いなどを心配なくご請求書…
なんだか急にムシムシとして嫌な感じになってきましたね いきなりだからこの気温や湿度にうまくカラダが対応してくれないかも… 除湿を上手に使ったり食べるものや水分…
そんなことを願っていて…乳がんサバイバーの友人と二人で Tea＆Talkというお茶会開催中（今日は15時までの予定） もっとワイワイと…いえしっとりと有意義…
今日はロースイーツのケーキを作りまして…とっても満足なおやつとなりました♡ 安心して食べられるものは嬉しいですね 晩ごはんの焼き肉も…お野菜巻き巻きしながら …
こんな空間がいいなぁと思う画像 【作業用BGM】木のぬくもりに包まれる、静かなカフェ音楽｜集中・読書・リラックスタイムに最適 音楽を流しながら仕事をしてますが…
水曜日はダイエットクラブそしてパーソナルサポートの日 色々なお悩みなどを聞きます そんな中で本当に多いなと思うのがダイエット＝食べないという図式を作っている方…
今日は左小指の抜糸でした 『ガーゼ交換時に傷を確認』こんばんは 昨日の記事もお読みいただきありがとうございます 『「達成すると決めたときにダイエットする！！…
6月から自分のカラダと向き合う日々ですインスタにもアップしています 体重を見るのは嫌だわ～～と言われる方も多いですけどね… 一番簡単に自分のカラダの状態を把握…
こんばんは！アジューダです 昨日の記事もお読みくださりありがとうございます♡ 『脂肪になるには3日間は猶予があるらしい…』こんばんはアジューダです♡ 昨日もあ…
こんばんはアジューダです♡ 昨日もありがとうございました 『なんかうれしいことが重なりましたよ』こんばんはアジューダです(^^♪ 昨日の記事もお読みいただきあ…
こんばんはアジューダです(^^♪ 昨日の記事もお読みいただきありがとうございます 『ダイエットクラブ・パーソナルサポート三昧の日』こんばんは 昨日の記事もお読…
携帯のりかえと新規の光ネット回線契約で10万円ぐらいお得なことに… 暮らしに役立つウェブマガジン｜アジューダお客様のご依頼で、iPhoneの機種変・キャ…
自分のことについて色々と学ぶ機会がありました お肌のこと髪の毛のことウィッグのことマインドのこと などなど… 連日そんな感じの毎日ですねなぜか… そんな中友人…
今日は詰まりを解消しました さらさらと流れていない自覚があったのでふと思った人と話すことに… 何に詰まっているのかもよくわからないまま話していましたが… 終わ…
水曜日は健康＆美ダイエットクラブの日♡ 現在…5キロ刻みでダイエット成功者勢ぞろい～～！！ 私が5キロ…今のメソッドを始めた時抗がん剤治療で体重が落ちていたの…
昨日は12周年お祝いのお言葉たくさんありがとうございました 皆様の祝福のお言葉にさらに頑張ろう！と思えました(^^)v やっぱり止まることができない（笑）興味…
お陰様で12周年を迎えました お陰様で12周年を迎えました 暮らしに役立つウェブマガジン｜アジューダアジューダとして12周年を迎えることができました。本当…
色々書いていたのを消してしまった… もう書く元気がない( ；∀；) 調味料についてあれこれ書いていてお気に入りを載せてましたがとりあえあずみりんだけ…（笑） …
今日は主人とコンサートへ！すごく素敵でした♡ 丘の上のコンサート近くのカトリック教会でありました ピアノトリオコンサート コンサートの後は気になった曲を延々と…
やっぱり整ってないと落ち着かない… 今日もせっせこ整えます モノがすくなくなったしぐちゃぐちゃにする人もいないのでサッと片付きます ここだけはぐちゃっとな…
明日の夏至を前におうちをキレイにするといいよ特に玄関をキレイにするといいよ…と聞きました… 久しくしていなかった玄関磨きをしましたよ～～ 玄関掃除はしています…
水曜日は健康＆美ダイエットクラブの日 久しぶりの参加でしたが楽しかったー！ 誰かと一緒というのはとても心強いもの 特に孤独になりがちなダイエットは苦しい継続が…
毎週火曜日の夜10時から10分だけのフィットがインスタライブであります ここのところ参加できず久しぶりに参加しました～～ 心地よいだるさです 運動嫌いのわたく…
「ウェ」は一緒なんだなぁ～～（笑）「ウェルネスサポート」も「ウェブサイトサポート」も両方やっているわけですが… どっちもありがたいことにたくさんサポートさせて…
食生活を見直してから購入したというか…リクエストしてプレゼントしてもらった（笑） 昨年還暦の誕生日にポチしてもらい1年経ちました これです！！ forty-f…
キャンプをお愉しみにしてもうすぐ丸2年経ちますが… 夏は暑いし虫もいるから避けてきました でもまだ大丈夫か？と思いキャンプに来ましたが暑い！！ 木陰は気持…
1カ月こもって家事手伝いしていたので久しぶりに自分の癒しへ 花材が素敵だから投げ入れただけでもステキでしたが… スパイラルブーケのおさらい今回はまぁうまくで…
『やっぱりおうち仕事がすきですわ』広島に戻ってきました 1カ月家を離れていたら家の中のことを忘れてました💦 キッチンのどこにモノを置いていたのか？あれ？どこ…
出産後は手伝いに来て！と要請があったので私の方が娘宅へ居候してました（笑） それが本当に良かったなと思えたのです ベビちゃんがいても散らからないお部屋づくり …
最近はミュージカル観劇できていません推しの… なんだかタイミングが合わなくて やっと本日チケット予約しました(^^)v当選するかどうかわからないけど ファンク…
今日も早朝からビジネストレーニングありコンサル受講あり 色々と刺激的な1日でした その後は掃除三昧～～ キレイに見えてはいたものの主人も忙しく掃除はあまりして…
