コソ練30キロ走

昨日は緑地公園で30キロ走2.3キロのランニングコースを13周ちょい走ります今回はお世話になっているランニングステーション主催ペーサーもいますもちろんサブ3.…

コソ練インターバル

3月の静岡マラソンに向けて練習メニューを組んでみました3週に1度30キロ走毎週1回インターバルを中心としたポイント練習で早速ひとりでインターバルトレーニング勿…

奈良マラソン2016

奈良マラソン2016フルマラソン初参加です前乗りして受付仲間とセントくんとなんちゃら姫先日のいびがわでは30キロ過ぎで力尽きてひたすら歩いた嫌な記憶がスタート…

お伊勢さんマラソン

久しぶりのブログ双子も大きくなり生意気になってきました最近は趣味のランニングに精を出しております新しいブログを立ち上げようかと思いましたが塩漬けとなったこのブ…

デート

今日は休みをいただいて20キロほど走ってきました雨上がりでムシムシするかと思ったけどカンカン照りよりマシですね久しぶりにロング走したけど全然ダメ😰秋までに何…

run up

最近通勤ランを始めました昨年度も帰宅の際に途中下車して8㎞ほど走ってたのですが職場が近くなりだらけたサラリーマンになっておりましたこのままじゃあかん！！щ(`…

ラフティング

結婚式

大学生時代の友人が結婚しました同期では最後これで全員が家庭もち😃二次会にも出て楽しい1日でした( ´ u ` )さて、先輩の相手を見つけないと(ↂↄ̫ↂ)

沖縄

沖縄に行ってきました学生時代の仲間と滞在時間25時間の弾丸ツアーヘビに巻かれて海に入って国際通りを散策して朝走って首里城に行ってあっという間でした( ´ u …

ヘーベリアン

家の塗装が完了しました昨日足場も撤去され生まれ変わった我が家(๑′ᴗ‵๑)純白なお城のようだ( ´ u ` )