12月19日（木）●身長∶162cm●体重∶49.5kg●体脂肪∶30.5％【朝食】・カフェオレ【間食】・アメリカンドッグ・1日分の鉄分のむヨーグルトアメリカ…
11月29日（水）●身長：162cm●体重：48.4kg（+0.6）●体脂肪：25.7％（-0.9）今朝は労働法の復習【朝食】・カップケーキ チョコ今日はなっ…
【令和5年】 8月29日・初診・マンモグラフィー・超音波（乳腺）・診断・カウンセリング（別途600円）4,520円 9月8日・針生検8,710円 9月27日・…
今日は眼科の経過観察もあり、やっと終わってスタバで勉強新作飲みます
なっちんと一緒に病理結果を聞きに行ってきました。浸潤性乳管がん（充実型）リンパ節転移なしホルモン：陽性HER2：陰性大きさ：7✕6ミリKi-67：70％グレー…
11月28日（火）●身長：162cm●体重：47.8kg（+0.3）●体脂肪：26.6％（-3.0）今朝は労働法の復習【朝食】・卵かけご飯＋なめたけ【間食】・…
11月27日（月）●身長：162cm●体重：47.5kg（+0.5）●体脂肪：29.6％（+1.0）今朝は労働法の復習【朝食】・豚骨鍋【間食】・コーヒー・リン…
去年はなっちんが当選したけど、今年は自力で当選しました〜オードリーは4次チケット申し込み中
・フレンチトースト・梅しそカツ（冷凍食品）・ほうれん草とベーコンの炒め物・ブロッコリーのだし浸し・大根ステーキ粉糖がなかったのでココアラテを振りかけ。月曜日の…
11月26日（日）●身長：162cm●体重：47.0kg（-1.7）●体脂肪：28.6％（+2.1）今朝は労働法の復習【朝食】・フレンチトースト・カフェオレ・…
11月25日（土）●身長：162cm●体重：48.7kg（+0.4）●体脂肪：26.5％（+0.6）朝の3時から仕事【朝食】・カフェオレ・リンドール ピスタチ…
この前食べられなかったコッペパンを無事にゲット★黒蜜と生クリームマシマシ抹茶のテリーヌのコッペパン
11月24日 48.3kg：安心して下さい。扶養控除入れますよ★
11月24日（金）●身長：162cm●体重：48.3kg（-0.5）●体脂肪：25.9％（+1.1）今朝は労働法の復習【朝食】・麻婆茄子丼この麻婆茄子の素が美…
なっちんが私の扶養から抜けることになりました。まだ大学4年生ですが、アルバイト代が10万円を超えたので扶養控除の対象外になったの。 大学生は学生だからアルバイ…
11月23日（木）●身長：162cm●体重：48.8kg（+0.8）●体脂肪：24.8kg（-2.2）今朝は5時からお仕事一段落してから労働法の復習なっちんが…
11月22日（水）●身長：162cm●体重：48.0kg（±0.0）●体脂肪：27.0％（+0.5）今朝は労働法の復習【朝食】・ミロ・スクランブルエッグ 摘む…
今日は労働法のゼミ。サンマルクより映えないけど、体には良さそうなのでなか卯に通うことにしましたわこれで540円安い
・白胡麻おにぎり・唐揚げ・ほうれん草とベーコンの炒め物・スクランブルエッグ・占いグラタン（冷凍食品） なっちんと仲の良い美人さんに「月曜日だけ出社する妖精さ…
11月21日（火）●身長：162cm●体重：48.0kg（+0.2）●体脂肪：26.5％（-0.3）【朝食】・ミロ・アンパンマンポテト・ほうれん草とベーコンの…
11月20日（月）●身長：162cm●体重：47.8kg（-0.3）●体脂肪：26.8％（+0.9）今朝は労働法の復習【朝食】・唐揚げ 1個・アンパンマンポテ…
・唐揚げマヨおにぎり・唐揚げ・アンパンマンポテト（冷凍食品）・無限ピーマン・占いグラタン（冷凍食品）なっちんは唐揚げマヨおにぎりが一番好きらしい。今日は久しぶ…
11月19日（日）●身長：162cm●体重：48.1kg（+0.2）●体脂肪：25.9％（-0.6）今朝はゆっくりの7時起床労働法の復習を3時間くらい【朝食】…
11月19日（土）●身長：162cm●体重：47.9kg（-0.2）●体脂肪：26.5％（-0.1）今朝は仕事の仕上げ【朝食】・トースト＋キーマカレー＋卵サラ…
11月17日（金）●身長：162cm●体重：48.1kg（+0.1）●体脂肪：26.6％（+0.1）今朝もお仕事【朝食】・ご飯＋納豆【間食】・コーヒー・雪見だ…
11月16日（木）●身長：162cm●体重：48.0kg（-0.2）●体脂肪：26.5％（+0.8）今朝はお仕事【朝食】・ご飯・たらの青のり焼き・れんこんの炒…
11月15日 48.2kg：新たな出会いになるのか（恋愛じゃないよw）
11月15日（水）●身長：162cm●体重：48.2kg（-0.1）●体脂肪：25.7％（-1.4）今朝はギリギリまで寝てました体力温存【朝食】・ご飯・きんぴ…
ゼミの時間までサンマルクで夕食タイムプレミアムチョコクロを買ってみたけど、イブニングセットとやらの方が断然にお得だったな。。。次回はイブニングセットにしよ美味…
11月14日（火）●身長：162cm ●体重：48.3kg（+0.9）●体脂肪：27.4％（-1.9）今朝は労働法の復習【朝食】・ご飯・牛肉とごぼうの甘辛煮・…
11月13日（月）●身長：162cm●体重：47.4kg（-0.5）●体脂肪：29.3％（+2.0）体脂肪えげつない【朝食】・ご飯＋ネギ味噌・豚汁・牛肉とほう…
【クレジットカードを停止する】”子供の年金手続きをクレジットカード払いにしたい場合”
クレジット納付辞退申出書なっちんの国民年金をクレジットカードで2年間一括払いにしていましたが、このままにしておくとまた2年間前払いになってしまうので、一旦停…
・ネギ味噌おにぎり・梅しそカツ（冷凍食品）・ブロッコリーのオリーブオイルあえ・ほうれん草とベーコンの炒め物・たらこスパ（冷凍食品）昨日な「味噌おにぎりが食べた…
11月12日（日）●身長：162cm●体重：47.9kg（-0.5）●体脂肪：27.3％（+1.0）朝から労働法の復習【朝食】・ご飯＋ふりかけ・梅流しなっちん…
11月11日（土）●身長：162cm●体重：48.4kg（-0.2）●体脂肪：26.3％（-0.6）今朝も3時半に起きてPCカタカタ楽しくてついつい早起きしち…
11月10日（金）●身長：162cm●体重：48.6kg（+0.3）●体脂肪：26.9％（+0.9）今朝は3時半から昨日の続き【朝食】・ご飯・天ぷら（しいたけ…
・白胡麻ご飯・鶏むね肉・ブロッコリー・スクランブルエッグ・たらこスパ（冷凍食品）前回なっちんの機嫌が悪いと書きましたが、しばらくLINEが丁寧語でしたこれは木…
11月9日（木）●身長：162cm●体重：48.3kg（-0.4）●体脂肪：26.0％（-0.9）【朝食】・ご飯＋キムチ鍋今日から出社ですやる事がいっぱいであ…
11月8日（水）●身長：162cm●体重：48.7kg（±0.0）●体脂肪：26.9％（+0.5）【朝食】・おかかご飯＋焼き海苔・豆苗と油揚げのオイスター炒め…
今日から労働法のゼミが始まります疲れないようにちょっとお昼寝してきました。18時半から21時までの長丁場。ワクワクする
・のり弁当・アスパラと豚肉のガリポン炒め・革命枝豆・豆苗と油揚げのオイスター炒め・占いグラタン（冷凍食品）久しぶりの4時起き。なっちんは会社に行くかどうか迷っ…
11月7日（火）●身長：162cm●体重：48.7kg（+0.6）●体脂肪：26.4％（-1.9）朝寝ぼけて両腕を頭の上まで伸ばしてギューってやったら、悶絶し…
11月3日（月）●身長：162cm●体重：48.1kg（+0.2）●体脂肪：28.3％（+1.4）【朝食】・ご飯＋ふりかけ・アスパラとベーコンの炒め物・カフェ…
冬のドリンクの定番ジンジャーブレッドラテ好き午前中に支部のサイトに上げる記事を仕上げて都民共済に保険金の申請、これからオグちゃんとランチ
11月5日（日）●身長：162cm●体重：47.9kg（+0.3）●体脂肪：26.9％（-0.1）【朝食】・カフェオレ・ご飯＋ふりかけ・アスパラとベーコンの炒…
11月4日（土）●身長：162cm●体重：47.6kg●体脂肪：27.0％【朝食】・ご飯＋大人のふりかけ・カフェオレゆっくりコーヒーを淹れる日々が戻ってきまし…
11月3日（金）【朝食】・野菜生活・チョコチュロス（スナック菓子）9時にチェックアウトをして、無料シャトルバスで国際展示場まで。遠回りだけど急ぐわけでもないし…
地元に戻ってきましたやっぱりスタバは落ち着くね～
11月2日（木）いったい体重はどれくらい増えてるんでしょうホテルから数分のところにあるショッピングモールまで買い出しイオンが朝の8時からやってるのは有り難い。…
11月1日（水）【朝食】・ご飯 1/2・みそ汁・厚焼き玉子・茄子しぎ焼き・味のり・牛乳朝の7時半に主治医の回診（早いっ！！先生何時間働いてるのと心配になる）が…
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12月19日（木）●身長∶162cm●体重∶49.5kg●体脂肪∶30.5％【朝食】・カフェオレ【間食】・アメリカンドッグ・1日分の鉄分のむヨーグルトアメリカ…
12月18日（水）●身長∶162cm●体重∶？kg●体脂肪∶？％体重計に乗る前に洋服着替えちゃって未計測寒いから脱ぎたくなくなるよね【朝食】・カフェオレ【昼食…
12月17日（火）●身長∶162cm●体重∶49.9kg（-0.4）●体脂肪∶28.3％（-0.7）【朝食】・オニオンサラダ＋フライドオニオン・カフェオレTV…
12月16日（月）●身長∶162cm●体重∶50.3kg（±0.0）●体脂肪∶29.0％（+0.5）【朝食】・カフェオレ・福良すずめ朝の会社で研修会の復習【昼…
可愛いなと思ってワンピースをポチったんだけど、、、なんで私は通販サイトを使用した人のブログを検索しなかったんだろう酷評の嵐！！！だし、皆クレカの不正利用される…
12月15日（日）●身長∶162cm●体重∶50.3kg（-0.3）●体脂肪∶28.5％（+0.9）今朝は研修会の復習【朝食】・コールスローサンド・オニオンサ…
12月14日（土）●身長∶162cm●体重∶50.6kg（+0.9）●体脂肪∶27.6％（-1.5）今日はゆっくり6時過ぎまで寝てましたお勉強はなし午前中にな…
12月13日（金）●身長∶162cm●体重∶49.7kg（-0.6）●体脂肪∶29.1％（+0.2）【朝食】・ご飯＋肉野菜炒め・カフェオレ今日は通常の時間に家…
12月12日（木） ●身長∶162cm●体重∶50.3kg（+0.4）●体脂肪∶28.9％（+0.1）【朝食】・カフェオレ【スタバ】・ジンジャーブレッドラテ今…
12月11日（水）●身長∶162cm●体重∶49.9kg（-0.8）●体脂肪∶28.8％（-0.7）【朝食】・カフェオレ前記事にも書いたように今日はボスと女性…
今日はボスと女性陣とのランチ会でした★銀座芳亭 北京ダック専門店 銀座芳亭 (銀座一丁目/中華料理)★★★☆☆3.41 ■NEWOPEN！ラグジュアリーな空間…
12月10日（火） ●身長∶162cm●体重∶50.7kg（+1.2）●体脂肪∶29.5％（-1.4）【朝食】・カフェオレ昨日寝たのが0時半くらい。起きたのが…
12月9日（月）●身長∶162cm●体重∶49.5kg（-0.3）●体脂肪∶30.9％（+1.4）【朝食】・カフェオレ・サラダ＋フライドオニオン・ご飯＋肉みそ…
12月8日（日）●身長∶162cm●体重∶49.8kg（-0.2）●体脂肪∶29.5％（-0.4）今朝は研修会の復習【朝食】・ご飯＋ハッシュドポーク・カフェオ…
12月7日（土）●身長∶162cm●体重∶50.0kg（+0.3）●体脂肪∶29.9％（+0.6）今日は朝から夜まで予定詰まりっぱなしまずは美容院へ「伸び始め…
12月6日（金）●身長∶162cm●体重∶49.7kg（-1.2）●体脂肪∶29.3％（±0.0）【朝食】・ご飯＋ねぎ味噌 少し今日は久しぶりになっちんも出勤…
12月5日（木）●身長∶162cm●体重∶50.9kg（+0.9）●体脂肪∶29.3％（±0.0）昨日の夜の私のせいで、今朝は胃もたれ増える時は一瞬だね一瞬で…
【僕のヒーローアカデミア】が完結しました堀越先生、お疲れ様でした！！大満足な終わり方でした最終回が早く見たくて、最終回だけジャンプを買って読んだんだけど、単行…
12月4日（水）●身長∶162cm●体重∶50.0kg（-0.3）●体脂肪∶29.3％（+0.7）【朝食】・カフェオレ今朝は通常出勤【昼食】・もやしみそラーメ…
12月3日（火）●身長∶162cm●体重∶50.3kg（+0.3）●体脂肪∶28.6％（-0.6）【スタバ】・ジンジャーブレッドラテ今日は会社をお休みお気に入…
令和5年12月21日今日から放射線治療が始まりました。予約は16時30分。初回は時間がかかるのか、終わったのは17時半でしたVRゴーグル（近未来的！）をつけて…
12月20日（水）●身長：162cm●体重：48.4kg（-0.1）●体脂肪：27.0％（-0.3）今朝は労働法の復習【朝食】・おかかご飯・大根ステーキ【間食…
絶対に食べようと思ってたイクラ丼
12月19日（火）●身長：162cm●体重：48.5kg（+0.6）●体脂肪：27.3％（-0.1）今朝は労働法の復習【朝食】・ザバス リッチチョコレート・き…
12月18日（月）●身長：162cm●体重：47.9kg（+0.3）●体脂肪：27.4％（+0.1）今朝は労働法の復習【朝食】・ご飯・天下一品鍋・大根ステーキ…
12月17日（日）●身長：162cm●体重：47.6kg（-0.4）●体脂肪：27.3％（+0.2）今朝は労働法の復習【朝食】・カフェオレ・サムゲタン朝ご飯食…
12月16日（土）●身長：162cm●体重：48.0kg（-0.1）●体脂肪：27.1％（+1.2）今朝は労働法の復習【朝食】・カフェオレ・ハッシュドポーク・…
12月15日（金）●身長：162cm●体重：48.1kg（-0.3）●体脂肪：25.9％（-1.0）今朝はお仕事モード【朝食】・ご飯＋なめたけ＋たらこ【間食】…
12月14日（木）●身長：162cm●体重：48.4kg（±0.0）●体脂肪：26.9％（+0.1）今朝はお仕事モード【朝食】・ご飯＋たらこ・青のり焼き・ほう…
12月13日（水）●身長：162cm●体重：48.4kg（+0.5）●体脂肪：26.8％（-0.2）今朝は労働法の復習【朝食】・ポトフ的な・・・【間食】・コー…
12月12日（火）●身長：162cm●体重：47.9kg（+0.1）●体脂肪：27.0％（-0.8）今朝は労働法の復習【朝食】・ご飯＋ツナマヨ・肉野菜炒め・き…
12月11日（月）●身長：162cm●体重：47.8kg（±0.0）●体脂肪：27.8％（+0.8）今朝は労働法の復習【朝食】・天下一品白湯鍋【間食】・コーヒ…
12月10日（日）●身長：162cm●体重：47.8kg（-0.8）●体脂肪：27.0％（+0.8）今朝は労働法の復習【朝食】・カフェオレ・ユーハイム バーム…
12月9日（土）●身長：162cm●体重：48.6kg（+0.2）●体脂肪：26.2％（+0.1）今朝はなっちんの朝食の準備をしてからお出かけ。なっちんに一緒…
12月8日（金）●身長：162cm●体重：48.4kg（+0.1）●体脂肪：26.1％（-0.8）今朝はお仕事モード【朝食】・おかかチーズご飯・スクランブルエ…
12月7日（木）●身長：162cm●体重：48.3kg（+0.2）●体脂肪：26.9％（±0.0）今朝は労働法の復習【朝食】・ご飯・漬けマグロ・ベーコンとピー…
12月6日（水）●身長：162cm●体重：48.1kg（+0.5）●体脂肪：26.9％（-0.5）【朝食】・カフェオレいつもは週末に淹れているコーヒーだけど、…
令和5年12月6日午前中に病院でCTの撮影をしてきました。 放射線治療をするにあたって、寝転んだ体勢や放射する位置を確認して決定していくんだけど、同時に放射線…
・ツナマヨおにぎり・ほうれん草とベーコンの炒め物・ハッシュドポテト（冷凍食品）・アスパラのチーズ焼き・占いグラタン（冷凍食品）メインになるおかずがなかった久し…
12月5日（火）●身長：162cm●体重：47.6kg（±0.0）●体脂肪：27.4％（-0.6）今朝は労働法の復習【朝食】・ご飯・豚肉とれんこんのポン酢炒め…
