ツール・ド・おおすみ 3日目

天気予報の4℃にビビって起きたそして2日連続のベーグルひとつぶcafeのベーグルは最高^_^今年もJC時代の仲間が頑張って運営していました。そして、同級生もわざわざ会いに来てくれて最高な1日の始まり^_^こいつに写真撮影お願いしたら、しっかり自己アピール（笑）今年は、

ツール・ド・おおすみ 2日目

6：00起床前日、少々飲みすぎて頭痛がする中サイクリングの準備・・・DNSしたい・・・しかし、左迫間さんも熊本を早く出発して2時間の道のりを来てもらっているのでそんなわけにもいかず最初の休憩所はファンライド鹿屋店！鍛造に会いに来たのに開店前でした（笑）

ツール・ド・おおすみ 1日目

今年で20回目を数えるツール・ド・おおすみへ今年も良い天気で最高の鹿児島桜島もお出迎えしてくれています。鹿児島空港に到着後レンタカーを取りにいき、荷物を積み込むがどうやっても積めなさそうなので急遽もう一台追加！予定より30分遅れで空港を出発で鹿屋へ向

雨のがっちゃん練143㎞

4：30起床前日に170㎞走っているが体は動くメイクマンに行くと仲山さんがいたので一緒にスタート暫くしてがっちゃん登場虹が出た～なんて喜んでいたら・・・その後、土砂降りそれでも気温が20℃前後あるので走り出せば寒くない、11月後半なのに走れるのは沖縄の

11月22日 170km

4:30起床金曜日飲み過ぎ土曜日食べ過ぎ朝から体が怠い！浮腫も酷い（笑）自業自得だけど・・・でも、走り出せばなんとかなるレースもないので千切りあいとかはしないけど、それなりのペースで！最近、若者達が遊んでくれるので楽しい^_^宗大！頑張れよ^_^ベースはそれなりに

丸2日休養日？？？

月曜日、火曜日は出張で石垣島今回は凄まじい荷物を持って（笑）いつもは南くんがいるけど家族旅行に行っていてすれ違いA&W バーガー食べてルートビア飲んで観光客気分とにかく忙しく動き回りあっという間の一泊2日さぁ、明日から日常に戻して行こう仕事だからとか付き合い

トレーニング どうやったら強くなれるの？？？

思い付きで書いていこうどうやったら強くなれるのか？？？たまに聞かれる自分もそんなに強い方ではないけど、30歳までメタボ、毎晩のように飲みに行き、たばこも40本/日、そんなおっさんでもそれなりにレース走れているし、とりあえずJPT走っても完走ぐらいはできるように

11月15日

4：30起床180㎞を目安にスタートする。浦添メイクマン6：00スタート集まったのはタスクと石川くんスタートして本日は絶不調と悟・・・15分で先頭交代、タスクはそれなりに引いてくれる、石川君も初心者だがzwift頑張っているらしくしっかりと走っている。2回目の

11月11日 ポッキーの日

4：30起床全く体が起きず・・・水曜朝練DNS・・・金曜日、日曜日、火曜日・・・レスト1日での飲み会は堪える・・・8時ぐらいから動き始めてローラー開始1時間680kj やらないよりましだろうと思い頑張るwww午後からは沖縄吉本さんと打ち合わせ

11/10 

4:30起床怠い（笑）とりあえずローラー乗り始めると意外と踏める！1時間 800kjで終了広島のカキ 今年は不漁が騒がれてたけど身も太っていて美味しかったそして、本日はシェフおすすめの山羊の稀少部位をワインと共に^_^2時間の予定が気がつけば・・・

11月8日 ツール・ド・おきなわ 本番の予定

本来ならレースの日ですが、コロナウイルスのバカ野郎のせいで中止・・・と、いうことでサイクリングに行ってきました。与那に入るまではサイクリングのつもりでしたが、数人が千切れていった・・・すみません与那は才能ありげな女性と走る！練習していないという割

11月7日 ツール・ド・おきなわ前日の予定だったけど

このメンバーでサイクリング・・・阿部良之さんのお誘いを受けて！途中、サイクリングというペースでなくなったのは当たり前か？？？なんですか？？？この数字は？？？楽しかったからよいけど・・・シークワーサーシュークリーム食って中尾君推薦の幸そば！！

11月3日 zwift

4:30に起床するも外は雨・・・二度寝決定それでも路面はフルウエットzwift決定少しだるいけどスタート、今日は流して終わろうと思ったけど、何を血迷ったか・・・レースイベントにエントリー・・・流すはずもなく・・・1時間18分5分300w 10分278w 20分

中部練＆ツール・ド・おきなわ第1ステージ

4：30起床前日に食べ過ぎたのか？？？食欲無い（珍しい）とりあえず朝飯食ったらメイクマンへGO-西口さんと陽子さん3名でスタートいつものように牧港で重機さん登場少ししてタスク登場恩納の駅に到着するとゲスト多数（笑）鹿屋体育大学 重満丈市民140kmマス