ハンドル名
tomoーさん
ブログタイトル
沖縄移住記録(最近、自転車日記になっている)
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/tomoai12/
ブログ紹介文
沖縄に移住後、自転車にはまってしまいロードレース頑張ってます。
自由文
2004年に沖縄に移住して、サイクリングを始め脱メタボ!沖縄のチームkidsに所属しローカルレースに参戦しています。 JBCFは竹芝サイクルレーシングでJPTで走っています。 日々の自転車トレーニングと食生活、仕事など書き綴り!沖縄の観光まで紹介しています。
更新頻度(1年)

58回 / 156日(平均2.6回/週)

ブログ村参加:2012/11/27

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tomoーさんのブログ記事

  • port area  CDU クリテリウム

    先週はヤグラのボルトとが緩んでサドル外れてしまってDNF本日こそは!先週の走りでエイジクラスから上のクラスに上がってしまう(笑)先週は完全アウェーの中で走ったけど、本日は1人の選手を紹介されて即席チームを作る。1周 3.5kmちょいを8周回ローリングスタートからリア

  • フィリピン14日目 番外編

    練習終わって暇してたら教会行くから一緒に行くって誘われたから二つ返事で皆さんがミサの間は外で待ってる事に、以前一緒に入ってらアウエー感半端なかったので(笑)帰りスーパーに買い出しへ思わず買うとこだった(笑)帰りがけにディナーそれにしても韓国人が多いΣ(・

  • フィリピン14日目

    日曜日なので仕事出来ず!やれば出来るだろうけど、あまり効率的でないかな???いつものところで待ち合わせ少し早く着きすぎたCafe21というところにサイクリングらしい途中、豚さんが料理されてた子供時代に鶏が捌かれるのは見たことあったけど豚は初です。その横の売店で

  • フィリピン何日目だ? レース編

    4:30起床5:30に家を出てレース会場に向かう15分ぐらいで到着到着時はまだ誰も居ない!もしかしてレース無いのかって思ってたら6時過ぎたくらいからチラホラ集まり始めてショップの安売りが始まる(笑)続々と集まり始めたが、先日より少ない?カテゴリー別に別れてエントリー

  • フィリピン6日目

    疲れすぎで眠れぬ夜を過ごし、5時過ぎから完全に起きて6:00になるのを待ってダイニングルームへ!腹減ってたので、みんなより先に朝食そして、自転車はお休み^_^午前中は2件のサプライヤーに会い調整本日はうちのオリジナルのカピス貝とヒトデのチャイムを再注文もう一件は写

  • フィリピン5日目 150km

    5:00からのクリテリウムは6:00からだったらしく誰もおらず(><)時間潰しと朝食をreyとマクドナルドでパンケーキとコーヒーで2人分260円(笑)こちらのチームの方々と本日は楽しむことにMauioというこの中では1番強いかな???途中まで一緒に走ってくれて、登りのたんびにko

  • フィリピン4日目

    だんだんとフィリピンの交通事情に詳しくなってきた(笑)6:00スタートでは少し遅い!5:50ぐらいにスタートするとスムースに走れそうな気がしたので早めにスタートそして、これが大正解^_^たった10分早いだけで渋滞は皆無だストレスなく登り入り口に着く本日は少し頑張ってみ

  • フィリピン3日目

    昨夜は外食ということでお出かけその道すがらオーダーで洋服を作ると女性陣が寄り道(笑)生地を自分で選んで採寸までして作っても\1000ちょいそして、到着したのが韓国人🇰🇷オーナーのお店スタッフがサンセットの綺麗な席を用意してくれたが、西日が強すぎて日が当たらない

  • フィリピン2日目

    日本時間6:00現地時間5:00に起床部屋でグラノーラ食べて食堂に水取りに行ったら既にお手伝いさんが朝食の準備中だった6:00スタート道空いてるぞってテンション上がったけど・・・この後、通勤、通学のラッシュに巻き込まれた(笑)昨日の山の頂上でマニラから来てセブ島一周

  • フィリピン1日目

    移動日から今回は韓国経由でフィリピン入り^_^機内食もエアーチャイナに比べると大分マシ^_^普通に食べられるレベルそして、今回、韓国経由にした理由はアシアナ航空を使って自転車を無料でフィリピン🇵🇭に持っていくことその他の特典はラウンジで時間つぶし&食事、シャワー

  • 中部練126km

    5:00起床本日も腹一杯食べて6:30にスタート寿幸さん、臣直、もりと、けいじゅと恩納の駅で待っているということだった比嘉宏人居らず!新屋嘉はウォーミングアップでみんなで登るバイパスから練習ある程度の強度で全員ローテーションに入る。寿幸さんが早々に戦線離脱←練習

  • 海中道路 10分走×2本

    5:00起床夜のうちに準備したオートミールとヨーグルト、味噌汁食べて浦添メイクマン6:30スタートスタート時の写真は撮り忘れこの5人でスタート海中道路まではウォーミングアップ兼ねて海中道路では10分走30秒毎にスタート 途中で信号あるからその手前でUターンの指示出して1

  • 筋肉痛

    日曜日のレースで頑張ったのか?足が筋肉痛(><)流石に3ヶ月以上まともなトレーニングしてないと大した距離でも、負荷でもないのに筋肉痛になってる(笑)

  • 2019年沖縄県新春ロードレース

    4:30起床5:30に自宅を出発して安座真サンサンビーチへ到着すると権藤さんがすでにテントと旗は持ってきてくれていて、自分はローラーなど降ろし旗を立てる、だんだん夜も明けはじめるとメンバーも集まり始めて準備をする。今回は2㎞ちょっとのTTで予選を行い3クラスに分

  • 恩納の駅往復

    5:00起床起床時体重:64.9kg最近、体調不良でやつれた感じで痩せてた(笑)前夜に仕込んでおいたオートミール、りんご、豆乳、ヨーグルトを食べてスタート完全防寒で風邪が悪化しないように着込んで、とりあえず走るって感じで!途中、嘉手納付近で佐喜眞くんと会う

  • 中部練DNS

    4時半に起きるも喉が痛い(><)昨日、やたらと喉や鼻の粘膜乾燥してるなとおもったら・・・最近、乗れば治るが通用しなくなった感があるので休み(笑)と、いってもじっとしてるのももったいないのでお仕事へ!途中で農連プラザによって友利さんと話して、タマグスコーヒーで

  • 名護ーオリオンー恩納の駅ー浦添130km

    5時起床起床時体重:66kg浦添メイクマン6:30宇賀は真夏僕は真冬(笑)沖縄に移住して16年!体は沖縄仕様陽子さんとも もりと陽子さんは2000km/月頑張ってるもりとも高校1年生ながらついてこれるようになってるかな?途中でこんなものもらいました(笑)一本飲めばパワー全開に

  • ユーザー車検へ

    6:00起床本日は、会社の軽自動車をユーザー車検受ける予定だったので練習は休み事前に必要書類は揃えていたので記入し、当日は予備テスター場からスタートこの予備テスター場がとても便利、自分である程度の整備は出来るにしても、車検はシートベルトや内装、車体番号

  • 水曜朝練

    睡魔に勝てず5:00起床食パン2枚食べて5:30にスタート空腹では走れない体になっております(笑)いつもはヨーグルトやそれ以外も腹いっぱい食べてスタートするのに食パン2枚では足りなかった奥武山に到着した時点で腹減ってる・・・脚も怠く全く踏めない感じだったの

  • 1/13 中部練から新年会

    5:00起床起床時体重:67.7kg 前日ロング行ったが・・・本物のデブだな(笑)前日の疲労でDNSのメンバー数名その代わりに高校生が入れ替わりできて雄大も来た恩納の駅までは適当にローテーしながら走る先ずは新屋嘉、前日の疲れで踏めてないので上がらなことを願いながら

  • 1/12 久しぶり本部往復

    5:00起床66kgと勝手に思ってた体重は69kg・・・(笑)それでもしっかり飯食ってスタート浦添メイクマンに集まったのは成人式で帰省中の丈や免許取得合宿中で沖縄に来てる宇賀もいてスピード上がる予感(笑)おじさんやおばさんは戦々恐々としてます。許田までの約60㎞の

  • ペダリング

    本日は休養レースから遠ざかっているこの2,3年ですが色々と試行錯誤はしている。自転車始めたころに雑誌等でペダリングや自転車の乗り方について色々と記事が載っていて、自転車はなるべく振らないように、上半身は固定して綺麗にペダリング、膝はトップ中部をかすめる

  • 体調回復1/9、1/10まとめて

    毎年のことだが年始は体調を崩す・・・辺戸岬往復220㎞ぐらい走り、その夜は疲れてる体にムチ打ち飲みに行き、翌日は二日酔い、仕事、そして負の連鎖が続く・・・1/9やっと自転車乗れるまでに回復(笑) 水曜朝練に行き、そのまま陽子さんと南部一周1900kjぐらい消費し

  • 毎年恒例絶不調(笑)

    5:00に目覚ましかけるも起きられず歯が痛くて眠り浅いし、頭痛するし、寒気はするし(><)それでも本日は仕事初め!軽く朝食摂ってスタッフが来る前に事務所へ!と言っても僕より早く出勤する女性スタッフが1人いるんだけど・・・年始の挨拶して、事務所の掃除をしてコーヒー

  • 辺戸岬往復216㎞

    5:30起床準備して7:00ぐらいにスタート少し早く出すぎて本体が来るまで待てずサイクリングしながら恩納の駅まで!てつさん、いなみさん、おかくん、パンクで米須本体から遅れた荻堂さんとkids本体を待ってスタート途中でエースKさんとがっちゃんが追走しているというこ

  • 南部1周 

    4:30起床南部一周へ60㎞  1287kj スタート時は、4名でスタート途中で栄春さん合流、糸満合流予定の山本くんいない・・・ローテーションするけど時折ギクシャク辛くなると休めばよいんだけど、逆に頑張って前に上がろうとして結果踏みすぎて足を使い、集団の後ろ

  • 名護往復120km

    朝、うつらうつらしてながら目覚まし鳴らないな~って思って無理矢理寝てたらまさかの7:00(><)目覚ましを無意識に止めてたらしいと、言うことで急いで準備してスタート沖縄的には寒かったので、一年に数度しか出さない冬用装備!集中して踏み始めたら暑くなり、後半はファ

  • 二日酔いから南部一周

    昨夜は、通り会の忘年会いつも愛想なく飲み会には参加しないので、偶には参加してみた。もちろん、45歳でも最年少(笑)最初はウーロン茶で通してたけど、許される訳もなく・・・泡盛をジョッキで飲むことに何とか日を跨ぐ前に帰宅したけど、朝は体が動かず(><)だらだら起

  • お仕事な日

    昨夜、大人の部活へ入部希望の方とスポーツおきなわさんへ見学に行くひーとーとペダリングについて話して熱中しすぎて彼のトレーニングの邪魔したりしてたら幾つかのトレーニングを一緒にするはめに・・・ペダリングの話は、ひーとーの膝が内側に入っているのが以前か

  • 恩納の駅往復

    5:00起床雨降ってないかな~って淡い期待をしたけど、全く降ってない・・・休む理由を探してる(笑)昨夜、Amazonプライムで「チアダン」みてたら、『努力しても報われない事がある、でも、努力し続けなければならない』的な言葉が出てきて、明日の朝は頑張るぞって思って寝