★リバウンド★ 休日あれこれ

俺はリバウンド王になる！！（笑） また書くことがなく一週間とんじゃいましたね。 プライベートで色々ありましてね。 気が重かったんですよ。 まだ終わりませんけどね。 私の記憶が正しければ、先週土日連休でした。 土曜日は30kmジョグで、 日曜日は雨が降り出す前に2時間走。 だったと思う。 昨日はまたもや朝から雨でしたので、 外はあきらめて、ローラーで2時間ほどクルクル。 暖かいし小降りなら外走ろうかと思ったんだけど、 あまりにも本降りだったので萎えました。 しかしローラー退屈ですね。 プライムビデオで適当な洋画を観ながらやりましたが、 その映..

★終劇★ ヒデキカンゲキ

訳あって今週末も土日連休でした。 しかしながらさっぱり走る気が起きない。 なんかもうさっぱりです。 とはいえ、とりあえず何かをせねば、ということで、 土曜日はダラダラと30km。 ゆっくりペースすぎて女子にも抜かれたわ（笑） 日曜日、ロードはもう結構って感じでしたので、 ゆるーく成井リピート3本。 前日の雨で所々濡れていたので、 下りは滑ってコケぬようチョー慎重に。 成井は人が多いのが難点。 この日は若人の団体がいたりでさらに多かった。 すれ違うたびに挨拶するのも面倒くさくなる（笑） さて、ランについては掘り下げて書くことないので終..

★ギアチェンジ★ ってなんどい

土日連休でしたが、最近色々ありすぎてランも気持ちが入らない。 嘘つきました。 色々なくとも、やる気ありませんでした。 土曜日、とりあえず時間いっぱいジョグ。 朝、少し暖かかったので半袖短パン＋アームウォーマーの出で立ち。 ボチボチ走って30km。 ゆっくり走る分には疲労はそれ程でもないのだけれども、 とにかく退屈。 日曜日。 2日目はやっぱりダルい。 ロング走る気力もなく、山行く気も起きなかった。 とりあえず着替えて、リカバリーのつもりで走り出す。 ジョグ後のリカバリーとは？？ 気分転換でもと久しぶりに河川敷に出て海を目指す。 少し冷えていた..

★低空飛行★ 30km

先日ひっくり返って作った傷も、ほぼほぼ完治くん。 そんなに深い傷ではなかった。 さて日曜日がやってきて何をするか迷う。 山は連続で行ったし、今週はロードかな。 時間も気持ちもないので、いつものジョグで2〜30kmとするか。 気持ちが乗ればテンポネクストでも履いてハーフTTとかするのだけれども、 今は全くそんな気分になれず惰性で走るのみ。 そんなだからキロ5のペースでもしんどい。 というかキロ5が維持できず尻すぼみ。 それでも最後はなんとかキロ5に戻し、 距離だけは申し訳程度に30km完走。 しかしこういう状態の時、エボライドは地味だけど良い仕事をしてく..