3日目夜ご飯！

今日の晩御飯は野菜炒め納豆ネギトロ丼味噌汁です。食後にパウンドケーキを食べてしまいました。体重94.6kgで、元に戻りました。。。明日からまた頑張ります。An…

2日目 昼ご飯

今日は期末で棚卸しでした。お腹すきまくって、ついつい。今日のお昼はパスタです。じゃーん！！市販のジェノバソースが家にあったので、それでアレンジ。サツマイモと鶏…

1日目、終了。

ダイエット1日目が終了しました。ジムから帰ってきました。今日はクロールと平泳ぎで1．5kmを45分くらいで泳ぎました。体重 92．2kg で －2kg。プール…

1日目 晩

仕事も終わり、腹ぺこです。がっつり食べたいとこだけど、ガマンガマン。。。一度の食事を600キロカロリー以内に抑えて。玄米中華丼餃子キムチ納豆味噌汁これもだいた…

お弁当

最近はいつもお弁当作って職場に行ってます。玄米（押し麦入り）チキンナゲット（スイートバジル入り）湯葉春巻きインゲン豆納豆卵焼き味噌汁付きだいたいこれで600キ…

ダイエット始めます。

今日はダイエット開始日。現在体重94．2kg。今年生まれた娘のために、かっこいいパパにならないと。運動会や父親参観、このままじゃだめだからね。子育てとダイエッ…

富山に参上

さてさて、妻の実家の富山に遊びにきました。ライトレールは開業5周年らしい。前の会社の新婚の先輩んちにお邪魔しました。

錦帯橋なり

いってきました。もちろん桜はないですが気持ちいい日でした。

今日はチャプチェ

今日の夜はチャプチェ、コーンツナサラダ、コンソメスープ、ご飯。ご飯は茶碗一杯までにしてます。Android携帯からの投稿

家事系男子

とはいっても、30歳のおじさんですが。中華春雨サラダ、マカロニグラタン、ハヤシライスの残り、そして、兵庫県産ホタルイカ。ホタルイカは珍味で、このシーズンは必ず…