朝ごはんハーブフォカッチャキャベツ卵サラダおやついちごプリン昼ごはん鶏胸肉のオイマヨソースキャベツ玄米夜ごはんロールケーキなめらかプリンおにぎり1日にプリン2…
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朝ごはんバゲット ハムチーズかぼちゃポタージュ練りココアコーヒー昼ごはんジャックオムライスミイラウインナー2本カボチャのコロッケコウモリのサラダカボチャのマフ…
朝ごはん玄米温泉卵 醤油麹練りココアコーヒー昼ごはんきつねうどんわかめごはん紅生姜の磯辺揚げグレープフルーツ夜ごはん豚お好み焼き玉ねぎの味噌汁切り干し大根キム…
朝ごはん温泉卵ごはんコーヒーかぼちゃプリン練りココア昼ごはんロティサリーチキンとキャベツのポルチーニクリームパスタ夜ごはんごはん 韓国海苔帆立あおさの味噌汁卵…
朝ごはん温泉たまごごはんコーヒー練りココア昼ごはんミックスフライ定食味噌汁ごはんじゃがいも夜ごはんアジフライおにぎり味噌汁チョコ少しとナッツおかき食べてるから…
朝ごはん温泉卵ごはん昼ごはん秋刀魚、赤海老鰯、真鯵はまち鉄火巻きバイト前に近所の回転寿司へ昼だけで1000kcalくらい,,,,食べ過ぎた夜ごはんアジフライキ…
朝ごはんおにぎり濃いシチューコーヒー昼ごはん白身魚のあんかけすまし汁ごはん野菜炒めおひたしグレープフルーツスイートポテト夜ごはんお好み焼き味噌汁スイートポテト…
朝ごはんフィグオールナッツブレッド目玉焼き濃いシチューコーヒー練りココア昼ごはんジャージャー麺わかめごはんかきたま汁春巻きクッキーほっくチーズ初めての食感不思…
朝ごはんフィグオールナッツブレッド目玉焼き濃いシチュー昼ごはん豚肉の味噌焼きサラダ冬瓜の煮物すまし汁ごはんばかうけ2個夜ごはんホタテバター醤油焼きそば鯵のお寿…
朝ごはんたまごサンド2/3コーヒー練りココア昼ごはんキャベツとロティサリーチキンのトマトソーススパゲッティーおやつかぼちゃのバームクーヘン夜ごはんアジフライお…
朝ごはんじゃがいもチーズベーグルビスクスープコーヒー練りココア昼ごはんごはん2杯シチュー夜ごはんおにぎり2個 おかか昆布入り濃いシチューチョコプリン昼は写真が…
朝ごはんフィグオールナッツブレッド目玉焼きコーヒー練りココア昼ごはん鮭のオーブン焼き入り豆腐サラダごはん味噌汁グレープフルーツフィナンシェ夜ごはん焼きそばバー…
朝ごはんごはん 温泉卵味噌汁コーヒー昼ごはん月見チーズバーガーチキンナゲット今年はコレが最後の月見かなぁ,,,,夜ごはん温玉うどんバームクーヘン今日も食べすぎ…
朝ごはんフィグオールナッツブレッド目玉焼きコーヒー練りココア昼ごはん鯖の竜田揚げ味噌汁ごはん蓮根のきんぴら名古屋嬢夜ごはんうどん温泉卵足りずにおにぎり足りずに…
朝ごはんフィグオールナッツブレッド卵サラダコーヒー練りココア昼ごはん鰆のもみじ焼きさつまいもごはん味噌汁抹茶パフェ夜ごはん秋刀魚の塩焼き味噌汁ごはんは足りずに…
朝ごはん目玉焼きウインナー丼コーヒー昼ごはんチキン南蛮スープジャーマンポテトごはんサラダバームクーヘンリンドール夜ごはんスンドゥブごはんだし巻き卵今日も多いね…
朝ごはん目玉焼きウインナー丼コーヒー練りココア昼ごはん鮭おにぎり肉まん半日仕事の後に役所に行って、そのままバイトに行ったので、バイト先でごはんファミマの肉まん…
朝ごはん目玉焼きウインナー丼コーヒー昼ごはん栗ごはんすまし汁肉じゃが鯖味噌リンドール1個えびせん夜ごはんアジフライ味噌汁ごはんレタスどうしてもアジフライが食べ…
朝ごはん昆布のおにぎり目玉焼きウインナーレタスコーヒー昼ごはんかき揚げそばさつまいもの煮物半分ごはん少し小松菜のツナ和え杏仁豆腐バタークッキーリンツ3個夜ごは…
朝ごはんフィグオールナッツブレッド卵サラダレタスアスパラスープカフェモカ昼ごはんロティサリーチキンとスナップエンドウのパスタおやつバームクーヘンとコーヒーチョ…
朝ごはんフィグオールナッツブレッド卵サラダレタスロティサリーチキンコーヒー練りココア韓国語の勉強の後、ウロウロウォーキングと買い物2時間半くらいウロウロしたら…
ダイエットごはん☆50.3kg フィグオールナッツブレッド☆
朝ごはん栗どら焼きコーヒー練りココアクッキー2個昼ごはんフィグオールナッツブレッド卵サラダクッキー2個このパンに卵サラダとかチーズとかしょっぱいの合うんだよな…
朝ごはん卵サンドウインナーコーヒー練りココア昼ごはん天丼大根とイカの煮物すまし汁紅芋のミルフィーユ夜ごはん卵サンドだし巻き卵コーンスープマロンのフィナンシェ今…
朝ごはん目玉焼きウインナー玄米コーヒー練りココアおやつ栗のミルフィーユ昼ごはん豚骨ラーメン スープは半分残す伊予柑ゼリーシークワーサーソーダ夜ごはん玄米 韓国…
朝ごはんフィグオールナッツブレッド1.5枚コーヒー午前中にチョコ6粒お腹減りすぎた昼ごはん鶏肉の生姜焼き味噌汁きのこごはん切り干し大根大根サラダ夜ごはん鶏胸肉…
ダイエットごはん☆☆49.3kg サマタメとシークワーサー☆
朝ごはんバジルのベーグル目玉焼きウインナーコーヒー昼ごはん秋鮭フライごはん味噌汁しいたけチョコパイサタマメ小袋1袋お土産のコレが美味しすぎて味見のつもりが一袋…
朝ごはん玄米目玉焼きウインナーコーヒーおやつゆかり昼ごはんロティサリーチキン玄米韓国海苔夜ごはんバームクーヘン夜遅くなってお腹が減って食べた週末は水分の摂取量…
朝ごはんローソンの昆布おにぎり昼ごはんコストコの海老カツバーガー大きいから一つでお腹いっぱいです朝からコストコへこないだ行ったばかりだから、今日はこんな感じロ…
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朝ごはんハーブフォカッチャキャベツ卵サラダおやついちごプリン昼ごはん鶏胸肉のオイマヨソースキャベツ玄米夜ごはんロールケーキなめらかプリンおにぎり1日にプリン2…
朝ごはんハーブフォカッチャキャベツ卵サラダコーヒーチョコプリン昼ごはんそうめん ゆで卵夜ごはんガパオライス 温泉卵今日は美活の日初めての先生だったけど、とても…
朝ごはんハーブフォカッチャキャベツとハムのサラダコーヒー昼ごはん肉まん島ごころこないだ広島のアンテナショップで買っておいた島ごころ〜やっぱり美味しい夜ごはん明…
朝ごはんハーブホカッチャキャベツとハムのサラダコーヒー昼ごはん海老とオニオンカレートマトスープシーザーサラダヨーグルト夜ごはん写真なし玄米おにぎりゆで卵いきな…
朝ごはんチョコチーズケーキコーヒー一昨日、誕生日だったでしょってバイトに来たスタッフがくれた〜3つ貰ったので昨日と今日に食べました1つは後輩に差し上げました昼…
朝ごはんバスクチーズケーキバカウケ2袋昼ごはん参鶏湯風スープ菜飯ビーフンザーサイ入りナムルオレンジゼリー夜ごはんカルグクス海老と卵入り今日は健診で昨年に比べて…
朝ごはん焼き芋オイコスゆで卵コーヒー昼ごはんサーモンのポテト焼きコンソメスープバターライスほうれん草のサラダ夜ごはん玄米とんぺい焼き珍しく100点明日は健診だ…
朝ごはんハーブホカッチャゆで卵キャベツコーヒー昼ごはん親子丼けんちん汁パイナップルバカウケ2枚お昼に萩の月食べようと思ったけど、健診終わるまで我慢するかな夜ご…
朝ごはんハーブホカッチャキャベツゆで卵コーヒーおやつ鹿の角エキス韓国語の勉強中に飲みました体が元気になるらしい昼ごはん餃子半分青菜炒め半分焼豚炒飯半分韓国語の…
아침 朝ごはんもちもちベーコンマヨオイコス半分コーヒー점심 昼ごはんノグリラーメン海老、卵、わかめ入りオイコス半分やっぱりノグリ美味しい汁はほぼ残してます저녁…
朝ごはんソーセージパンいちごプリンコーヒー昼ごはん鮭のタルタルマスタード焼きごはん具沢山汁さつまいも半分漬け物夜ごはん蕎麦ゆで卵こっこ仕事で疲れすぎて、ごはん…
朝ごはんパクハム黒糖蒸しパンコーヒー昼ごはんガパオライスゆで卵キャベツこっここっこ脂質が高い夜ごはんバイト中に明太チーズ蒸しパンバイトの後だと遅くなるので、バ…
朝ごはんちぎりハムマヨパンコーヒー昼ごはん白身魚のトマトソースコンソメスープごはんきのこのバターソテー紫キャベツのマリネうまい棒夜ごはんハムと卵サンドマンハッ…
朝ごはんフォカッチャキャベツゆで卵オイコスコーヒーちょっと量が多かった〜朝から満腹昼ごはん白身魚の黒酢あんかけ雑穀ごはんワカメスープチャプチェ棒棒鶏貰ったお菓…
朝ごはんバゲットツナサラダゆで卵コーヒーバゲットにツナサラダを全部サンドしてかなり美味しかったです昼ごはん春御膳そら豆の炊き込みご飯すまし汁鰆の菜種焼き鶏肉の…
朝ごはんラーメン もやし、卵コーヒー昼ごはんハッピーセットハンバーガーと枝豆コーン欲しかったやつ1回で貰えた可愛いおやつアイス夜ごはんガパオライス玉ねぎスープ…
朝ごはんバゲットツナサラダむねからコーヒー昼ごはんShinShinのインスタントラーメンもやしと鶏ハム入り博多通りもん脂質が低めで助かる前に箱に入った生麺のシ…
朝ごはん焼き芋ゆで卵むねからコーヒー昼ごはん麻婆豆腐雑穀米かきたま汁野菜炒めザーサイいのち夜ごはん海老のお好み焼きタマネギスープ今日は美味しそうな春キャベツが…
朝ごはん焼き芋ゆで卵むねから1個コーヒーおやつチョコ昼ごはんチェダーチーズとドライハムのオイルパスタ友達がこれ3つくれたので、パスタに使ってみました脂質がもっ…
朝ごはんバゲット バターむねからゆで卵コーヒー昼ごはん雑穀ごはん豆腐ハンバーグ 野菜グリル味噌汁キャベツとちりめんじゃこのサラダきんぴらごぼうチョコクッキー豆…
朝ごはんごはん ゆかりだし巻き卵コーヒー昼ごはんミートローフ粉吹き芋ブロッコリー大根の煮物コンソメスープごはんグレープフルーツシュークリーム皮がザクザクそうと…
朝ごはんきな粉餅コーヒーもらってた餅を冷凍してたけど、そろそろ食べよう昼ごはんチャジャン麺酢豚3個夜ごはん酢豚の残り玄米少なめ今日は衣替えをしましたーー韓国語…
朝ごはんチョコエッグタルトトーストコーヒー昼ごはんカレーなめらかプリン夜ごはん卵サンドエッグタルト今日も午後からバイトに行きましたなので夜は残り物を戴きました…
朝ごはんチーズトーストコーヒー昼ごはんビビン麺チョコだらけ2個夜ごはんプリンエッグタルト玄米塩昆布おにぎり午後からバイトに行って〜疲れ過ぎて、ぎっくり腰になり…
朝ごはんチーズトーストコーヒー昼ごはん鯖のみぞれ煮味噌汁ごはん焼売オレンジ夜ごはんぶっかけ蕎麦おでん入り海老焼売うどんばかりだけど、これからは蕎麦を多めにした…
朝ごはんどら焼きコーヒー昼ごはんポパイカレーコンソメスープサラダフィナンシェ夜ごはんうどん おでん入りエビ焼売昨日頚部エコーの結果を聞きに行きました左の頸動脈…
昨日寝る前に焼き芋1本朝ごはんチーズトースト昼ごはん春キャベツとしらすのペペロンチーノたまごスープワッフル夜ごはん玄米 ゆかり味噌汁スパムともやし炒め夜中に焼…
朝ごはんエッグタルトスナップエンドウコーヒー昼ごはんお寿司すまし汁茶碗蒸し野菜の辛子和えスナック菓子一袋チョコラスク1枚夜ごはん玄米 韓国海苔味噌汁筍と鶏肉の…
朝ごはん食パンスナップエンドウプリンコーヒー昼ごはん玄米マイサイズのバターチキンカレー練乳クリームのいちごタルト夜ごはん玄米 韓国海苔豆腐とわかめの味噌汁筍と…
朝ごはんトーストスナップエンドウいちごコーヒー昼ごはん筍と鶏肉の煮物スナップエンドウ玄米 韓国海苔夜ごはんスナップエンドウ卵サラダ玄米 韓国海苔筍と鶏肉の煮物…
朝ごはんエッグタルトスナップエンドウいちごコーヒーもう一回朝ごはんドーナツ1/3うきわマン1個昼ごはんベーコンエッグバーガー夜ごはんチキンエッグドリア半分フラ…
朝ごはんチーズトーストいちごコーヒー昼ごはんスパゲッティーロゼトマトソーススナップえんどういちご実家の隣の家の方の畑で取れたスナップエンドウをたくさん貰ったの…
朝ごはんチーズトーストコーヒー昼ごはんビビンパチゲスープチヂミサーターアンダギー夜ごはん玄米 韓国海苔だし巻き卵2個チョコ4ついちご10個冷凍したマカロニ卵サ…
朝ごはんバームクーヘンコーヒー冷凍した卵サンド、昨日の夜から冷蔵庫で解凍してたのにまだ凍ってた昼ごはん鶏南蛮そばごはん少し小松菜のツナ和えグレープフルーツおか…
朝ごはん卵サンドバームクーヘンコーヒー冷凍シリーズ冷凍した2個を冷蔵庫で解凍してみましたバームクーヘンは普通卵サンドは普通に見えたんだけど、焼いたらフィリング…
朝ごはん卵トーストプリンバームクーヘンコーヒー昼ごはんぶっかけうどん 温泉卵玄米おにぎり夜ごはん玄米 韓国海苔餃子とわかめのスープだし巻き卵朝で脂質が飛び抜け…
朝ごはんチーズトーストエッグタルトコーヒー昼ごはんもやしとスパム炒め玄米 韓国海苔栗饅頭夜ごはん卵サンドいちごプリン今日もバイト飯コレステロールが気になるけど…
朝ごはん卵サンドエッグタルトコーヒー切らしてた昼ごはんカレーライススープマカロニサラダオレンジ夜ごはん卵サンドチョコエッグタルト健診結果が出たんだけど、コレス…
朝ごはんハムチーズトーストコーヒー昼ごはんタコうどんうどんの上にタコライスの素と温泉卵をのせました節約メシです野菜があったらもっと良かったなぁ〜夜ごはん玄米 …
朝ごはんハムチーズトーストコーヒー昼ごはんサーモンフライキャベツごはんサラダ半分スープめんべいチョコクランチ夜ごはん玄米 温泉卵スパムとパプリカのガーリックソ…
