7月16日ちょっと熱中症の初期状態でしたので、今日の練習は手を抜きました仕事に関係する事なので、あまり書けませんが、1年前に20年近くお世話になった今の会社を定年で退職し、現在は再雇用契約で勤めております。もちろん役職者ではなくなり平社員です。もちろん給料は大幅に下がりました(笑)。まあこれはどこの会社の延長雇用でも同じなので、仕方が無いですね。後継者さんへの引継ぎが1年近くかかり（それほど仕事が多かった）、現在は週の半分は現場の手伝いをしております。事務仕事半分・現場仕事半分って感じ。で、現場仕事の日です。・・・手伝いなので作業量自体はあまり多くないんですけど、汗の量が半端じゃない。飲んだ水分は3.5L（驚）。エアコン無し現場で力仕事ってのは、スタミナに自信のある私でも、ちょっとした脱水症状。今日はヘロ...ちょっと熱中症の初期状態でしたので、今日の練習は手を抜きました

7月15日月曜日平谷峠を走る（長野県下伊那郡平谷村～売木村）信州旅行の際に、峠ランを行いました。今回はその記録。長野県平谷村は、道の駅に「ひまわりの湯」という温泉施設があるので、年に数回足を延ばしております。周りにもジョギングに最適な峠がいくつもあり、数年前に西側の赤坂峠を走った事もありました。今回は南側、売木村との境にある「平谷峠」を目指しました。平谷村の中心部を流れるのは、私の住む西尾市を流れる矢作川の支流なんですけど、平谷村の西側から、「上村川－平谷川－入川」と分岐するたびに名前が変わっております。以前「矢作川の源流」として茶臼山を走ったのですが、今日の行く予定の平谷峠も、矢作川の源流の一つでもあります。出発地点の道の駅の標高は910mなんですけど、走ってるといつの間にか標高1000m越え。あっとい...平谷峠を走る（長野県下伊那郡平谷村～売木村）

7月12～15日貧乏人の旅行温泉とソースカツ丼の車中泊正確には「旅ランの旅」、と言うのかもしれないけど、今回の「諏訪湖一周ラン」「峠ラン平谷峠」（←後日書きます）以外は、ひたすら温泉巡りをして、ふやけてました。貧乏人です。世間の定年退職したオジサンたちは、豪華クルーズ船とか、一泊三万円する温泉旅館とか、フルムーンとからしいのですが、我が家にそんな金ありません。私に甲斐性が無いのが一番の原因なんですけど、毎月のように旅行（キャンプとも言う）をしておりますと、〇宿泊費がもったいない〇新幹線代がもったいない〇高速道路代がもったいないという感覚が身に付き、この年になっても学生時代と同じ旅行になるのです。今年の夏は、青春18切符買おうかなあ(笑)。今回も3泊とも車中泊、高速道路は使わず。贅沢はソースカツ丼ぐらいでし...貧乏人の旅行温泉とソースカツ丼の車中泊

7月13日土曜日諏訪湖一周ラン後編片倉館の前付近は、美術館・各ホテル・温泉・公園・遊覧船乗り場・レンタサイクルなどがあり、観光客で大混雑しております。片倉館（銭湯）には35年前の学生時代に、友人たちと一度来たことがあります。大学のサークルの全国大会が、片倉館の向かいにあるホテル鷺の湯かホテル浜の湯（記憶が不確か）で開催され、大会の合間を縫って入りに行った覚えがあります。片倉館の千人風呂に入って、下に敷き詰めてあった玉砂利に驚いた記憶が・・・。サークルというのが推理小説の研究会でして、愛好家だけでなく小説家や編集者を目指してる人も居ました。私も下手糞な文章を書き散らしておりました。毎年全国大会っってのは、両国や飯田橋の修学旅行向けの安ホテルなんかで開催されてたんですが、ある年だけは豪勢に諏訪の温泉旅館で開催...諏訪湖一周ラン後編

7月13日土曜日諏訪湖一周ラン前編この週末は、本来でしたら「日本平と駿河東海道105kmウォーク」という大会に参加したかったのですが、1か月半前に痛めた腰の様子がイマイチで、6月末の申込締め切りも見送ってしまいました。30時間歩き続けるという体力の限界の中では、再発して歩けなくなるという可能性が高く、スタッフの皆さんに迷惑をお掛けしてしまうでしょう。仕事上でも差しさわりがあるのだ。まあ仕方がありません。またの機会に。で、2泊3日で自転車キャンプにでも行こうかなと思ったんですが、生憎の雨模様で線状降水帯が出そうな・・・。雨の中のテント泊・・・しかも自転車というのは、過去の経験にもあるんですが最悪です。雨から逃げる所がありません。公園の東屋に逃げ込んで、全く動けなくなります。まだ東屋があれば良いほうで、何もな...諏訪湖一周ラン前編

7月9日火曜日人数が少ないながらも・・・相変わらず暑いですねえ。今日は久しぶりに自転車通勤でしたけど、昼間に突如大雨が降って、荷台のカバンに入れてあった柔道着が濡れました。トホホホ。何とか乾かしたんですけど、一部濡れたままの状態で練習に行きました。湿気で暑いです。私は下にTシャツを着こんでおりますが、途中1回着替えました。I瀬先生は相変わらずサウナスーツを着込んでます。K谷Jr先生に寝技乱取りの相手をしていただきました。前回からの課題、「下になった相手の足を捌いてサイドポジションに入る」をやってたんですけど、いやあ中々出来ん。最後は突き放して横に飛んだ(笑)。もちろん上手く行くはずがない。1回だけ首に足を掛けて、腕を取って腕拉ぎになりかけたんですけど、私がもたもたしてて、結局ロックされて逆に押しつぶされて...人数が少ないながらも・・・

7月7日日曜日峠越えラン田原坂を走る（岡崎市石原～新城市作手）あの有名な田原坂（たばるざか）ではありませぬ。西南戦争の時に、薩軍と警視庁抜刀隊が激突した個所とは全然違います。漢字は同じでも、愛知県岡崎の山奥にある坂で、近くに「くらがり渓谷」と本宮山があります。飯田線ジョグ鉄の続き、水窪駅～大嵐駅間の20キロの山道を走る予定でしたが、この区間は地元の林道で全く人家がありません。36度を超える気温で、20kmの山道を走るってのは自殺行為だと思い、取りやめにしました。その代わり距離も短く、ある程度の交通量もあり、「倒れて人知れず朽ち果てる」可能性の低い田原坂を走ってみました。以前から地図の「九十九折」の道を見て、走りがいのあるコースだと思ってました。自宅から岡崎市本宿を通過して、1時間でくらがり渓谷の駐車場に到...田原坂を走る（岡崎市石原～新城市作手）

7月6日土曜日献血の後は柔道をしてはいけない朝からドタバタしていたのですが、午後からは急遽献血になりました。いつものように「成分献血」を行う予定でしたが、豊橋の献血センターさんから、「T岡さんの血液型の全血が不足している」と直接お聞きしたので、成分献血を取りやめて、「400ml全血」を行うことに相成りました。えーとですね、献血にはいくつか種類がありまして・・・私がいつもしている「成分献血」は、血液中の必要な成分（血小板・血漿）を抜いて、残りの血をまた体に戻すというもの。この場合は、体の負担がほとんどありません（人によって差がある）。ランニングでも柔道でも私の場合は出来ます（他の人は真似しないでね）。献血の間隔も2週間程度なので、回数を多く出来ます。今回やったのは「400ml全血」という種類でして、成分献血...献血の後は柔道をしてはいけない

7月5日炎天下のゴミ拾いは32度暑いです。仕事が終わってから車を転がして、同じ愛知県田原市の遠州灘にやってきました。夜中の11時に到着して、車の後ろのドアを全開にし、海風を浴びて爆睡。朝8時起きでラーメンを食べて、少々酔っぱらいながら2時間の清掃活動。燃えるゴミ袋2袋回収しました。拍手！ぱちぱちぱち！夕方までお菓子食べながら、読書三昧。体中日焼けで痛い。夕方まで消費した水は、ペットボトル6本！最近は、ほぼ週一の割合でゴミ拾いに来ております。わざわざ一日かけておりますが、静岡方面に遊びに行った際に、帰りにちょこっと寄ってゴミ拾いをするという、「ちょこぼら」という形も考えてます。やはり継続は力なり！柔道のランキングに参加しております、下のバナーをクリックしてね。にほんブログ村炎天下のゴミ拾いは32度

7月2日火曜日完全（？）復活練習4回目先日の月曜日にジムで筋トレをしていたところ、大道塾のメンバーさん達が練習のために集まってきました。私の空手時代の師匠でもあるk先生が来られたので、寝技の分からない所を教えていただきました。ちなみにk先生は大道塾で総合を。柔術も掛け持ちされている二刀流です。簡単に言いますと、「相手のスイープをパスガード（？）して横四方になる」方法。うーむ名前の使い方は合ってるのか？柔道と柔術の用語が混じっており、わかりにくいのでごめんなさい。で、大道塾のE並先生もおられたので、お二人にその方法のいくつかをレクチャアしていただきました。で、本日火曜日。いつも寝技の相手をしていただくK谷Jr先生、N野先生相手に試してみようと、仕事が終わってから柔道教室に駆け付けたんですが、お二人ともお休み...完全（？）復活練習4回目

6月30日日曜日ジョグ鉄飯田線中部天竜駅から水窪駅まで（静岡県浜松市）その2ようやく飯田線と出会えてから、しばらく走ると「相月駅」に到着。駅は道から階段を上った所にあるので、写真はスルー（登れよ）。代わりに休憩で食べたお握りの写真。飯田線と県道は付かず離れずの距離なのですが、こういう撮影ポイントも時々あります。問題は電車の本数が少なく、滅多に撮影できないという事です。「撮り鉄で大混雑」って事は、ここでは無いわな。城西駅です。残り1/4の距離まで来ました。はあああ、暑い！ここら辺から人家が多くなってきました（と言っても、ポツンポツンぐらい）。ここら辺の集落の名前って「芋掘」って言うんですね。思わず笑ってしまいました。自販機も時々あるので飲みたかったんですけど、背中のリュックの水を減らしたいので、我慢してまし...ジョグ鉄飯田線中部天竜駅から水窪駅まで（静岡県浜松市）その2

6月30日日曜日ジョグ鉄飯田線中部天竜駅から水窪駅（静岡県浜松市）その1怪我と雨によって中断していた「ジョグ鉄飯田線」を再開します。この季節なら雨に降られても、そう大した事無いと判断しました。でも本当は降られたくない。梅雨明けは7月中旬、2週間もあるので、それまで待ちきれませんでした。朝5時起き。自宅出発は6時前で、スタート地点の中部天竜駅横の無料駐車場に到着したのが、8時頃でした。着替えて準備をしてスタートしたのが8時半頃です。上の写真はスタートして近くにある、小学校の横で撮影しました。中部天竜駅と佐久間駅の間には天竜川があるのですが、鉄道鉄橋の横に歩道があるので歩けます。この鉄橋の上は、列車が来たら凄い撮影ポイントになると思う。ちなみに鉄橋下の天竜川は、連日の雨で大増水してまっ茶色でした。佐久間駅の手...ジョグ鉄飯田線中部天竜駅から水窪駅（静岡県浜松市）その1

6月29日土曜日復帰後練習日記3回目まだまだ重いけど腰の痛みもほぼ無くなり、膝の調子も・・・あまり良くない、仕事も一段落・・・してないなあ(笑)。でも今日から練習に復帰です。バタバタ仕事を片付けて柔道場に行きました。今日は人が多い。特に子供たち。新しく入会を希望される子供さんもいました。少年部の最後には、杜若杯の入賞者の表彰式がありました。上の写真です。さてさてこの季節、湿気が凄くて暑い。冷房の無いうちの道場では最悪の季節なんです。少年部で指導されていた師匠も、「湿気が凄いなあ。ちょっとバテてるよ」「私も仕事だったので、今日は熱中症気味で」という事で、いつもの連続打ち込みは、約半分の120回で終わりました。二人で顔を合わせて、「情けないなあ」さて後半は、K谷Jr先生に寝技の乱取りの相手をしていただきました...復帰後練習日記3回目

6月26日水曜日ゴミ拾いデイキャンプ本日水曜日は、急遽休みになりました。休みが溜まっているからです。非常に嬉しい事なんですけど、前日火曜日はあまりにも忙しくて、柔道の練習に行けませんでした（泣）。しくしく。朝早く起きすぎて、「ああ、昨日練習に行けんかった。なんかサボったような気持ちで気色悪いなあ」という理由から、朝5時にジムに直行し筋トレしてます。いつものメニューを筋トレ。ここ2年間、真面目に筋トレしている成果もあって、上腕筋の力こぶがかなり大きくなっております。これは素直に嬉しい。さて雨予報が曇りに変わっていたので、どこかランニングに行こうかなと思ったんですが、新店オープン準備の疲れが溜まっていたので（←だったらジムに行くなよ）、海に行きました。いつもよく行く田原市の赤羽根海岸・遠州灘です。酒飲んでラー...ゴミ拾いデイキャンプby遠州灘

6月23日日曜日通学路の草刈りボランティア私が毎日通勤で使っている家の前の県道が、雨が降る度に草がガンガン成長して、通行するのも困難になってきました。うちの嫁も毎日ウォーキングに使っており、難渋しております。これが普通の人ならば、お役所にガンガン電話をかけて、「俺たちは納税者だ、何とかしろこの野郎！」になるのですが、そういうのってあまり好きではない。クレームってのをあまり言いたくない人間なんです。別に市役所・県事務所等の職員さん達が手を抜いてるわけではない。予算が無いだけ(笑)。職員さん達からすれば、「アンタたち夫婦が時々使う道路の草刈りを、何万円もかけて市がやらなあかんねん。予算が限られてるんだから、費用対効果を考えて、沢山の人が使う市街地の歩道の草刈りを、優先的にするわい！」と思っているのは間違いない...通学路の草刈りボランティア

6月22日復帰2回目の柔道練習と言っても、まだまだ仕事が忙しいのですが、道場に行きました。「久しぶりだねえ」と前回お休みでした師匠とも再会。さすがに久しぶりすぎて、いつもの200回打ち込みは半分で終わってしまいました。ちょっとでもブランクがあると、人間の体力ってすぐ落ちるなあ。その後はN野先生を捕まえて寝技乱取りを2本ばかりしましたが、やはり体力がない。あっという間にバテてしまい何も出来ませんでした。うーむスタミナを鍛える必要があるな。腰が痛いからって運動を休止してる場合では無いぞ。出来るだけの範囲でやらう。明日日曜は仕事が休みになったので、柔道の後スタミナ強化のために、ナイトジョグ。夜走るのって久しぶりです。5kmを40分もかかってしまいました。あかん、乱取り2本でバテるのは当然だわ。梅雨の雨で中々走れ...復帰2回目の柔道練習

6月21日ゆるキャン△観ながら献血68回目豊橋の赤十字献血センターにやってきました。血小板献血（という種類）で予約していたのですが、「結構集まったんで、血漿献血（という種類）に切り替えて良いですか？」と言われてしまいました。いつもの定食屋に行って注文したら、「すいませんね、唐揚げ定食売り切れちゃったんですよ～」と同じである。一度定食屋で、売り切れにガチギレしてるバカオヤジを見た事あるが、私はそういうバカではないので、「良いですよ、何でもやってください」と答えるのである。お店や飲食店で威張るオッサンって、知能指数低い人だと思ってます。あと食べログなんかで悪口を掻く人も、バカだと(笑)。安いお店で威張るなよ。客って結構バカが多いのが真実の世界。長年小売業の現場で働いてきた私には、「お客様は神様です」と言ってる...ゆるキャン△観ながら献血68回目

6月20日疲れ果てたオジサンは、海辺でゴロゴロする新店のオープン準備、何とか終了しました～！この2週間はしんどかったです。でも新しいお店を作る作業の手伝いは、ホント面白かったですわ。責任のある店長や現場担当者は、青い顔してましたが、私は、「しんどくても責任の無い手伝い」なので、結構気楽でした。でもさすがに2週間の肉体労働はきついですな。ヘロヘロで疲労が抜けません。先週の日曜日は休みだったんですけど、差し入れのアイスを現場に持って行ったんですわ。ちょうど搬入の大型トラックが到着して、「わかった、手伝えばええんやろ」というわけで搬入のお手伝い。それ以外にも溜まっている仕事の手伝いで、結局夜8時まで会社にいた(笑)。というわけで、久しぶりの休みなので、前日の仕事が終わってから海に行きました。場所はよく行く田原市...疲れ果てたオジサンは、海辺でゴロゴロする

6月18日火曜日久しぶりの柔道練習三週間ぶりです。「もう柔道忘れてるだろうなあ～」腰痛はですね、まだ重い感じがして正直怖いのですが、接骨院の先生のOKも貰えたことだし、様子見で復帰してみようかなと。というわけで、仕事を早めに切り上げて行ったのですが、今日は人数が少なかった（泣）。師匠もお休みでしたので、K谷先生を捕まえて、「寝技乱取り1本お願いします！」と寝技乱取りをしたものの、まあ何と動きの悪い事よ(笑)。腰痛とはいえ三週間運動らしい運動していなかったので、体が全然いう事を聞きません。あっという間にバテてしまいました。その後も軽く打ち込みをし、残りの時間は筋トレしながら、I瀬先生と息子さんの乱取りを観ておりました。「ほら掴めよ」と右ひじを差し出すI瀬先生。「嫌だよ。そこ掴んだら何も出来ないじゃん」と息子...久しぶりの柔道練習

6月15日接骨院の日々接骨院には日々というほど通ってませんが、ほぼ週一で診ていただいております。N村先生曰く。腰の調子が良くなってきているので、柔道の練習を再開してもいいとのことです。おお！ようやく道場に行ける！しかししかし、新店舗がOPEN前なので、行けるかどうか・・・。ええい、「仕事より柔道」だ（by師匠とI瀬先生）。18日火曜日は久しぶりなので、ストレッチと打ち込みだけにしておこうと思います。と言いつつ、ちゃっかり中学生と乱捕りしちゃったりして(笑)。私の言動は信用できない・・・自覚してます。柔道のランキングに参加しております、下のバナーをクリックしてね。にほんブログ村接骨院の日々