古希を迎え、月５万円の年金暮らしです。不自由を感じないどころかあるモノを工夫する豊かで楽しい日々です。やりくりのあれこれが東京新聞に掲載されました。
きものを中心にブログ書いてきましたが、このたび満願、残る日々をできるだけ便利に過ごすためあれこれ工夫しています。
家にあるすのこでベッドは作れるのか、挑戦＆同じ食材に飽きたらこれ！
本日は曇り、湿気があります。台所の埃が湿っぽくなっています。連休も後半に入りましたが、わが家はまったく関係なく、極楽状態で家にいます。さて、先日から家のあちこちを片づけて？（いじって？）いますが、狭いわが家でも忘れていたあれこれが出てきます。畳部屋の改善を試みています。このすのこ、娘がひとり暮らしをしているときに、台所が狭く、置き場所もないため、私が作ったイチオウ調味料台です。キャスターを付けて引き出せるようにしていましたが、ふとひらめいた～～？これと押し入れのすのこを使ってベッドを作れないものか？パソコンを移したら、当然ですが、その部屋が狭く感じる。もっと小さい、存在感のないベッドが欲しいと検索～～。もちろん高い～～。そこで、これらのすのこで作れるか～～？こんな風にまずは並べてみます。下にはあるモノを置...家にあるすのこでベッドは作れるのか、挑戦＆同じ食材に飽きたらこれ！
3月分のガス代安いです＆書籍「秒速で体が柔らかくなる」と広尾の腰痛カウンセリング
本日も夏日、もうすっかり夏気分です。また肌寒くなる日が来るのがユウウツ。もう4月も終わるんですね。3月のガス代が来ておりました。電気代は来るのが遅いので、つい忘れていました。電気代が高いのでガス代3045円が安く感じます。さて、広尾のSPINコンデショニングセンターに行きました。もうすぐ主宰者の金岡先生に二度目の診察があるので、療法士の方に様子を看てもらいます。このセンターと、これまでの接骨院、ストレッチ・トレーニングの違いを実感しています。たとえば、街の接骨院では、「腰が痛い」と訴えると、そこをもみほぐしてくれます。それが気持ちいいのですが、それでおしまい、ですね。私は腰痛持ちなので、少しでも軽減しようと、パーソナル・トレーニングにまで通ったことがあるのですが、そこでは「パーソナル」とは1対1に過ぎなく...3月分のガス代安いです＆書籍「秒速で体が柔らかくなる」と広尾の腰痛カウンセリング
森永卓郎の遺言「新NISA、不動産、金投資もダメ！」＆映画「マイニューヨークダイアリー」
本日は朝から暑い。すっかり夏の気分です。週刊文春にこんな記事が載っています。すい臓がんの末期、余命宣告された経済評論家森永卓郎氏の「遺言」として出した書籍がベストセラー。「ザイム真理教」と「書いてはいけない」その中に、「今の株価上昇はまやかし」「～貯蓄から投資へなどの掛け声に乗せられてはいけません。現状はすべてバブル。新NISAだけではなく、金への投資、不動産への投資もだめ」「特に老後の資金が必要な中高年はババを引いておしまいになる」「そもそも株価とはわずか65の企業の業績を反映しているだけ。その業績がいいのは中小の下請けに低賃金を押し付けているから」だとか。確かに、景気が良くなったとの実感はありませんね。新NISAについては、わが娘は、毎月の予算を増やそうかな、などと言っています。逆に経済学部出身の息子...森永卓郎の遺言「新NISA、不動産、金投資もダメ！」＆映画「マイニューヨークダイアリー」
本日は霧雨、蒸し暑いです。食べ物の管理に気を付けましょうか。電気代と水道代がきました。電気代7147円暖かくなり、だんだん安くはなりますが、やはり値上がりしています。水道代は3160円と、いつもと変わりませんが、そのうち値上がりするとのこと。全国あちこちの水道管が古くなり、その補修に費用がかかる。わが家の近くでも、よく水道工事やっていました。お昼に久しぶりにお好み焼き。お好み焼きはソールフード。つわりで何も食べられないときでもこれだけは食欲が出てきた。粉モノはなるべく食べないようにしていて、すっかり忘れていた。たまに食べると美味しいけど、お昼にしないとお腹がもたれる。さて、ホームウエア二着新入り。一着は、水玉のエプロンドレス。水玉、木綿、薄いブルーとすべてがツボ。可愛すぎますが、せめて家でテンション上げた...新入りホームウエア二着＆先月の電気＆水道代
詐欺メールと画像削除に明け暮れる～？＆畳み部屋の整理進捗状況
本日はいいお天気ですね。朝スマホを開くと、グーグルフォトの容量を入れろとのお知らせが。スマホに不必要な写真が多すぎるんですね。ブログにアップするためにダウンロードしたら、その画像はスマホから削除すればいいのに、面倒でそのままに。すぐにどんどん削除。パソコンでもOneDriveの容量のお知らせがきたので、OneDriveそのものを使わないようにしました。こちらはキリがない。必要ならUSBに入れています。詐欺メールは来るし～～。警視庁からも来ました（笑）確かに日本語おかしいよね。パソコンメールを開くと、詐欺メールのオンパレードで、こちらもひたすら削除。ネットでのなりすまし投資詐欺の被害がすごいそうです。こちらも不自然な日本語、だそうです。ネットは便利ですが、今や大変な時代ですね。私はスマホは写真とLINE以外...詐欺メールと画像削除に明け暮れる～？＆畳み部屋の整理進捗状況
モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの＆キッチン棚のモールディングも失敗
本日は雨。一日家にいましょうか。さて、先日片付けの最中に百均のモールディング素材を見つけ、これをキッチンの棚に付けようと斜めカット。これがやたらと時間がかかった。そのあと塗料を引っ張りだしてきて、塗り始めたのはいいけれど、塗料があまった。捨てるのは惜しい（汗）、そうだ、トイレの壁に塗ろうと、塗り始めました。トイレは前からどうにかしたいと思っていた場所。DIYのユーチューブなど見ると、ベニヤ板を張ってなどとあるのでメンドウくさい。でもこれは賃貸原状復帰用にやり方。わが家は壊すだけなので、どうやっても私の自由～（喜？）で、とにかく塗り始めた。おお、抽象画みたいで面白いぞ？孫にやらせると喜ぶかも～～、などと思いながら塗っていきましたが。塗料が飛び散る、トイレに手洗いに飛びちる、これも当然で、ペンキ塗りで大事なの...モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの＆キッチン棚のモールディングも失敗
美味しく＆安い～食費を抑えるために大切な二つ＆シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない
本日は曇り、空気はしっとりと暖かい。シナモンロールに初挑戦しました。前に渋谷のIKEAに行った際、シナモンロールが百円で売っていました。安いなあ、おいしそうだなとほかの人の思いも同じらしくすでに売り切れていました。シナモンのあの匂いが忘れられなくて、では作ってみようと挑戦。幸いパン屋器には「菓子パン」レシピがあります。セットして、パン生地を取り出し、生地を広げ、シナモンをふりかけ、くるくると丸めるだけ。10～15分くらい焼いて、あっという間に出来上がり。シナモンの香りが部屋に広がっていきます。シアワセの匂いって感じです。さて、暖かくなると食品の保存が心配ですね。シニアのひとり暮らしには多すぎるモノが多すぎる。同じものを食べるのも飽きるので、保存します。保存と冷凍の要は水分を取る、空気を抜く、この二つです。...美味しく＆安い～食費を抑えるために大切な二つ＆シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない
本日は小雨で肌寒い。外歩きは中止して、畳み部屋を片付ていたら、また思いついて、DIYを始めてしまいました。板をカット、何を作るつもりなのでしょう。片付けの途中に捨てようとしているモノを前にして、いや、これはあれができるなどと思ってしまうので、なかなか片付け進みません。それでも、三袋くらい捨て＆手離す～～。机と本棚などを撤去。さて、旅行に行ったり、友人と外食したり、コロナが終わってからは、外に出ることが増えました。当然、お金がかかるわけで。では年間どのくらい使っているんだろうかと、この先のことも含めてこの三年の予備費使い＆旅行、外食、電化製品、台所用品など、この一年間の予備費を出してみました。エクセルがあるので、計算苦手（できない？）私でもささっと出せる。少し前に税務署行ったばかりだしね。表を簡単に説明しま...驚きの年間必要額！？予備費も含めての支出を計算＆
本日は曇りだとのことですが、今ののところ太陽の光が。旅先の食べ物のせいなのか、ドーパミン出過ぎてそのあと反動がきたのが、身体が少しダルイ、久方ぶりの怠さだわ。いつも階段駆け下り、駆け上りも身体が重い～～、体重を測ったら7百グラム、増えていました。ついでに自分の裸をこれまた何十年ぶりかにしっかりチェック。脂肪の部分が筋肉に変わっていた！私はやせ形で、脂肪はないほうではありますが、それでもお腹や腰回りは当然若い時より脂肪が～～。上から見ると、お腹辺りは膨らんでいるのですが、その辺りもしっかりしていた。73歳にして痩せマッチョ？？（笑）着物でもせっせと歩く～～。節約生活始めて、ほぼ毎日外歩き、階段駆け上り、おまけに腰痛治療で教えてもらった、下腹に少し力を入れる、を思い出したときにやっていたら、すごい変わりよう～...身体が～～＆足の踏み場もないぞ＆調味料入れチェンジ
本日は風が強く、晴れているだけに花粉がすごい、鼻が痛くなったので、グリセリンを鼻の穴に塗りつけました。これで少しは楽に。さて、平日伊豆下田の旅、ホテルはいつも通り、「最安値」で検索。一泊朝食付き二日泊まり。駅から徒歩8分くらいです。「最安値」の部屋は昔ながらの畳。入った途端、懐かしい気持ちになりました。手前にお布団が敷いてあります。落ち着く～～。予約は、窓から海が見えない部屋でしたが、なぜか窓の見える、それも二部屋もある部屋に変わっていました（喜）二部屋も使わないんですけどね。窓から。とにかく温泉だああ。銭湯と違い（笑）広くて気持ちいい。人はあまりいないし。時間によっては貸し切り状態。チェックインして入り、夜に入り、寝る前に入り、朝も入り～～。ああ、ここは極楽かと（笑）駅周辺には案内所、ここは割引チケット...ひとり旅の清算&ジパング倶楽部に旅エッセイ掲載されました
この二日間、伊豆下田に行っておりました。開国の街、龍馬にゆかりのある街、伊豆の踊子の最終地点、開国から来る「唐人お吉」など物語を感じさせる街。海あり山あり～～、ヨットハーバー、レトロとおシャレが微妙に混ざり、レトロが少し勝っている～？ヨットハーバー～～。シャレた車がたくさん泊まってます。海辺に降りて。岩場が美しい～～。連休前とあって、人は少なく、若者相手のカフェなどまだやっていない店も多いけど、それがまたよし～～。それでも、ペリーロードの入り口のカフェで。歩いてちょうどいい街なので、ひたすら歩きました。一日目は唐草木綿きもの、二日目からは洋服、ロープウエイに乗って、寝姿山、伊豆七島を臨む。風が強くて吹き飛ばされそう。ホテルからは～～。美しい海が見える～～。ひとりは楽しい～～、ボッチは最高～～。というわけで...伊豆下田にセツヤク着物ひとり旅～～連休前でサイコー
「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」に掲載＆ひとり花見なれど
本日は初夏のような気候。この先は、結婚しない人が増え、ひとり暮らしのシニアがぐっと増えるそうです。だからでしょうか、このところひとり暮らしのシニア関係の雑誌、書籍が増えましたね。前に紹介した「シニア図鑑」に続けてなので、少し気が引けるのですが、掲載していただきました。「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」（主婦と生活社）ピンク系の表紙が可愛いですね。表紙の写真はX投稿でおなじみの大崎博子さん、ほかには、俳優浅野信忠の母順子さん、73歳。画家。カッコいいですね。同世代、レトロでカッコいいファッションがすごくお似合いです。ファッションはまさにその人を表現するんだなとよくわかります。「ひとりは楽しい！ひとりは最高！」とあります。これから年を重ねていく人たちに参考になるライフスタイルを紹介。日々の食事、ファッ...「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」に掲載＆ひとり花見なれど
渋谷IKEAで買ったもの＆スエーデンレストラン＆台所の調味料置き
本日はとてもよいお天気。先日渋谷に行った際、IKEAに寄りました。低価格でシャレているとあって、幾つか買ったモノがあります。少し前にキッチンの調味料入れのステンレスの汚れ気になり掃除をしましたが、そのとき、ここのごちゃごちゃをなんとかしたいと思っていました。IKEAに来たついで、その辺りを見てみましたが～～。美しい～～、これで1499円はリーゾナブルですね。でもあいにく、我が家にはこんな風に取り付ける場所もなければ、こんな風にきれいに飾ることはできない。で、買ったのは、3個で499円。これに味醂やお酒を入れて～～、ビフォア。ホントはもっとごちゃごちゃしていた。ステンレス調味料入れ、かさばるので破棄。汚れが取れないし～。百均の透明ケースに入れてすっきりさせました。醤油の黒がちと気になるけど。ついでに、調理台...渋谷IKEAで買ったもの＆スエーデンレストラン＆台所の調味料置き
「60歳からの生き方図鑑」に掲載、元気なシニア51人！＆渋谷のIKEAは楽しい
本日はいいお天気、風が冷たい。桜も散り始めています。先日ウイルス感染詐欺の件をアップしましたが、メッセージを頂きました。「大慌てで、どうやっても消えないので、パソコンの元線を抜いて、インターネットを遮断したら、一時間半くらいしたら治まりました」デスクトップの場合、これが一番簡単かもしれません。所用があり渋谷に行きました。「オレたちが、渋谷を守る」渋谷の桜。もう散りかかっていますが、それでもどうにか頑張っている？「60歳からの生き方図鑑」（グラフィック社）に載せていただきました。サブは「いくつになっても今がしあわせと言える女性でありたい」シニアが脚光を浴びていますね。60代70代になってもまだまだこれから、という女性が増えています。もう年だからと言うには人生長すぎる。私の世代は40、50で、今からではもう遅...「60歳からの生き方図鑑」に掲載、元気なシニア51人！＆渋谷のIKEAは楽しい
またまたウイルス感染詐欺、強制終了してもダメ、その対策は＆映画「はじまりへの旅」
本日本降りの雨。雨のなか、歯科のメンテに行かねばならぬ。またまたウイルス感染詐欺が来ました。嫌になる。まずすごい音。この音を消すためならなんでも、という気になる～～。今回はテキも強力で、強制終了して、次の朝開いたら、まだ残っていました。前回は慌てて言われた番号に電話、次は強制終了、二回やって無事。ところが今回は、相手も強力になったのか、ゴキブリみたいだね。もう一台、ノートパソコンを持っているのでよかった。止める方法をノートパソコンで検索.解決方法はShiftCtrlを押しながら一番上の左にあるEstキーを押す。プロセス、あるいはマイクロソフトエッジを出し「タスクを終了」を押す。とにかくタスクを終了を押し、再起動それで収まりました。よかった。どこを開けばこうなるのかが、わからないのが、嫌ですね。メールには詐...またまたウイルス感染詐欺、強制終了してもダメ、その対策は＆映画「はじまりへの旅」
幸せなお金の遣い方とは、ハッピイマネー＆花は花でもシャンパン・フラワー＆キッチン掃除
本日東京は雨模様とのことですが、今は太陽も出ていいお天気。昨日の日曜日、お花見日和とあって、着物でも着て近くの公園でひとりお花見しようと心づもり。ところが朝起きて、食器類の整理をしているうちに、シャンパングラスが気になり、かなり前の頂き物でワイングラスにしていました。でも、地震など来たらすぐに割れそう＆中に汚れが付きそう。破棄する前に中の曇りを布でふき取っているうちに、この中に布を入れるときれいだなと、シャンパングラス、フラワーが出来上がり。隣のグラスも同じようにしてみました。可愛い💛自画自賛。となると、キッチンの汚れが気になる、ガス台の掃除を。調味料を置いてある場所。なかなか汚れが取れません。ついでにレンジフードの汚れも。という風に作業興奮が続き、着物お花見は流れた～～。こんな本を読みました。「幸せをお...幸せなお金の遣い方とは、ハッピイマネー＆花は花でもシャンパン・フラワー＆キッチン掃除
本日は早朝小雨というか霧雨～～。寒いけど気持ちいい朝。桜も満開です。狭いわが家に多すぎるモノ。先にアップしましたが、まだありました。帽子。春夏用にチェンジしましたが、ほかに冬用が二・三。帽子は日焼け止め、すっぴん隠しなど用途がいろいろあり、シニアになって欠かせないアイテムになりました。洋服によってまったく合わないものがある上、気分によってもまた変えたくなる。これは一つ二つは減らしますが、必需品かな～～。布巾。引き出しから溢れるくらい。使えば使うほど、使いやすくなるので、穴が開いてもなかなか捨てきれない。毎日洗うので、干しているモノ以外は引き出しに入る。少し減らして、それでも枚数あってもいいかな。台所の必需品だもの。エプロン。これは簡単に作れる上に洋服では年齢的に無理がある可愛いいものが使えるので、気分転換...第二弾・わが家には多すぎるモノが多すぎる＆桜満開＆断捨離中
リビングの模様替え＆日比谷は花盛り＆ハードもソフトも整理は大変
本日は冷たい雨、気温もぐっと低い、寒い～～。捨て活をしていますが、その勢いでリビングの模様替えをしました。窓際にあったチェストの場所を変えます。重いので大変。引き出しを抜き軽くしてから動かします。それにしても模倣替えには体力必要。上ったり下りたり、重いもの持って動かしたり～～。動かすと汚れが出てくる。それを拭き、今度はテレビ台の位置を変えます。配線がごちゃごちゃしているので、これまた、この線はあそこに繋がっている～～、など確認しつつ～～。前はこんな感じ、チェンジする前の写真撮るの忘れたので、雑誌掲載を借りました。絨毯もテーブルクロスも取り外しました。で、こんな風になりました。チェストを横に持ってきただけで部屋が広く見える～。見えるだけなんですけどね。このチェストも捨てたい～～、すっきりしました。春から夏は...リビングの模様替え＆日比谷は花盛り＆ハードもソフトも整理は大変
また危ないことやってしまった！「暮らしのうっかり事故を防ぐ本」＆サバのバルサミコ
本日はひんやりとして気持ちいい朝。昼頃からは雨になるようです。家のなかは危険がいっぱい。よく失敗してしまいます。シニアだからなのか、もともと「うっかり」体質なのか、その両方なのでしょう。今度やってもうた、のはこちら。写真ではわかりませんよね。実は、フライパンを使って少ない鍋で茹で卵を作る方法というのを試していて。その方法は、フライパンに一センチくらいの水を入れ、卵を投入、中火で4分、そのあと蓋をして三分、とのこと。フライパンに合う蓋がなかったので、古い無水鍋の蓋を使いました。これがぴったり。しかし、ぴったりし過ぎていた＝＝。三分経たち、蓋を開けようとしたら、開かない！中が真空状態になったんですね。蓋には空気孔があります。無水鍋使いのときには、蓋をぐるりと回して穴に合わせ、空気を入れるようになっています。と...また危ないことやってしまった！「暮らしのうっかり事故を防ぐ本」＆サバのバルサミコ
帯箪笥の引き出しを可動式にDIY＆「ゆうゆう五月号」に掲載＆フキの作りおき
朝方雨が降っていましたが、それもやみ、ものすごく気持ちのいい月曜日の朝です。雨に濡れて～～。本箱改造帯箪笥に使っていた引き出しの箱。帯が少しずつ少なくなり、いくつか空きが出ました。これを可動式の本入れにしました。百均のキャスターを付けただけ。これをデスク代わりにした帯箪笥の下に。こんな感じ。その時々に頻繁に見る本を入れておき～～、パソコン使いのときには足元にあると邪魔なので端に置き、取り出すときには～～、こんな風に足で引き寄せます（笑）簡単に動かせる、外にも出せるので便利です、もう一個作ってみよう。フキの季節です。子どもの頃によく作ってくれたので、大好きなフキ。一束80円。繊維を剥き～これが面白い、塩を振り、軽く茹でます。今の野菜はあまりアクがでないのでこれでOK.薄揚げと出汁、醤油、味醂少々で煮て出来上...帯箪笥の引き出しを可動式にDIY＆「ゆうゆう五月号」に掲載＆フキの作りおき
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爽やかなお天気が続いています。この季節になると、決まって中高生の頃を思い出します。その頃、この季節の素晴らしさを初めて感じたからかな。さて、久しぶりに眠れない夜を。その理由は、ついこんな番組を見てしまったから。NHK「Nスぺ・オンラインカジノ」番組では20代の男性がオンラインカジノにはまり、連絡が途絶えた彼の元に母親と取材班が訪れる。母親、顔出ししているのがすごい。いや、まさに「普通の20代」がスマホのゲームを見ているうちにカジノにハマり、借金を重ねていく～～。彼の言葉「～生きていても面白いことなにもない」私も20代の頃、こう思った覚えがある。「これをやっている間だけ楽しい」この怖さ。平凡な日常に入り込む興奮と快感。カジノの元締めは相手を「心理的に操作」しているとのこと。「相手にあなたは特別だと思わせる」...眠れない夜
曇り空が気持いい朝。寒さのため、回数減らしていた朝の散歩を再開。昨日は小雨で、低血圧気味、ベッドでだらだらしていたら、逆に身体が怠くなってしまいました。朝露。人の筋肉は1日で約3〜5％、1週間で約20％減少、回復させるには1日休むと1週間、1週間休むと1ヶ月を要するそうです。年を重ねると、加速度的に減っていく。これはマズい。かなり意識して身体動かさないとね。脊椎管狭窄症なので、お腹にぐっと力を入れないと逆に腰痛がひどくなる。この調整がこれからはもっと必要になることでしょう。それでも、身体が動かなくなる辛さをイメージすると、やはりやらねばと思います。膝がまったく悪くないのは幸いです。そんなわけで、今回のYoutubeは、「年を重ねるほど楽しくなるコツ」短いです。74歳でこのドアップ（(笑)見苦しくて済みませ...シニアは無重力生活だな
本日の東京は小雨模様。久しぶりに肌寒い。さて、最近携帯のほうに不審な電話がかかってきます。不在着信は無視、電源を切りますが、「電気器具を買った店の顧客にこんないいお知らせがあります。」などという電話がかかってくる。早速その電気屋に行って「顧客名簿ってことで電話がかかってくるんですが」と抗議。当然、お店は「それはしない」との返事。私はやたらに電話番号を記載しないので、う～～ん、これはアヤシイと。ほかにも、知らない番号からもかかってきます。時間はだいたい夜の9時ごろ、ほっと一息する頃でしょうか。家族の緊急事態かと思うよね。でも、やっぱり電源切る。そんなわけで、用心に用心を重ねても、不審な電話はかかってくる時代なのね。皆さまもどうかご用心。相手はプロだから、一度出てしまうと狙われる恐れありますよ。さて、これまで...携帯に不審な電話がかかるように＆本日ベッドでゆっくりだ。
本日早朝、五月のようなさわやかさです。グーブログ、終わるとなるとなぜか力が出ない～～？終わる、との言葉はいつも寂しさが伴う～～。いろんなことの節目という気がします。新しいことに挑戦しよう。最初にやることは捨て活ですね。少し前から「終活・捨て活」に励んでいます。部屋の整理はともかく一度に捨てるとお金がかかるもんだ。着物を入れていた収納箱。これはリサイクルセンターに持っていけば受け取ってくれますが、車がない。ゴミ処理に。ゴミ処理券は結構高くつく。残りの着物や捨てるに抵抗がある洋服は寄付のために宅配に。宅配代にもお金がかかる。お金がないと断捨離はできない～～。小金が出ていく～。よく「無料で破棄します」とのチラシが入っていますが、下手に連絡すると怖いし、ね。どうにかボケが撮れるようになった。次は玉ボケかな。朝の太...捨て活にはお金がかかる
グーブログもいよいよ具体的な引越し作業を提唱していますね。11月とはいえ、すぐに来るので、ブログ続けるなら早めがいいのでしょうね。私は、ブログを始めて3868日となっています。10年以上続けたわけですね。着物から始めて節約に移行。当時は着物のことしか頭にありませんでした（汗）それもブログがあったからこそ。「節約」に移行してからもやはり「節約」に夢中。コロナ禍でもあり、それしかすることがなかった（(笑）とはいえ、「節約」が嫌だと思ったことは一回もありません。自分でも不思議、むしろ本当に楽しい。ブログにアップすることで習慣化していき、習慣化すれば、こんなにスムーズに事が進むのかいうことが身をもってわかりました。それまでは肉ばかりだった食生活もイワシ、サバなどを使いはじめ、それを食べているうちに、肉への興味を失...習慣化のパワーとブログ
よいお天気が続いていますね。寝るときにはしっかり水分を摂りましょう。朝暑いから。友人が来たので、急遽上野に行きました。急遽というのは突然の連絡だから。せっかくだから着物を。売りに出したものの、売れ残りのほうが多くて（汗）どこかに譲るつもりで出してあるからすぐに着れます。あまり考えずに着用～～。ところが、友人は、「今までで一番似合う」だって（汗）濃い紫の縮緬。シミがあるのでほぼタダ同然。力が抜けてきたからでしょうかね。加えて「～食費、あんに少ないのに今まで一番元気そう」だって。そうなんです（(笑）今や節約生活イコール健康生活。「何食べてるの？」「鶏むね、サバ、イワシ、豆腐～～」（(笑)現代日本では節約しても栄養はちゃんと摂れる。そんなわけで、彼女が帰る間際にあわただしい再開。「お互い、元気でぜひまた会いまし...地方から友達が来たのでお出かけ、彼女の意外な言葉～。
本日もいいお天気です。それよりブログ開くと「goobブログ」11月に終わるそうで。そのあとどうしますか？まあ、これはあとで考えよう。さて、こんな本を読みました。この人の本を読むことになるとは。かつて老人についてあれこれ言い物議をかもした人ですね。心象風景～～？「お金は絶滅する」の言葉に惹かれて本を開くと、「まさに、本当だわ」と頷く文字がいっぱい。曰く☆お金は人類の恥部である。☆お金はみなが話したがり、同時に一番話したがらない存在である。☆みんなお金が大好きだ。年収アップとか資産形成やらFIREやらのゴミみたいな書籍が溢れている。☆現代の知識人は素人であるべきである。～～なので、この本は私が研究者として終わるための本である。で、ここからが本題。疑問①そもそもお金とは何だろう？②なぜお金はいるんだろうか？③お...「やがてお金は絶滅する」そうな。「22世紀の資本主義」成田悠輔著
本日は肌寒い～。朝起きて一段落したら、パソコンを開きますが、今日開いたら、こんな言葉が目に飛び込んできました。「生きてるだけじゃつまらない」89歳の女性が生涯学校に入学したとのこと。いいなあ。こういう人見る、知るとがぜん力が湧いてきます。シニアになってもの忘れがひどくなり、やっていること次々と忘れますが、英会話も6ヶ月目。うまくできているなあとやるたびに思う。シニアになってからの学びのいいところは、成果を期待しない、競争しない、焦らない、ただひたすら、本日分を消化して、あとはきれいさっぱり忘れています。それでも続けるのは、やっている瞬間、ああ、そうだと思い出したり、やっている瞬間にすごい脳を使っている感じがするから。若い時は、こんな感じは得られなかった。今はアッ、忘れた！どこにある！？ええと、昨日の夕飯は...生きてるだけじゃつまらない
本日も風は強く少し冷たいけど、気持ちのいい朝。朝散歩も楽しくなりました。さて、孫が保育園に通うようになり、風邪をもらってきます。その風が親にうつりヘルプ要請。いきなりだったので、我が家には食材が」ほとんどない、というかいつものシニア一人用しかありません。若い家族ではとても足りないので、急遽調達。それでも、飽きずに鶏むね（笑）片栗粉をまぶし南蛮焼き風に。これが美味しい。持参するとあっというまになくなりました。安く淡白な鶏むねでも工夫次第で美味しくなります。もう一品は珍しくキャベツが安かったので、これを青梗菜、新玉ねぎと蒸し焼きに。こちらも美味しかった。パンを買ってきてほしいというのでパン屋に。高級パン？たまに食べるプロのパンも美味しかった。甘いけど。これが助っ人のご褒美かな。帰りにみた桜はもう葉桜に。この緑...風邪で全滅、子ども一家
暖かい日が続いています。太陽のエネルギーが身体に入るせいか、冬に縮こまっていた身体が息を吹き返した感じ～～。朝から晩まで動くこと、動くこと、自分でも感心するわ。さて、先日アップした着物整理、「最後から二番目の着物との別れ」？そうは問屋が卸さなかった。もう、死ぬ気？で思い切って出したあれこれの紬、結局値段にならなかった。袋帯も買う時はあんなに高かったのに、なんと、一本500円！5百円だよ～～。久米島も大島、琉球も紬は証紙がないとNGだそうで、ほとんど売れ残ってしまいました。意外に高かったのは、片方しかないイアリングとか～～。帯どめも二つほど、千円の値が。着物関係で売れたのは、着物5枚！帯10本、帯どめ三つ。この様子をYoutubeにアップしました。着物に興味のある方は覗いてみてください。買取業者さんの「着物...着物好き、必見？！思い切って買取業者に出した～～、売買金額は？
本日も暖かい。起きるのにちょうどいい日は外に出ると暑い、くらい。家の温度はそれだけ低いのね。銭湯の入浴チケットがカードになりました。これでまたしばらく銭湯を楽しめます。ただ前年度は使いきれなかったので、今年はせっせと行くことにします。先にアップしたノーベル賞受賞の作家ハン・ガン氏の二冊目を読了。菜食主義者・ハン・ガン著、クオン刊この何年か、本はあまり読めず、特に「純文学」系からは眠くなるばかり。しかし、この本は違った。健康の本ではありません（(笑)むしろ逆かな。あまりに「普通」に暮らしていた主婦がある日、肉を受け付けられなくなっていく。それに伴い夫や家族がどんどん変わっていく。視点が変わっていく三部構成。現実が崩れて幻想になる～～。幻想が現実を壊していく、映像的なシーンが芯にあり、怖さと美しさを作っている...ノーベル賞ハン・ガン「菜食主義者」＆読書に適した場所
本日は曇りながら暖かい朝。着物にハマり、今度は節約生活に入り、何度か着物を処分してきました。人に譲ったり、寄付したりと、かなり処分したつもり。それでも、どこかを開ければ、こんなのもあったんかいと、どんどん出てくる。どんだけハマったのか怖くなる。しかし、74歳になったのを機会に思い切って処分。着物買取業者に連絡、そのため、処分する、リメイクなどに残すものと区分けしました。夜桜がきれいですが、写真が～～💦処分するのはフォーマルや袋帯。袋帯は本当に美しく憧れて買ったものの、なにしろ結ぶのに手間取る。気軽に着るのが好きなので、フォーマルは憧れに終わりました。部屋中着物だらけ。買取屋さんが来るまでこのまま。処分しようとして気づいたこと。フォーマル着物より大事なのはこちら。端切れです。完成しているものよりこれから自分...着物最終処分、買取業者に連絡＆着物より大切なこちら
すごく気持ちのいい朝。こんな日に外に出ると、本当に生きててよかった、と思う～～？光といい風といいもう最高、景色も美しい。桜もいいけど、こちらもまた。さて、最近南海トラフ地震の警告がやたら多いので、防災用具を確認。たいした用意はしていないのですが、もっとも大切なのはトイレだというので、これまであったものプラス百均の物を足しました。〆て10個、それでいざとなると何回モツのか。災害ではトイレが使えなくなるとか、マンションでは詰まるとか。それは困ると～～。今はまだ半分他人事だけど、30年以内に起きるんだものね。少し前ですが、HNKの「バタフライエフェクト」を。私はヒトラー関係に興味があり、「夜と霧」を読んで以来、機会があれば読む、見るようにしています。人間の究極の残酷さと崇高さ。こちらは「AIで読み解く、ヒトラー...防災用具の確認＆「バタフライエフェクト」NHKの底力
朝から静かな雨。ずっとバタバタしているので、こんな日は逆に落ち着きます。さて、先日子どもたちのところに。孫二人が保育園に入るのですが、母親二人は幸い、まだ育休中です。大変なのは、育休が終わったあとで、子どもをお迎えのあとのグズリのなか食事の支度をはじめとする家事が大変になります。皆で相談して、助け合えるところいいのですが、子どもの病気はまったなし。食事の支度だけでもしてくれるタサン志麻さんのような人がいるといいね（笑）と。いつも私が助っ人に行けるとは限りません。そんなとき、娘の一人が生活クラブのセットを見せてくれました。ミールセットといって、野菜たっぷりがそろっているセット。まあ、よく耳にはするのですが、生活クラブは安心、第一美味しそう。これがあれば、何かあったときに、食事は簡単、栄養あるモノを摂れます。...タサン志麻さんの代わりに、もう少し経ったら便利なこちらに
本日はまた冬の寒さに逆戻り。一度暖かさを経験するとこの寒さは余計に堪えます。子どもたちの孫が保育園に同時に入園。最初は、短い時間のお試しなのですが、始めて母親を離れるわけですから、帰ってきてからは母親にべったり。家事をする余裕もなくなると簡単な料理を作って持参しました。でも、そのお返しのほうがワタシには大いに助かりました。ご馳走になった甘く大きいイチゴ。これは自分では買えなかったでしょう。さて、三月の食費を出しました。三月はリメイクやらでやたら忙しく、そのため、食事が簡単になりました。サバ、イワシ、鶏むねと食材は変わりませんが、⓵月一くらいの「ゼイタク？食材買い」がなかった、②野菜メインの食事を工夫などのお陰で毎日美味しく食べた割には食費は安かった。もう一万円食費は無理ではありますが、11570円プラスネ...三月の食費、予想より安い理由＆娘たちへの応援で、逆に助けられること
いきなり寒くなった上に雨。それでも体調崩さないのはシアワセ～～。前は雨の日にはユウウツだったのに。この何か月かご飯がとても美味しい。高くなったのに、前より早くなくなります。その理由は、ご飯を炊く際、塩麹とお酢を大匙一杯入れる。塩麹の優しさと酢飯より少し柔らかい酸っぱさがたまらないおいしさ。その上、ご飯の持ちもよく、冷めても美味しい。日持ちするけど、すぐになくなります。前は一合炊いて三日は持ったのに、今は二日でなくなる。自家製パンも美味しい～～。こちらも1・5斤が三日くらいでなくなります。幸い、強力粉は900gで400円。でも米粉は、かなり高くなっていて、こちらは驚いた。お米と米粉は高くなったから困るなあ～～。米粉の量を減らします。しょっちゅう焼いている気がしますが、おやつにも食べるから、おやつ代はかからず...この三つがあれば～～。でも困る～～
暑いと思ったら、今度は寒い。朝からしとしと雨が。湿りもいいものです。花粉の飛ぶ量も減るしね。さて、二階の押し入れの整理をしました。着物収納箱を破棄。押し入れの上の段全部をクローゼットにしました。きれいになりました。先にの着物リメイクをYoutubeにアップしました。よれば覗いてください。こちらは帯にしようとゲットした華やかな布をテーブルクロスにしていましたが、シニアだからこそ華やかな色が欲しいとスカートにしました。脇を縫っただけです。Youtube始めてちょうど半年になりました。さまざまなご意見や励ましを頂いています。まだまだ反省、学ぶことも多く、もっときれいに撮りたいとの気持ちが強くなりました。カメラの撮影さえ、ろくにできない私のYoutubeを見てくれる方がいるなんて、本当にありがたい。やはり撮影うま...押し入れクローゼットの整理＆リメイク四点Youtube
朝も目が覚めたらすぐにベッドから出れる季節になりました。二階は太陽が当たるのでまぶしいくらいです。部屋が白く光っています。もっときれいに撮れるカメラが欲しい。いや、腕の問題か？？桜も八分咲き。公園もにぎやかになってきました。電気代が来ました。2月はほぼ毎日朝から晩までエアコン点けていたので、さぞ高いだろうなと予想していました。二階でも使ったし。我慢して体調崩すよりいいと覚悟の？出費です。で、電気代は11916円、これにガス（まだ来ていない、というか調べていないけど）、水道代を足すと15000～6000円程度になるかな。節約始めた頃には冬でも光熱費9千円くらいだったから、高くなった。電気代が上がったのもありますが、体力も衰えたのでしょう。それでも20℃を超えて設定することはないんですけどね。「すべての、白い...電気代、やはり高い！＆「白く笑う」とは？ノーベル賞作品から
暑い日が続いています。花粉のせいか、黄沙のせいか、頭がぼんやりしています。そんななか、こんな一冊を読みました。「人はなぜ物を愛するのか」（白揚社・アーロン・アフーヴィア著・2024年刊）断捨離流行りのこの頃、私自身も現在どんどん手放しています。そのなかで、なかなか手離せないモノももちろんあります。本と着物関係です。本はおそらくもう再読はできないだろう、でも捨てきれない。着物も、もうこんなに着ない、着れないだろうと思うのに捨てきれない。「捨てられないモノ」を捨てるハウツーはいくらでもありますが、この一冊は「捨て本」ではなく、人の物への向き合い方を少し小難しく述べた一冊。興味を引いたのは、人は、モノを自分と同一視する傾向がある、モノを自分の一部だと思う、とのこと。アイデンティティの一部ということですね。アイデ...モノを捨てるのをためらうとき.「人はなぜ物を愛するのか」
いきなり暖かく、というか暑くなりました。朝方、布団をはねのけていることが増えました。これは要注意。寝ている最中には、寒い時でさえ、大量の汗をかくといいますが、寒いときには実感がない。でも暖かくなると、さすがに汗をかいている～～。温度が低いと固まっているホホバオイルも解けてきました。昨年の夏、水分不足で眩暈が起きたり熱中症になったりしたので、それからは水分を摂るようにしています。水分摂らない人結構多いような気がします。このところ、すごく喉が渇きます。スーパーから運ぶ4ℓの水もすぐになくなります。外にでるときにも水筒持参。食べ物も残りをそのままにしていると傷みが早くなるので、ご用心。これまではそのままでOKだったモノも冷蔵庫に入れておきましょう。暖かいのはもちろん、嬉しいけど、寒暖差が大きいとそれだけ体調を崩...暖かくなったので注意しなくちゃいけないこといくつか
本日はいいお天気ですね。朝スマホを開くと、グーグルフォトの容量を入れろとのお知らせが。スマホに不必要な写真が多すぎるんですね。ブログにアップするためにダウンロードしたら、その画像はスマホから削除すればいいのに、面倒でそのままに。すぐにどんどん削除。パソコンでもOneDriveの容量のお知らせがきたので、OneDriveそのものを使わないようにしました。こちらはキリがない。必要ならUSBに入れています。詐欺メールは来るし～～。警視庁からも来ました（笑）確かに日本語おかしいよね。パソコンメールを開くと、詐欺メールのオンパレードで、こちらもひたすら削除。ネットでのなりすまし投資詐欺の被害がすごいそうです。こちらも不自然な日本語、だそうです。ネットは便利ですが、今や大変な時代ですね。私はスマホは写真とLINE以外...詐欺メールと画像削除に明け暮れる～？＆畳み部屋の整理進捗状況
本日は雨。一日家にいましょうか。さて、先日片付けの最中に百均のモールディング素材を見つけ、これをキッチンの棚に付けようと斜めカット。これがやたらと時間がかかった。そのあと塗料を引っ張りだしてきて、塗り始めたのはいいけれど、塗料があまった。捨てるのは惜しい（汗）、そうだ、トイレの壁に塗ろうと、塗り始めました。トイレは前からどうにかしたいと思っていた場所。DIYのユーチューブなど見ると、ベニヤ板を張ってなどとあるのでメンドウくさい。でもこれは賃貸原状復帰用にやり方。わが家は壊すだけなので、どうやっても私の自由～（喜？）で、とにかく塗り始めた。おお、抽象画みたいで面白いぞ？孫にやらせると喜ぶかも～～、などと思いながら塗っていきましたが。塗料が飛び散る、トイレに手洗いに飛びちる、これも当然で、ペンキ塗りで大事なの...モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの＆キッチン棚のモールディングも失敗
本日は曇り、空気はしっとりと暖かい。シナモンロールに初挑戦しました。前に渋谷のIKEAに行った際、シナモンロールが百円で売っていました。安いなあ、おいしそうだなとほかの人の思いも同じらしくすでに売り切れていました。シナモンのあの匂いが忘れられなくて、では作ってみようと挑戦。幸いパン屋器には「菓子パン」レシピがあります。セットして、パン生地を取り出し、生地を広げ、シナモンをふりかけ、くるくると丸めるだけ。10～15分くらい焼いて、あっという間に出来上がり。シナモンの香りが部屋に広がっていきます。シアワセの匂いって感じです。さて、暖かくなると食品の保存が心配ですね。シニアのひとり暮らしには多すぎるモノが多すぎる。同じものを食べるのも飽きるので、保存します。保存と冷凍の要は水分を取る、空気を抜く、この二つです。...美味しく＆安い～食費を抑えるために大切な二つ＆シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない
本日は小雨で肌寒い。外歩きは中止して、畳み部屋を片付ていたら、また思いついて、DIYを始めてしまいました。板をカット、何を作るつもりなのでしょう。片付けの途中に捨てようとしているモノを前にして、いや、これはあれができるなどと思ってしまうので、なかなか片付け進みません。それでも、三袋くらい捨て＆手離す～～。机と本棚などを撤去。さて、旅行に行ったり、友人と外食したり、コロナが終わってからは、外に出ることが増えました。当然、お金がかかるわけで。では年間どのくらい使っているんだろうかと、この先のことも含めてこの三年の予備費使い＆旅行、外食、電化製品、台所用品など、この一年間の予備費を出してみました。エクセルがあるので、計算苦手（できない？）私でもささっと出せる。少し前に税務署行ったばかりだしね。表を簡単に説明しま...驚きの年間必要額！？予備費も含めての支出を計算＆
本日は曇りだとのことですが、今ののところ太陽の光が。旅先の食べ物のせいなのか、ドーパミン出過ぎてそのあと反動がきたのが、身体が少しダルイ、久方ぶりの怠さだわ。いつも階段駆け下り、駆け上りも身体が重い～～、体重を測ったら7百グラム、増えていました。ついでに自分の裸をこれまた何十年ぶりかにしっかりチェック。脂肪の部分が筋肉に変わっていた！私はやせ形で、脂肪はないほうではありますが、それでもお腹や腰回りは当然若い時より脂肪が～～。上から見ると、お腹辺りは膨らんでいるのですが、その辺りもしっかりしていた。73歳にして痩せマッチョ？？（笑）着物でもせっせと歩く～～。節約生活始めて、ほぼ毎日外歩き、階段駆け上り、おまけに腰痛治療で教えてもらった、下腹に少し力を入れる、を思い出したときにやっていたら、すごい変わりよう～...身体が～～＆足の踏み場もないぞ＆調味料入れチェンジ
本日は風が強く、晴れているだけに花粉がすごい、鼻が痛くなったので、グリセリンを鼻の穴に塗りつけました。これで少しは楽に。さて、平日伊豆下田の旅、ホテルはいつも通り、「最安値」で検索。一泊朝食付き二日泊まり。駅から徒歩8分くらいです。「最安値」の部屋は昔ながらの畳。入った途端、懐かしい気持ちになりました。手前にお布団が敷いてあります。落ち着く～～。予約は、窓から海が見えない部屋でしたが、なぜか窓の見える、それも二部屋もある部屋に変わっていました（喜）二部屋も使わないんですけどね。窓から。とにかく温泉だああ。銭湯と違い（笑）広くて気持ちいい。人はあまりいないし。時間によっては貸し切り状態。チェックインして入り、夜に入り、寝る前に入り、朝も入り～～。ああ、ここは極楽かと（笑）駅周辺には案内所、ここは割引チケット...ひとり旅の清算&ジパング倶楽部に旅エッセイ掲載されました
この二日間、伊豆下田に行っておりました。開国の街、龍馬にゆかりのある街、伊豆の踊子の最終地点、開国から来る「唐人お吉」など物語を感じさせる街。海あり山あり～～、ヨットハーバー、レトロとおシャレが微妙に混ざり、レトロが少し勝っている～？ヨットハーバー～～。シャレた車がたくさん泊まってます。海辺に降りて。岩場が美しい～～。連休前とあって、人は少なく、若者相手のカフェなどまだやっていない店も多いけど、それがまたよし～～。それでも、ペリーロードの入り口のカフェで。歩いてちょうどいい街なので、ひたすら歩きました。一日目は唐草木綿きもの、二日目からは洋服、ロープウエイに乗って、寝姿山、伊豆七島を臨む。風が強くて吹き飛ばされそう。ホテルからは～～。美しい海が見える～～。ひとりは楽しい～～、ボッチは最高～～。というわけで...伊豆下田にセツヤク着物ひとり旅～～連休前でサイコー
本日は初夏のような気候。この先は、結婚しない人が増え、ひとり暮らしのシニアがぐっと増えるそうです。だからでしょうか、このところひとり暮らしのシニア関係の雑誌、書籍が増えましたね。前に紹介した「シニア図鑑」に続けてなので、少し気が引けるのですが、掲載していただきました。「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」（主婦と生活社）ピンク系の表紙が可愛いですね。表紙の写真はX投稿でおなじみの大崎博子さん、ほかには、俳優浅野信忠の母順子さん、73歳。画家。カッコいいですね。同世代、レトロでカッコいいファッションがすごくお似合いです。ファッションはまさにその人を表現するんだなとよくわかります。「ひとりは楽しい！ひとりは最高！」とあります。これから年を重ねていく人たちに参考になるライフスタイルを紹介。日々の食事、ファッ...「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」に掲載＆ひとり花見なれど
本日はとてもよいお天気。先日渋谷に行った際、IKEAに寄りました。低価格でシャレているとあって、幾つか買ったモノがあります。少し前にキッチンの調味料入れのステンレスの汚れ気になり掃除をしましたが、そのとき、ここのごちゃごちゃをなんとかしたいと思っていました。IKEAに来たついで、その辺りを見てみましたが～～。美しい～～、これで1499円はリーゾナブルですね。でもあいにく、我が家にはこんな風に取り付ける場所もなければ、こんな風にきれいに飾ることはできない。で、買ったのは、3個で499円。これに味醂やお酒を入れて～～、ビフォア。ホントはもっとごちゃごちゃしていた。ステンレス調味料入れ、かさばるので破棄。汚れが取れないし～。百均の透明ケースに入れてすっきりさせました。醤油の黒がちと気になるけど。ついでに、調理台...渋谷IKEAで買ったもの＆スエーデンレストラン＆台所の調味料置き
本日はいいお天気、風が冷たい。桜も散り始めています。先日ウイルス感染詐欺の件をアップしましたが、メッセージを頂きました。「大慌てで、どうやっても消えないので、パソコンの元線を抜いて、インターネットを遮断したら、一時間半くらいしたら治まりました」デスクトップの場合、これが一番簡単かもしれません。所用があり渋谷に行きました。「オレたちが、渋谷を守る」渋谷の桜。もう散りかかっていますが、それでもどうにか頑張っている？「60歳からの生き方図鑑」（グラフィック社）に載せていただきました。サブは「いくつになっても今がしあわせと言える女性でありたい」シニアが脚光を浴びていますね。60代70代になってもまだまだこれから、という女性が増えています。もう年だからと言うには人生長すぎる。私の世代は40、50で、今からではもう遅...「60歳からの生き方図鑑」に掲載、元気なシニア51人！＆渋谷のIKEAは楽しい
本日本降りの雨。雨のなか、歯科のメンテに行かねばならぬ。またまたウイルス感染詐欺が来ました。嫌になる。まずすごい音。この音を消すためならなんでも、という気になる～～。今回はテキも強力で、強制終了して、次の朝開いたら、まだ残っていました。前回は慌てて言われた番号に電話、次は強制終了、二回やって無事。ところが今回は、相手も強力になったのか、ゴキブリみたいだね。もう一台、ノートパソコンを持っているのでよかった。止める方法をノートパソコンで検索.解決方法はShiftCtrlを押しながら一番上の左にあるEstキーを押す。プロセス、あるいはマイクロソフトエッジを出し「タスクを終了」を押す。とにかくタスクを終了を押し、再起動それで収まりました。よかった。どこを開けばこうなるのかが、わからないのが、嫌ですね。メールには詐...またまたウイルス感染詐欺、強制終了してもダメ、その対策は＆映画「はじまりへの旅」
本日東京は雨模様とのことですが、今は太陽も出ていいお天気。昨日の日曜日、お花見日和とあって、着物でも着て近くの公園でひとりお花見しようと心づもり。ところが朝起きて、食器類の整理をしているうちに、シャンパングラスが気になり、かなり前の頂き物でワイングラスにしていました。でも、地震など来たらすぐに割れそう＆中に汚れが付きそう。破棄する前に中の曇りを布でふき取っているうちに、この中に布を入れるときれいだなと、シャンパングラス、フラワーが出来上がり。隣のグラスも同じようにしてみました。可愛い💛自画自賛。となると、キッチンの汚れが気になる、ガス台の掃除を。調味料を置いてある場所。なかなか汚れが取れません。ついでにレンジフードの汚れも。という風に作業興奮が続き、着物お花見は流れた～～。こんな本を読みました。「幸せをお...幸せなお金の遣い方とは、ハッピイマネー＆花は花でもシャンパン・フラワー＆キッチン掃除
本日は早朝小雨というか霧雨～～。寒いけど気持ちいい朝。桜も満開です。狭いわが家に多すぎるモノ。先にアップしましたが、まだありました。帽子。春夏用にチェンジしましたが、ほかに冬用が二・三。帽子は日焼け止め、すっぴん隠しなど用途がいろいろあり、シニアになって欠かせないアイテムになりました。洋服によってまったく合わないものがある上、気分によってもまた変えたくなる。これは一つ二つは減らしますが、必需品かな～～。布巾。引き出しから溢れるくらい。使えば使うほど、使いやすくなるので、穴が開いてもなかなか捨てきれない。毎日洗うので、干しているモノ以外は引き出しに入る。少し減らして、それでも枚数あってもいいかな。台所の必需品だもの。エプロン。これは簡単に作れる上に洋服では年齢的に無理がある可愛いいものが使えるので、気分転換...第二弾・わが家には多すぎるモノが多すぎる＆桜満開＆断捨離中
本日は冷たい雨、気温もぐっと低い、寒い～～。捨て活をしていますが、その勢いでリビングの模様替えをしました。窓際にあったチェストの場所を変えます。重いので大変。引き出しを抜き軽くしてから動かします。それにしても模倣替えには体力必要。上ったり下りたり、重いもの持って動かしたり～～。動かすと汚れが出てくる。それを拭き、今度はテレビ台の位置を変えます。配線がごちゃごちゃしているので、これまた、この線はあそこに繋がっている～～、など確認しつつ～～。前はこんな感じ、チェンジする前の写真撮るの忘れたので、雑誌掲載を借りました。絨毯もテーブルクロスも取り外しました。で、こんな風になりました。チェストを横に持ってきただけで部屋が広く見える～。見えるだけなんですけどね。このチェストも捨てたい～～、すっきりしました。春から夏は...リビングの模様替え＆日比谷は花盛り＆ハードもソフトも整理は大変
本日はひんやりとして気持ちいい朝。昼頃からは雨になるようです。家のなかは危険がいっぱい。よく失敗してしまいます。シニアだからなのか、もともと「うっかり」体質なのか、その両方なのでしょう。今度やってもうた、のはこちら。写真ではわかりませんよね。実は、フライパンを使って少ない鍋で茹で卵を作る方法というのを試していて。その方法は、フライパンに一センチくらいの水を入れ、卵を投入、中火で4分、そのあと蓋をして三分、とのこと。フライパンに合う蓋がなかったので、古い無水鍋の蓋を使いました。これがぴったり。しかし、ぴったりし過ぎていた＝＝。三分経たち、蓋を開けようとしたら、開かない！中が真空状態になったんですね。蓋には空気孔があります。無水鍋使いのときには、蓋をぐるりと回して穴に合わせ、空気を入れるようになっています。と...また危ないことやってしまった！「暮らしのうっかり事故を防ぐ本」＆サバのバルサミコ
朝方雨が降っていましたが、それもやみ、ものすごく気持ちのいい月曜日の朝です。雨に濡れて～～。本箱改造帯箪笥に使っていた引き出しの箱。帯が少しずつ少なくなり、いくつか空きが出ました。これを可動式の本入れにしました。百均のキャスターを付けただけ。これをデスク代わりにした帯箪笥の下に。こんな感じ。その時々に頻繁に見る本を入れておき～～、パソコン使いのときには足元にあると邪魔なので端に置き、取り出すときには～～、こんな風に足で引き寄せます（笑）簡単に動かせる、外にも出せるので便利です、もう一個作ってみよう。フキの季節です。子どもの頃によく作ってくれたので、大好きなフキ。一束80円。繊維を剥き～これが面白い、塩を振り、軽く茹でます。今の野菜はあまりアクがでないのでこれでOK.薄揚げと出汁、醤油、味醂少々で煮て出来上...帯箪笥の引き出しを可動式にDIY＆「ゆうゆう五月号」に掲載＆フキの作りおき
本日はもう夏の暑さ。外に出る、歩くだけで汗ばんできます。こんな日は食品管理に気を付けます。牛乳は朝珈琲に入れて、そのままお昼ごろまでだしっぱということもありましたが、暖かくなったので、すぐに冷蔵庫に。夕飯の残りも冷蔵庫に入れないとね。朝、公園の桜が開花していました。朝早くからお花見の用意をしている人たちもいて、びっくり。こんなに早くから～？今日、明日はお花見日和ですね。食費を出しました。今月はスーパー買いがほとんど。9401円です。個買いが豆腐とお米と野菜。都から頂いたお米がなくなり、朝市のおじさんに届けてもらいます。野菜もすごく安くて、おまけもくれるので助かる。こちらがおよそ千円。合わせて10301円です。最近は料理も前ほど凝らず（笑）前から凝ってないぞ！って意見も。豆腐、ほぼ毎で魚、卵、肉と基本の食材...桜開花！3月の食費とガス代＆塩麹パウダー
本日は本降りの雨。一雨ごとの暖かさです。「木の芽起こしの雨」とも言う。いい言葉ですね。ご飯釜が使えなくなり、鍋用で炊いていましたが、焦げる上、覚めると固くなるので、ご飯釜を買いました。萬古焼銀峯陶器菊花ごはん土鍋4380円です。美味しく炊けます。次の日もあまり固くならない。あくまで「あまり」ですが。でも前より少し重いかな。気を付けなきゃね。73歳の誕生日でした。ボッチ誕生日です。子どもの頃から祝ってもらった記憶はあまりなく、両親は忙しいだけではなく、また当時は周りでもそんな習慣はあまりなかった。春休み期間で友達とも会わないこともあったかな。特に寂しい、悲しいとも思わず、自分中心のイベントは苦手。祝ってもらえば、嬉しくはあるのですが。次は喜寿（77歳）かな。元気でいればいいな。娘ふたり（実の娘と息子の嫁）が...ぼっちの誕生日・千円の贅沢＆娘たちが「これ」なもんで＆これ買いました。
気温の変化が激しい毎日です。、それでも体調を崩すことのない日々はとても快調です。「バタフライエフェクト」なる言葉がありますが、縁が縁を呼び、腰痛の第一人者金岡恒治先生の著書に載せていただくことになりました！！金岡先生は、オリンピックのチームドクターを務め、水泳の北島康介や車椅子テニスで金メダルを獲った人たちなどを改善に導いた方です。何冊もの著書がありますが、このたび5，6月刊行の本に体験者として取材、掲載。そのための取材を広尾の腰専門のパーソナルスタジオで行いました。集英社から出版予定。縁がつながったのは、前にアップしたブログをスタッフの方が見てくれ、インスタやスタジオのニュースにアップ。「紫苑さんのブログにアップされました」→インスタグラムです。その縁で、今回の取材、撮影となった次第です。私の前の記事は...死ぬまで元気に歩くために。腰痛の第一人者金岡先生の著書に載せていただきます！
本日は朝から雨、寒くはありますが、幾分緩んできたのを感じます。友人が書店での拙著を撮影して送ってくれました。平台の前方に三冊目、後ろに最初の本が置かれています。自分ではとても見る勇気？はないので本当に有難いことです。さて、先に確定申告の源泉徴収の数字を出したとアップしました、やはりというか、間違っていた（汗）エクセルでやったのに、枚数が違っていました。確定申告、40年以上やっているのに、今回は何が違うかというと、頂くギャラの数がとにかく多い。取材が多く、謝礼ですね。所得から経費を引くだけ、それもこの何年かは少なくてシンプルこの上なかった。フリーランスの経費は業種にもよりますが、家で使うもの以外、ほとんどのことに使えます。海外旅行、豪華船旅といったことまで経費で落とす人もいるほどです、まあ、それは「普通～～...終わらない確定申告＆フリーランスの経費の行方、考え方
