━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風で夕方になると痛みがひどくなる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「朝は痛みが治まるのに」→ いや、朝でも痛風発作は痛いですけどね。 なんとなく足が(手指などの場合もあります) 痛いなあ・・と気がついてから、 急速に患部が...
痛風歴の長い人 (私のような) が、ある日、突然、 何の前ぶれもなしに、体のどこか (特に関節) が痛くなったら。 まず、痛風発作を疑います。 っていうか、これといって、 心当たり (歩き過ぎたとか、コケたとか) がないなら、 痛風の可能性が高いです。 ですが、痛風初期症状だっ...
痛風歴は、結構長め (30年くらい) ですが、 そんな人は私だけじゃないハズ。 痛風発作の間隔は、1～2年に一度は出て(ほぼ、夏場) いったん、発症すると2ヶ月くらいは、まともに歩けない。 治らない、回復しない。 そんな人は・・・私だけじゃないハズ。 歩けない、といっても、 本...
思い出すのも痛い、痛風発作ですが、 その腫れあがる患部の箇所は、だいたい決まっています。 痛みの程度(だいたい、激痛)や発熱、腫れ具合は 個人差があるでしょうが、発作が出る箇所は どの人も、たいてい同じです。 出やすい場所、というものがあるのです。 さあ、痛風発作とは、 どこに...
痛風における、痛風結節とは、 どんなものなのでしょうか。 通常、尿酸が結晶化して、尿酸結晶して関節などに 沈着していくのですが・・ 尿酸値が高い状態のまま長期間(5年～10年程度)経過すると、 関節だけでなく、皮膚の下にも沈着してしまう状態のことです。 これは個人差があって、誰も...
痛風とストレッチ (柔軟体操) が何の関係があるのか、 と思うかもしれませんが。 まあ、短い話ですので、よかったら聞いてください。 関節というのは、腱と腱と接合されています。 で、ストレッチというのは、この腱を伸ばすのです。 それで、ですね。 痛風体質の人、というのは、この関節...
子供の頃、友達にコーヒーの飲みすぎで 腎臓を悪くしてしまった子がいて、 それ以来、コーヒーは体に悪いものだ、 と思い込んでいました。 ですが、近年の進んだ研究では、むしろ コーヒーは生活習慣病の予防、 リスクの低下させることが検証されています。 な～んか、ずっと思い込んでいたこと...
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風で夕方になると痛みがひどくなる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「朝は痛みが治まるのに」→ いや、朝でも痛風発作は痛いですけどね。 なんとなく足が(手指などの場合もあります) 痛いなあ・・と気がついてから、 急速に患部が...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風 仕事 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先日、電車のホームを歩いていたら、 足を引きずって歩いている男性を見かけました。 推定年齢35歳くらい。 黒いスーツ姿にビジネスバッグを持った、 典型的なビジネスマン。 でもね。 右足...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 水を飲みすぎると どうなる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛風の本を読むと、 「毎日、水を2リットル飲みましょう。 たくさん尿を出して、尿酸を体外に排泄しましょう」 と書かれています。 これは理論上は、正しいです。 体内で作り出さ...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 子供 痛風 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 子供なのに尿酸値が高いって、どういうこと？ → 遺伝です。 子供が尿酸値が高いというのは、生まれつき、 そういう体質なのです。 まあ、しょうがないことです。 遺伝は、子供のせいじゃない...
「痛風発作は頭に出る？」→出ません。 痛風発作がアタマに出たら、死んじゃいます。 まあ、たしかに、たまに、 「コイツ、頭が痛風かよ？」 と思うようなヤツが いないこともないですが、 また、それはコレとは 別の話。 痛風発作というのは、血液中の尿酸(代謝の老廃物)が 多くなりすぎて...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値 高いと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「病は気から」なんて言葉もありますが、 痛風発作の原因は精神的なものではなくて、 血液中の尿酸が過剰になり、結晶化して 体内に蓄積しすぎたのが直接の原因です。 尿酸値が高いと(尿酸...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風 症状 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛いときは、朝でも昼でも、そりゃあ、痛いですよ。 痛風発作ですもの。 痛風発作が発症してしまったら、 安静にしておくのが一番、とか言いますけど、 だからといって、仕事を休める人は少ないのじ...
━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風連続発作 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛風発作が1回目だとか、痛風発作が2回目だとか言われても、 痛風初期症状の人にはピンとこないかもしれませんが、 長年、痛風に苦しんでいると、痛風発作がやっと治まった・・ と思ったら、終息した途端...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値 7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 尿酸値 7.0mg/dl以下でも痛風になるのか → なりません。 ただ、痛風になるのか、ではなく、 痛風発作が出るのか、という意味なら、 尿酸値 7.0mg/dl未満でも充分、 痛風...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 飲む黒酢 効果 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「黒酢アイス」とは何か？ 黒酢アイスは、簡単に作れて、 いわゆるスーパーなどで市販されている黒酢を買ってきて、 手軽な容器に移し替えて、家庭用の冷蔵庫の冷凍庫で、 そのまま冷や...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風発作と生理痛、どっちが痛い？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛風発作の激痛と、生理痛では、どっちが痛いの？ 生理痛になった経験がないので、どちらが痛いのかは 比べられませんが、痛風発作の方は「人生最大級の痛...
痛風に塩分控えめは、関係ありません。 ですが、痛風(高尿酸血症)は高血圧を合併しやすいので、 心の片隅にでも、 このことを留めておいたほうが良いかもしれません。 痛風って、足が痛くなるだけの病気じゃなかったのですね。 人間誰しも、年をとってくると血管が老化して 高血圧気味になって...
スポーツジムやフィットネスクラブに通うのは、 運動習慣として、とても良いと思います。 器具も揃っていますし、コーチや仲間がいたりして、 運動を長期に続けるモチベーションも保てたりします。 一人きりの運動では、なかなか、そうもいきませんしね。 ですが、そういうスポーツクラブが近所に...
高尿酸血症、痛風の体質改善に、 ゆったりとした有酸素運動(あまりキツクないやつ)が 効果的と考えられていますが、ちょっと落とし穴もあるんです。 あ、その前に、有酸素運動ってのは、 ゆっくりとしたウォーキングとか、 のんびりしたサイクリングとか、 軽い水泳とか、ヨガとか、そういうや...
いつだったか、随分 前の話ですが、 テレビで報道番組を見ていたら、 こんなニュース (？) が。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ★ あまりにもトイレが臭いので、 妻が夫を切りつけて逮捕される！ ★ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 夫のトイレが臭すぎて、妻が激怒。 トイレ...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 酢って、酸性なんだから、痛風に良くないのでは？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 古来より、酢は体に良いとされていますが、 本当は料理と一緒に、食べることによって摂取するのが 理想的です。 なかなか、酢だけ...
「青竹踏み」というのは、いわゆる、 足の裏のツボを刺激する健康療法のことです。 え？ 誰でも知ってるって？ 古くは、竹を真っ二つに割って、 半月型になったもの(青竹)を踏むと、 足の裏のツボの刺激となって、健康に良い・・ ということだったのですが、 今はさらに効果を上げるために、...
「尿酸値 15あったら、どうしたらいい？」→ 病院にすぐ行って「診察を受ける」という行動が妥当です。 「尿酸値が15もある」という時点で、 痛風の薬(尿酸値を下げる薬、いわゆる尿酸降下薬)は 飲んでいない証拠です。 飲んでりゃ、15とかいう数値になりませんからね。 病院に行きたく...
寒い冬も終わりを告げて、ようやく あたたかな春がやってきました。 地方によっては、さくら満開の地域も多いのではないか、 と思います。 ですが、人によっては、 「春＝花粉症」という感じで憂鬱な人もおられるのでは？ 花粉症というのは、花粉が飛び交う季節に発症する、 というか、この季節...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 腫れなくても、痛風？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「痛風 腫れないことはあるのか」→ あります。 痛風発作というのは、突然、発症したかと思うと、 24時間以内に急激に腫れあがり、激痛で苦しみ、 2～3日でその痛み...
痛風体質の人の場合、体質的にというか、 腎臓が弱点になりやすいです。 長年にわたり、尿酸結晶が体内に蓄積してくる、 つまり、尿酸値が高い状態が長期に続くと、 腎臓にも尿酸結晶がたまりやすくなります。 それはすなわち、腎機能が低下する可能性があります。 東洋医学(漢方)では、“腎(...
痛風に限らずですが、体のどこが痛いと 何をやっても楽しくありません。 痛風の場合は、足が痛むことが多いのですが、 歩けば痛いし、歩かなくてジッとしていても痛いです。 痛みのことは気にしないようにしよう、 と思ってみたところで実際に痛いわけですから、 どうしても痛い方へと意識が向い...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風 治療 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 普通、痛風発作が出てから、はじめて自分が痛風だと 知ることになります。 って、会社とかで健康診断を定期的に受けている人は、 自分が尿酸値が高いのを知っていたかもしれませんけどね。 で・...
尿酸値7.0mg/dl以上の数値の人は 高尿酸血症といい、 世間一般で言われている言い方をすると、 いわゆる痛風予備軍です。 予備軍という言い方は、 あまり好きじゃないのですが、まあ、いいや。 先に進みます。 高尿酸血症だからといって 必ず痛風を発症するというわけではなく、 日頃...
リンゴ酢は、痛風に良い。 これは・・・ホントか嘘か！？ さあ・・・良いんじゃないですか？ “酢”が入っているんだし。 そうなんです。 りんご酢ってのは、リンゴ酢と言う以上、 林檎と酢だけで作られているのかと思えば、 いろいろな成分が入っているのです！ じゃあ、あれですよ。 りんご...
炭酸飲料は、痛風に効果がある！？ いやあ、関係ないでしょう。 炭酸飲料が尿酸値を下げる効果に 寄与する根拠が全くありません。 たしかに最近、炭酸水がちょっとしたブームというか、 美容に良い、健康に良い、体型がスリムなるだとか 話題になっています。 だからといって、痛風に良いってわ...
痛風の運動療法、という言葉もあるくらいで、 痛風は運動していれば改善する！ これは・・・ホントか嘘か！？ え～と。 嘘のようでもあり、ホントでもあります。 なんですか、そのハギレの悪い言い方は。 厳密にいうと、激しい運動をすれば 尿酸値が上がります。 ええっ！？ じゃあ、運動は体...
30数年間、痛風で苦しんできて、最近、 やっと気がついたことがあります(遅すぎ)。 痛風発作が発症したら、 出たら出たで「出っぱなし」にしておいた方が、 早く治まるのではないか、と。 つまり、痛み止め (「ロキソニン」「ボルタレン」など)の薬を飲むと、 発作が終息するのが長引くの...
『尿酸値の上げ方』。 誰がこんなモノを知りたいものですか。 「尿酸値の下げ方」を知りたいのですよ。 尿酸値を上げて、どうするのですか。 でも、まあ、せっかく書きかけたので、 気を取り直して続きを書くことにします。 「尿酸値の上げ方」の原因の一つは、 食事に関係があります。 つま...
痛風発作の痛みを劇的に鎮める効果がある、 と聞いてから、 実際に食べて試してみたのが、コレ。 そうです。 たまねぎ。 生タマネギです。 私は喉が痛くなるまでタマネギを食べて、 何を食べても味がしなくなるまで 食べてみましたが・・・ あまり、痛風に効果的だ という実感はありませんで...
痛風体質の人にとって、 これから夏場が近づいてくることで重要なことの一つに 「水分補給」があります。 私も、この「水を飲む」という行為を 少し意識しているのですが、 これは意外と難しいのですよ。 どういう意味？ 夏は暑いので汗をかくので、 脱水症状にならないように水を飲む・・ と...
春から夏にかけて、気候が良くなってきて・・というか、 だんだん暑くなってきます。 外を歩いているだけで、汗ばんできたりしてね。 ここで勘違いしやすいのは、 こんなに毎日、暑いんだから「体の中も暑いだろう」と。 体の中、っていうか、内臓は全然別ものです。 外界が暑いからといって、体...
「利尿薬」ってのは、簡単にいうと、 高血圧の治療薬です。 利尿薬を飲むと、どうなるのか？ 血圧の高い人は、血圧が下がります。 脳血管障害・・などのリスクを減らせる、 というわけですね。 ところが、この「利尿薬」を飲むと・・ 体内のドコに作用するのか、 どの臓器に影響を与えるのか...
痛風の指針とも言えそうな感じの尿酸値ですが、 この尿酸値検査は定期的にするのが良い、 と考えられています。 というのも、尿酸値の数値は変動しますからね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値 検査食事なし？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さて、この...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 西洋医学と違いすぎる東洋医学の考え方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 痛風に限らず、病気となると、 近くの病院に行くと、薬を処方してもらえます。 病気になりました、さあ、薬を飲みましょう、 というのが西洋医学の...
痛風発作で足が痛くなったりすると、 その痛い足をかばうことになるので、知らないうちに つい、どこかにチカラが入ってしまったりして、 やたらと筋肉痛になったりします。 なんか、体がバキバキです。 普段、使わない筋肉を使うんでしょうね。 おまけにね。 よく、「足が“つる”」のですよ。...
痛風発作は手指、肘などに出ることもあるようですが、 圧倒的に多いのは足です。 親指の関節の付け根、足の甲、くるぶし、 アキレス腱、かかと、 あと、足の裏とかに出ることもあります。 「足の裏」は関節じゃないですが、 筋(すじ)が通っていますので、そこに尿酸結晶が沈着します。 油断な...
とにかく、足が痛いと何も やる気がしません。 歩いても痛いし、動いても痛いです。 何かを考えるのも、面倒くさい。 思考能力ゼロ。 ああ、足が痛くないなら、 どんなに素晴らしいことでしょう。 私の場合、痛風発作では、ほとんど足ばかりですが、 手指や肘(ひじ)などに痛みが出る人もいる...
痛風発作を何度か繰り返していると、 “歩くこと”がどれだけ ありがたいことか、痛感します。 発作のたびに痛いばかりでなく、 思うように歩けなくなりますからね。 さて、痛風発作で足が腫れあがっているようなときは、 ロクに歩けませんが、それ以外のときの話です。 普段から、意識して「歩...
なんで痛風とダイエットが関係あるのか、というと、 「肥満→内臓脂肪の増加→尿酸値の上昇」 という図式が成り立つからです。 元々、痩せている人なら、さらに コレ以上体重を落として痩せたところで 尿酸値が下がるかどうかは、あれですが、 現在、太り気味で特に、お腹周りに余計な肉が だ...
