痛風 ねこきち

痛風 過食対策

 夏は痩せていたのになあ。 どうも、水を飲んでも太ってしまう体質で。 水はいくら飲んでも太らない、 と考えている人も多いようですが、 そうじゃないんです。 水分は、結局、尿や汗で排泄されてしまうので、 水分はいずれ体外に出ていく・・ と思われているようなのですが。 水分は細胞に浸...

2024/10/18 09:42

痛風 腎臓 冬の備え

この前まで夏だったのに、もう冬がそこまでやってきました。 春や秋は、どうなったんでしょうね。 秋は、もう、終わりですか？ いい季節が近頃は短い気がします。 地球温暖化の影響でしょうか？ さて、冬といえば、体の冷える季節。 冬になると、体が不調になる方もおられると思いますが、 体が...

2024/10/18 09:40

痛風 高プリン体含有野菜

「高プリン体含有野菜」というものがあるそうです。 痛風の大敵、といわれているプリン体、 これを多く含んでいる野菜ですね。 具体的に、どういう野菜かというと、 「ブロッコリー」 ・・だそうです。 ただ、「高プリン体含有野菜」というものは、 あくまで野菜なので、プリン体を多く含んでは...

2024/10/18 09:38

痛風 尿酸値を下げる食品？

フルーツはおいしいです。 たいていの果実には、ビタミンCが豊富に含まれていて、 尿酸値を下げるとも言われています。 腎臓から尿酸を排泄するのを ビタミンCが促進させる効果がある、と。 また、ビタミンCは抗ストレス効果があるとされ、 痛風に大敵であるストレス緩和に役立つ、 と考えら...

2024/10/11 11:08

痛風 尿路管理

痛風対策として、よく言われるのが 『一日に“2リットルの水”を飲みましょう』 と、いうやつです。 2リットルの水？ なに、それ？ 尿酸は大半が尿から排泄されるため、 たくさんの尿を出す・・つまり、 尿の総量を多くしなければなりません。 そのためには、2リットルの尿を出しましょう。...

2024/10/11 11:07