血中の尿酸値が高い状態の高尿酸血症の人は 自覚症状がないため、 何も対処しないまま放置してしまいがちです。 しかし、数年そのまま放っておくと、ある日 突如として痛風を発症します。 う～ん・・あんまり脅かさないでください。 でも、いつか日本にも大地震がやってくる、と なんとなく わ...
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血中の尿酸値が高い状態の高尿酸血症の人は 自覚症状がないため、 何も対処しないまま放置してしまいがちです。 しかし、数年そのまま放っておくと、ある日 突如として痛風を発症します。 う～ん・・あんまり脅かさないでください。 でも、いつか日本にも大地震がやってくる、と なんとなく わ...
痛みの強さは無限大・・・じゃないか、 とまで思いたくなる痛風発作ですが、 やがて終息となる日がやってきます。 痛みの強さの程度も、治まってくる期間も それこそ個人差があるのですが、引き潮のように、 だんだんと痛みは薄れて腫れも引いてきます。 さて、この、痛風発作の治りかけのときに...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値を下げる薬と、発作を止める薬は違う？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「ボルタレンは尿酸値を下げる？」→下げません。 ボルタレンは、いわゆる、痛み止めの薬です。 消炎鎮痛薬(非ステロイド抗炎症薬)ってやつですね...
豆腐というのは、高たんぱく質であり、なおかつ 低プリン体食品という、 痛風体質の人には、もってこいの食品なのに、 なぜか、食べない方が良い、と考えられているようです。 なんで？ 大豆が原料だからですか？ これを食べなきゃ、何を食べるんでしょう？ 肉や魚の方が、豆腐よりも ずっと良...
痛風発作に冷湿布、つまり、 シップ薬は必須のアイテムです。 鬱血して赤黒く腫れあがる患部を冷やして痛みをとる、 消炎作用の効果があります。 ・・といっても、冷湿布を貼ったくらいで 痛みが取れるような甘いものでもないですけどね、 痛風発作は。 でも、何も貼らないよりはマシな気がし...
年をとってくると、腰が痛くなったり 膝が痛くなったりする人が多いですが、 そういうのじゃないんです。 膝が痛いわけじゃないんです。 「ひざの裏」なんです。 ひざが痛いのには、いろいろと原因があり、 それこそ、人によって理由が違うというか、 人それぞれだと思いますが、痛いのが膝裏だ...
コーヒーは嗜好品でありますが、 体を活性化させるイメージがある一方、 カラダにあまり良くないと考えている人もいたりして、 本当のところ、どうなのでしょうか？ 珈琲の成分として有名なのは、なんといっても、 カフェイン。 これが体に良くない成分と考えられていたりしますが、 このカフェ...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風の人はプリン体0のビールは大丈夫？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ たとえ、プリン体ゼロビールであっても、 ビールを飲めば尿酸値を上げます。 尿酸値をあげる要因は、プリン体を多く含むことだけが 原...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● キトサンを飲んでみた後日談 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 尿酸値が下がった！ キトサンのサプリメントを飲んでいたら、 尿酸値が大きく下がった！ ・・・という人がいたので、自分でも試しに飲んでみた感想、 ...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● マラソンをすると痛風になるの？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マラソン(長距離走)をすると、 足への酷使が引き金となり、痛風発作を誘発することは 多々あります。 ですが、マラソンをする人は痛風になりやす...
痛風は、痛いです。 厳密に言えば、痛いのは “痛風発作が痛い”のです。 ですので、痛風の治療といえば、 この痛い痛風発作を出ないようにさせるのが、 痛風の治療と思われガチですが、 実は そうではないです。 いわゆる“高尿酸血症”の状態を放置しておくと、 おそろしい合併症になってし...
冬場における、痛風改善のための運動には、 どんな効果があるのでしょうか。 最大の効果は、これです。 『水が飲める』。 ？？？ さて、そもそも、痛風対策として、どうして 運動が必要なのでしょうか。 痛風体質の人に、理想的とされるのは、 体への負担の少ない(軽めの)有酸素運動です。 ...
痛風体質の人は、一般的に 短命だと考えられています。 でも、これは間違い。 そして、ある意味、正解でもあります。 どういうことでしょうか。 痛風とは切っても切れない関係のある尿酸は、 血管の老化を防ぐ働きがあり、 尿酸が豊富な痛風体質の人は、 年齢に対して若々しい血管でいられます...
痛風発作のいうのは、通常、関節に発症します。 有名どころで、足の親指の関節の付け根。 それ以外にも、足の甲、くるぶし、 アキレス腱、膝、手の指・・・などなど。 筋肉に痛風が出たとか、お腹の脂肪に痛風発作が出た、 なんて話は聞いたことがありません。 出るのは、関節ばかり。 これは、...
痛風ガイドラインによると、痛風発作治療薬としては、 「コルヒチン」「非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）」 「副腎皮質ステロイド」 の3つが明記されています。 ガイドラインに掲載されている、ということは、 医師がこの基準にのっとり、 患者に対して治療を行う指針となる・・ という...
痛風(高尿酸血症)の改善、といえば、 まず、まっさきに思い浮かぶのが 「食事療法」です。 なんか、いやですよねえ・・ え？ なんでかって？ ほら、食事療法といえば、 食べたいものを食べられない、あまり食べれない、 つらい、キビシイ、苦しい・・・ そんなイメージじゃないですか。 一...
尿酸値を下げる、手っ取り早い方法は、 内臓脂肪を減らすことです。 内臓脂肪を減少させると、尿酸値も下がります。 内臓脂肪。 つまり、お腹まわりに デップリと乗っている脂肪のことですね。 これらは、痛風の原因になるばかりではなく、 他の重篤な病気を引き起こす要因 (つまり、メタボリ...
まったくどうでもいい話で恐縮ですが、 痛風発作の歴史は、とてつもなく古くて。 古代ギリシアのヒポクラテス、という お医者さんの痛風の記述が有名ですが、 さらにもっともっと古くて、エジプトのミイラからも 尿酸塩が発見されているとか。 ミイラに尿酸塩が沈着しているということは、 この...
一昔前は、痛風の食事療法といえば、 いかにプリン体を多く含む食品を食べないようにするか、 というのがポイントでした。 ですが、現在では徹底的なプリン体含有食品の排除よりも、 むしろ総カロリーの摂取制限の方に移行しているようです。 理由は、まあ、以下のような感じ。 プリン体が肝臓で...
缶コーヒーや缶ジュース、つまり 砂糖のタップリ入った飲料水を多く飲んでいると、 痛風発症リスクが高まるそうです。 いったい、何が良くないのでしょうか。 缶コーヒーも缶ジュースもおいしいですよね。 特に、これからの季節は、 ホットで、缶コーヒーなんかであたたまると、いい感じです。 ...
痛風をいざなう、6つの危険因子は、以下の6項目。 ●その1● → → → → → → 遺伝。 ●その2● → → → → → → 男性。 ●その3● → → → → → → 肥満。 ●その4● → → → → → → 肉や魚が好き。 ●その5● → → → → → → 飲酒。 ●...
20年前は、痛風がストレスと関係あるなんて、 これっぽっちも言われていませんでしたが、 現在では、以下のような因果関係があると考えられています。 会社や家庭で嫌なことがある、もしくは 心配事・不安なことがある→ 強いストレスとなり、心ばかりか体にも影響を与える→ 受けたストレスは...
とにかく、痛風の場合は 口から入れるものを少なくすると、かなり改善します。 食事のことです。 尿酸値にもハッキリと数値の結果に表れます。 肥満(内臓脂肪)と尿酸値は関連ありますからね。 ですが、これがなかなか・・ 減量(ダイエット)は簡単です。 ですが、5キロ痩せようと思って実践...
果糖というのは、果物に含まれている糖分のことです。 なんか、果物ということで 健康的な、ヘルシーな印象がありますよね。 ですが、果糖の過剰な摂取は、尿酸値を上げてしまいます。 痛風体質の人にとっては、要注意です。 でも、おいしいんですよねえ、フルーツは。 あれも食べるな、コレも食...
焼酎はビールなどに比べて、非常に プリン体の含有量が少なく、痛風発作の発症リスクは かなり小さいように思われがちですが、 そんなことはないです。 アルコール飲料自体に、 プリン体が多く含まれていようが、いまいが、 そんなことは痛風発作にはあまり関係ないことなのです。 よく宣伝して...
冬が近づいてきています。 水道の水がだんだん冷たくなってきました。 こうなってくると、 もう水の温度は元に戻りませんよね。 暑かった夏が懐かしいです。 夏は冬になればいいと思っていたのに、 勝手なもので。 さて、冬になると、 特に「体が冷える」季節でもあります。 「すべての体の不...
痛風とリュウマチは全然違う病気です。 似ているのは、どちらも関節が痛い、 ということだけ。 リュウマチというのは、そもそも 東洋医学(漢方)では、小腸系の病気なのです。 つまり、小腸が弱い人がなるんです。 手の小指の付け根から、 2～3センチくらい下に下がった箇所、 少し窪んでい...
ツボというのは、体の各部の反射鏡のことです。 人間には、体の表面、あらゆるところにツボがあり、 体の不調とともに、その内臓の負担が かかっているツボの箇所が 硬くなっていたり、こっていたり、 痛くなっていたりします。 人間の体を開いて、 内臓をほぐしたり揉んだりするわけにはいかな...
運動というものは、どうしても必要になってきます。 あ・・痛風の話ですけどね。 痛風の改善法、痛風対策といえば、 プリン体摂取制限が有名ですが、 運動療法、というものも、やはり欠かせません。 そもそも、痛風といえば、足が痛くなければそれで良い、 みたいなイメージがありますが、そうじ...
痛風の原因といえば、 まず、まっさきに「遺伝・体質」。 それから、食生活の乱れ。 たとえば、肉を食べ過ぎて野菜が少ない、とか。 さらに運動不足。 それに伴う、肥満。 そして、内臓脂肪の増加。 結果として、尿酸値の上昇。 上記の三項目のうちでも、特に「食生活」。 中でも“プリン体”...
痛風発作というのは、アレルギーの一種でもあるんです。 え？ そんな話、聞いたことない？ でも、本当なのですよ。 アレルギーといっても、 アトピーのようなものとは少し違っていて、 急性関節炎は、狭義の意味ではアレルギー反応といえます。 で、一度、痛風発作が発症すると、クセになりや...
アメリカによる、痛風(高尿酸血症)の研究成果なのですが。 まあ、わかっていることばかりですが、 以下のような成果があったそうです。 ●「尿酸値 7.0mg/dl」以上になると、 高くなればなるほど、痛風発作のリスクが高くなる。 ●アルコール飲料の摂取は、 痛風発作のリスクが高く...
今さらながらですが、 「痛風」といえば誰でも知っていますが、 『高尿酸血症』といえば誰も知らない。 誰も知らない、といえば、かなり語弊がありますが、 痛風に関心のない人、興味のない人はまず知らない。 たとえば、糖尿病といえば仮に興味がなくても、それが どんな病気なのか、なんとな...
毎日、尿酸は体内で生成されます。 体内で約80パーセント、 摂取する食事からが約20パーセント、 といわれています。 案外、食事から生成される尿酸は少ないのですね。 長年、せっせとプリン体を多く含む食品を 食べるのを我慢してきたのに。 で、通常。 毎日生産される尿酸が、おおよそ...
おおざっぱな分類ではありますが、 アメリカでの研究の結果、 以下のような関連付けがあるそうです。 あ。 生活習慣と痛風との関連です。 【タンパク質について】 ●肉の摂取が多い→痛風発作が発症しやすい ○乳製品の摂取が多い→痛風発作が発症しにくい 【コーヒーについて】 ●砂糖入り...
この季節、「食欲の秋」「スポーツの秋」などと 言われていますが、 私の場合は「すぐ太ってしまう秋」です。 なんせ何を食べても すぐに身についてしまう「高吸収体質」なんです。 胃腸が丈夫なのも、良し悪し(よしあし)です。 夏の間は暑くて、汗を多くかいていたので、 それほど太らなか...
尿路結石と痛風は、一見、まったく関係ないようにみえますが、 案外、そうでもありません。 尿路結石って、知っていますか？ 聞いたことくらい、ありますか？ カンタンにいえば、尿路結石というのは、 腎臓から尿道、つまり尿路にできる結石のことです。 それがまた、なんていうんでしょう。 ...
冬も終わり、いつのまにか春がやってきました。 そして、春になると、 あっ という間にやってくるのが夏です。 私の場合、夏場の暑い時期がくると、 毎年のように痛風発作で苦しむことになるので つらい季節となる場合が多いです。 近年ではいろいろ対策を講じているというか、 自分で良...
痛風発作に劇的な効果があるのは、 生タマネギを齧ること！ ・・・・ホントですか、それ？ なま玉ネギを水に晒さずにカジる、というのは、 水で洗い流すと痛風発作の緩和に効果がある と考えられている成分が 一緒に流れてしまう、ということでしょうか。 あの、強烈な激痛をともなう痛風発作の...
ある日、突然、自分の足に違和感を感じて、 なんだろ何だろ・・と思っているうちに、あっという間に 左足の関節は腫れあがって激痛に！ さあ、これは何でしょう？ どうやら、生まれて初めて痛風発作を経験した人は、 これが痛風だと思わない人が多いのだそうです。 う～ん、まさか自分が、という...
ある人の、とある日時の痛風発作の発症、そして 治まるまでの経過のかんたんな記録を 掲載することにしました。 ある人って、なんのことはない、私のことなんですが。 ------------------------------------------------------------...
世の中には 「鍼灸整骨院」と「鍼灸院」というものがあります。 痛風で苦しんでいて、体質改善、痛風改善を期待する場合、 どちらを選べばよいのでしょうか。 この場合 「鍼灸院(しんきゅういん)」を選ぶべきだと思います。 鍼灸院というのは、鍼灸が専門なのです。 「鍼灸整骨院」というのは...
鍼灸(しんきゅう)治療が 痛風などの体質改善に効果があるといっても、 具体的に、いったい いくらくらいの治療費がかかるものなのでしょうか。 (鍼灸とは、世間一般で言う、 ハリ治療 (鍼治療) のことです) それは、その鍼灸院によります。 そして、その地方の相場にもよるでしょう。...
痛風の治療といえば、病院に通って薬をもらい、 その薬 (尿酸降下薬、つまり、ザイロリック・フェブリクなど)を 服用する、というのが一般的な痛風治療のイメージです。 尿酸値を下げる薬は、劇的に尿酸値を下げてはくれますが、 全ての薬には、大なり小なり副作用というものがありますので、 ...
道を歩いていると、よく、車椅子の方を見かけます。 最近、近所に介護施設ができたので、車椅子の方に よく出くわします。 たいていは、ご年配の方なのですが、ときどき 若い人(高校生くらい？)もいます。 骨折など、一時的なものならばいいのですが、 見たところ、たぶん、違うように思います...
痛風といえば、痛風発作。 で、その痛風発作が起こりやすい箇所というのは、 不思議なことに決まっているのです。 そう・・「左足の親指の付け根の関節」です。 はじめて痛風発作が発症した、などという 痛風初期症状の人の場合、だいたいココに出ます。 この、足の親指の付け根の関節が 腫れて...
痛風発作といえば、足などの関節が 腫れあがったり激痛をともなったりして、 誰しも似たような症状です。 ですが、その痛風になる人には、 3つのパターンがあるそうです。 ●尿酸を体内で作り過ぎる体質の人 ●尿酸の排泄がうまくいかない体質の人 ●上記の両方を兼ね備えた体質の人 で、痛風...
痛風発作に効用なんて、ありません。 痛風発作が発症して何もいいことなど、 ございません。 とにかく、いったん、発作が起こってしまうと、 この病気の、この症状は痛すぎます。 病名の中に「“痛”風」と、「痛い」という文字が 入っているくらいですからね。 よく、痛風のことを 「通風 (...
痛風の人にとっては、マラソンは 望ましくない運動です・・・って、 アレはダメ、コレは するなって、これ以上、 私から何を取り上げるつもりですか？ 痛風のために、人生の限りある時間の中で、 どんどん選択肢を狭くされているようで 気が滅入ってきそうですね。 ・・・なんていうと、 マラ...
痛風と腎臓が、どうして関係があるのか？ 痛風って足が痛くなる病気じゃないの？ たしかに、痛風発作が発症すると、 足などの関節が腫れあがり、 激痛を伴いますが、もともと、代謝の病気ですからね。 足が腫れるよりも、もっと怖いものがあります。 それが腎機能障害。 どういうことか？ カン...
生活習慣病の予防、そして改善に“歩く”ことが、 良い影響をもたらす、と言われていますが、 痛風改善にも効果的です。 歩くということは、ゆったりとした有酸素運動ですからね。 体力的にキツイ無酸素運動と違って、 ほとんど尿酸値を上げてしまうこともありません。 そして、体の中に筋肉量で...
痛風になりやすい体質の人、つまり痛風体質の人が 「ビールを飲んでもいいのか、良くないか？」 あるいは、 「プリン体ゼロのビール、もしくは プリン体オフのビール。 さらにいうと、 プリン体カットのビールなら、飲んでも良いのか、どうか？」 で。 正解は・・・ そんなもの、ありません...
痛風発作の痛みは、 他人には理解不能な強烈な痛みです。 ですが、毎回同じように痛いわけではなく、 微妙に痛みの度合いは違ったりします。 他の人の場合はどうなのかはわかりませんが、 私の場合は、以下のような感じです。 ○じっとしていても痛い ○じっとしていたら痛くないが、歩くと痛い...
普段、ほとんどクスリは飲まない私ですが、 それには理由があるんです。 理由 → クスリがキライだから。 なんじゃ、そりゃ。 薬の好きな人は、そりゃあ 少ないでしょうよ。 ですが、自分があまり薬好きじゃないからといって、 薬の存在そのものを否定しているわけでもなく、 特に痛風発作の...
もしかしたら、誰でもそうなのかもしれませんが、 私は(仕事などで)強いストレスを受けると、 体の調子が悪くなるときがあります。 体質的に、ストレスに弱いのかも。 ストレスというのは、現代社会に切っても切れない存在ですが、 もちろん、痛風にも悪影響。 まだ全てを解明されたわけでもな...
なるべく、サラダには 「ポン酢」をかけたりするようにしています。 あ、最近、私が気をつけていることの一つなのですが。 これって、どういうこと？ 人間の体というものは、突き詰めて考えてみると、 自分が食事として食べたモノから構成されているわけです。 で・・自分の食事の嗜好はどうな...
関節穿刺法(かんせつせんしほう)というものがあります。 知っていますか？ 知らなくていいです、こんなもの。 関節穿刺法とは、何か。 痛風発作で苦しんでいる患者の患部、つまり 腫れている患部の関節に 注射針を突き刺し、関節液を摂取する、 という鬼のような手法です。 触るのも痛い痛風...
痛風発作の痛い患部の箇所が移動する・・・といっても、 痛風初期症状の人にはピンとこないかもしれません。 でも、長年、痛風に苦しんでいると、 いったん痛風発作が発症したら、なかなか治まらず、 長く苦しむことになってしまいます。 たとえば・・ 左足の親指の付け根の関節が痛い、と思って...
昔から痛風といえば、中高年がなる病気、しかも 贅沢病なんて呼ばれていましたが、子供が痛風になることは 滅多にありません。 いや、子供といっても、何歳くらいまで子供なのか。 そりゃ、幼稚園児や小学生ならば 痛風になることはないでしょう。 でも、高校生ならば、痛風になっても不思議じゃ...
先日、本を読んでいたら、痛風に関してなのですが、 こんなコラムが・・ 『最近では、なんと・・ 30代でも痛風になる人が増えているのです！』 そんなこと言うなら、20代で痛風になってしまった私は、 どうなるんですかね？ 近年は、痛風になる年代の若年化が進んでいる、 とのことですが・...
人工骨を大量生産する新技術が近いうちに実用化される、 という記事が新聞に載っていました。 人工骨？ 移植用の骨ですね。 プラスチック製の骨とかじゃなくて、 リン酸カルシウムが主成分のため、 移植後も本人の骨に馴染みやすいそうです。 すごい技術ですね。 日本の医学・医療のレベルは本...
東洋医学(漢方)では、 体の左側の不調は「胃」。 体の右側の不調は「肝(かん)」に関係があると考えられています。 胃は胃ですが、肝というのは肝臓です。 どういうこと？ なにかよくわからないけど、 体の片方ばかりに痛みなどの不調が出るのは、 内臓が関係している、ということです。 ...
痛風発作というものは、経験したことのない者には 理解不可能な、激痛を伴う炎症を起こします。 その患部はたいていは足で(左足が多いです)、 鬱血して腫れあがり、歩くと強烈な痛みを感じます。 っていうか、歩けないです。 でも、どんな痛い痛風発作でも、いつかは終息に向かいます。 短い人...
人間は二本足で直立して歩くようにできているので、 一本足では歩けません。 ですが・・ いったん、痛風発作が発症してしまうと、 その痛みや腫れの酷さの程度は個人差こそあるものの、 歩行することすら困難になってしまう場合が多いです。 で。 やむなく、痛風発作のピーク時は、 家の中では...
世の中には、自分よりもずっと太っていて、 肉とか食べたいだけ食べて、ビールとか飲みたいだけ飲んで、 やりたい放題なのに、痛風とは まるで無縁の人もいます。 持って生まれた体質なんでしょうかね？ なんて、不公平なんでしょう。 私はそんなに太っているわけでもなく、 体重にも気をつけて...
痛風発作は、体の各部、いろいろな関節などに発症しますが、 私の場合、たいていは足です。 それも、左足が大半です。 足が痛いと、何をしていても、あまり楽しくないです。 動くたびに痛いので、なんとなく嫌な感じです。 世の中の、動いている、歩いている人間が 全て「早送り」に見えてしまい...
痛風発作がよく発症する箇所として、 最も多いのが「足」です。 足の関節。 中でも一番多いのが、左足の親指の付け根の関節。 で・・・ その理由。 なんで痛風発作は足に多発するのか？ まあ・・どうでもいい話ですけどね。 一説に、こんな理由があります。 痛風発作が足によく出る理由→ 「...
春爛漫・・には、少し時期的に早いですが、 少しずつ気候は あたたかくなってきていて、 春の足音が聞こえ始めています。 もうすぐ桜の開花、そして 本格的な花見の季節がやってきますね。 でも、たまに。 体質的な面もあるのかもしれませんが、花見、つまり さくら見物に行っただけで皮膚炎を...
痛風発作というものは、通常、 膝から下に発症することが多いです。 膝から下、というのは 膝、足首、足の甲、足の親指の付け根、 くるぶし、アキレス腱・・などです。 つまり、関節や腱・筋(すじ)などに出やすいです。 これは尿酸結晶が体内の、比較的体温の低い関節などに 沈着しやすい性質...
駅前に、内科の小さな病院(開業医)があるのですが、 看板がズケズケと道に乗り出すようなカタチで出ています。 ここは、オープンしてまだ数年。 院長の先生(というか一人しかいない)も比較的若いです。 実は一度だけ、診察を受けてみたことがあるのですが、 なんか、がら～んとして、あまり ...
アメリカの「痛風の民間療法」に アメリカンチェリーを飲む、もしくは 食べる、というのがあるそうです。 これは・・・ホントか嘘か！？ アメリカンチェリーってのは、いわばサクランボ。 日本産のさくらんぼとはちょっと違っていて、 赤黒い色だったりします。 スーパーとかでも、ときどき見か...
「落とし穴」というものは、普通、 外見上は見えないようになっています。 穴があいているのが見えれば、誰も落ちたりしませんからね。 さて、痛風に良い食事というものがあります。 「痛風に良い食事」という言い方に語弊があるように思うのは、 痛風に良い、というと「痛風が改善する食事」とい...
痛風の民間療法に 「生タマネギを水にさらさず(生のまま)食べる」というのが あります。 まるまる一個くらい、生のまま齧る、というものです。 水に晒さず、というのは 水洗いをしてしまうと、成分が流れ落ちてしまう ということでしょうか。 民間療法というのは、医学的に必ずしも 検証され...
なんで厳禁かというと、いえ、入りたきゃ 入ればいいのですが、 痛風体質の人がサウナで大量の発汗をすると、 痛風発作の発症リスクが高まる、というだけの話です。 つまり、痛風発作が出やすくなる、ということ。 痛風じゃなくても、だんだん年を取ってくると、 サウナで長時間、大量の発汗を...
まあ、どうでもいいことなのですが、 最近、気がついたことがあります。 いっけん、痛風とは関係ないようですが、私は 股関節のストレッチというものを実践しています。 これは下半身を軟らかくすることで、 全身の血流を改善するのが目的です。 で、股関節を柔軟にするのはいいのですが、 スト...
毎日ビールを飲むと痛風になる！？ これは・・・ホントか嘘か！？ いや、関係ないと思います。 ビールを飲んだら痛風になる、というのは マチガイだと思います。 たしかにビールなどのアルコール飲料を飲めば、 尿酸値が上がります。 このことは一般的に、プリン体が多く含まれているからだ、...
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ◆ 花粉症 対策 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 毎年、春になると花粉症に苦しむ人も大勢おられます。 いろいろな花粉が飛ぶ季節ですからね。 一昔前は、それほど花粉症で苦しむ人も 多くなかったような気がしますが、今は、もう・・ 右を見ても左を見て...
痛風には運動療法が効果的とされていますが、 これは、まあ、痛風だけに限らず、 生活習慣病全般に言えることです。 「生活習慣病」と一くくりにしてしまうと、 まるで“生活習慣がデタラメ”な人ばかりがなる病気のように 聞こえてしまいますが、実情は 遺伝などの要素も大きかったりします。 ...
痛風改善に黒酢が効果的らしいのです。 これは・・・ホントか嘘か！？ たぶん、ホントです。 お酢は、体に良いのですよ。 カラダには良くても痛風には、どうなの？ 黒酢に含まれているクエン酸が、どうやら 尿をアルカリに傾けるらしいのです。 尿？ アルカリ？ クエン酸？ なんのこっちゃ。...
冷湿布とは、ひんやりと冷たい湿布薬のことです。 え？ わかってるって？ 痛風発作の激痛のとき、患部に冷湿布を貼ると効果絶大！？ これは・・・ホントか嘘か！？ 効果絶大かどうかは、わかりませんが、 とりあえず、ある一定の効果はあります。 具体的には、少しだけ痛みが和らぎます。 う...
ゲームのような、痛風攻略法、 みたいなものがあるわけではないのですが、 どうすべきなんだろう、どうしたらいいんだろう、と ときどき思います。 と、言うものも。 みんな、それぞれ意見というか、 言うことが違っているからです。 みんな、というのは、私の近辺の人間、 狭い範囲の知り合い...
先日、知り合いの人がやってきて、 ビールの割引券をくれました。 ビール？ ワリビキケン？ 痛風なのでビールは飲まないので・・と無難に断ると、 相手はビックリ。 ビール券をいらないと言ったことに驚いたのかと思ったら、 なんとその人も痛風なんだそうです。 ああ、そうですか。 で、あれ...
「生きること」＝「食べること」であって、 食べることは非常に重要なことです。 ほら、仕事がない、収入が無い状態のことを 「食べていけない」といったりするでしょう？ 「食べること」は自分の生存と直結しているのです。 腹十分目、という言葉はないかもしれませんが、 腹十分目は「満腹」...
街で見かける献血ルームや献血車。 急な事故・手術などで困ってる人の一助になれば、と 大勢の人が善意に献血をなさいます。 ああ、なんて人の気持ちというものは、尊いの！？ それに比べて、なんなんだろう。 献血するのは良いとして、後日、送付されてくる検査結果を 健康チェックのために利用...
豆腐はタンパク質が豊富な優秀な健康食品です。 しかも、その製造過程でプリン体が ゲッソリ削げ落ちて非常に含有量が少なく、 そして低カロリーなのですから、 痛風発作を気にする者としては まさにうってつけの食品です。 味もあっさり、おいしいですからね。 そして、野菜。 野菜はアルカリ...
若いころは痩せていたのにスマートだったのに、 あんなに細かったのに・・ ああ、なんでなの？ ちょっと年をとっただけなのに、どうしてコウなったの！？ なぁんて叫んでみても、 鏡を見て嘆いてみても、しょうがないです。 だって、年をとったら代謝が悪くなって、 すぐ太ってしまうんだから。...
痛風の原因としては、世間一般では プリン体の多い食品の摂り過ぎ、だとか、 ビール飲み過ぎ、だなんて考えられていますが、 実際は、そんな単純なものではありません。 体質など、先天的な要因も含めて、 たくさんの要素が痛風の原因となっています。 「遺伝」 この言葉が大きな壁のように目の...
痛風の語源は 「風が吹いても痛いから痛風」と呼ばれています、 と言われていますが、これは実は違うのですよ。 真っ赤な嘘、とまでは言いませんが。 中医学(中国医学)では、 “風”という言葉は、「全身を侵す病気」という意味があり、 ここから語源は きているのです。 つまり、痛いばか...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風を改善したいけど、野菜が苦手で食べられない ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 常日頃、尿酸値が高いめで、尿酸値を改善したい、 通風(正しくは、痛風です)を改善したいと考えている人も 多いと思います。 で...
自分で言うのもアレなんですけど、私は痛風です。 ちなみに、私の父親も痛風でした。 もう死んじゃいましたけど。 で・・最近の私は、黒酢のサプリメントとか、 クエン酸のサプリとかを飲んだりしているのですが、なんで そんなものを飲んでいるのかというと、 “すっぱいもの”が苦手だから。 ...
基本的に私は“昭和の人間”なので、 子供の頃は、近所の子供は全員、貧乏でしたし、 痩せていましたし、青っ洟を垂らしていました。 (この、あおっぱな、というのは栄養状態が悪いと、 そうなるらしいです) それが普通の子供でした。 ですので、子供なのに「糖尿病」だとか、 子供なのに「痛...
キャッツクローってのは、 直訳すると「猫の爪」って意味です。 このネコのツメが痛風発作に効果があるって？ で、さっそくですが、近所の猫をこっそり後ろから近づいて、 がばっ、と捕まえて、ふぎゃ～～ッ！、 と嫌がる猫を無理やり「爪切り」で・・・え？ 違う？ ハーブですよ。 葉の付け根...
痛風発作の痛みは、なぜ移動するのか？ これは痛風初期症状の人には ピンとこないかもしれませんが、 痛風発作の腫れや痛みは、次から次へと 移動していく場合があるのです。 たとえば・・・左足の親指の関節の付け根が 腫れあがって激痛に苦しんでいた、と思っていたら、 それが治まった頃に、...
痛風には運動療法が効果的、つまり、 運動すると尿酸値改善の効果がある、と考えられてます。 ですが、運動ならナンでも良いわけではなく、 良い、とされているのが「有酸素運動」。 望ましくない、とされているのが「無酸素運動」。 で、その「有酸素運動」って何？ 酸素、つまり、呼吸を充分に...
痛風といえば、痛風腎という言葉があるように、 腎臓が鍵となるイメージがありますが、 痛風は肝臓にも関係があります。 痛風といえば、尿酸。 尿酸といえば、プリン体です。 プリン体というのは食事に含まれているものが 有名ですが、それだけでなく、 体内の細胞が新陳代謝のときに壊れて老廃...
カレーライスは、痛風に良いか・・ と言われましても、う～ん。 良くは、ないでしょ？ カレーが痛風に効果的とか聞いたことないですし、 根拠もありません。 むしろ、どっちかというと 「悪い」方に入るんじゃないか、と。 いえ、悪いとか言うと語弊がありますね、 別に悪いわけじゃないですよ...
私の父親は痛風でした。 毎日、痛風の薬(尿酸降下薬)を服用していました。 薬のおかげか、それほど痛風発作を発症することはなく、 毎年のように夏場になると発作で苦しんでいる私の方が よっぽどヒドイ目にあってます。 で、それをいいことに毎日、ビールを飲んでいました。 薬飲んでいるんで...
痛風発作のリスクを下げるには、 コーヒーを一日に6杯(！)を飲むのが効果的、 という説があります。 これは学術的に全く根拠がないわけではなく、 痛風体質の人にコーヒーを勧める医師もいるそうです。 私はそんな前衛的な、お医者には 巡り合ったことがないですが。 でも、一日に6杯ものコ...
痛風体質だからなのか、寄る年波なのかは わかりませんが、気がついたら、いつの間にか、 低体温になっていました。 私の場合、子供の頃から だいたい36度3分～5分くらいだったのですが、 先日、測ってみたら、35度8分しかありませんでした。 まあ、低体温というほどじゃないかもしれませ...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 腎臓と高血圧は関係アリ？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 疲労回復効果や、尿酸値効果作用がある、 と考えられているアンセリンですが、 どうやら効果はそれだけじゃない様子。 血圧の上昇を抑える効果もあるのです。 けつあ...
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血中の尿酸値が高い状態の高尿酸血症の人は 自覚症状がないため、 何も対処しないまま放置してしまいがちです。 しかし、数年そのまま放っておくと、ある日 突如として痛風を発症します。 う～ん・・あんまり脅かさないでください。 でも、いつか日本にも大地震がやってくる、と なんとなく わ...
痛みの強さは無限大・・・じゃないか、 とまで思いたくなる痛風発作ですが、 やがて終息となる日がやってきます。 痛みの強さの程度も、治まってくる期間も それこそ個人差があるのですが、引き潮のように、 だんだんと痛みは薄れて腫れも引いてきます。 さて、この、痛風発作の治りかけのときに...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 尿酸値を下げる薬と、発作を止める薬は違う？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「ボルタレンは尿酸値を下げる？」→下げません。 ボルタレンは、いわゆる、痛み止めの薬です。 消炎鎮痛薬(非ステロイド抗炎症薬)ってやつですね...
豆腐というのは、高たんぱく質であり、なおかつ 低プリン体食品という、 痛風体質の人には、もってこいの食品なのに、 なぜか、食べない方が良い、と考えられているようです。 なんで？ 大豆が原料だからですか？ これを食べなきゃ、何を食べるんでしょう？ 肉や魚の方が、豆腐よりも ずっと良...
痛風発作に冷湿布、つまり、 シップ薬は必須のアイテムです。 鬱血して赤黒く腫れあがる患部を冷やして痛みをとる、 消炎作用の効果があります。 ・・といっても、冷湿布を貼ったくらいで 痛みが取れるような甘いものでもないですけどね、 痛風発作は。 でも、何も貼らないよりはマシな気がし...
年をとってくると、腰が痛くなったり 膝が痛くなったりする人が多いですが、 そういうのじゃないんです。 膝が痛いわけじゃないんです。 「ひざの裏」なんです。 ひざが痛いのには、いろいろと原因があり、 それこそ、人によって理由が違うというか、 人それぞれだと思いますが、痛いのが膝裏だ...
コーヒーは嗜好品でありますが、 体を活性化させるイメージがある一方、 カラダにあまり良くないと考えている人もいたりして、 本当のところ、どうなのでしょうか？ 珈琲の成分として有名なのは、なんといっても、 カフェイン。 これが体に良くない成分と考えられていたりしますが、 このカフェ...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 痛風の人はプリン体0のビールは大丈夫？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ たとえ、プリン体ゼロビールであっても、 ビールを飲めば尿酸値を上げます。 尿酸値をあげる要因は、プリン体を多く含むことだけが 原...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● キトサンを飲んでみた後日談 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 尿酸値が下がった！ キトサンのサプリメントを飲んでいたら、 尿酸値が大きく下がった！ ・・・という人がいたので、自分でも試しに飲んでみた感想、 ...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● マラソンをすると痛風になるの？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マラソン(長距離走)をすると、 足への酷使が引き金となり、痛風発作を誘発することは 多々あります。 ですが、マラソンをする人は痛風になりやす...
痛風は、痛いです。 厳密に言えば、痛いのは “痛風発作が痛い”のです。 ですので、痛風の治療といえば、 この痛い痛風発作を出ないようにさせるのが、 痛風の治療と思われガチですが、 実は そうではないです。 いわゆる“高尿酸血症”の状態を放置しておくと、 おそろしい合併症になってし...
冬場における、痛風改善のための運動には、 どんな効果があるのでしょうか。 最大の効果は、これです。 『水が飲める』。 ？？？ さて、そもそも、痛風対策として、どうして 運動が必要なのでしょうか。 痛風体質の人に、理想的とされるのは、 体への負担の少ない(軽めの)有酸素運動です。 ...
痛風体質の人は、一般的に 短命だと考えられています。 でも、これは間違い。 そして、ある意味、正解でもあります。 どういうことでしょうか。 痛風とは切っても切れない関係のある尿酸は、 血管の老化を防ぐ働きがあり、 尿酸が豊富な痛風体質の人は、 年齢に対して若々しい血管でいられます...
痛風発作のいうのは、通常、関節に発症します。 有名どころで、足の親指の関節の付け根。 それ以外にも、足の甲、くるぶし、 アキレス腱、膝、手の指・・・などなど。 筋肉に痛風が出たとか、お腹の脂肪に痛風発作が出た、 なんて話は聞いたことがありません。 出るのは、関節ばかり。 これは、...
痛風ガイドラインによると、痛風発作治療薬としては、 「コルヒチン」「非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）」 「副腎皮質ステロイド」 の3つが明記されています。 ガイドラインに掲載されている、ということは、 医師がこの基準にのっとり、 患者に対して治療を行う指針となる・・ という...
痛風(高尿酸血症)の改善、といえば、 まず、まっさきに思い浮かぶのが 「食事療法」です。 なんか、いやですよねえ・・ え？ なんでかって？ ほら、食事療法といえば、 食べたいものを食べられない、あまり食べれない、 つらい、キビシイ、苦しい・・・ そんなイメージじゃないですか。 一...
尿酸値を下げる、手っ取り早い方法は、 内臓脂肪を減らすことです。 内臓脂肪を減少させると、尿酸値も下がります。 内臓脂肪。 つまり、お腹まわりに デップリと乗っている脂肪のことですね。 これらは、痛風の原因になるばかりではなく、 他の重篤な病気を引き起こす要因 (つまり、メタボリ...
まったくどうでもいい話で恐縮ですが、 痛風発作の歴史は、とてつもなく古くて。 古代ギリシアのヒポクラテス、という お医者さんの痛風の記述が有名ですが、 さらにもっともっと古くて、エジプトのミイラからも 尿酸塩が発見されているとか。 ミイラに尿酸塩が沈着しているということは、 この...
一昔前は、痛風の食事療法といえば、 いかにプリン体を多く含む食品を食べないようにするか、 というのがポイントでした。 ですが、現在では徹底的なプリン体含有食品の排除よりも、 むしろ総カロリーの摂取制限の方に移行しているようです。 理由は、まあ、以下のような感じ。 プリン体が肝臓で...
缶コーヒーや缶ジュース、つまり 砂糖のタップリ入った飲料水を多く飲んでいると、 痛風発症リスクが高まるそうです。 いったい、何が良くないのでしょうか。 缶コーヒーも缶ジュースもおいしいですよね。 特に、これからの季節は、 ホットで、缶コーヒーなんかであたたまると、いい感じです。 ...
人間は二本足で直立して歩くようにできているので、 一本足では歩けません。 ですが・・ いったん、痛風発作が発症してしまうと、 その痛みや腫れの酷さの程度は個人差こそあるものの、 歩行することすら困難になってしまう場合が多いです。 で。 やむなく、痛風発作のピーク時は、 家の中では...
世の中には、自分よりもずっと太っていて、 肉とか食べたいだけ食べて、ビールとか飲みたいだけ飲んで、 やりたい放題なのに、痛風とは まるで無縁の人もいます。 持って生まれた体質なんでしょうかね？ なんて、不公平なんでしょう。 私はそんなに太っているわけでもなく、 体重にも気をつけて...
痛風発作は、体の各部、いろいろな関節などに発症しますが、 私の場合、たいていは足です。 それも、左足が大半です。 足が痛いと、何をしていても、あまり楽しくないです。 動くたびに痛いので、なんとなく嫌な感じです。 世の中の、動いている、歩いている人間が 全て「早送り」に見えてしまい...
痛風発作がよく発症する箇所として、 最も多いのが「足」です。 足の関節。 中でも一番多いのが、左足の親指の付け根の関節。 で・・・ その理由。 なんで痛風発作は足に多発するのか？ まあ・・どうでもいい話ですけどね。 一説に、こんな理由があります。 痛風発作が足によく出る理由→ 「...
春爛漫・・には、少し時期的に早いですが、 少しずつ気候は あたたかくなってきていて、 春の足音が聞こえ始めています。 もうすぐ桜の開花、そして 本格的な花見の季節がやってきますね。 でも、たまに。 体質的な面もあるのかもしれませんが、花見、つまり さくら見物に行っただけで皮膚炎を...
痛風発作というものは、通常、 膝から下に発症することが多いです。 膝から下、というのは 膝、足首、足の甲、足の親指の付け根、 くるぶし、アキレス腱・・などです。 つまり、関節や腱・筋(すじ)などに出やすいです。 これは尿酸結晶が体内の、比較的体温の低い関節などに 沈着しやすい性質...
駅前に、内科の小さな病院(開業医)があるのですが、 看板がズケズケと道に乗り出すようなカタチで出ています。 ここは、オープンしてまだ数年。 院長の先生(というか一人しかいない)も比較的若いです。 実は一度だけ、診察を受けてみたことがあるのですが、 なんか、がら～んとして、あまり ...
アメリカの「痛風の民間療法」に アメリカンチェリーを飲む、もしくは 食べる、というのがあるそうです。 これは・・・ホントか嘘か！？ アメリカンチェリーってのは、いわばサクランボ。 日本産のさくらんぼとはちょっと違っていて、 赤黒い色だったりします。 スーパーとかでも、ときどき見か...
「落とし穴」というものは、普通、 外見上は見えないようになっています。 穴があいているのが見えれば、誰も落ちたりしませんからね。 さて、痛風に良い食事というものがあります。 「痛風に良い食事」という言い方に語弊があるように思うのは、 痛風に良い、というと「痛風が改善する食事」とい...
痛風の民間療法に 「生タマネギを水にさらさず(生のまま)食べる」というのが あります。 まるまる一個くらい、生のまま齧る、というものです。 水に晒さず、というのは 水洗いをしてしまうと、成分が流れ落ちてしまう ということでしょうか。 民間療法というのは、医学的に必ずしも 検証され...
なんで厳禁かというと、いえ、入りたきゃ 入ればいいのですが、 痛風体質の人がサウナで大量の発汗をすると、 痛風発作の発症リスクが高まる、というだけの話です。 つまり、痛風発作が出やすくなる、ということ。 痛風じゃなくても、だんだん年を取ってくると、 サウナで長時間、大量の発汗を...
まあ、どうでもいいことなのですが、 最近、気がついたことがあります。 いっけん、痛風とは関係ないようですが、私は 股関節のストレッチというものを実践しています。 これは下半身を軟らかくすることで、 全身の血流を改善するのが目的です。 で、股関節を柔軟にするのはいいのですが、 スト...
毎日ビールを飲むと痛風になる！？ これは・・・ホントか嘘か！？ いや、関係ないと思います。 ビールを飲んだら痛風になる、というのは マチガイだと思います。 たしかにビールなどのアルコール飲料を飲めば、 尿酸値が上がります。 このことは一般的に、プリン体が多く含まれているからだ、...
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ◆ 花粉症 対策 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 毎年、春になると花粉症に苦しむ人も大勢おられます。 いろいろな花粉が飛ぶ季節ですからね。 一昔前は、それほど花粉症で苦しむ人も 多くなかったような気がしますが、今は、もう・・ 右を見ても左を見て...
痛風には運動療法が効果的とされていますが、 これは、まあ、痛風だけに限らず、 生活習慣病全般に言えることです。 「生活習慣病」と一くくりにしてしまうと、 まるで“生活習慣がデタラメ”な人ばかりがなる病気のように 聞こえてしまいますが、実情は 遺伝などの要素も大きかったりします。 ...
痛風改善に黒酢が効果的らしいのです。 これは・・・ホントか嘘か！？ たぶん、ホントです。 お酢は、体に良いのですよ。 カラダには良くても痛風には、どうなの？ 黒酢に含まれているクエン酸が、どうやら 尿をアルカリに傾けるらしいのです。 尿？ アルカリ？ クエン酸？ なんのこっちゃ。...
冷湿布とは、ひんやりと冷たい湿布薬のことです。 え？ わかってるって？ 痛風発作の激痛のとき、患部に冷湿布を貼ると効果絶大！？ これは・・・ホントか嘘か！？ 効果絶大かどうかは、わかりませんが、 とりあえず、ある一定の効果はあります。 具体的には、少しだけ痛みが和らぎます。 う...
ゲームのような、痛風攻略法、 みたいなものがあるわけではないのですが、 どうすべきなんだろう、どうしたらいいんだろう、と ときどき思います。 と、言うものも。 みんな、それぞれ意見というか、 言うことが違っているからです。 みんな、というのは、私の近辺の人間、 狭い範囲の知り合い...
先日、知り合いの人がやってきて、 ビールの割引券をくれました。 ビール？ ワリビキケン？ 痛風なのでビールは飲まないので・・と無難に断ると、 相手はビックリ。 ビール券をいらないと言ったことに驚いたのかと思ったら、 なんとその人も痛風なんだそうです。 ああ、そうですか。 で、あれ...
「生きること」＝「食べること」であって、 食べることは非常に重要なことです。 ほら、仕事がない、収入が無い状態のことを 「食べていけない」といったりするでしょう？ 「食べること」は自分の生存と直結しているのです。 腹十分目、という言葉はないかもしれませんが、 腹十分目は「満腹」...
