筋トレに励んだ今週・ラベンダーの香り

（昨日の朝のハマヤク農園） ぬか漬け記事でちょこっと書いた筋トレ話。 ボディメイクでも目指すかな〜（無理です）くらいの勢いで筋トレを始めました。 筋トレは同じ部位をするには72時間あけると効果的といいますね。 それで部位別にローテーションすることに。

ぬか漬け2週間・筋トレがんばるー！

唐突にぬか漬けを始めてから2週間経ちました。 2週間でのぬか漬け回数は44回。 種類は茄子・蕪・胡瓜・パプリカ・ゆで卵・干し椎茸・オクラ・茗荷・カボチャ・ミニトマト・人参・長芋・ソラマメ・アボカド・セロリ・大根・ヤングコーン・ズッキーニ・チーズ・ニンニク・ウズラの卵水煮。 写真…

プロ野球開幕・今週のウォーキング

プロ野球開幕しましたね。 今年もカープと地元ベイスターズを応援していきます。 開幕戦いきなりそのカードですけど… （凌霄花が咲くと夏という感じ〜） 今週の記録…

境川CR大清水アジサイロードへ・ウォーク9.8km

境川サイクリングコースの大清水橋-鷹匠橋間にある大清水アジサイロードまで歩いてきました。 境川両岸に紫陽花が並びます。 家から往復約10km。 なかなかこの距離を歩…

ぬか漬け始めちゃった・今週も歩きのみ

（アガパンサス・緑の大きな蕾が開いてそれぞれの蕾が出てきたところ） 梅雨入りした今週。走らず歩きのみです。 県内のコロナ感染者数が少ないまま推移してるので、市外の実家へようやく行ってきました。 来週はやっと美容院にも行けそう〜。 だったのですけど、東京では今日47人感染ですっ…

藤沢市のプール再開予定日・でもガッカリ…

横浜市民ながらお世話になっていた藤沢市のプール。 来週水曜日、17日から再開されるそうです。 清掃や消毒で利用時間が短縮・区分され、秋葉台は午前2時間のみ。 石名坂や八部は午後もありますが時間区分があります。 屋外プールについては書かれていません。 ほかのスポーツ施設は15…

カッテージチーズって簡単なのね・今週のウォーキング

（金糸梅・額紫陽花・チェリーセージ・オルレアとデルフィニウムなど） 6月が始まった1週目。 5日歩きました。 先週、悪化した臀筋。 筋トレせっせとしてますが走るのはまだ危なそうです。