五島B確定しましたっ！

今日メール来ました！！！申し込み完了早かったので、漏れることはなかろうと思ってましたがほっとしました(^^)そういや10日ほど前に行きの五島便が時間変更になって乗り継ぎできない事態になったんですがそれもすんなり変更できてセーフ！_( ˙꒳˙ )_あとはコツコツとトレーニングを積んでいくだけでございます。1月でできたのはホントのベースの部分だけなので2月からがちゃんとトレーニングだな(^^;)とにかく怪我や酷い体調不良...

バイクと筋トレでランの脚もできる

今日はみっちり勉強したかったんで、気が済むまではトレーニングしないことにしましたw15時ぐらいに気が済んだのでラン。大阪ハーフの中継見てちょっとムズムズしてましたし(^^)今のトレーニングメニューはいつまでたっても60分を超えるランが出てこない。毎回45分です。なので今年に入ってから60分を超えて走ったので元旦の初日の出の時だけなんですよね(^^;;今週は歯科治療のおかげでスイムがまともに泳げないこともあって、トレ...

スイムドクターストップ～！

睡眠負債の解消のため、目覚まし消して寝たら、8時間くらい寝られました（＾＾）おお、点数もよい！毎日こういきたい！23時に布団に入らなあかんよな。。。そこやな。。。あと、スマホじゃなく紙の本読むようにしよう。昨年の夏ごろからマメに歯科治療に通っているんだけど、今日ちょいっと大き目な治療だったのね。って、やるまでそんなこと知らなかったんだけどwちょっと補填材？詰めますねって聞いてただけで。5万円かかりま...

1日調子が悪いと思ったら

今日は出社の日だったんですが、朝の出勤から非常に調子が悪くとにかく1日眠かった。。。午前の仕事はそんなに悪くなかったですが、午後が最悪。会社にいる意味ある？ってくらいの状態。何も考えられない、今すぐ帰りたい。もしかして、どこか悪いのか？と思ったら、これでした。睡眠の質。分かりやすいことwwww確かに3時4時5時に起きましたわw前の日何が悪かったんだ？？？トレーニングしすぎ？カフェイン取りすぎではないし。勉...

有給1日好きに過ごしたらどうなるか

今日は有給で、しかも旦那は出勤しちゃったから完全一人ぼっち。よーし、好きに過ごそう、とほんとにやりたい事しかやらなかったぞ！掃除もしなかったし、ご飯も作らなかったw家にあったカレー温めて食べたし、晩は外食したw完全にズボラ嫁であるwやったこと。午前中は勉強。3時間くらい。講座聞いて、問題集解いた。昼前にバイク90分乗って、プール行って60分泳いで帰って、午前の続きの勉強2時間くらいして、息子とご飯食べに行...

練習いややなーって久しぶりに思ったぞ

今日も在宅勤務。午前中のうちに重ための仕事おわた。というか、午前中だから終えられたんだろうw午後に持ち越してたら1ミリも進まんやつやった。午前で仕事終えちゃうことを目標にして生活するのはめちゃくちゃ良い。メリットしかない。強いていえば出社の日は早起きで眠いってくらい。午後に会議とか入った日にゃ脳みそ半分ですけどいいですか？って思うw今日は昼休みに走って定時後にプールと考えてたのだけど、よう考えたら明...

ジワジワ近づいてくる感染

今日は在宅ー。もう退職まで可能な限り火水木を在宅なつもり。最後の方はご挨拶もあるしできるだけ行くけど。て言うてるけど、まだ1ヶ月以上あるんよねw在宅勤務にすると、とにかく一日の満足度が高い。朝始業前に90分くらい集中して勉強しちゃうし、集中保ったまま仕事に入るから午前のうちにかなり仕事進んじゃう。昼は山ほど冷蔵庫の野菜食べられるし、コーヒー飲んで20分ほど布団で寝れる。午後に能率落ちてきたらその場で筋ト...

段取りを忘れて走れず

今日はランとスイムの予定でしたが、午後から雨で完全に予定が狂ってしまいました(´･･`)小雨になるタイミングを雨雲レーダーで探り待つも小雨になるはずの時間も全く弱まらず結局ずーっと雨。いやいや、それならさっさと諦めて先にバイク乗ったやーん、です。まあ、そもそも、朝すぐ雨雲レーダーチェックして午前中のうちに走っとかないといけなかったよねぇ。そういう段取りすることすら忘れちゃってるんだから、人間の習慣ってす...

久しぶりにめっちゃ英文読んでる

最近金曜日と月曜日は出社なことが多いので土日は会社のパソコンが家にないんです。おかげで土日は完全に仕事を忘れることができ土日の充実度がすごく高まりました。まぁ持って帰ってたってカバンに入れっぱなしにしとけばいいんですけど、金曜5時とかに帰ってしまうとそこから大量にメールが来てたりするんですよねwwwまあ、土日は休むようにしようと思います。土日なく働いてた時期にちょっとしんどくなっちゃったしね。と言いつ...

退職届を出しましたよー(^^)

金曜日は大体出勤です。今日は大事な用事がありまして、人事と退職の手続きをする予定になっていたのです。まぁ詳しくお話しするようなことでもないですが改めて「大きな会社ってすげえちゃんとしてるなぁ」って思いましたw何月の社会保険料がどうで、標準報酬月額がどうなって、何ヶ月分一括徴収になるから、退職月のお給料がこうなりますよ、みたいな話を数字見せて全部説明してくれていやーこれまで退職してきた会社、どこもそ...

眠れる日と眠れない日の違いはなんだ？

昨日は夜全然寝いれなくて、1時過ぎてたと思う。しかも4時とか5時とかに度々起きて、、、。もちろん7時に目覚ましで起きても眠くてしょうがなく、布団からはい出て机に向かいましたけど、1日中能率が悪かったなぁ。夕方なんかもう全然仕事にならないからちょっと散歩に出たもんね。ほんと睡眠不足と睡眠の質の悪さは丸一日引きずるわ。とりあえずヤクルト1000買ってきて飲んだけど今日は眠れるかなぁ。すんなり寝られる日となかな...

アサカツ再開

今日も在宅勤務です。退職まで可能な限り在宅勤務と有給休暇で実のある毎日を過ごす計画。今日は久しぶりに朝活しました。といってもトレーニングではなく勉強の方。朝からトレーニングするとどうしても午前のゴールデンタイムの効率が落ちてしまうのでトータルで見ると朝からトレーニングは今のスタイルには合ってない。仕事がどうでもよかった頃はよかったんですがw早めに起きて2時間ほど勉強してから業務開始しました(^^)午前中...

週予定にマッサージを組み込む

昨日はトレーニングはお休みでした。毎週月曜日にマッサージに行くのが最近の楽しみです。昨日は出勤だったのですが、8時からの早出にして5時きっかりに退社することで、ゆうゆうマッサージ向かうことができましたwマッサージ優先で勤務時間を決める奴www昨年秋ぐらいに出来たマッサージ屋さんなんですけど、本当に上手で毎回ものすごく満足して帰るのです。郊外なのでそんなに金額も高くなくて、申し訳ないくらい。来週から90分に...

あのトレーニングの日々を思い出してきた

今日はたっぷりお勉強の日。時間はかなりできたけど、実のある内容だったかと考えると微妙だったな、、、。無駄な勉強はないけど、基礎の学び直しばかりでは成長がないよね。来週はとにかく実践的な例題を探し回ろう。英語なら絶対ある。日本語でないだけ。トレーニングの世界もエンジニアの世界も一緒だなあ。英語ができれば情報は何倍にもなるのだよ。スラスラ読めるようになりたいねえ。読む時間3倍はかかるもんな(￣▽￣;)夕方...

息子が褒められて超嬉しい！！

今日は午前中はゴリッゴリに勉強して、午後はトレーニングに当てました。これを逆にするとさっぱり勉強が捗らんのだよね。午前の方がグリコーゲン少なくトレーニング効果は高いのでしょうけど。今日のトレーニング、バイク2時間15分、ラン45分。合計3時間。と言っても、バイクの途中に一回降りて晩ご飯作ってますけどwwwバイクランは続けて。バイク後半で膝が痛くなり始め、ランも少し痛かったんですが、走ってるうちに消えました...

トレーニング量が増えて勉強が減っている。。。

昨日はバイク70分ほど乗ったんですが、その後セミナーに参加したり放送大学聞いたりボランティアの納品後の打ち上げやったりでブログ書く時間はなかったですw相変わらず木曜日は超忙しい(^^;;今日は早出出勤で6時起き。始業8時で11時までがわたしのゴールデンタイムです。一番集中できてめちゃくちゃ生産性が高い。逆に15時以降はミジンコですw何も生産してないに等しいwww帰っても変わらんのちゃうかな、、、トータルでは今日はえ...

やっと（初めて）スイムメニューをこなせた

今日は在宅勤務。定時17:00に｢終わります！」ってポストして打刻して、プールへgo！！！普段は出社日にスイムを当ててたんですが、昨日プールが休みだったので。。。ママチャリで3km程度の距離。出社日と同じ時間に退勤しても泳ぎ始めが40分早い。結果、たっぷり泳いでも晩御飯の時間に間に合う！！てことで、初めてスイムのトレーニングメニューメニュー通りにこなせましたwwwこの3300とか言う距離が出社日の帰りに寄ってたら難し...

早速いやーな予感（膝、炎症？）

三連休後の出社は辛いなあ～。かなり早い時間に出発してるんですが、大阪で一番混む電車なので、そこそこの乗車率です。もうすぐ乗らなくなるとはいえ（転職したら沿線が変わる）可能な限り出社はしたくないです。だって出社したって誰とも喋らんもの！（笑）出社する理由なんて、帰りにプール寄るから、くらいのもんですw今日も意気揚々と定時2分後にPC落としてプールに向かったんですが、あ、、、閉まって、、る、、、Σ(ﾟдﾟlll)...

無事五島Bにエントリーできました

五島トライアスロンエントリー日。12時スタートを10分前からスタンバイ。00秒と同時にリロードしてw落ち着いて入力開始。PCR検査ね。うん、やったことないからほんとにそんな短い制限期間でどこでできるか見当つかないけどなんとか探してやってみるよ。あ～電話番号4ついるんだった～～。去年も「え？」って思ったのにエントリー情報に追記してなかったわ。焦った方ごめんなさいね。慌てて携帯から旦那実家の電話を出して入...

幸せな誕生日だった(o^^o)

今日誕生日でした！45-49エイジですよ～。早いなあ。トライアスロン始めたときが34だったかな？初ロングは37歳だったと思う。長くできるスポーツだとは思うけど、女性のロングは50歳超えると一気に減っちゃうよね。男性はまだまだボリュームゾーンだけど。またロング挑戦できるかなあ？アイアンマンで17時間だっけ？気候やバイクコースが体質と向いてればまたチャンスは来るかな、、、？旦那と息子にお祝いしてもらって、幸せな一...

退職が現実味を帯びてきたw

新年初出社です。ゆっくり寝たかったので早出にせず9時始業にしたんですが、通勤電車が見事に満員でした（汗）誰もが黙ってる通勤電車で感染する事はないと思うもののこの急激な増え方はさすがにビビる。できたら出社したくないなぁ。今日も1時間半の集合研修に出る以外は何一つ人との会話がある仕事がなかったのでどう考えても在宅でよかったなw2月末に今の会社を退職するのですが、上司に言ったのは11月半ば位だったので退職3ヶ...

し、しごとし始めたら忙しすぎる（汗）

今日から仕事始めでした。ゆっくりとwしかも在宅勤務からだったので、7時過ぎまでゆっくり寝て8時勤務開始。（フレックス）久しぶりの仕事でしたが、年末にいいとこで終わらせてあった資料の続きだったので思い出すのに苦労することもなくサクサク進みました。仕事楽しいのですよね～時間に余裕があれば。今日始業式の息子と今年度最後かな？ってランチに行って午後もひたすら物書き。あれも書き残したい、これも書き残したい、で...

戻ってきたホームプールで初泳ぎ

今日まで冬休みです。有給2日足しました(*´ω｀*)午前中はいつも通り勉強をして過ごして午後からプールと買い物へ。最終日満喫しないとw以前よく通っていたプールまでの道、自転車で走りながらなんだか懐かしい気持ちでいっぱいでした。4時半に仕事終わって、職場からプールまで約5キロ自転車こいで週3-4回は2500-600泳いで帰ったなぁ。このプール自体はよく来てるんだけど（毎週末家族で来てる）平日の昼下がりに来るのは本当に久...

初詣、書初め、バイク初め

今年は更新します～って言ったそばから昨日サボったwいやあ、昼過ぎから謎の頭痛に襲われまして、丸一日消えました。よく寝たはずなのに一日眠かったので勉強も捗らず。まあ、40後半まで生きてればそんなバイオリズムの日もありますわな。てことで、気を取り直して今日まとめてやりました。まず初詣。何がびっくりしたってね、おみくじよ。見てよこの風情のかけらもない箱wコンビニのスピードくじかよwあのガラガラして箸を取...

のんびり帰省から帰宅。テレビ疲労？

今日の昼まで息子と2人実家で過ごして、夕方頃自宅に帰ってきました。最後の方には、息子が飽きた感を全身で表していたものでw夏休みが緊急事態宣言中で帰れなかったので母や兄一家に会うのも実に一年ぶり。親ももう75歳とかになるんだけど、相変わらずチャキチャキ動いてました。そんだけ動いてたらボケへんわ～。孫3人のそれぞれのリスエストに応えて、朝ごはんからクリームシチューと焼きそばとフレンチトースト出てきましたwば...

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます(^^)今年はブログを更新するつもりなのでどうぞ覗きに来てやってください。今年もよろしくお願いします。元旦はいつも、大阪城に初日の出ランに行きます。今年も行ってきました。いつも日の出時間までに20kmくらい走っていた気がしますが、今年は走っていなかったので無理せず休み休みで初日の出前にやっと16kmでした。お尻が痛かったー（笑）デッドリフト再開しよ。あとバックランジ。大阪城公...