2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
大晦日。2024年も、今日で終わりだ。アッという間に一年が過ぎ去ったようにも思えるが、そんなことはない。息子夫婦に、子供が生まれたのは、大きな喜び。様々な出会い、人との関わり。感謝の日々だったが、振り返るのは、これくらいで止めておこう。新しい年を、新たな気持ちで迎えるために。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと、にほんブログ村のインポイントに反映されるようです。ありがとうございました。
今日は、今年最後の普通ゴミ、収集日。次回は年明け、1月6日。昨日、机廻りを整理。資源回収に出す、雑誌やチラシ等をのぞき、容赦なく、ゴミ箱に捨てた。朝、各部屋のゴミを袋に集め、庭の落ち葉を入れた。予想外に少なくて、中サイズ一袋に収まった。ステーションに出しに行った。年末は、ステーションも満杯になり、袋が積み重なって入れにくいが、今日は、いつもと変わらず。楽に出せた。助かった。 今日の気温は、1℃〜9℃。朝は曇っていたが、次第に晴れた。今日も、散歩は午後から。少し空気が温まり、風もなく、とても歩きやすかった。明日は大晦日。一年の締めくくり。穏やかな天候に恵まれますように。 https://bl..
2024年12月29日 ～スーパーマーケットへ年末の買い物に～
今年も、残り二日あまりとなった。新年だからといって。特に何を用意するわけではないが、年末ギリギリになると、何処も混雑が予想される。いつものスーパーマーケット、三が日は休業するので、行って来た。年末の買い物には、少し早いからか、駐車場も予想外に空いていた。消費期限とにらめっこしながら、最低限、必要なものをかごに入れた。昔ほど、年末の買いだめはしなくなった。年明けから、営業するお店も多いものね。便利になったわ。 今日の気温は、0℃〜9℃。サイトによっては、最低気温がマイナス1℃。氷点下だった。キレイに晴れたが、室内も、冷え冷え。寒かった。今日も、散歩は、午後から。注意報は出ていなかったが、風が強..
年賀状の季節、元旦に届くには、12月25日までに投函しなくてはならないが、全く手つかず。フェイスブックやラインで、新年のご挨拶をするつもりだが、一部に過ぎない。昨日、ようやく、夫の分の宛名シール、印刷した。全部とはいかず、一部だが、少しでも早く出さなければね。 賀状に宛名を貼り、コメントを記入。今日、郵便局に出してきた。元旦には間に合わずとも、少しでも早く、届きますように。 今日の気温は、1℃〜8℃。概ね、晴れたが、氷点下一歩手前。最高気温も、一桁だった。今日も、朝の散歩は止め、午後に。日向は驚くほど暖かかったが、南風が強く吹き、顔を上げられないくらいだった。強風注意報が出ていたようだ。明..
2024年12月27日 ～危うく、詐欺サイトに引っかかるところだった～
今日、午後、タブレットPCの画面に、突然、変化が。トロイの木馬(他だったかも)に感染したので、対処が必要と記載されていた。PCが使えなくなるので、電源を切らないようにという、指示の文言も。解決のためのマイクロソフトの電話番号(無料)もあった。メールなら、絶対に表示されたURLをクリックするようなことはしないが、無料電話。早く対処しなければと、焦って、電話してしまった。 おかしな話し声が聞こえたと、夫が部屋に来た。直ぐに詐欺だと論破。電話の相手は、外国人のようだった。夫に言われ、即、電話を切った、だいぶ前だが、夫の友人に、同様の事があったそうだ。PCを直す方法を説明するといい、修理代を請求され..
2024年12月26日 ～もういくつ寝ると♪♪。お正月といえば、お餅でしょう～
今日の気温は、6℃〜12℃。曇り〜晴れの一日。朝の室温も、6時過ぎに10℃を超え、最近で、一番高かった。今年も残り一週間。新しい年も目の前だ。二人暮らしの我が家、お正月だからと言って、特別なことはしないが、お餅は食べたい。 今日、和菓子屋さんに、お餅をお願いに行って来た。無事、予約できて、ほっとした。以前、買い損ねて、年末、探し回ったことがあったからね。同じ轍は踏みたくないもの。後は、お正月の食材を買い、小さな重箱に詰めて形を整えたら、お終いだ。それでよい。 今日も、散歩は午後から。風もなく、太陽も、顔をのぞかせ、心地よかった。年末年始も、概ね、晴れるようだ。新しい年、どうか、平穏に過ごせ..
2024年12月25日 ～昨日手続した、県発行のプレミアム商品券を使ってみた～
県が発行する、家計応援キャンペーンプレミアム付デジタル券第4弾。昨日チャージの手続きを完了した。今朝、スマホを見て、残高を確認。ちゃんと、反映されていた。今日、午前中、いつものスーパーマーケットへ行き、早速使ってみた。使い方も前回と同じ。支払いの時、アプリが表示された画面をレジの人に見せる。提示された、QRコードが記載されたカードをスマホで読み取り、支払い金額を自分で入力し、支払い完了。気まぐれな私のスマホ。ちゃんと動いてくれて、よかったわ。これからも、よろしくね！ 今日の気温は、2℃〜11℃。もう一つのサイトでは、最低気温0℃だった。今日も、散歩は、午後から。いつものコースを足早に歩い..
2024年12月24日 ～県発行プレミアム商品券当選。手続きをした～
申し込んでいた、県が発行する、家計応援キャンペーンプレミアム付デジタル券第4弾。昨日、当選のお知らせが来た。チャージは、本日24日、午前0時から。使用開始も同様だ。今日、チャージにチャレンジした。購入手続き、決済画面までは簡単に進めたが、混みあっているので、再度手続きを、といった表示(うろ覚え)。何度も繰り返したが、なかなか、つながらない。諦めかけたら、つながった！ チャージ、申し込み画面。クレジットカードを選択。カード情報等は、前回、登録されているので、入力は不要だったが、スマホに来る、認証コードの入力で躓いた。認証コードを表示するために、メッセージを閲覧したが、入力画面に戻れない。再..
2024年12月23日 ～少し遠い、町中のショッピングモールへ～
今日は、お遣い物のお菓子を買うため、少し遠いが、町中にあるショッピングモールへ足を伸ばした。混んでいて、駐車場も満車に近かったので、少し遠回りして、地下駐車場へ。足元が怖いので、店内へは、エスカレータを止め、エレベータを使った。 ギフトコーナーで、お菓子を選び、用意を待っている間に、食料品売り場へ。あまり行くことがないので、商品を探すのにも、時間がかかるし、頭も使う。頭の錆落とし、錆落とし。心の中で唱えながら、店内を歩いた(笑)。お昼ご飯や、夕食用のお魚を買い、お菓子を受け取り、帰宅した。慣れないところで、少し疲れたが、それさえ、心地よい。身体はもちろんだが、頭にも、適度な負荷をかけないとね..
今日の気温は、1℃〜9℃。晴れたり曇ったり、一日中、一桁。今日も、朝の散歩は止め、昼すぎに行った。天気は悪くなく、日向は暖かいのに、冷たい風が強く吹き、寒かった。当たり前だが、自然には、逆らえない。自分の都合通りにはいかないわ。 今日も、脳若体操のパズルの続き。パソコンやスマホではなく、手で書く。手を動かす、大切だ。少しでも、頭の錆が落ちるといいね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと、にほんブログ..
2024年12月21日 ～気温1℃～11℃。晴れたり曇ったり～
今日も寒かったが、昨日より少しマシだった。寒い寒いと動かずにいては、体力も気力も失われる一方。朝は、1℃〜3℃と寒いので、今日は、午後。歩きに行くことに。 昼すぎ、少し気温が上がり、10℃になったので、外へ行った。空気の冷たさは否めないが、そんなことを言っていは、何時まで経っても、前へ進めない。後退するのだけは、阻止しなければね。 いつもと同じルートを歩いてきたが、景色が違って見えた。太陽の位置による、日の当たり方の違いだろうか。不思議な感じがした。時刻を変えてみるのも、新鮮でいいかもしれないね。今後も、一考の余地ありだ。しっかりと面を上げ、遠くを見据えて前へ進もう。今日の延長上に、明日が..
今日の気温は、0℃〜9℃。サイトによっては、マイナス0.9℃。とうとう、氷点下となった。朝から、部屋も冷え冷え。台所、5℃だった。ファンヒーターを入れたが、なかなか、温度が上がらなかった。寒いと、疲れる。体力を奪われ、何もしていないのに、クタクタになった。身に沁みる寒さ。身体を冷やさないよう、暖かくして、早めに休もう。明日の自分のために。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、しておりません)。クリックしていただくと、にほんブログ村のインポイン..
2024年12月19日 ～自治会のいきいき百歳体操、今日は休んだ～
先々週、初めて参加した、自治会のいきいき百歳体操。先週、二回目の参加で、だいぶ慣れ、楽しみにしていたのだが、今日は、参加を取りやめた。休むときは連絡が必要なのだが、お世話役の方が、電話にでない。仕方なく、会場の公民館へ行ったら、皆さん、準備中。椅子等、設営していた。ギリギリで、申し訳なかったが、休むことを伝えた。皆さんが、充実した時を過ごすことをお祈りし、帰宅した。 明日は、先週、初めて行った総合医療センターの検査が入っている。今まで、いろいろ、検査してきたが、初めて受ける検査。PET-CTと同じように、薬剤が高価なので、休むには、前日までに、連絡が必要。キャンセルしたら、次回の予約を取るた..
2024年12月18日 ～自治会、脳若体操に初参加。初っ端からクリスマス会～
自治会内で行われている、いきいき百歳体操と脳若体操。先日の百歳体操に続き、脳若体操に、初めて参加した。毎月、第一、第三水曜日に、実施されているそうだ。今日は、年内最終日。初っ端から、クリスマス会だった。 午前10時、公民館へ。お世話役のお二人が、クリスマス会のケーキ等、買いに行ってくれたので、参加者が机を並べ、椅子を出して準備。お二人のお帰りを待つ間、配られたプリントを皆で解いた。いつもは、回答を回覧してチェックしたり、してもらったりするようだが、今日は、最初から、回答付。 問題は、漢字シークワード、クロスワード、漢字クロスワード、まちがいさがし、数読、皆、真剣に問題に取り組んだ。答がわか..
2024年12月17日 ～ふれあいサロン、お弁当作りのお手伝いに～
今日は、自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。月に一度、一人暮らしの方やご高齢の方などが集まり、手作りの昼食を楽しんできたが、新型コロナ感染症発生以来、集まりは中止。今は、お弁当を作り、ご希望者に配布している。毎月、最終火曜日に実施しているが、大晦日になので、一週間、前倒しし、今日となった。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。 公民館へ。少し遅れてしまい、既に、皆さん、準備に取り掛かっていた。急いで、エプロン、マスクをつけ、念入りに手洗い。今日の調理メンバーは、私を含め、11名だ。今日のメニューは、ご飯・おでん（竹輪・ごぼう天・厚揚げ・卵・大根・こんにゃく）冬瓜と鶏肉の生姜あんか..
先々週から、行き始めた、いきいき百歳体操。お世話役の方が、役場でもらって来てくれた、ファイル。いきいき元気手帳ー私のプランーに、記入を始めた。黒い表紙と、携帯用、二種類のファイル。自分の備忘録なのか、どこかに提出するのか。意図も用途もわからない。前のお世話役の方が同じ隣保なので、お聞きしたら、その方の時は、なかったそうだ。今の方は、お仕事もあり、お忙しいので、とりあえず、書いてみよう。 中を確認すると、自分の基本情報から始まり、みらいノート(エンディングノート)まで、27ページにわたっている。最後には、麻痺の地域包括支援センターや、後年介護課の相談窓口が掲載されていた。 基本情報は、氏名、..
2024年12月15日 ～最低気温2℃。サイトによっては、0℃も～
今日の気温は、2℃〜9℃。サイトによっては0.0℃〜8.5℃。氷点下、一歩手前。室内も冷え冷え。ここ一番の寒さだった。外に出ると、車が真っ白。霜で覆われていた。一瞬、目を疑ったわ。 朝の散歩。背中にカイロを貼り、耳当てをして、対策をしたつもりだったが、凍える寒さだった。分厚い雲に覆われ、太陽も顔を見せず。一日中、空気は冷たいままだった。明日は、晴れるようだが、最低気温、0℃だそうだ。寒さは、身に堪える。体調を維持することさえ、不安になるが、気に病んでも、暖かくなるわけではない。受け入れて、対策するしかないのだ。暖房器具、フル稼働の日は続く。 https://blogmura.com/ran..
2024年12月14日 ～整形外科Nクリニック。リハビリを休んだ～
今日の気温は、4℃〜8℃。晴れの一日。今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日だが、よんどころない事情で休んだ。残念だが、こんな時もある。無理は禁物、諦めも肝心だ。 少しでも、身体を動かさねばと、朝の散歩は、長めに。空気がますます、冷たさを増していた。昼になっても気温は上がらず、最高気温も10℃を下回った。12月、半ば。寒さもまだ序の口だ。身体が冷えないよう、部屋を暖めて、過ごそう。喉を傷めても、後に響くので、乾燥にも、要注意。意識して、水分を取ろう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございま..
2024年12月13日 ～COOP(生協)の配送＆灯油の移動販売～
今日の気温は、4℃〜12℃。曇りの一日。時折、晴れ間も出たが、気温が上がるところまでは、いかなかった。朝、いつもの散歩へ。散歩道沿いにある、畑が造成された住宅分譲地。だいぶ、家が建って来た。 最近の家は、建つのが早い。地鎮祭をしていると思ったら、次の日には、骨組みが出来上がっていることも。大型のクレーン車が大活躍だ。ものを作る現場を見るのは大好き、立ち止まって見ていたいが、危ないし、作業されている方は、気になるだろうし。残念だが、黙って。通り過ぎるしかないわ。 今日は、COOPさん(生協)の配達日。灯油の移動販売もある。忘れがちなので、予定時刻に、目覚ましをかけた。来週は、通院で配達時刻に..
2024年12月12日 ～いきい百歳体操参加＆お向かいのご主人から、手作りの鰺の干物をいただいた～
今日は、自治会内で行われている、いきいき百歳体操に、参加して来た。先週に続き、二回目だ。会場は公民館。少し早めに行ったが、すでに、皆さん、集まっていた。パイプ椅子に座り、DVDの動画再生に合わせ、体操が始まった。軽快な音楽とナレーションによる指示を聞き、画面の方の動きを見ながら、身体を動かした。 難しくないが、同じ動きを左右10回ずつ繰り返すものもある。飽きるというか、何というか。面倒に感じてしまった。我ながら、困ったものだ。整理体操、深呼吸で終了。来週で、年内の体操は終わり。年明けは、1月5日に、始まるそうだ。 家に籠らず過ごすために、今日行く場所、今日の用事を意図的に作る。皆の集いの場..
2024年12月11日 ～北海道の知人から、今年も長芋と豆をいただいた～
昨日、北海道の知人から、今年も、長芋と、豆が届いた。立派な長芋、大きいものは、1.5キロを超えていた。お豆も、三種類。小豆、金時豆、黒豆だ。お正月に、ピッタリの品々。今年も、ありがとうございます。 豆は、炊きやすいように、250gずつ、ビニール袋に小分け。小さなものなので、こぼさないように、注意を払った。せっかくのお心。一粒たりとも、無駄にしないようにね。 夫がお礼の電話をしたが、お出にならなかった。お礼を申し上げる前にどうかと思ったが、長芋、昨夜早速、短冊切りにして、いただいた。シャクシャクとした歯ごたえ、新鮮で、とても美味しかった。 今日、改めで電話したが、また、お出にならず、心配し..
2024年12月10日 ～整形外科Nクリニック リハビリ＆受診～
今日も、整形外科Nクリニック、リハビリに。リハビリ患者に義務付けられている、月に一度の診察も、お願いした。受付を済ませ、リハビリ室へ。 うんどう(マシン）からスタート。血圧測定。112-61-84。両足の踏みこみ、開脚、閉脚を済ませ、自転車漕ぎ。今日は、測定機器が正常な方を使わせてもらえた。走行距離は、1.76キロだった。マシン後の血圧は、128-70-82。腰の電気治療、約8分、温め約15分で、118回目のリハビリが、終わった。 受付へ戻り、受診の確認。夫と一緒に診察を受けたいので、いつも通り、夫の終了に合わせていただいた。夫が戻ってきたので、診察室前で、待機。ほどなく、診察室へ、呼んで..
2024年12月9日 ～初めての病院へ紹介状を持ち、行って来た～
少し気になることがあり、数年前に開院した、総合医療センターへ行って来た。完全予約制、紹介状がないと、診察を受けられないので、整形外科Nクリニック、医療センター血液内科、両院から、紹介していただいた。初診なので、早めに出かけた。 混雑を覚悟していったが、思ったより、スムーズ。とてもキレイで、待ち時間も、ほとんど負担に感じなかった。診察室へ。とても、丁寧で、優しい先生。初めての病院、初めての診察で。感じていた緊張と不安が、一気にほどけた。受付でお渡しした、これまでの経緯や気になっていることなどを書いた文章も、お読みいただいていたようだ。 両手の動きのチェック。社会情勢等、いろいろな質問を受けた..
夫の姉の娘、姪一家が来てくれた。今年は、たくさんの実をつけてくれた、庭のレモンの木。甥に、高いところや、木の裏側、私の手が届かないところの実を全部、取ってもらった。不要な枝も、切り落としてくれた。助かったわ。ありがとう。来年も、たくさん、実るといいね。 私が最初の入院時に生まれた息子、Hくん。病院のベッドで、誕生の知らせを聞いた時は、心底、嬉しかった。真っ暗な中にいた私に、希望の光が差したのを覚えている。その時の子が、中学生。背も伸び、姪を追い越していた。再発時には、義姉と一緒に、千羽鶴を折ってくれた。今も大切に、保管している。私も、よく生き延びたものだ。しばし、感慨にふけった。 楽しいト..
2024年12月7日 ～整形外科Nクリニック、今日もリハビリ～
整形外科、Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の運転で行って来た。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに中へ入れた。 うんどうから。事前の血圧測定は、131-72-83マシンに座り、足の開脚、閉脚、両足の踏み込み。自転車漕ぎ。5分。パネルが故障中の方を使ったので、走行距離は、不明だ。まあ、いつもと変わらないだろう。運動後の血圧は、121-71-74だった。腰の電気治療。約13分、温め約15分で、117回目のリハビリ、終了だ。今日も、ありがとうございました。お礼を申し上げ、退室した。 会計を済ませ、夫の終了を待ち、クリニックを後にした。いつものセルフの食堂で、昼食を取り、先..
散歩道の近くにある、隣の市の大きい公園。今朝、グラウンドゴルフの練習をしていた。あちこちに旗を立て、球を打つ姿が見えた。見かけなくなって、どれくらいになるだろう。久々だ。真剣に珠と向き合う姿、心が和んだ。 自治会内に新しくできた公園。グラウンドゴルフを楽しむ方たちが、草取りや整地をし、管理することになっていたようだが、見かけることはない。一時は、道具を自治会の備品として買おうかという話もあったのに。どうなったんだろう。老人の領域に、足を踏み込みつつある私。気になるわ。 今日の気温は、4℃〜11℃。まずまず、晴れた。朝、いつもの散歩へ。日々、感じる気温の変化や雲の動き。以前の私には考えられな..
高齢者の介護予防等を目的とし、高知県で生まれたという、いきいき百歳体操。町内でも、各自治会が、実施している。私の暮らす自治会も、何年も前から、開催中。週に一度、公民館に集まり、体操をしている。同じ隣保の方が、お世話役をしておられるので、詳細を伺った。 誰でも、自由に参加できる。特に参加資格もなく、登録も不要。会費もなく、行くのも休むのも、自由だが、休むときは、連絡すること。椅子に座って体を動かす。身体を意識的に動かすだけで、介護予防につながるようだ。 今日、初めて、参加して来た。公民館に行くと、参加者がパイプ椅子に座り、待機中だった。お世話役の方が、DVDをセットし、スィッチオン。軽快な音..
2024年12月4日 ～お向かいのご主人から、鰺をいただいた～
今日の気温は、6℃〜13℃。大きな雲が、浮かんでいたが、陽射しはあった。朝、ゴミをステーションに出し、いつもの散歩へ。帰宅しようとしていたら、お向かいのご主人が、「アジ、食べるか〜？」と、声をかけてくれた。「はい」と即答。入れ物を取りに帰ろうと思ったら、ビニール袋を持って、出て来てくれた。ふっくらとした、鰺が四尾も入っていた。 昨日釣りに行き、昨夜11時に帰って来たそうだ。新鮮な鰺。ありがたく頂戴し、家に持って帰った。頭もワタ(内臓)も、キレイに取り除かれていた。朝から庭先で何かしてらっしゃると思ったら、鰺を処理していたのね。釣りをする方は、食べるところまで、全てご自分でなさるのね。スゴイね..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。先週は、祝日で休診や、ふれあいサロンの手伝いで、行けなかったので、一週間ぶりだ。いつも通り、夫の運転で出かけた。月始め。診察券と共に、健康保険証を提示した。健康保険証も、マイナカード移行のため、新規発行は終了と報道されていたが、なかなか、マイナカードを持ち歩く気には、なれないわ。 リハビリ室へ。思ったほど、混んでいなかった。今日も、運動から。血圧測定、124-73-91。マシンが空いていたので、理学療法士さんの指示で、自転車漕ぎから。表示が正常に機能している方を使わせてもらった。何となく、脚がだるかったので、ゆっくり、漕いだ。5分終了後の..
2024年12月2日 ～はばタンPay+、第四弾に応募した～
プレミアム付き商品券。はばタンPay+第四弾の申し込みが、始まった。申し込み期間は、11月18日9時〜12月13日20時。先着順ではなく、抽選なので、のんびり構えていたが、忘れないうちにと、先週末から、申し込みを始めた。 スマホでアプリを立ち上げ、商品券購入を申し込むところまでは、出来たが、画面に表示された丸い輪が、クルクル回るだけで、先へ進めない。混雑しているのかもと思い、朝〜深夜まで、スマホ片手に、申し込みを繰り返したが、状況は改善せず。スマホの調子が悪いのか、通信状況が悪いのか、全くわからず、頭を抱えた。 立ち止まっていても、何も解決しないので、先ほど、再チャレンジ。サクサク、申し込..
12月1日。師走を迎えた。今日は、年に一度の全町クリーン作戦の日。毎月第一日曜日に実施している、自治会の行事とは違う、町全体の活動だ。自治会のお知らせには、第41回とあった。 実施時間は、7時〜8時。ゴミを拾う火ばさみを手に、各戸一名ずつ、、公民館に集合した。集まったところで、自治会長の挨拶。拾うのは、ゴミのみ。落ち葉や草は、拾わないことを確認し、各班毎に、ゴミ袋を配布した、 分担場所は、通常の一斉清掃の範囲にない、線路沿いや、水路沿い。各班、毎年同じだ。すぐに、出発した。我が班は、自治会の南端の水路沿い。ワイワイ、にぎやかに、仲良く、道路を歩いた。以前は、たばこの吸い殻等が、多かったらし..
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今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつものように、夫の車で出かけた。今日は、受診もお願いした。二人同時に受けられるよう、希望もお伝えした。 リハビリ室へ。今日もすぐに入室できた。今日も、腰の電気治療からスタート。強めにしていただいた。ホットパックで温めた後、血圧測定。107-69-84。自転車漕ぎに移動。走行距離は、5分で1.45キロ。 両足踏み込み。開脚。閉脚後、血圧測定。115-63-85。リハビリが終わった。お世話になったスタッフの皆さんにお礼を申し上げ、退室した。今日もありがとうございました。待合室で、夫の終了を待った。夫が戻ってきたので、改めて診察をお願いした。..
参議院選挙、投票日7月20日を控え、今日、期日前投票に行って来た。投票所は役場の庁舎、地域交流館。受付で投票券にサインし、今日の日付を記入。待つことなく、すぐに入室できた。不在者投票と言っていた時代には、投票日に投票できない理由を記入していたが、今は不要だ。 担当の方が、投票権を機械に読み込ませ、出力された投票券。まずは、選挙区選挙。立候補者の氏名を書き、投票箱へ入れた。再度、投票券を受け取った。比例代表、全国区だ。選挙区、比例代表、間違えないよう、注意した。政党名を記入し、投票箱こへ入れ、期日前投票が終わった。 20歳になり、初めて選挙権を得てから48年あまり。一度も棄権したことがない。..
今日、朝から息子ファミリーが、帰省してくれた。5月に帰って以来だ。孫息子も、ずいぶん、大きくなっていた。毎日のように写真を送ってくれているが、実際に見るのとは違う。ぷくぷく感が薄れ、少しほっそり。締まって見えた。 夫と息子が、買い物に行っている間、お嫁さんのSちゃん、孫息子と一緒に過ごした。足がしっかりし、今にも立ち上がりそう。這い這いも、力強くなっていた。成長の軌跡を教えてもらい、嬉しかった。Sちゃん、ありがとう。 昼食は、夫と息子が買ってきてくれたお寿司。孫息子は、持参したおかゆだ。一生懸命に口を開け、息子が口に運んだおかゆを食べていた。盗子がお父さんらしくなっていて、頼もしかった。二..
今日は整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫の車に同乗し、行って来た。受付で検温を済ませ、書類をいただき、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日は、腰の電気治療から。腰に電極を貼り、電気を流した。今日も、強めでお願いした。腰の温めの後、血圧測定。98-66-65。自転車漕ぎ5分、走行距離1.49キロ。マシンを換え、両足踏み込み、開脚、閉脚。マシン後の血圧は、104-70-84。今日のリハビリ、終了だ。 今日は、理学療法士さんの指示で、空いているマシンをランダムに使用。順番が、いつもと違ったが、前にもあった。決められたメニューは、すべてこなせたので、大丈夫だ..
お向かいさんから、今年もトウモロコシをいただいた。少し西に行ったところにある農場の、朝どれのトウモロコシ。明日から、トウモロコシもぎ取り体験が始まり、混雑が予想されるので、その前に、行ってきたそうだ。すぐに茹でるようにと、茹でるコツも教えてくれた。薄皮を二枚ほど残して剥き、そのまま、茹でると、美味しいそうだ。 ひげ根も細くてキレイ。何年か前に読んだが、このひげ根、めしべだそうで、トウモロコシの粒、一つ一つから、伸びているんですって。つまり、ひげ根とを粒の数は同じ。実際に数えた人がいるかどうかはわからないが、自然の造形は、不思議だ。 早速、茹でた。ポットで沸かした湯を、IH対応の大鍋に入れ、..
気温26℃〜35℃。猛暑日。熱中症警戒アラートも、出ている。雨の気配もないのに、耳管開放症の症状が出た。めまいはないが、足元がフラフラして、立っているのが怖かった。今日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日だったが、足元がふらつくので、御世話役の方に事情を話し、休んだ。無理すれば、いけないことはなかったが、転んだりしたら、皆さんに、ご心配やご迷惑をかけることが目に見えている。自分の都合や気持ちだけで、動いてはいけない。休むことも肝要だ。 今日も、午前中、スーパーマーケットに行っただけで、一日、家で過ごした。不要な書類も、だいぶ処分できた。悪いことばかりではない。いいことだって、あるのだ。水..
4日に設置したIHクッキングヒーター。使い始めて6日目。最初は、電源の入れ方にも戸惑っていたが、だいぶ、慣れてきたので、IHならではの調理法を調べた。 めったに見ない取説とにらめっこ。茹でたり、炒めたりは、ガスコンロとほぼ同じ。比較的簡単で、すぐにできた。ご飯も炊けるようだが、つかうことはないだろう。問題は、揚げ物と。蒸し物。揚げ物は、油の量、温度調節等、注意が必要で、発火の危険もあるそうだ。安全のために買ったのに、拍子抜けした。フライヤーとは違う。注意して使うしかない。甘くなかったわ。蒸し料理は、具体的な材料、温度等、記載がなく、よくわからなかった。肉まんなどのの温めに使いたいのだが、蒸気..
今日の気温は、27℃〜33℃。晴れの一日。猛暑日には届かなかったが、熱帯夜は続いている。整形外科Nクリニック、リハビリも休んだ。今日も熱中症警戒アラートが出ていた。近くのスーパーマーケットに食料品を買いに行っただけで、ほぼ一日、エアコンの中で過ごした。体力も失われる一方だが、無理して熱中症にでもなったら、目も当てられない。我慢の時だ。 この暑さは当面続くようだ。雨でも降れば、一息つけそうだが、週末まで、晴れの予報。雨は、期待できそうもない。お天気には逆らえない。不用品でも片づけながら、心穏やかに過ごそう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=1048..
先日購入、設置したIHクッキングヒーター。手持ちの調理器具。鍋は磁石に反応し、何個か使えたが、フライパンは全滅。ないと困るので、今日、ホームセンターへIH対応のフライパンを買いに行った。素材も種類も、何種類かあった、持ち手が外せ、付け替えて使用する、セット物もあったが止め、単品の中から、選んだ。直径20センチの丸型と、卵焼きに使う、長方形。共通して使えるガラスのフタも購入した。まとめ買いも考えたが、使い始めたばかりのIHクッキングヒーター。使ってから、足りないものを買い足すことにした。使えなくなった鍋やフライパンの処分もまだ。置き場所も、かぎられているものね。スーパーマーケットで食品を買い、帰..
今日は、7月の第一日曜日。月に一度の自治会一斉清掃日。中学校の資源回収も重なったので、昨日まとめて括った、段ボールとチラシを門の外に置いた。いつも通り、お隣のMさんと、共有部分の側溝のゴミを上げ、掃除した。道路には全くゴミはなかった。 清掃の後は、協議員さんを囲み、班ごとに集まり、ミーティング。会計当番が、自治会費を集金した。今月の予定や行事の連絡。5日に実施された七夕まつりの報告、先月の日本赤十字社の緑の募金の羽も配布された。今月は他に大きな行事も自治会への要望も特になく、終了した。 ミーティングに連れてこられた、小さなお子さん。ヨチヨチ歩きの男の子、ベビーカーの男の子と女の子。可愛かっ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつも通り、夫に車に同乗し、行って来た。今日は、リハビリだが、7月最初の通院。受付で、保険証ではなく、マイナンバーカードを提示した。Nクリニックで使うのは、初めてだ。顔認証を選択し、画面を覗くと、すぐにOKが出た。大丈夫だとも思っていも、実際使えると、嬉しいものだ(笑)。 検温を済ませ、リハビリ室へ。土曜日だが、空いていた。すぐに、中に入れていただいた。今日は、血圧測定もすることなく、腰の電気治療からスタート。途中、もの足りなく思い、もう少し強くするよう、お願いしたが、その時点で、めいっぱいだと言われた。電気治療後、腰の温め。血圧測定。1..
先日購入した、IHクッキングヒーター。朝から、家電量販店の方が、二名。設置に来てくれた。 200ボルトの線を浴室の天井裏から外へ出し、そこから台所まで外壁沿いに線を這わせた。ガスコンロは、カス栓を閉じ、撤去。新たに設置した、IHクッキングヒーターにつないだ。予定通り、設置工事完了。見るも無残だったガスコンロが、ピカピカのIHに生まれ変わった。思ったより色が濃く、落ち着いた感じ。良かった！キレイに片づけ。作業終了。 使い方を教えてもらった。昨日までに、IHで使えそうな底が平たいアルミ鍋を探しておいたので、水を入れ、ヒーターにのせた。主電源を入れ、表示された鍋の位置をクリック。鍋が温まり、お湯..
近々。IHクッキングヒーターと交換予定のガスコンロ。美味しく焼けるのはわかっていたが、掃除が面倒なので、グリルは、ほとんど使っていなかった。 今日、北海道の夫の知人から、ホッケをいただいた。ふっくら、いい香りがして、見るからに美味しそうだ。せっかくのお気持ち、丁寧に焼いて、いただかねばと、久々にグリルを使った。 切り分け、予熱したグリルへ入れた。汚れようが、匂いがつこうが、ガスコンロを使うのも残り数回と、割り切った。香ばしく焼け、とても美味しかった。感謝と共に、いただいた。コンロも、最後に、こんな立派なホッケを焼けて、よかったね。長い間、お疲れ様。ありがとう。 交換した、食器乾燥機。新し..
今日から7月だ。庭師をしている夫の甥が、庭の選定に来てくれた。生い茂った雑草もキレイに刈り取ってくれた。梅の古木。熟した実が落ち、腐りかけていたのも、除去。私たちでは、歯が立たないところをすべて整えてくれた。陽ざしが照り付ける中での外仕事、大変だっただろう。お疲れ様、ありがとう。ゆっくり休んでください。除草剤散布等、後日、改めて来てくれるそうだ。ありがたいね。よろしくお願いします。 先日、IHクッキングヒーターを購入した家電量販店へ店へ。設置工事の日程等、確認してきた。近日中に、施工してくれることになった。 長根使った、食器乾燥機。溜まった水を流すホースが外れやすく、もとに戻すのに手間がか..
6月末日。一年の半分が過ぎ去ろうとしている。早かったのか遅かったのか。いつにも増して、実感がわかない。時間は記憶の積み重ね。日に日に、時間が速く過ぎると感じるようになるのも、当たり前だ。 今日の気温は、25℃〜32℃。真夏日。暑さ続きの日々にも、だいぶ体が馴染んできたようだ。まだ、順応性があると喜んでいいのか。加齢で、暑さ寒さの感じ方が、鈍くなってきたと悲しむべきなのか。考えても答えは出ない。時計を巻き戻せないことだけは、確かだ。 それも含め、今の自分がここにいる。いいことも悪いことも素直に受け入れ、一喜一憂せず、穏やかに過ごそう。 https://blogmura.com/ranking..
先日購入を決めた、IHクッキングヒーター。今までの調理器具（特にテフロン加工のフライパン)が使えなくなるので、ショッピングセンターへ見に行って来た。IHで使用できるテフロン加工のフライパン。各種あったが、結構重い。ガス火のように、ヒーターの上で、フライパンを振ることがあるのかないのか。初めてのIHなので、見当がつかない。ヒーターを設置した瞬間から、フライパン調理ができなくなってしまうので、一つは買わないといけないのだが、決められず。すごすごと、帰宅した。 再度、鍋をチェック。底が平たいアルミ鍋他、数個は。磁石に反応。IHでも、使えるかもしれない。買うのは、簡単。いつでもできる。ヒーターの設置..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。梅雨明けの土曜日、混雑を心配したが、駐車場もスムーズに停められた。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、入れた。 今日は腰の電機治療から。マシン以外から始まるのは、初めてだと思う。腰に電極を当て、10分弱、電気を流した。今日も、少しでも効果があるようにと思い、強めでお願いした。ホットパックを当て、約15分、腰を温めた。血圧測定。112-45-79。 マシンへ移動。自転車漕ぎ。ゆっくりペダルを回し、5分。走行距離は、1.42キロだった。足の開脚、閉脚。両足踏みこみ。血圧測定。123-72-85。今日のリハビリ、終了だ。 今日は、順番..
今日、午前11時、梅雨明けが発表された。平年と比べて22日、去年と比べても21日、早くなっているそうだ。今以上の猛暑も予想され、熱中症の危険も、増大する。農作物の生育にも、影響は大きいだろう。この先、私たちの暮らし、いったいどうなってしまうのだろうね。 子供の頃、描いていた未来。天気を思い通りに変えられるようになり、雨が降らなくて困っているところに雨を降らせ、大雨のところの雲を拭き飛ばし、太陽を連れて行く。災害もなくなる。科学の力、信じていたのにね。残念でした。 今になって思うと、自然の摂理に逆らうこと。それはそれで、恐ろしい。人間の力など、自然の前では、小さくて無力。信頼できる予測と早め..
木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。疲れも溜まり、直前まで迷ったが、家にこもっていたら、一歩も前に進めない。心も身体も停滞してしまう。気持ちを奮い立たせ、参加してきた。 会場は公民館。13時半開始。皆さん、すでに着席済みだった。あけてくれていた、前から二列目の椅子に、座った。参加者が揃ったところで、DVDを流し、体操開始。皆さんに暖かく見守っていただき、いつものメニューをこなした。椅子からの立ち上がり等、無理な動きはパスした。 深呼吸、準備運動〜整理体操まで、筋肉を鍛える運動の数々。締めくくりは、口内で舌を動かし、発声。今日も一時間ほどで、体操、終了。椅子を片づけ、エアコン等、..
今日も、整形外科Nクリニック、リハビリの日。いつも通り、夫の運転で出かけた。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も、待たずに入室できた。 運動から。事前の血圧測定。97-58-71。マシンに座り、両足の踏み込み、脚の開脚、閉脚。今日も、マシンの強さ、開脚閉脚の切り替え等、自分でセット。だいぶ、要領がわかってきて、理学療法士さんのアシストも減った。自転車漕ぎ、5分。移動距離がリセットされていなかったので、慌てて、機械に表示された、距離を手帳に記録した。6.89キロからスタートし、5分後、8.45キロ。走行距離は、1.56キロ。いつもとほぼ、変わらず。マシン終了後の血圧測定。120-57-76..
故郷の従姉妹夫婦から、今年も桃が届いた。箱を開けた瞬間、甘い香りが漂った。家庭菜園ならぬ、家庭桃園の桃の木。忙しい仕事の傍ら、袋掛け等、手間をかけて育てた桃だ。 夜、電話でお礼。久々に元気な声が聞けて、嬉しかった。今年は、猛暑で熟すのが早く、多くが、袋ごと落ちてしまったんですって。何とも、もったいないが、今年の猛暑は特別。毎朝、ニュースで、故郷の気温が、報道されていたものね。苦難を乗り越えて育った、大きくて、立派な桃さんたち。皮が手で剥けるほど熟し、甘くて美味しかった。感謝と共に、大切にいただきます。今年もありがとう。 今日の気温は、24℃〜28℃。曇り空の下。朝、ステーションにゴミを出し..
今日の気温は、25℃〜27℃。暑くもなく、寒くもなく、平坦な一日。小雨が、降ったり止んだりする中、いつもの散歩へ。途中、パラパラと、弱い雨が、降り出した。念のため、持って行った傘が役に立った。 以前、勉強会でご一緒した、尊敬する男性の言葉が蘇る。長く茶道をたしなまれた、風流人。いつも傘を持参していらした。「何があっても困らないよう、備えを怠らない。茶人の心得です。」もう、30年以上に前の事だが、昨日のことのように、心に刻まれている。人生の達人の言葉は、重い。 明日は、一日雨の予報。外に出るのは、無理だろう。焦らず、ゆっくり過ごそう。心と体の平安のために。 https://blogmura..
今日も整形外科Nクリニックへリハビリに。息子夫婦が午後、日帰り帰省するので、リハビリに行く前に、散歩も済ませた。前回、財布を忘れたので、今日は、念入りにチェック。オオボケも一回ならともかく、度重なったら、笑いごとで済まなくなるものね。 リハビリ室に入室。マシンから。血圧測定 109-62-77。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。マシンの目盛り設定や動きの向き変更、理学療法士さんのチェックを受けながら自分でやった。自転車漕ぎ、5分。走行距離は1.64Kmだった。血圧測定。133-65-86。腰の電気治療、約8分、温め約15分で、86回目のリハビリ、終了だ。夫の終了を待ち、セミセルフの食堂で、昼食を..
毎日、散歩に使っている、靴。だいぶ傷んできたので、買い替え時。今日、ショッピングモールの靴屋さんに、連れて行ってもらった。 今日は、駐車場も空いていた。店内に入り、靴売り場へ直行。今履いている靴もここで買った。同じもので良いので、スタッフさんにお声掛けし、お願いした。すぐに、持って来てくれた。私のサイズ、22.5も在庫有り。念のため、試し履き。今履いているのと同じなので、違和感もなかった。所用時間、10分足らずで、商品決定。 レジへ。いつもクレジットカードを使うのだが、今日は、止め。5月に発生した、クレジットカードの架空請求案件。発行元は、このショッピングモールと同じ会社。カード会社に連絡..
昨夜の雨も、朝には和らいだ。外の様子を伺うと、雨は降っていなかった。チャンスだ。普通ゴミをステーションに出し、そのまま、歩いて来た。ほとんど暑さを感じることもなく、風が心地よかった。雨で空気が冷えたのかもしれない。少し雨がぱらついて来たので、傘を差したが、すぐに止んだ。 午前中、昨日行ったホームセンターへ行き、追加の買い物。昨日買ったときは気付かなかったが、帰ってから見ると、一袋当たりの個数が減り、価格も上がっていた。2〜3割くらいだと思うが、値上げは値上げ。小さな雑貨にまで、値上げの波が押し寄せているのね。何とも言えないわ。 今日の気温は、23℃〜27℃。昼すぎ、庭へ出て、草取り。先日ま..
今日の気温は、25℃〜34℃。熱帯夜〜真夏日一歩手前。曇りの朝。湿度は90％超え。相変わらず、蒸し暑い。分別ごみの収集日。収集場所の公民館へ出しに行き、そのまま、歩いて来た。途中、パラパラと、弱い雨粒が頬にあたった。降ったり止んだりに合わせ、傘を差したり閉じたり。忙しかった(笑)。遠くまで行くのは止め、町内を歩くに留めた。無理は禁物だ。 雨が本格的に降る前に、所用で、少し離れた場所にある、ホームセンターへ。テキパキと用事を済ませ、同じビルの中にある、スーパーマーケットに寄った。初めてかもしれない。売り場もわからず、右往左往。以前、H神社の宮司さんのご友人が、いつものスーパーでも、逆回りをする..
今日も、夫の運転で、整形外科、Nクリニックへリハビリに。受付で診察券を出そうと思ったら財布がない！今日は月に一度の診察を受け、お薬の処方もお願いしようと思ったのにね。お薬手帳などに気を取られ、持ってくるのを忘れたようだ。事情を話し、リハビリと、夫と一緒の受診も、お願いした。快く対応してくださって、ありがとうございました。 リハビリ室へ。今日は運動から。血圧測定。123-72-94。両足踏み込み、脚の開脚、閉脚。今日も、自分で強さの目盛り、開脚、閉脚のスィッチを入れた。多少は慣れて来たのか、スムーズにできた。自転車漕ぎ、5分、走行距離は1.52Km。身体を動すことで、財布忘れショックから、少し..
7月3日に、発行された、新紙幣。20年ぶりに、10000円、5000円、1000円が、デザイン一新、生まれ変わった。初日は混雑を予想し、5日にいつもの信金に行ったら、駐車場は満車。店内もお客様が多かったので、早々に諦めた。今日、所用もあったので、改めて、行って来た。一週間近く経ち、さすがに窓口も空いていた。 両替票に、希望の金種や枚数を記入。持参した紙幣を預けると、待つことなく、新紙幣に両替してくれた。新紙幣。10000円札は、福沢諭吉から、渋沢栄一へ。5000円札は、樋口一葉から、津田梅子へ。1000円札は、野口英世から、北里柴三郎へ。皆、ちょっと難し気な表情の肖像画。お札だものね、ニコニ..
今日は、7月の第一日曜日。自治会恒例の一斉清掃日。各戸、家の周囲のゴミを片づけ、側溝に溜まった泥を上げる。今日も、お隣さんと、協力し、清掃。中学校PTAの資源回収もあったので、昨日用意した、段ボールや雑誌を玄関の外に出した。 一段落したところで、協議員さんを中心に集まり、班毎のミーティング。会計当番が、自治会費を集金した。家を新築され、新たに転入された方の紹介もあった。人が増える。嬉しいね！我が班は、とてもフレンドリー。転入して良かったと思っていただけるよう、助け合おう。 今月は、自治会夏祭りが計画されている。コロナ禍で中止が続いていた行事が、徐々に再開されるようだ。スイカ割り、ゲーム、バ..
昨夜は熱帯夜。蒸し暑かった。今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。リハビリの後の時間は、さらに暑さが厳しくなりそうなので、リハビリの前に、日課の散歩へ行って来た。するべきことは、できるうちに、済ませておかないとね。 気温が上がる中、夫の運転で、リハビリへ。受付で、検温。少し体温が高く、再検査。日が当たり、車の中が、暑かったようだ。しばらく待ち、首で検温。すぐに、OKとなった。リハビリがキャンセルにならず、良かった。 リハビリ室へ。少し待って、中へ。今日は、腰の電気治療から。この順番は、初めてかも。電極を貼り、低周波、約8分。今日も、少し強めでお願いした。腰の温め、約10分。マシンへ移..
使っている電卓の液晶が欠け、数字が読みづらくなった。いつ買ったかもわからない、電卓。経年劣化、寿命だ。ストレスの元なので、ネットで調べ、一番安価なものを購入した。販売価格、税、送料込み418円。C社製。ワンコインにも満たない製品だ。特別な機能は不要。四則演算さえできればよいと割り切った。 一昨日、ネット注文した商品が、今日、昼すぎ、届いた。ポスト投函でいいのに、何とまあ、宅配便。開封すると、小さな電卓が、姿を現した。電卓を買うなんて、何年ぶりだろう。ボケなのか、電卓のせいなのかは、定かではないが、計算間違いやストレスが減るといいね。 電卓といえば、大学時代に買った関数電卓。何に使ったか全く..
今日の気温は、25℃〜32℃、真夏日だ。湿度の高さが、拍車をかけ、一日中、蒸し暑かった。朝、一番に歩きに行ったが、時遅し。汗ばむほどだった。 これからは、暑さ対策、必須だ。体力や筋力維持のを目的にして歩きに行っているのに、体調を崩したりしたら、元も子もないものね。暑かったら脱ぐ、寒かったら着る。汗はこまめに拭く。地道にやるしかないわ。 明日は、晴れの予報。今日以上に、暑くなるだろう。今宵は熱帯夜も覚悟し、エアコンを入れて、ゆっくり、休もう。暑いのも苦手だが、寒いのはもっと苦手。冷えすぎは厳禁だ。温度管理に気を付けよう。https://blogmura.com/ranking/in?p_ci..
今日の気温は、24℃〜30℃。曇りの一日。湿度も80％を超え、蒸し暑かったが、雨は降らなかった。耳管開放症の症状、耳詰まりが出て、少し辛かった。朝、分別ごみを収集場所の公民館へ出しに行った。今日は、第一水曜日。紙ごみ、プラごみの日だったのに、ペットボトルを持って行ってしまった。忘れないよう、昨日から用意していたのね。 朝から、オオボケ。しかたなく、ペットボトルを持ち、朝の散歩へ。ゴミを出し、身軽になって歩くつもりだったのにね。情けないが、自分の勘違いが、招いたことだ。日々、積み重なっている失敗の数々。記憶力の衰えも、顕著だ。自分で対処するしかないのは、当然だが、今後、どうしたものか。一考の余..
-整形外科。Nクリニックへ今月最初のリハビリに行って来た。月が替わったので、受付に診察券と共に、健康保険証を提出。書類をいただき、リハビリ室へ。待たずに、入室できた。 運動から。血圧測定。109-58-87。自転車漕ぎ、5分からスタート。走行距離、リセットされておらず、入力値も記録できなかったので、アバウトだが、おそらく1.5キロだろう。気付くのが遅かったが、しかたないわ。 マシンを使い、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りセット。今日は忘れず、終了後、ゼロにもどした。脚の開脚、閉脚。閉脚と開脚の切り替えがよく理解できず、教えていただいた。血圧測定。111-61-65。新しくなった、血圧計。..
今日から7月、2024年、後半戦。朝のスタートは、今日も、先月、Nクリニック受診時に、先生から勧められた、腰痛体操。起床時、就寝時、一日二回。カラフルなイラストが描かれたプリントを見ながら、実践している。思い切って始めてから、二週間余り。日々の日課となった。わかりにくいところは、リハビリ時に、理学療法士さんに教えていただいた。椅子から立ち上がりにくい等、症状の改善は、まだまだだが、体操自体は、スムーズにできるようになってきた。小さな一歩だが、少しでも、前に進まないとね。これ以上、体力や筋力が落ちたら、大変だもの。 今日の気温は、24℃〜26℃。朝から、弱い雨が降った。朝、雨が弱まったのを見計..
6月も今日で終わり。一年の半分が過ぎ去った。時間は記憶の積み重ね。年々、早く過ぎると思うのは、当然だ。 梅雨入り10日目。今日の気温は、24℃〜27℃。弱い雨の一日。湿度は90％超え。相変わらず、蒸し暑かった。朝、雨の様子を見ながら、傘を持ち、散歩に行って来た。細かな雨粒が当たることもあったが、気になるほどでは無かった。こんな弱い雨に負けてなんぞいられないわ(笑)。後は、買いためたCDを聴きながら、ゆっくり、過ごした。 明日も、一日、雨の予報。蒸し暑さは、当面、続きそうだ。天気には抗えないが、せめて、気持ちだけは前を向いて過ごそう。明日の自分を作るのは、今日の自分だ。 https://b..
梅雨入り、9日目。今日も、雨の気配はなかった。整形外科、Nクリニックへリハビリに。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。リハビリを始めてから、今日で丸一年。効果のほどはわからないが、腰痛等が、悪化していないのが、答えだろう。 受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。血圧測定。97-50-89。先日、自動に戻っていた血圧計が、ピカピカ、新しくなっていた。今日は、自転車漕ぎからスタート。5分。走行距離は、1.45キロ。マシンに座り、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りを2にセットした。脚の開脚、閉脚。目盛り、開脚閉脚のスィッチも、自分で操作した。終了後の血圧測定。111-61-65。..
梅雨入り8日目。今日の気温は、21℃〜24℃。昨夜の雨も朝には弱まったが、分厚い雲に覆われ、降ったり止んだり。午後には、薄日も出た。雨の気配もないので、念のため傘を持ち、散歩へ。遠くへ行くのは止め、町内をゆっくり。不測の事態が起きても、すぐに帰れる場所にいないとね。 明日は、晴れるようだ。私も先日知ったのだが、五月晴れって、5月ではなく、6月の梅雨の晴れ間のことを言うのだそうだ。新暦、旧暦。言葉は生き物。何が間違いというわけではないはずだ。6月も残り二日。せっかくなので、明日の五月晴れを願い、ゆっくり休もう。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=1048..
梅雨入り、7日目。今日も曇りの一日と思ったが、夕方から、雨が降り出した。さほど、強い雨ではないが、明日まで降り続くようだ。雨の季節、到来だ。 今日の気温は、21℃〜28℃。ステーションにゴミを出し、そのまま、歩いて来た。意識して背筋を伸ばし、遠くを見るよう、心がけた。湿度は80％超え。蒸し暑かったが、外は適度に風があり、心地よかった。明日からは、雨の予報。外へ出ることは、叶わないかも。お天気には、逆らえないのだから、割り切って、家でできることをしよう。心、新たに。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございま..
