2012年1月、肺炎で入院したら悪性リンパ腫でした。多臓器不全で余命宣告〜現在の覚え書き。 血管内大細胞型Ｂ細胞性リンパ腫〜ＩＶＬです。
2012年1月肺炎で入院。悪化の一途をたどり転院、ICUへ。1週間、早ければ3日の余命宣告。病名がつけられないまま行ったTHP-COP&CHOP療法が功を奏し3月退院。7月再燃し生検の結果、血管内大細胞性B細胞型リンパ腫(IVL)と診断され病名確定。R−CHOP計8回。2018年脳に再燃。抗がん剤・放射線照射治療を経て、現在経過観察中。
つい先日、年が明けたと思ったのに、もう一月末日。コロナ禍で、外出も必要最低限。近くのスーパーマーケットに食品や日用品を買いに行くくらいだ。巣ごもっているうちに、一年の1/12が終わってしまった。一月は往(行・去)ぬとよく言うが、まさしく、その通りかも。 ピール第二弾を作った。今日使ったのは、先日、義姉夫婦からもらったミカンの皮。昨日、準備しておいたものを仕上げた。一段落だ。 今日も、プレーンとチョコレートがけ、二種類。チョコレートは、チョコレートファウンテンやお菓子作り用のコイン状のものを使っている。電子レンジで温められるので、便利。残ったチョコレートは、コーヒーに入れた。チョコレートのフ..
今朝は再びの氷点下。マイナス2℃近くまで、下がったようだが、水が凍るようなことはなかった。一日晴れたが、最高気温も一桁、8℃だった。 昨日下茹でし、内側の白い部分をこそげて再度茹で、水に浸けておいた日向夏の皮で、ピールを作った。水をよく切り、細切りにし、重さを量る、重量の40％の砂糖(我が家では、糖質ゼロ、カロリーゼロの自然派甘味料、ラカントを使用)をまぶして鍋に入れ、ひたひたの水を加える。焦げないよう、混ぜながら煮詰め、水分がなくなる頃合いを見計らい、火を止める。粗熱が取れたら、シートを敷いた天板に並べ、100℃のオーブンで、10〜15分。水分が適度に抜けたら、出来上がり！全くの自己流だ。..
気温0℃〜4℃。かろうじて氷点下にはならなかったが、寒さが戻ってきた。晴れているのに、気温は上がらす、昼頃には、雪もぱらついた。上空が冷えているのだろう。室温も上がりにくく、冷え冷えしている。巣ごもりの身にも、寒さは応えるわ。今年の立春は、2月3日だそうだ。少しは暖かくなるかしら。春を待ちわびる日々は続く。 昨日水に浸けておいた、日向夏の皮。下茹でしたが、ほとんど、灰汁が出なかった。内側の白い部分を包丁でこそげ取り、もう一度、茹でた。もう一晩、水に浸ける。明日、水を切って細く切り、砂糖煮にしよう。寒空の下、小さな楽しみ。
庭の小さな木になった、日向夏。安心の無農薬だ。皮がキレイなので、ピールを作ることにした。 一年ぶりなので、自分のフェイスブックに以前掲載した、作り方を探し出した。よかった、ちゃんと、書いていたわ。今日は、皮をむき、水に浸ける「ところまで。今夜、何回か水を換え、明日、茹でることにする。中身は、絞ってジュースにした。 寒い寒いと縮こもってばかりいては、いけない。最近、よく聞く、フレイルになってしまう。少しずつ、体を動かす工夫をしよう。
今日は、朝からキレイに晴れた。朝は、少し空気が冷たく感じられたが、気温も9℃〜13℃。心地よい一日となった。 久々に、ご近所の猫が庭に来た。今日は、一匹。お散歩日和だったんだね。気持よさそう。心が和んだ。また、来てね。今度は、お友達も一緒にね。
昨日の暖かな晴天から一転。今日は朝から曇り空。昼から雨となった。気温は3℃〜14℃。低くないのに、相変わらず、寒い。天気の移り変わりに、一喜一憂する日々。明日は、少し持ち直しますように。
今日は、朝から良い天気。気温も、5℃〜14℃まで上がった。久々の洗濯日和。 暖かかったので、頃合いを見計らい、近くの菜の花畑へ行って来た。毎年、広大な休耕田に地元の営農組合の方々が菜の花の種をまき、育てている。満開には、まだ少し早かったが、一面の菜の花が、生き生きして、美しかった。黄色い花は、大好きなので、とても嬉しい。 今年も、農作業をする人、テーブルを囲んでお茶を飲む人、消防団の人など、10人以上が迎えてくれた。毎年、増えている。とてもリアルだが、全部、地元の方が作った案山子(笑)。見学は無料。花を持ち帰りたい人は、100円を箱に入れる。秋のコスモスと同じシステムだ。良識にお任せ。つく..
昨夜半に止んだ雨だが、朝方から、再び降り始めた。しとしと静かに、降ったり止んだり、一日中、定まらない天気だった。気温は6℃〜9℃。低くはないが、変わらず、寒々しい。室温を上げ、やり過ごした。 明日は、天気も少し持ち直すようだ。太陽の光が降り注ぐ、一日となりますように。
今日は、一日中、雨が降り続いた。しとしとと、静かな優しい雨。調べたら、一日中降ったのは、去年の7月以来だった。気温も、一日中、9℃前後で変化なし。低くはないが、雨で冷やされたのか、空気がひんやり。寒々しかった。夜にかけ、少し下がってきた。夜半には、雨もやむようだ。 明日は、一日曇りの予報。気温も今日と変わらないようだ。来週末からは、また、寒さが戻ってくるらしい。暖かくして、過ごそう。
義兄夫婦が、家庭菜園で育てたミカン。今日、義兄が、所用の前に立ち寄り、持って来てくれた。夏みかん系と、直径15センチを超える大きな柑橘の二種類。以前にも何度かもらったが、大きなものは晩白柚(ばんぺいゆ)といい、柑橘類の中で、最大級の大きさだそうだ。柑橘類は大好き。とても嬉しい。 見ているだけで、甘くさわやかな香りが漂ってくる。晩白柚、中の白い部分が、分厚い。果肉が大事に守られている、そんなイメージ。早速、食べた。果汁たっぷりで、瑞々しく、美味しい。いつも、心に留めていただき、ありがとうございます。大切に、いただきます。 最低気温は6℃もあったのに、小雨混じりの曇り空。10℃までしか上がらな..
少し寒さが緩みそうだったが、今日も最低気温はマイナス2℃。天気は良く、昼過ぎには、12℃まで、上がったようだ。室温は23℃まで上げているのに、背中が寒気でゾクゾクする。困ったものだ。 明日の予報では、最低気温5℃。最高気温12℃。曇り〜雨のようだ。体感温度は、今日よりもさらに低そうだ。覚悟し、暖かくして巣ごもろう。
今日は大寒。最低気温は、マイナス2℃だった。昨夜も、凍結防止のため、水道の水を数ミリ、一晩中、流した。空気は冷たかったが、良く晴れ、昼過ぎには9℃近くまで上がったようだ。これが寒さの底だったらよいが、さすがにそうはいかない。良い天気なのも明日まで。その後は、少し気温は上がるが、雨模様の日が続くようだ。春を待つ日々。
最低気温2℃、良く晴れたが、最高気温6℃。変わらぬ寒さだ。夕方から、引き出しの整理。不要なものは、サクサクと処分した。 すっかり失念していたが、長生きの五箇条が書かれた一枚の紙が出てきた。一昨年暮れ、大学で同じクラブだった同級生のKくんのご法要に参列させていただいた時にいただいてきたものだ。歴史のある、立派な浄土宗のお寺だった。浄土宗のお寺だが、何故か天台宗の天海和尚によるものだ。108歳の長寿を全うされ、徳川三代に仕えた方だそうだ。一年ぶりに読み返しても、納得の五箇条。昨年暮れに、菩提寺のご住職様からいただい小冊子「不安を小さくする知恵〜感染症と仏教」にも通じるものがあった。調べたら、昨年..
最低気温、マイナス3℃。13日以来、4日ぶりの氷点下。昨夜は、水道の凍結防止のため、朝まで、数ミリの細さで、水を流し続けた。朝6時過ぎ、レバーを上げ、蛇口から勢いよく水が流れたときは、ほっとした。先日の寒波の折、近隣の市で、何か所も水道管が破裂し、断水が続いたというニュースが流れたばかりだもの。 朝から良く晴れ、風もなく、気温も7℃まで上がったが、空気が冷たかった。家の中は、変わらず冷え冷え。気圧の関係か、耳管解放症の症状、耳詰まりが出る。鼻をつまみ、耳から空気を抜いて、しのいだ。明日も、氷点下、マイナス1℃。最高気温も4℃の予想。この寒さ、いつまで続くやら。暖房の中で巣篭りしつつ、暖かな春..
2021年のお年玉付き年賀状の当選番号発表があった。ゆうびんHPを見たら、発表結果が、大きく掲載されていた。早速、いただいた年賀状の番号を調べた。年々、年賀状を卒業される方も増えたので、枚数も減り、チェックも楽々。それでも、三等の切手シートが、四枚、当たっていた！貼りやすい、シート式の切手だ。嬉しいなあ。また、郵便局に持参して、引き換えてこよう。 年賀状を送ってくださった皆様に、改めて、お礼を申し上げよう。今年も、笑顔の年でありますよう、祈りを込めて。 今日は、3℃〜8℃。昨日ほどではないが、過ごし易い日となった。再びの寒波到来。明日は氷点下、マイナス3℃の予報。水道が凍結しないよう、朝ま..
最低気温4℃。朝からどんより、曇り空。少し、雨もぱらついたようだ。気温のわりに、寒々しかった。昼過ぎにようやく晴れ間が出て、最高気温が14℃近くまで上がった。 連日、新型コロナウィルス感染拡大が報道されている。半面、例年この時期に流行する、インフルエンザは、影を潜めているようだ。手洗い、うがいの励行。マスクの着用。三密を避け、不要不急の外出をしない。それらが、功を奏しているのだろうか。習慣づけ、大切だね。 予報では、明後日から、再び、寒さが戻ってくるようだ。氷点下の日々が、数日続く。最高気温も5℃〜8℃、一桁の予報だ。気を緩めず、暖かくして過ごそう。
2021年1月15日 ～庭のレモン、最後の一個を採り入れた～
今日は、最低気温1℃、好天で、昼過ぎには13℃まで上がった。昨日とほぼ同じだが、今日の方が、暖かさが感じられた。外干しの洗濯物も、昼過ぎには乾いた。お日様の恵み、ありがたいね。 庭のレモン。最後の一個を採り入れてきた。4年前に植えた、小さな木。去年初めて数個、実を付けた。今年は、合計16個も採れた。無農薬。ご近所さんや知人にも、お裾分けできた。 最後の一個は、木の高いところで、よく日に当たっていたせいか、柔らかく熟していた。瑞々しく果汁たっぷりなので、輪切りにして瓶に入れ、液状のラカント(100％自然由来のカロリーゼロ甘味料)を注いだ。太陽や土、水の恵みが結実した、レモン。自然の恵みに感謝..
2021年1月14日 ~最高気温13℃。昨年12/29以来の10℃超え～
最低気温2℃。快晴だ。暖かな陽ざしが降り注ぐ。外に出るわけではないが、窓越しに眺めても、ほっとする。昼過ぎには、気温も13℃まで上がった。昨年12月29日以来の10℃超えだ。 この暖かさも、今週いっぱい。日曜日からは、再び、氷点下になるようだ。オアシスのような、この数日、大切に過ごそう。
自治会の公民館にある、小さな公園。季節の花々や、低木などが植えられている。春には、桜も満開だ。 今日は、年に数回ある、水やり当番の日。花壇に植えられた、パンジーや葉ボタンに、水をやってきた。やりすぎも良くないそうなので、土が湿る程度に、ジョウロで水をかけた。寒い中、懸命に花を咲かせるパンジー。可愛かった。 公民館に新たに設置された、防犯カメラも、見てきた。目的は、防犯や、ごみの不法投棄の監視などだそうだ。ブランコや滑り台など、子供も遊ぶので、安心だ、こんな田舎にも、防犯カメラ。今はそういう時代なのね。どうか、防犯カメラが役立つような事案が起きませんように。 今日はマイナス2℃〜8℃。快晴..
朝、庭がうっすら、雪化粧。空からは、ひらひらと、柔らかな雪が花びらのように舞っていた。この冬、二度目の雪だ。氷点下ではないので、積もることはないが、滑らないようにしないとね。案の定、9時過ぎには止み、青空も顔をのぞかせた。8℃まで、上がったようだ。 明日は、再び氷点下。マイナス1℃程度なので、水道の凍結は、心配しなくてもよいだろう。今年の大寒は、1月20日だそうだ。立春は来月3日。明けは、まだまだ。のんびり、過ごそう。
今日は、成人の日。新型コロナウィルス感染症拡大を受け、式典やイベントの中止や延期が多いと、ニュースでも取り上げられていた。わが町は、予定通り、町のホールで実施されたようだ。マスク着用、検温、入場時には案内状が必要など、注意事項がHPに掲載されていた。式典の模様は、後日、映像配信されるそうだ。 所用で外出した帰り、会場ホールの近くを通ると、晴れ着姿の方が垣間見えた。無事、終わったようで、よかったね。懐かしい友達との再会もあったろう。成人式を迎えた皆様の未来が、希望に満ちた、明るい日々でありますように。 来年は、「20歳のつどい」と、名前が変わるようだ。2022年4月1日から民法が改正され、成..
今日は、自治会の町内一斉清掃日。通常は、第一日曜日だが、お正月のため、今日となった。朝、自治会長さんが、お知らせの町内放送。うっかり忘れていたので、助かった。 各戸から一名ずつ出て、道路や側溝の清掃をする。町内会の道路にゴミが落ちていることは、ほとんどない。公共意識が高いのだろう。 集合して、町内会費の集金と、班毎のミーテイング。協議員さんの「あけましておめでとうございます」からスタートした。不要の外出はしないので、今年、初めて会う方がほとんど。皆さん、お変わりなくお過ごしのようで、良かった、良かった。今月も、新型コロナウィルス感染拡大を受け、正月の餅つき大会など、自治会の行事は軒並み中止..
お正月に玄関先に吊るした、しめ飾り。以前は、とんど(どんど焼き)で炊き上げていたが、煙などの問題で、中止になって久しい。今は、毎年、自治会が回収し、氏神様で、お炊き上げをしていただいている。 一昨日、玄関から、しめ飾りを外した。縄の部分等、ばらばらにし、中に使ってある針金やプラスティックのパーツを取り除く。燃やす時に、環境に負荷をかけないためだ。青々と、藁のいい匂いがした。 今日が回収日。9〜10時まで、自治会の役員さんたちが、公民館前で、回収してくれた。針金等、外さずに持参する方もあるので、役員さんがテキパキと片づけていた。老人だけの家庭も多いので、外すのも大変だものね。私だって、いつま..
昨年末、インターネットで購入していた、指先用のパルスオキシメーターが、今日、届いた。一つ、持っているが、一人一つ、ある方が安心なので、追加で買った。中国製。1030円(税込み、送料込み)。申し込んでから、二週間ほどで来た。スイッチを入れ、指先を挟むと、spo2(動脈血酸素飽和度)と、心拍数がが表示される。今持っているものと比べると、画面が明るく、見やすくなった。これで、自分専用のものができた。 新型コロナウィルス感染拡大。肺がダメージを受けるので、spo2値が、落ちるそうだ。一つの目安として、重要だろう。今まで、あまり測ってこなかったので、これからは、体温や血圧と合わせ、毎日計ろう。 最低..
今朝の気温、1℃。空気は冷えているが、天気は良く、少し気温も上がった。ところが、昼の7℃をピークに、どんどん、気温が下がってきた。既に、0℃を切った。氷点下だ。今夜から明日にかけ、マイナス5〜6℃まで、下がるようだ。 気づくと、いつも出ている、低温、乾燥注意報に加え、強風注意報も出ていた。冷たい風が吹き荒れる。想像するだけで、恐ろしい。水道の凍結も心配だ。今夜は、夜半から水を流すのを忘れないようにしなければ。 この寒さ、週明けまで、続くようだ。コロナ禍の拡大も止まらない。巣ごもりの日々は続く。しっかりと顔を上げ、前を向いて過ごそう。
朝、ゴミ出しからの帰り、お向かいのKさんのご主人から、声を掛けられた。「アジを釣ってきたけど、いる？」昨夜また、釣りにいらしたのね。「まあ、ありがとうございます。遠慮なくいただきます」何度かいただいたけれど、とても新鮮で、美味しい。刺身も絶品。 少しして、捌いたからと持ってきてくださった。丸のものが、二匹。三枚おろしが八枚、四匹分。キレイに処理されている。三枚おろしは、刺身でもフライでも、OKだそうだ。丸のままは、塩焼きよね。いつも、ありがとうございます。 新年早々、嬉しいいただきもの。今日は刺身とフライかなあ。大切に食べよう。寒さに震える日でも、心は暖か。今日も感謝の一日でした。
今日は、小寒。暦の上では、寒の入り。これから、大寒に向け、寒さが厳しくなっていくのだそうだ。今でももう、十二分に寒いのにね。 今日の最低気温1は℃。5日ほど続いた、氷点下から、少し上がった。晴れの予報だったが、朝のうちは、曇り空。昼頃に、ようやく陽が射した。思ったほど気温も上がらず、9℃。相変わらず冷えていたが、外干しの洗濯物が、乾いただけでも良しとしよう。 新年にいただいたカレンダーに書かれた言葉。「何でもない日なんて、一日だってないんだよ」何もないと思っていても、後から振り返ると、意味があることもある。心に刻み、日々、大切に生きよう。
正月三が日が明けた。最低気温は0℃と低かったが、お天気がよかったので、氏神様へ初詣。ひっそりと佇む神社の鳥居には、墨黒々と「コロナ収束祈願」と書かれた額が、しめ縄と共に飾られていた。皆、願うことは一緒だ。 ゆっくりと境内を歩き、本殿へ。本殿下の脇には、七福神の石像が並んでいる。何度もお詣りしているのに、気づかなかったわ。いったい、今まで何を見てきたのやら(苦笑)。 本殿にお詣りし、二礼二拍手一拝。家族や親せきを始め、ご縁ある方々の健康や幸せを心を込めて祈念した。お詣りも、他に一家族だけ。ゆったりと、静かな時間が過ごせた。思い切ってお詣り行って、よかった。今日も、感謝の一日でした。巣ごもって..
今日も、最低気温は、氷点下、マイナス1℃。おおむね晴れたが、7℃までしか上がらず、寒い日々が続いている。週末には、マイナス6℃という、予報が出ている。水道も凍りそう。 水抜きの習慣などないので、凍結が予想される時は、一晩、ごく細く、水を流し続ける。何年か前、ガス給湯器の水が凍ってしまった時は、溶けるのに時間がかかって、大変だった。それ以来、水道が凍るほどの低温が予想されたときは、給湯器の電源を切り、お湯と水の混合の蛇口から、水を流すようにした。今回も、気を付けなければ。まだ一月、寒さの日々は続く。
正月2日。今日も最低気温は-1℃、氷点下。最高気温も7℃。天気はいいのに、風が冷たい。当分、この寒さは続きそうだ。 昼過ぎ、郵便局のポストへ年賀状を出しに行った。外出するのは、四日ぶり。元日にいただいた方への年賀状だ。 今日、二日は、賀状も含め、郵便物の配達はお休みだ。明日は日曜日。配達は、あるのかしら。皆様、お元気で、つつがなく新たな年をお過ごし下さい。お祈りしております。 住所の変更もあったので、訂正したファイルを整理。取り散らかったデスクトップ画面にフォルダを作り、格納した。まだ、追加がありそうだが、これで、住所録ファイルを探し回らずに済むわ。日頃の整理の悪さを痛感。体力気力の衰え..
新しい年を迎えた。2021年、令和三年だ。暦の上のことで、昨日と今日で、特別、何かが変わるようなことはないが、それでも、改まった感がある。不思議なものだ。 黒豆や栗きんとん、カマボコや煮物などを使い、小さな仏膳を整え、仏壇にお供えした。簡素だけれど、お正月だもの。ご先祖様に感謝の気持ちを込め、手を合わせた。コロナ禍も、早く終息しますように。 朝から、ラインやメッセンジャーを使って、賀状の画像を送り、年始のご挨拶をした。いただいた年賀状。SNSをやっていらっしゃらない方には、年賀状をお送りする。宛名のラベルシールを印刷し、メッセージを添え、準備完了。皆様が、心穏やかに明るい年をお迎えになった..
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先日購入を決めた、IHクッキングヒーター。今までの調理器具（特にテフロン加工のフライパン)が使えなくなるので、ショッピングセンターへ見に行って来た。IHで使用できるテフロン加工のフライパン。各種あったが、結構重い。ガス火のように、ヒーターの上で、フライパンを振ることがあるのかないのか。初めてのIHなので、見当がつかない。ヒーターを設置した瞬間から、フライパン調理ができなくなってしまうので、一つは買わないといけないのだが、決められず。すごすごと、帰宅した。 再度、鍋をチェック。底が平たいアルミ鍋他、数個は。磁石に反応。IHでも、使えるかもしれない。買うのは、簡単。いつでもできる。ヒーターの設置..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。梅雨明けの土曜日、混雑を心配したが、駐車場もスムーズに停められた。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに、入れた。 今日は腰の電機治療から。マシン以外から始まるのは、初めてだと思う。腰に電極を当て、10分弱、電気を流した。今日も、少しでも効果があるようにと思い、強めでお願いした。ホットパックを当て、約15分、腰を温めた。血圧測定。112-45-79。 マシンへ移動。自転車漕ぎ。ゆっくりペダルを回し、5分。走行距離は、1.42キロだった。足の開脚、閉脚。両足踏みこみ。血圧測定。123-72-85。今日のリハビリ、終了だ。 今日は、順番..
今日、午前11時、梅雨明けが発表された。平年と比べて22日、去年と比べても21日、早くなっているそうだ。今以上の猛暑も予想され、熱中症の危険も、増大する。農作物の生育にも、影響は大きいだろう。この先、私たちの暮らし、いったいどうなってしまうのだろうね。 子供の頃、描いていた未来。天気を思い通りに変えられるようになり、雨が降らなくて困っているところに雨を降らせ、大雨のところの雲を拭き飛ばし、太陽を連れて行く。災害もなくなる。科学の力、信じていたのにね。残念でした。 今になって思うと、自然の摂理に逆らうこと。それはそれで、恐ろしい。人間の力など、自然の前では、小さくて無力。信頼できる予測と早め..
木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。疲れも溜まり、直前まで迷ったが、家にこもっていたら、一歩も前に進めない。心も身体も停滞してしまう。気持ちを奮い立たせ、参加してきた。 会場は公民館。13時半開始。皆さん、すでに着席済みだった。あけてくれていた、前から二列目の椅子に、座った。参加者が揃ったところで、DVDを流し、体操開始。皆さんに暖かく見守っていただき、いつものメニューをこなした。椅子からの立ち上がり等、無理な動きはパスした。 深呼吸、準備運動〜整理体操まで、筋肉を鍛える運動の数々。締めくくりは、口内で舌を動かし、発声。今日も一時間ほどで、体操、終了。椅子を片づけ、エアコン等、..
購入を検討し、一昨日、家電量販店へ見に行ったIHクッキングヒーター。二社の商品を比較、検討し、ほぼ、決定した。設置工事の確認後に、正式な見積もり、発注となる。一度は購入を決めた機種だが、最後に迷いが生じた。工事を担当する方が来る前に、午前中、店舗に商品の確認に行った。一昨日、担当してくれた女性スタッフさんに、疑問を相談し、説明を受けた。グリルを引き出し、中をのぞいたり、手を入れて、感触を確かめたり。いろいろ、確認することができた。 大きな違いが見つかった。引き出したグリルの音だ。グリルを引き出したとき、ふたの部分が、下に開くか、開かないか。下に開くタイプは、大きな音を立てた。グリルが下に落ち..
6月最終火曜日の今日は、自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。月に一度、一人暮らしやご高齢の方を対象に開催していた昼食会が感染症の影響で中止となって久しい今は、お弁当を作り、ご希望の方に、お配りしている。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。立っての作業が多いので、腰痛予防のため、簡易のサポーターを腰にまいた。会場の公民館へは、足元がおぼつかない私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。ありがとう。朝の雨はやんでいたが、空は重いので、傘を持参した。 9時集合、5分前に着いたが、既に準備が始まっていた。エプロン、バンダナ、マスクを着用し、入念に手洗いした。今日の調理人(笑)は10名だ。..
昨日、夫の友人のお宅で見せていただいた、IHクッキングヒーター。以前もらったカタログ三冊の中から、候補を選び、今日、家電量販店に見に行って来た。担当してくれた女性のスタッフの方も、ご自宅で、IHクッキングヒーターを使用されているそうだ。日々使用している実感に基づいた説明。とても分かりやすかった。 IHクッキングヒーター。機能や構造は基本的に同じだが、スィッチの形状や、使い方には、違いがある。担当の方が、商品の特徴や違い、使い方などをを丁寧に説明してくれた。グリルの開け方やフライパンの入れ方等、実際に試せてよかった。心が決まった。 初めて使う、IHクッキングヒーター。慣れるまで、時間がかかる..
ガスコンロ。私が最初の入院前に買ったので、かれこれ、13年、使ってきた。年齢を重ね、火を使うことに、不安を感じるようになってきた。何かあってからでは、取り返しがつかないので、IHクッキングヒーターへの買い替えの検討を始めた。夫の友人、Hさんが、ご自宅のリフォームを機に、IHクッキングヒーターに切り替え。見せてくださるそうなので、お言葉に甘え、今日、ご自宅にお伺いした。五徳もなく、ほぼ平面。使用後は、拭くだけで、キレイになる。掃除が苦手な私には、うってつけだ(笑)。 奥様手作りの絶品チーズケーキをいただきながら、いろいろ説明を受けた。IH対応の調理器具しか使えないと聞いていたので、鍋やフライパ..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリに行って来た。今日は土曜日。混雑を覚悟していたが、駐車場も空いていた。受付で検温を済ませ、書類を受け取り、リハビリ室へ。すぐに、入室できた。 今日も運動(マシン)から。事前の血圧測定は、109-60-82。いつも通り、負荷をかけての両足踏み込み、股関節の開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。ゆっくりペダルを回し、走行距離は1.44キロだった。再度、血圧測定。116-60-84。 腰の電機治療、6分。ピリピリ感が心地よいので、途中で、電気を強くしてもらった。温め、15分で、今日のリハビリが終わった。忘れ物がないかどうか、確認し、お礼を申し上げて、退室した。今日も..
今日も、気温23℃〜27℃。真夏日。キレイに晴れたが、厳しい暑さが続いている。太陽の光も浴びなければと思うのだが、それさえ、躊躇してしまうほどだった。午前中、スーパーマーケットに買い物に行っただけで、今日も、家で過ごした。 昨日、自治会の脳若体操に参加し、解けずに、持ち帰った、パズルやクイズ。頭の体操、頭の体操。口に出し、自分の耳で聞きながらチャレンジした。何かしないと、ボケる一方。せめて、自分でできることは、実行しないと。迫りくるボケに、追いつかれてしまうわ。何とか、逃げられますように。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みい..
今日は木曜日。自治会主催の脳若体操に参加した。開始時刻13時半の15分前に、会場の公民館へ。今日も、足元が危うくなりつつある私を心配し、夫が徒歩で付き添ってくれた。 公民館に入り、皆さんにご挨拶。今日も、後方に座らせてもらった。御世話役の方が、DVDをセットし、開始。軽やかに童謡が流れる中、ナレーターの女性の掛け声に合わせ、出演者の男性の動きを真似て、身体を動かした。 深呼吸から始まり、腕、肩、足、腰等、部位別の運動。椅子からの立ち上がり等、皆さん、軽々とこなしているのに、私にはできないことも多い。毎回、筋力の衰えを痛感しつつ、パスしている。情けないが、これが、今の現実だ。長く続ける中、で..
6月の第三水曜日。自治会主催の脳若体操に、今日も、参加。13時30分の開始に合わせ、会場の公民館へ。夫が付き添い、一緒に歩いてくれた。ありがとう。 公民館に入ると、皆さん、既にテーブルに着き、開始を待っていた。揃ったところで、早速、配られた問題に、とりかかった。数独(ナンプレ)、漢字、クロスワード、間違い探しなど、数種の問題に、真剣に向き合った。キリのいいところで、中断し、終了。解けなかった問題は、持ち帰り。二週間後の実施日までの宿題だ(笑)。少し雑談し、椅子やテーブルを片づけ、冷房等の電源を確認。施錠し、皆さんと一緒に、徒歩で帰宅した。楽しいヒトトキ。ご一緒してくださった皆さんに、感謝だ。..
整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。夫の車で行って来た。今日は、月に一度の受診もお願いする。受付で、リハビリの後、夫の終了後、一緒に受診をお願いする旨を伝えた。検温を済ませ、リハビリ室へ。今日もあまり待つことなく、中に入れていただけた。 今日も、マシンから。運動前の血圧測定。103-59-96。マシンに座り、両足踏み込み、脚の開閉脚。自転車漕ぎ5分。意識して、ゆっくり。走行距離は、1.47キロだった。マシン後の血圧は、127-56-96。腰の電機治療8分、温め15分で、リハビリ、終了した。ありがとうございました。 夫の終了を待ち、診察をお願いした。珍しく空いていて、あまり待たずに..
今日の気温は、23℃〜32℃。今年初めての真夏日。雨の気配はなかったが、湿度が高く、蒸し暑かった。朝からエアコンで冷房を入れ、室温を調整した。 午前中、郵便局で所用を済ませ、スーパーマーケットへ。店内は、生鮮品を扱っているためか、冷房が効いている。寒かった。冷えが怖いので、早々に買い物を済ませ、帰宅した。その後は、外に出ることなく、ゆっくり過ごした。 足元のふらつきや、躓きは変わらず。椅子から立ち上がるのにも、一苦労。手をひじ掛けやテーブルに着いて、身体を支えている。ますます、脚力が落ちてきたようだ。老化しているのは、間違いないと思うが、それで済ませたくはない。改善する方法を模索したいと思..
午前中、甥が子供を連れて、立ち寄ってくれた。小学生の男の子と、来年、入学を控えた女の子。元気の塊の二人。何もかも、珍しかったようで、押入れを開け、しまってある仏具をいじって甥に叱られていた。怪我でもしたら、大変だものね。 室内では飽き足らず、外へ出て、楽しそうに庭を走り回っていた。転んだりしないかと、見ていて、ひやひやした。元気な二人の面倒をみるお父さん(甥)も大変だ。去年、喜んで食べてくれた庭のザクロ。今年は実がなっていない。いつになるか分からないけれど、実がなったら、お父さんに教えるから、食べに来てね。今日、仕事で来られなかったお母さんも一緒にね！お土産に、クロワッサンなどのパンをいただ..
今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。諸事情が重なり、5月20日を最後に、休んでいたので、久しぶり。少し雨がぱらつく、梅雨空の中、夫の運転で行って来た。久しぶりのクリニック。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。空いていて、すぐに入室できた。 今日も、マシンから。血圧測定。111-55-79。マシンに座り、両足踏み込み。足の開閉脚のマシンが空いていなかったので、自転車漕ぎへ。一ヶ月ぶりなので、慎重に、ゆっくり、5分間。走行距離は、1.41キロだった。マシンが空いたので、足の開脚、閉脚。終了後の血圧測定。100-61-79。腰の電機治療8分、温め10分で、リハビリ、終了。久しぶりな..
夕方、インターホンが鳴り、出たら、宅配の方が、箱を抱えていた。故郷に住む、亡母の従姉妹が、送ってくれた、サクランボだった。早速、開封。サクランボが、バラで、箱詰めされていた。大粒で、透明感があり、ピカピカ、輝いていた。貴重なサクランボ。つぶれたり傷ついたりしないよう、プラスティックのパックに、大事に並べて入れた。 夫がとってくれた写真と共に、ラインで、お礼のメッセージを送った。すぐに、既読になった。ありがとうございました。夜、改めてお礼の電話。お互いの近況を語り合った。いつもながらの温かくて、優しい声が聞け、嬉しかった。M姉ちゃん、いつも、お心にかけていただき、ありがとうございます。なかなか..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、PET-CT検査を翌日に控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡が流れる中、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
毎週木曜日は、自治会主催の「いきいき百歳体操」の日。先週は、翌日にPET-CT検査を控え、大事をとって休んだので、 二週間ぶりに参加してきた。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。13時半、開始予定なので、20分前に行ったら、既に、準備が整っていた。今日も、TV画面の前を勧められたが、皆さんと自分の動きが合っているか確認したかったので、最後尾へ座らせてもらった。参加者が揃ったところで、DVD、スタート。童謡をBGMに、明るい女性の声の指示に従い、画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。 手首や足に、重りをつけて行う体操もあるが、私は、つけず。Nクリニックの先生に相談したら、つけないよう、..
今日は、H医療センター、血液内科＆耳鼻科の受診日。予約は耳鼻科が11時30分、血液内科が14時。事前の検査があるので、道路の渋滞等を見込み、一時間前に着くよう、雨がぱらつく中、出かけた。予定通り、病院に到着。手指消毒、自動検温を済ませ、院内へ。自動受付機に診察券を通し、受診票を受け取り、耳鼻科へ。耳鼻科、主治医が新病院に転勤になったので、今日は、新しい先生。診察状況を確認すると、今日は新しい先生一人なので、混雑しているそうだ。先に検査を済ませることにし、検査室へ。空いていて、すぐに、入室できた。 採血。看護師さん泣かせの私の血管。腕からの採血は、時間がかかるので、今日も手の甲で、お願いした。..
6月も今日で終わり。一年の半分が過ぎ去った。時間は記憶の積み重ね。年々、早く過ぎると思うのは、当然だ。 梅雨入り10日目。今日の気温は、24℃〜27℃。弱い雨の一日。湿度は90％超え。相変わらず、蒸し暑かった。朝、雨の様子を見ながら、傘を持ち、散歩に行って来た。細かな雨粒が当たることもあったが、気になるほどでは無かった。こんな弱い雨に負けてなんぞいられないわ(笑)。後は、買いためたCDを聴きながら、ゆっくり、過ごした。 明日も、一日、雨の予報。蒸し暑さは、当面、続きそうだ。天気には抗えないが、せめて、気持ちだけは前を向いて過ごそう。明日の自分を作るのは、今日の自分だ。 https://b..
梅雨入り、9日目。今日も、雨の気配はなかった。整形外科、Nクリニックへリハビリに。火曜日、ふれあいサロンの手伝いで休んだので、一週間ぶりだ。リハビリを始めてから、今日で丸一年。効果のほどはわからないが、腰痛等が、悪化していないのが、答えだろう。 受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。血圧測定。97-50-89。先日、自動に戻っていた血圧計が、ピカピカ、新しくなっていた。今日は、自転車漕ぎからスタート。5分。走行距離は、1.45キロ。マシンに座り、両足踏み込み。今日も、自分で目盛りを2にセットした。脚の開脚、閉脚。目盛り、開脚閉脚のスィッチも、自分で操作した。終了後の血圧測定。111-61-65。..
梅雨入り8日目。今日の気温は、21℃〜24℃。昨夜の雨も朝には弱まったが、分厚い雲に覆われ、降ったり止んだり。午後には、薄日も出た。雨の気配もないので、念のため傘を持ち、散歩へ。遠くへ行くのは止め、町内をゆっくり。不測の事態が起きても、すぐに帰れる場所にいないとね。 明日は、晴れるようだ。私も先日知ったのだが、五月晴れって、5月ではなく、6月の梅雨の晴れ間のことを言うのだそうだ。新暦、旧暦。言葉は生き物。何が間違いというわけではないはずだ。6月も残り二日。せっかくなので、明日の五月晴れを願い、ゆっくり休もう。https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=1048..
梅雨入り、7日目。今日も曇りの一日と思ったが、夕方から、雨が降り出した。さほど、強い雨ではないが、明日まで降り続くようだ。雨の季節、到来だ。 今日の気温は、21℃〜28℃。ステーションにゴミを出し、そのまま、歩いて来た。意識して背筋を伸ばし、遠くを見るよう、心がけた。湿度は80％超え。蒸し暑かったが、外は適度に風があり、心地よかった。明日からは、雨の予報。外へ出ることは、叶わないかも。お天気には、逆らえないのだから、割り切って、家でできることをしよう。心、新たに。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございま..
午後、フェイスブック友のSさんとNさんが、来てくださった。Nさんから、手作りのアップルパウンドケーキをいただいた。お心づかい、ありがたく頂戴した。中にお入りいただき、お茶タイム。コーヒーを淹れ、パウンドケーキを切り分け、お持たせですが、とお出しした。リンゴがとてもいい匂い。Nさん、ありがとうございました。 Nさんから、イヤリングの改作依頼。目の前で、ご納得いくまで、パーツを足した。あんな感じ、こんな感じと想像するより、見れば、一目瞭然だ。ご希望に添うことができ、良かった。Sさんからは、ゴムの切れたブレスレット、二本の修理。時間がかかるので、お預かりした。 楽しいトキは。過ぎるのが早い。気づ..
今日は、6月最終火曜日。自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。新型コロナ感染症流行以来、集まれないので、お弁当を作り、ご希望の方に、配布している。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。 調理場所の公民館へ。今日の料理人は、私を含め8名だ。エプロン、マスク着用。念入りに手洗いし、調理開始。 今日のメニューは酢豚（つくね・玉ねぎ・人参・ピーマン・缶詰のパイナップル・きくらげ・パプリカ）コーンスープ(玉ねぎ・ベーコン・コーン・卵）キュウリの辛子漬け。キャベツの浅漬け。ご飯。洗米し、炊飯器にセットし、スィッチオン。それぞれの料理に合わせて、野菜を切った。煮物がないので、調理時間も、いつも..
梅雨入り四日目。薄曇りの一日。気温24℃〜27℃。湿度は高かったが、雨の気配はなし。傘も持たずに、散歩に行けた。昼には、晴れ間。太陽が顔をのぞかせた。 久しぶりに、庭に出て、大袋一つ分、草を取り、溜まった落ち葉を片づけた。本格的に降る前に、できることは、今のうちにやっておかないとね。気になっていた、ノウゼンカズラの落花。雨水で腐る前に、片づけられて良かった。明日も一日曇りの予報。外に出られそうだ。庭掃除、足腰に無理のない程度に、もうひと頑張りしよう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アク..
梅雨入り三日目。朝からどんより曇り空。一日中、雨の予報が出ていたので、拍子抜けした。雨が降っていないのを確認し、朝一番に、いつもの散歩へ。念のため傘を持ったが、全く要らなかった。 本格的な梅雨の前に、部屋の空気を入れ替えた。雨戸や窓を開け放ち、サーキュレーターを回して、部屋の空気を撹拌した。少しでも空気がキレイになるといいな。 今日の気温は、23℃〜26℃。湿度が高く、蒸し暑かった。昼前、気象警報と共に、雨が降り出した。かなり強い雨だったが、長くは続かなかった。それでも、雨は雨。朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。明日は、天候が少し回復するようだ。梅雨の晴れ間、お日様と仲よくしよう..
梅雨入り二日目。今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日。薄っすらと雲がかかった、曇り空の下、リハビリ前に、歩きに行って来た。耳管開放症の症状、耳詰まりが強く出た。 いつも通り、夫の運転で、クリニックへ。受付で検温し、リハビリ室へ。ほとんど待たずに入室できた。今日は、腰の電気治療から。低周波を約8分。少し強めにお願いした。ホットパックで温め、約15分。血圧測定、79-49-87。血圧計が、以前の自動の血圧計に戻っていた。 マシンへ。両足踏み込み。今日は、教えてもらいながら、自分で強さを調節。プラスの黒いボタン、マイナスの赤いボタンを押し、2にセットした。踏み込み20回を済ませた後、黒赤の..
気象台から、梅雨入りが発表された。平年より、二週間以上、遅いそうだ。このところ、すっきりしない天気が続いていたが、いよいよ、梅雨入りなのね。 今日の気温は、20℃〜27℃。昨夜の雨も朝には止み、曇りの一日。朝、雨が少しぱらつく中、傘を持ち、歩きに行った。耳管開放症の症状、耳詰まりが少し出たが、雨が本格的に降ることはなく、傘も差さずに済んだ。 明日の午後から、日曜日は、雨の予報。もう、気軽に外に出ることは、叶わないのだろうか。これから、散歩、どうすればいいのだろう。考えても仕方ないが、ちょっと、悲しい。今日も、迷ったが、これからの事を思うと、思い切って歩いてきてよかったわ。 義姉が所用のつ..
今日の気温は、21℃〜27℃。曇りの一日となった。朝、ステーションにゴミ出しに行き、そのまま歩いて来た。暑くなく、寒くなく、歩きやすかった。ゴミステーションで一緒になった、ご近所さん数人。｢おはようございます｣に続く挨拶も、｢今日も寒いね〜｣から「暖かくなったね！」に変化。今日は、｢蒸し暑いね。そろそろ梅雨入りかなあ」となった。日々の暮らしの中、季節はうつろっているのね。 外気に触れてこそ感じられる、暑さ、寒さ、湿度の変化。素直に受け入れ、心穏やかに過ごそう。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。人生の先輩のお言葉。心に刻んで。 https://blogmura.com/ranking/..
気温18℃〜30℃。今日も暑かった。真夏日だ。今日も目覚めは腰痛体操。昨日、Nクリニックで理学療法士さんに教えていただいた通り、�@〜�Gまである体操の内、�Aと�Eは、止めた。この二種類がなくなったことで、身体も気持ちも、ずいぶん楽になった。無理してはいけない、急いでもいけない。プリントに注意書きがあったのを読み飛ばしていた。ボケボケだ。 朝、分別ごみを収集場所の公民館に出し、そのまま、散歩へ。湿度が高く、蒸し暑かった。猫背にならぬよう、背中を伸ばすことを意識し、足元ばかり見るのを止め、少し遠くを見ながら、歩いた。歩き方、ちょっと、マシになってきた気がする。腰痛体操。プリントをいただいた時は逡巡し..
昨夜から強く降った雨が、朝まで残った。整形外科Nクリニック、リハビリの日。少し雨が和らいだのを見計らい、予定通り、出かけた。リハビリ室。今日もすぐに、中に入れた。 今日も運動から。血圧測定。今日も、機械ではなく、看護師さんが測ってくれた。93-71-80。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ、5分。急がずゆっくり。走行距離、1.67キロ。運動後の血圧測定。機械ではないので、二回目は、右腕で測ってもらった。110-69-83。腰の電気治療、約8分。温め約15分。82回目ののリハビリ。終了だ。 先週から始めた、腰痛体操。8種類の運動のうち、方法がわかりにくい、2種類について、理学..
今日の気温は、21℃〜26℃。曇りの一日。午後〜夕方、雨が降った。朝の散歩。暑くなく寒くなく快適に歩けた。こんな天候が続くといいのにね。 今朝も目覚めは、腰痛体操。12日から始めて、5日が経った。だいぶ慣れてきたが、一種類、イラストだけでは、わかりにくい体操がある。Nクリニックでいただいた、プリント。リハビリの時、思い切って聞いてみよう。せっかくやるなら、正しくやりたいものね。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました(広告などは、しておりません)。クリックし..
今日の気温は、22℃〜29℃。真夏日一歩手前。雲は多かったが、概ね晴れた。午後、一時、小雨がぱらついたようだ。 朝、歩きに行ったが、思ったほど、暑さを感じなかった。だいぶ、身体が暑さに慣れてきたのかもしれない。時折吹く風が、心地よかった。とはいえ、変動はあるものの、湿度が80％超え。室内が蒸し暑かった。エアコンを入れ、朝の散歩以外、庭にも出ず、ゆっくり過ごした。冷房は冷えすぎて、身体に堪えるので、私は、除湿機能が主。乾燥も怖いので、加湿器も入れている。相反するが、身体の声を聴きながら、快適に過ごせれば、良しとしよう(笑)。 https://blogmura.com/ranking/in?p..
整形外科、Nクリニック、今日もリハビリ。いつも通り、夫の運転で出かけた。土曜日なのに、駐車場も空いていて、院内も患者さんが少なかった。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。すぐに室内に入れていただき、運動からスタート。 血圧測定。腕を差し込み、スィッチを自分で押す、いつもの血圧計ではなく、看護師さんが、アームを腕に巻いて、測ってくれた。私が、毎朝使っているのと、メーカーも形も同じだ。自動の血圧計、どうしちゃったんだろうね。血圧は、91-68-86。マシンに座り、両足の踏み込み、開脚、閉脚、各20回。自転車漕ぎ、ゆっくりゆっくり、5分。走行距離は1.55キロだった。再度、血圧測定。自動血圧計では、..
今日の気温は、21℃〜30℃。一気に真夏日。今朝も、起き抜けに腰痛体操。要領がわかって来たのか、スムーズに体が動くようになった。青空の下、朝の散歩へ。湿度が高いようで、蒸し暑かった。耳管開放症の症状の耳詰まりが、少し出たが、雨の気配はなかった。 午後、夫の友人、Y さんが、来てくださった。暑いので、今日は、昨夜から、一晩かけて淹れた、水出しコーヒー。フィルター濾しに細かなコーヒーの粉が、沈殿するので、口当たりや濁りを考え、朝、さらに紙フィルターで、濾して準備していた。お出しするのは、今年始めてだ。果物と一緒に、お出ししたが、暑い中、お待たせせずに済み、良かった。 今日も、ご自分で設置された..
今日の気温は、21℃〜30℃。真夏日となった。昨夜は、毎晩、抱えて寝ていた電気あんかの電源も入れず、朝までぐっすり。暖かかったようだ。 今朝も、腰痛体操からスタート。寝たまま、プリントを見て、膝の曲げ伸ばし、腰の回転等、全部で8種類、身体を動かした。ゴミ出しを済ませ、朝の散歩へ。暑かった〜。耳管開放症の症状が、わずかに出た。雨の気配もないので、気圧の変化を感じ取ったのかもしれない。 午前中、Sさんが、来てくださった。お上がりいただき、コーヒーとお菓子で、お茶タイム。実際にお目にかかって、お話しするのは、いつ以来だろう。ご旅行のお話や、私たちの体調等、お話は尽きない。楽しいトキを過ごした。人..
昨日、Nクリニック受診時に、先生からいただいた、可愛いイラスト入りの腰痛体操のプリント。朝、起きた時と、寝る前、2回行うと書いてある。宿題だと思い、昨夜から、始めた。プリントを見ながら、脚や腰、上半身を動かした。簡単で単純な運動だが、筋力が落ちた我が身には、けっこう堪えた。今朝も、起き抜けに、行った。 腹筋や腰回りの筋肉を鍛え、背骨を安定させる。少しでも筋力の低下を防げますように。猫背にならず、姿勢を正して、歩けるようになりますように。日々、実践しよう。 今日の気温は、20℃〜28℃。かろうじて、真夏日は免れた。キレイな青空の下、いつもの散歩に行ったが、暑かった。室温も、一日中、高かった。..
整形外科Nクリニックへリハビリに。いつも通り、夫の運転で出かけた。リハビリを受けている人は、必ず月に一度、受診しなければならないので、今日は、診察もお願いした。 リハビリ室へ。今日も運動から。血圧測定。88-66-93。マシンを使って、両足踏み込み。開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分、走行距離は1.5キロ。血圧測定。89-53-93。腰の電気治療、約8分。温め約15分。80回目のリハビリ、終了。今日も、ありがとうございました。 夫の終了を待ち、改めて、診察をお願いした。午前中は混んでいたようだが、もう、お昼前。待ち時間は、わずかだった。診察室へ。夫から。問診の後、診察台に横になり、脚、腰、膝の曲げ..
