プラナのワンピース。Prana Women's Opal Dress In Toffee Tiles 着るたびに、「どこで買ったの？」と聞かれます。 普段は…
今まで試してきた中から、効果的な運動、家で簡単にできるヨガ、食事や生活習慣、お勧めグッズなどを紹介。
『運動をして、健康維持、現体重維持、アンチエイジング』を目差して、私が勝手に始めた物ですが、一緒に頑張れる仲間ができればいいな〜と思い、ブログを始めました。
読書感想文、みたいになってしまいますが、新年の目標の一つに もっと本を読むとあり、毎年の目標であり、課題なのですが、年間2冊読めばよい所。その心は、テレビばっ…
ブロック（ご近所）と集まって久々にディナーパーティーをしました。前回は12月にエッグノックパーティーがあったのですが、アリゾナへ友人を訪ねに行っていて見逃して…
去年のクリスマスに、ピザオーブンの話をしたのですが、今度はホームメードパスタに挑戦することになりました。材料はいたってシンプル。卵と小麦粉。（今回は普通のオー…
アメリカに住んで数十年になりますが、未だになかった陪審員召喚。選ばれるとよほどの理由がない場合は、出席しなくてはいけないようです。どのように選ばれるのかはよく…
”車がなくてもスキーに行けます。フッドリバー⇒Meadowまでバス”
みんなの回答を見る このブログ読んで、今考えるとお仕事お休み中だったからできる贅沢（？）なことですね。後、私の愛車Fitだと雪道は心配なのでバスで行こう！と思…
思いがけずお金が入ってきたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 去年のお話ですが、2020年はパンデミックのなかUnemploy…
彼はチキンウィングが大好きです。今月は3つのレストランに行って、チキンウィングを頼んでいます。チキンウィングとは、名の通り、手羽先・手羽中・手羽元チキンの足の…
年齢のせいか、腰が痛いです。運動は毎日していますが、前のようにじっくりしていません。長いこと机に座っているのも良くないのは承知。 そこで、基礎に戻り、ヨガポー…
新しいことをはじめる、の一環でついピアノが欲しいなどどいってしまったので、クリスマスにおさがりのピアノをいただきました。子供用のキーボードなので、短いし、ペダ…
お客様の影響もあってか、今年からMLKが会社の祝日になりました。 MLKとは？ マーティンルーサーキングJr牧師の名前は皆さんもご存じですよね？この日は、バッ…
クリスマス時期は家族が旅行へいったりと、全員揃わないので、年が明けて落ち着いてから集まるのが恒例です。そこで、普通のプレゼントを交換するのではなくて、必ずホワ…
ちょっとしたことが嬉しいこの頃です～Yelpエリートの活動記録
Yelpというレストランやローカルのビジネスをレビューするサイトがあるのですが、こちらのエリートメンバーになって5年めになります。コロナの前は新しいレストラン…
心理学者で著書INKTH AGAINで有名なアダム・グラントの記事が目に留まって、もともとのタイトルは、アダムが2022年にお薦めする見直すこと5選、というの…
新しいことを始める一環で大人のお絵かきしています。下手くそで、自己満足だけど、描いている時は子供になった気分で無心になれて、ちょっとメディテーション的なところ…
私は子供がいないので、彼のワンコが子供みたいなもの。彼の子供たちはいますが、母親というよりは友達感覚でお付き合いしてるので、私がいなくても彼らは大丈夫。ただ、…
正月3日がお休みでした～今年の抱負は？(新しいことを始める編）
日系の会社のおかげで、1月3日（月曜日）もお休みでした。 アメリカでは、お正月はニューイヤーデーだけで、通常翌仕事始め。今年は2日がたまたま日曜だったので、3…
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プラナのワンピース。Prana Women's Opal Dress In Toffee Tiles 着るたびに、「どこで買ったの？」と聞かれます。 普段は…
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。 夕飯後、テレビを見ながら、少し飲みながら、少し小腹が減ってきたり、別にお腹は空いてないのに、何か甘いものが食べ…
ギャル曽根『I’m donut？』で生ドーナツを合計28個購入「あっという間に無くなった」タレントのギャル曽根が22日に自身のアメブロを更新。生ドーナツ専門店…
夕飯の後で、近所を散歩するのが日課です。15分程ですが、少しお腹がスッキリす感じ。 歩きながら、やっぱり思うのが、Balooがいないことです。他のワンコとすれ…
ヨガを始めたのは2004年ごろ。ジェニファーアニストンがヨガとカーディオ（有酸素運動）を組み合わせたエクササイズで、ブラッドピットと結婚するためのボディーに…
我が家のお気に入りの場所は？ お天気のいい日はバックヤード（裏庭）の噴水の側に座って、日向ぼっこするのが大好きです。 肌寒い日は、同じくバックヤードのファイヤ…
駐在さん出張組が来るたびに、ランチに必ず行くハンバーガーのお店があります。オフィスからは20分ちょっとかかる、のんびりとしたファームランドの中にあります。 H…
週末はファーマーズマーケットでフルーツや野菜を買うようにしています。新鮮な野菜を食べること、そしてローカルのファーマーをサポートすることも目的です。 少しお高…
この1ヶ月ほど股関節痛に悩まされているお話をしていますが、今日のヨガクラスでやった 骨盤周りのストレッチすごく良かったので紹介します。 リンクを貼ってあるので…
ジューンティーンスとは？Juneteenth ＝「June」と「nineteenth」の組み合わせ プレジデントデーと入れ替わりに数年前に祝日になりました。6…
朝、会社に行く支度をしながら、Podcastをながら聞きするのですが、今日気になって聞いていたのが、プレッシャーに強くなる方法の話。Mel Robbinsとい…
朗読してほしい人物は？ 母ですね。生前、子供に絵本の読み聞かせをしていて、優しい、おっとりとして、でもお話惹きつける語り方をすると、子供たちに人気でした。 こ…
家から10分ほど行ったところに、地元の野菜や果物、ワイン、お肉、その他ローカル産の商品を扱っているお店があります。Helvetia Farm Market裏庭…
長らく読んでいただきありがとうございます。 戸籍の名前を変更したのが滑りこみ5月半ば。振り仮名はなしで、OKしてもらい、友人経由で、ようやく戸籍謄本を取得、…
環境に優しいワイン お酒の中でもワインは好きです。昔はカベルネ・ソーヴィニヨンばかり飲んでいたのですが、オレゴンのピノノアールを好むようになり、最近はワシ…
週末の土曜日は、大統領の誕生日と米国ミリタリーの250年記念してのパレードをするとのニュースに対する、税金の無駄遣いとの抗議、政府の政策に対する抗議デモが全米…
お客さま感謝バーベキュー 毎年、この時期に開催されるお客さん感謝デーBBQ でした。自社からも偉い人が来たりするので、マネージャークラスも気合い入ってま…
昨日お話した、針の続きです。 セラピストはヒスパニック系のアメリカ人の女性。 年齢は私と同じくらい。 クリニックに到着すると、笑顔で迎えてくれて。部屋に入る…
最近、股関節の調子が良くなく、大好きなヨガもお休み。 普通、調子が悪いとヨガなどストレッチして、と思うのですが、コブラのポーズをすると突っ張って痛いのと、バラ…
股関節の痛み。原因を探る 今日の話は、股関節の痛み。 前から太ももの内側が突っ張る感じで、開脚の前屈をするとピッタリ胸まで床に付けてたのが、出来なくなって、…
せっかっく帰国したのに、急に帰ってきたので、友人たちと連絡を取る余裕もなく、基本的家で仕事をするか、病院に行っているか。 病院も1週間に1度の面会なので、基本…
今日は、病院の面会もなく、仕事もちょうどアメリカが日曜日なので、1日お休みすることにして、映画を観に行くことにしました。お題は、「帰ってきた、あぶない刑事」 …
総合病院に1週間程お世話になった後、心療内科へ転院。 家に帰りたいという父の言葉を振り切って、退院したその足で、次の病院へ受診、そのまま再入院となりました。 …
帰国してすぐに、銀行口座を開設したくて、市役所へ行って住民票を取り、その足で銀行へ。 ところが、運転免許が失効している私は、IDがない。パスポートはダメなんだ…
終活というと、かなりヘビーなお話ですが、やっぱり避けて通ることはできないですね。 自身は50代ですが、親がそんな年齢です。 父は今年84歳になり、この数年で急…
前回帰庫した際に、ICカードが使いこなせず失敗したので、今回は秋の帰国に備えて準備ははじめていました。 WISEへ日本円を移しておく。円安止まらず、これはば…
クリスマスギフトに温泉をプレゼントしてもらいました。指輪やネックレスではなくて、温泉？ アメリカに来て、色々「ホットスプリング」は行きましたが、常に期待外れ。…
自分へのご褒美。難しいですね。すぐに浮かんだのは、こんなこと。 買い物 マッサージ ペディキュア 美味しいワイン お食事 どうしても、物欲や現金な考え方にな…
再検査まで3か月 先週、コロノスコピーを受けましたが、洗浄不備で、3か月後にやり直しと言われて、この週末ショックを受けながら、検査前によく調べて、準備してい…
昨日、新年の抱負について述べたばかりですが、サブラインとして、以下も追加。 老化防止、健康維持、メンタルヘルスの向上 50歳を超えると、昔では考えられなかった…
知人からのテキストで、日本で地震があったけど、家族は大丈夫？それで、お正月の地震を知りました。今回だけどはなくて、日本で災害があるたびに、皆んなから聞かれて、…
私の新年の抱負はズバリ！「天職につく」 開けましておめでとうございます。 アメリカに定住していから、22回目のお正月になります。もうすぐ四半世紀を異国の…
