お久しぶりです🌼あまりに放置し過ぎて、パスワードが分からなくなっていました💦コロナ後のヨガクラスゆるっと再開しています☆LINE公式のみでご案内させていただい…
インドリシケシと日本で、ヨガと教育で愛のボランティア＆チャリティ活動を展開しています。
北インドのリシケシと兵庫県三木市の自宅を往復しながら、ヨガと教育で、必要な方に愛と援助の手を届ける活動をしています。インドではギータアシュラムの小学校の子どもたちに勉強とヨガを教えながら、現地のスタッフを養成中です。大人向けには、沖ヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ他、アーユルヴェーダ、ハーブ、レイキなどと組み合わせながら各種シェア＆指導者養成させていただいています。よろしくお願いいたします。
月が綺麗ですね✨今夜の満月のようにだれも皆光の存在存在自体が輝きそのもの 感謝 兵庫県三木市お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇観る角度によって違う形…
インド人と密に関わっている超高齢化社会の真っ只中にいる日本人です😌FBで「仏の顔も三度まで」って少なくない？という投稿に激しく同意仏の顔はエターナル(永遠)…
春の夜ヨガ（オンライン）朧にかすむ小望月の空の下木のように大地に根を張り、空高く伸びる 花のように呼吸して、澄んだプラーナ（気）を巡らせる 感謝 兵庫県三木市…
目を閉じてハミングしてみて下さい♪気持ちよくないですか？ 感謝 兵庫県三木市お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇ブラーマリー(蜜蜂の音)という名前のヨ…
5秒だけ下さい☆どこでも誰にでもどんな環境でも出来るマインドフルネス
今、右鼻と左鼻、どちらで呼吸していますか？1日1秒でもOKなんです👌あなたの呼吸を観て下さい✨ 感謝 お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇呼吸を意識…
【ヨガ教室】3月からクラス（リアル・対面）再開します☆三木市でヨガレッスン
20度を超える気温になるそうですね♪天気予報を聞いただけでウキウキしちゃう🎵 感謝 お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇換気がしやすくなったら三木…
如月は小草生月、梅見月二十四節気の「雨水」雪が雨に変わる時期だった18日(例年は19日)寒がりケリーはセーター🐶東日本は大雪だったそうですね☃️感謝 お家ヨ…
今夜は積もるでしょうか？ 「雨水」（うすい。二十四節季で雪がとけて雨になる時期）なのに東の方は、大雪になるそうですね。神戸は日中から雪が舞っていたそうです。三…
得も言われぬ「最高の眠り」って、どんな感じ？ヨガのテクニックって簡単すぎて浸透していないものが沢山あります 感謝 お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇…
学びのスタートにも最適☆学問の女神サラスバティ春の祝典ヴァサントパンチャーミー
今日から寒くなると覚悟していたら風は冷たいものの早朝からよく晴れて暖かくも感じる嬉しい1日でした🌞インドでは春の始まりVasant Pancharmiという…
昨夜から風がゴーゴー蠢いていますずっと抱っこの夢子です🐩夢子はとっても怖がりなのにいつも愛くるしい表情常に幸せそう🍀ただ朝起きただけでももう嬉しそう♪ただ…
昨夜は大丈夫でしたか？大きな揺れだったんですね。最小限の被害で済みますように。ちょうどその前の時間はインドの先生にサンスクリット語を習っていました。今日のブロ…
初夏のように暑い1日でした♪皆さんのお住まいの地域ではいかがでしたか？ 感謝 お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇季節問わず好奇心&探究心が旺盛で毎日…
呼吸法からプラナヤマ。プラナヤマからディヤーナへの誘い山も木も醒る春今年は特に野山の息吹きが体と呼応して 全身の細胞が煌めきを覚えます 感謝 お家ヨガ＆オンラ…
至宝の輝きプラナヤマこの一瞬いっしゅんのそのまたもっと微細な瞬間にいつも煌めく新鮮な驚き(トキメキ)を感じている方ってどのくらいいるのでしょうか？いくつになっ…
全身で感じる、あふれでる、歩ける喜びと幸せ陽春(4月)のような気候でした♪ 感謝 お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇山の中までポカポカの光がいっぱい…
山の奥にも春支度降ると同時に消える淡雪の朝 感謝 お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇春の陽射しと冬の気温野も山も一斉に息を吸って一斉に息を吐いて開花…
愛についてダイレクトに届ける年になったのかもしれないですね1月師匠の「光の瞑想シリーズ」のテーマは「光は愛」でした✨ 感謝 お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸…
今日も満員御礼☆スタッフ枠を調整して、追加席をご用意しても超満員でした✨ 感謝 お家ヨガ＆オンラインハーバルヨガ幸恵です🙇行く1月逃げる2月 慌ただしい時期…
4月のような陽気に心躍りますね♪「1月は往く」の通り、多忙のためブログの更新が滞っていました💦Clubhouse（大流行中の音声SNS）に入りびたっていたわ…
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お久しぶりです🌼あまりに放置し過ぎて、パスワードが分からなくなっていました💦コロナ後のヨガクラスゆるっと再開しています☆LINE公式のみでご案内させていただい…
お久しぶりです☆諸々のメンテナンスで、SNSをお休みしていました🙇その間、これも時代なのか、コロナ禍があった影響なのか。。。ほんと、色々あったんですけれど、何…
大寒波⛄なかなか激しいですねご自愛くださいませ💗この寒さ🥶喘息の発作が出ないように漢方薬を服用中ですお陰様で大きな発作が出ずに(´▽｀) ホッ去年は、薬の…
お久しぶりです目を酷使し過ぎだったので、SNS類をお休みしていました若いころはどんなに激務でも感じなかった眼の疲れ😿いくら目のヨガをしても無理どころか普通…
梅雨入りすぐの晴れ間（曇多め）♪とびきりのガーデニング日和でした🍅そんな今日はいつもの家事と犬散歩そして庭仕事しかしていません🐶なのにとお～い昔に味わって…
お久しぶりです🌸 仕事でもプライベートでも目を酷使🖥️暫くブログやSNSを控えていました🙇♀️コロナの影響大だった入試が無事に終わり、（ヨガの他、家…
決まったルーティン時間割りを軸に生きている塾の先生とヨガのインストラクター2つの類似点が多くでも全く異なる業界に従事していて気づいたこと塾の先生たちの方がネッ…
季節の推移が急ですね🍁秋から冬にかけて大活躍する呼吸法を10/29にシェアします。インドで肺炎になったときにドクターから教わったアーユルヴェーダの肺炎改善法…
10/16（土）夕方の予定で、素晴らしくゴージャスな企画を準備中です既に参加希望のお声が上がっており、募集開始後すぐに満席になるかもと思い、日程を先にご案内い…
ヨガマットはしばらく使わないとカビが生えるよ車に置きっぱなしだと日焼けしちゃうよ夏の汗がしみこんだヨガマットきれいにしてあげてね💓☆9月のヨガ予定☆ 初秋の…
ものすごく暑いですね～💦残暑お見舞い申し上げます🍉夏のお疲れをドップリと感じるころだろ思います。冷たい物のとり過ぎは秋の不調を招きますのでご注意を！こんな…
残暑お見舞い申し上げます🍉我が家は山の上にあるので風は涼しくなってきました🎐それでも盆地なのでかなりの蒸し暑さです💦長く湿度＆気温が高い日が続くとグッタ…
ほんの一瞬でしたが今日は久々の日光🌞太陽の恩恵を感じつつ長雨に不調を感じる方々にも「陽差し届いたかな？」と想いをはせました🌞梅雨でも、「こんなに雨ばかりが…
猛暑の後の長雨インドみたい そんなときこそ、インド伝来の呼吸法がお役立ちです♪お天気が悪いと自律神経も乱れ呼吸が浅くなりがちです。また、気圧の影響で大気中の酸…
兵庫県にも、また緊急事態宣言が出そうですね😿医療従事者の皆様のご負担を想うと胸が痛いです。。。感染症対策に心強い、肺を調える「呼吸法」暑さにも寒さにも、心の…
山でドッグトレイルランの予定が雨雨雨😭室温26度🎐涼しいので暑がり夢子がパパにベッタリ幸せホルモン爆増ね💖皆様も安全に健やかなお盆週間お過ごし下さいませ…
猛烈な暑さが続きますね💧この時期のお散歩は早起き必須🐶🐩お休みの日は朝、少しのんびり☕標高の高い場所へ移動🏔️今日は天滝へ🚗養父市に入ったとたん大雨…
猛烈な暑さですね💦 寝苦しい夜も続いているかも知れません。ご自愛下さいね♡暑い夜こそ“究極のリラクゼーション”ヨガニドラがお勧めです。目を閉じて寝転んで誘導…
酷暑が続いていますね💧どうぞご自愛下さいませ🍉 ペパーミントティーを飲んだあと 暑さで頭がボーッとするので 涼しくなる呼吸法「シータリー」をしてからデスク…
暑中お見舞い申し上げます7/30（金）20:00～20:45暑さ対策の「盛夏の呼吸法」をZoomで開催します●涼しく潤す呼吸法＆応用●美しく痩せる呼吸法●呼吸…
