エイズにならないために、コンドームをつけずに性行為をするのはやめよう。

2018年、タレントの蒼井そらさんが エイズに関するイベントに参加、 街頭でコンドームを配布して いらっしゃいました。   HIVに感染する原因  1、性的感…

カテキンには、血中コロレステロールの低下させ、がん予防にもなりますよ。

  カテキンカテキンは、緑茶にふくまれています。カテキンには、こんな効果がありますよ。①血中コロレステロールの低下血液中のコレステロールが高いと、様々な病気に…

新型コロナウィルスにかかりやすい人には、それなりの理由があります。

   感染症を起こすライフスタイルの由来原因  タバコ 夜食（間食やダラダラ食いも含む 過食 食べ過ぎての睡眠   感染症を起こす植物由来の原因   動物性た…

いじめに対抗するためには「思ったこと実行する」です

ぐるっぽでいじめの相談をうけていた。その人は「嫌です。やめてください。」このひとことがいえない。たった、ひとこと、いえると、いじめていた人は、この人をいじめる…

コロナウィルスは、自分の免疫力を低下させる行動はやばいです。

 新型コロナウィルスと免疫は関係があるような気がします。   新型コロナウイルスと免疫の重要性 ジャパンローヤルゼリー世界各地に感染が広がる新型コロナウイ…

適応指導教室は出席が認められる不登校の生徒居場所です。

適応指導教室適応指導教室は、不登校のこどもたちの居場所なのです。フリースクールではありません。教員の資格をもった人たちが不登校の子どもたちに一緒に遊んだり、勉…

濱守栄子さんの「キセキ」という曲は勇気をくれます。

NHKラジオで、3月19日にかけてくれた曲です。濱守栄子 キセキマジで感動します。コロナウィルスの緊急事態宣言で外出自粛のときにも共通する気がします。歌詞が泣…

他人と比較しない。

他人と比較しない。①まめな人だから、彼女ができる②弟は勉強が出来て、運動神経がいい。性格もいい人と比べると、自分の方が劣っている自分は最低だ。そんなふうに、思…

電通の新入社員だった高橋まつりさんが 過労自殺した問題は電通「鬼十抜粋」の影響が大きい

.大手広告会社・電通の新入社員だった 高橋まつりさんが2017年12月に過労自殺した問題1991年にも入社2年目の男性社員が 過労自殺しています。電通「鬼十抜…

私のスクールソーシャルワーク論

スクールソーシャルワーカーとは、スクールカウンセラーやスクールソーシャルワーカーは正社員ではないです。非常勤職員です。学校に勤務するのは、週1～2日です。生徒…

こどもがどちらの方向に進んでいいかわからなくなる☆ダブルバインド

 ①「自分のやりたいようにやりなさい、 そして、すべて、報告しなさい。」②「自由に生きなさい。 試験の点が悪いのだけはダメよ。」③「友達は誰とでも 仲良くする…

糖尿病の初期症状をわかりやすく説明します。

 この糖尿病の体験談のアニメです。  初期症状  ①トイレ近い ②トイレに行くと、おしっこが臭う。 ③暑い ④眠い ⑤のどが渇く ⑥夕方にになると、お腹すく。…

#許せない行動

5年前、公認心理師100人力を退会した。公認心理師100人力は公認心理師と公認心理師の受験資格をもった人だけが集まったピアサポートのコミュニティーです。1月4…

いじめや不登校を減らしたいのなら、教員に余裕をあたえよう。

平成24年度に鬱病など精神疾患で退職した公立小・中・高校の教員が計641人⇓小学校350人（21年度349人）、中学校217人（同181人）、高校74人（同6…

ソリューションフォーカスアプローチは対処療法はしません。

ブログネタ：勉強したいこと 参加中本文はここからカウンセリングでも、一味違います。苦手なところを克服するのではなく、いっぱい、いいところを探して増やしてあ…

スクールカウンセリングの主役は、担任の先生です。

名誉毀損？ スクールカウンセラーの守秘義務違反について公立小学校に子供を通わせている親です。子供はTくんという子に恒常的にちょっかいをだされていて、あまりにし…

公認心理師の登録証が来ました。

  公認心理師の登録証が来ました。  これで、国家資格の資格証明書が来たので、 いろいろと活動ができそうです。 公認心理師として、 長く活動していきたいので、…

考え方を少し変えると、気持ちが楽になります。②

  .考え方を少し変えると、気持ちが楽になります 、何かあったのですか。ふっと今日言われたあの一言が 自分の中でひっかかっている。 今日、失敗したあの出来事が…

考え方を少し変えると、気持ちが楽になります。④

＊だれでも落ち込むもの  こんなことがあったら 誰でも落ち込むに決まっている。 という人がいます。 しかし、そうでしょうか。 どんな状況になっても、 解決の道…

考え方を少し変えると、気持ちが楽になります。③

＊同じ出来事が起きても  さて、あなたと同じような経験をした人が いるとします。 でもその人は、あなたのように 落ち込んでいる様子がありません。 なぜ落ち込ま…

考え方を少し変えると、気持ちが楽になります。

人はなぜ、悩むのでしょうか？仕事が終わって帰る電車やバスの中でなぜか気分が気分がすぐれないときは ありませんか。 疲労は毎日感じるかもしれませんが、 そうでは…

自分のルーツだと思う街はつくば市です。

ブログネタ：自分のルーツだと思う街 参加中本文はここから  つくば市  筑波大の大学院  つくば市は、筑波大学の研究生になり、 筑波大学の大学院を受験して …

家族から受ける影響①

 愛のないつめたい家族：   親が病気がち、 親がいつも落ち込んでいた 親の自殺や家出   …

うつや不安と向き合うこと

 うつや不安と向き合うこと  自分の気持ちと向き合って、  自分の気持ちとうまく付き合うこと 大事です。   自分の気持ちを セルフコントロールする。  こう…

私の公認心理師試験の勉強方法＜真似しないほうがいいです。＞

 私の公認心理師試験の勉強方法＜真似しないほうがいいです。＞   STEP.1公認心理師試験の過去問題はあくまでも目安にして、   過去問題は勉強しません。 …

＃アンリフェッシのヌーウ”ォ飲んだよ

    ボージョレヌーウ”ォを初めて飲みました。  実は、ワイングラスに半分飲んだだけで、 眠くなりました。 次の日、朝早く、目が覚めました。 二日酔いみたい…

自己紹介

  公認心理師（Certified Public Psychologist)  筑波大学大学院教育学研究科修了吃音で修士号元スクールカウンセラー元オンラインカ…

コロナウィルスに感染する仕組みをわかりやすく説明してみました。

コロナウィルス感染症 コロナウィルスは誰でも感染するわけではない と思います。 その人の免疫力が低下すると、 コロナウィルスに感染しやすくなります。 コロナウ…

「ちょっと相談が。2人で会えませんか？」

 ブログネタ：「ちょっと相談が。2人で会えませんか？」と異性から言われたらうれしい？ 参加中  私はうれしくない派！「ちょっと相談が。 2人で会えませんか？」…

アルコールは不安症状がある人は注意したほうがいいです。

 お酒は抗不安作用があります。   即効性の期待できるリラックスできる 即効性が期待できる 一時的な症状を落ちつける 急に症状をやり過ごす   お酒はいいこと…

アラフォー婚活で、男性のどこを見るか？

  アラフォー婚活でまず気を付けるべきこと一般的に若いほうが有利だと言われる婚活市場。だが実際に婚活をしようと決意するのはアラサー、アラフォー........…

人脈はいらない～理由は

5年前、公認心理師100人力を退会した。公認心理師100人力は公認心理師と公認心理師の受験資格をもった人だけが集まったピアサポートのコミュニティーです。1月4…

お酒は怖いです。

 お酒は怖いです。  夜中、目が覚めます。 それから、寝れなくなります。 睡眠障害になります。  怖い「寝酒」。入眠効果は一時的、うつの恐れも今夜はすぐに眠り…

市原市について

「これでいいのか、千葉県」という雑誌を読みました。「市原市は空気が悪い。」とありました。空気は、外の空気と思いました。どうやら、違うのです。五井駅前など、「ヤ…

英語と数学を教えてくれる先生

 英語と数学を教えてくれる先生  中学生のとき 英語と数学を 習いに行っていた。 しかし、 進学塾ではないんです。 中学生のこどもがいる家庭の女性が 教えてい…

私の公認心理師試験の勉強方法①

.   看護師国家試験 老年看護学 精神看護学  介護福祉士国家試験 認知症の理解 障害の理解 発達と老化の理解  精神保健福祉士国家試験 精神疾患とその治療…

甘い飲み物や甘いものは怖いです。

 1，1日1回以上甘い飲み物を飲むと 抜け毛のリスクが40％アップだそうです。  お酒やたばこは、わかっていたけど、  炭酸飲料、ジュース、エナジードリン…

気にしない。

小さいことは、気にしない。気にしすぎると、①孤独感②劣等感③不安におそわれます。＊できるだけ、気にしないようにしよう。

あ酒やタバコはその人の免疫を低下させるので、コロナウイルスに感染しやすくなると思います。

コロナウイルスで、 夜の飲食店やキャバクラやホストクラブで 時短営業があります。 夜の飲食店やキャバクラやホストクラブは、 なぜ、コロナウイルスに感染しやすい…

#今月の目標は、公認心理師としての専門分野を作りたいです。

        公認心理師として、自分にしかできないことをやりたいです。    理由は、 大学院のときの研究室は、吃音なのです。 この吃音を活かしたいからです…