2015 レース－レポ【一覧】

【2015年に参加したレース＆イベントのレポ一覧です】 秩父GD MTB-CUP ポゲラン in トトロの森 MTB走行会に参加しました！ SDA王滝100km－スタート前 SDA王滝100km－その1 SDA王滝100km－その2 SDA王滝100km－その3 SDA王滝100km－後記 今大会最弱のワタクシ！(TW飯能・越生) 2015-ULTRA武尊60km【余談】 2015-ULTRA武尊60km【その1】 2015-ULTRA武尊60km【その2】 2015-ULTRA武尊60km【その3】 2015-ULTRA武尊60km【その4】 2015-ULTRA武尊60km【その5】 20…

ストレッチの勘違い

こんにちは、JAMです。 走り始めて6年。 私もついに腸脛靭帯炎になってしまいました。 いわゆる「ランナー膝」ってヤツですね。 それがキッカケでつい先日、衝撃の事実を知ることになります。 小学生から運動を初めて数十年。 ストレッチに対する考え方が間違っている事に気付かされました(汗) ストレッチって、 ・運動前に ・筋肉や関節をほぐし温めて ・可動域を広げて ・急な動作にも身体が柔軟に対応できるようにし ・ケガを防止する ・運動後に ・緊張、膠着した筋肉や関節をほぐし ・ケガを防止する だと思ってました。 これだけ見ると間違ってない様に見えますよね。 私もこれが正解だし、子供の頃からこの考えを…

2015-長瀞アルプスTR【後半】

こんにちは、JAMです。 ほぼ中間地点、下り切った給水所＆チェックポイント。 ゴムバンドを腕につけます。 トレイルに入ってからここまで、ずっと頑張って走ってた。 なので心拍が上がりっぱなしでキツイキツイ(汗) ここからしばらく登りなのでようやく落ち着ける。 そんな安堵の気持ちだった。 もちろん登りは登りでキツイですが、 筋力との関係もあってペースを上げるには限界がある。 なので、私にとっては平坦を早いペースで走るより、 登りのゼェハァの方がよっぽど楽です。 階段は1つ飛ばしで。 腕で太モモを押してアシスト。 前に追い付いてからはペースを維持して心拍を整える。 落ち着いたところで塩タブレットを補…

2015-長瀞アルプスTR【前半】

第9回お宝登山・長瀞アルプストレイルレース に参加してきました。 地元近くで開催のこの大会。 昨年も参加しましたが、とりあえず今のところですが 毎年参加する大会にしようかなぁ～、と思ってます。 簡単にレポします。 数日前の天気予報では良い天気が期待できましたが、 直前になって予報は一転。 朝から降ったり止んだり、時折弱い雨がパラつく天気でした。 昨年は会場直近の駐車場に止められましたが、 今回はちょっと出遅れまして2番目の駐車場でした。 それでもかなり近いですけどね。 すんなり受付を済ませ、一旦車へ戻る途中、 少し雨脚が強くなってきました。 車で早々に準備を済ませたので、 残り時間はヒマでした…

FTRでも威力を発揮したシューズ撥水加工

こんにちは、JAMです。 FTRでは色々な実験を試みました。 今回もそのひとつ。 このシューズは新品購入時に強力撥水スプレーをかけました。 トレイルで遊んでくると土の汚れって避けられないですよね。 泥濘の泥ならまぁ仕方がありませんし諦めもつきますが、 晴れて乾いたトレイルでも意外と土埃などが付着して シューズがすぐに汚れてしまいます。 トレイルに出向く頻度の高い私にとっては悩みのタネ。 何か良い方法はないかなぁ、、、と思ってました。 ある時、TVを何気なく見ていた。 とある商品が紹介されている。 この商品の紹介を見るのは3回目だ。 、、、これってもしかして。。。 それがこの「ドライバリア365…

FTR100での私の補給

こんにちは、JAMです。 FTR100では独特の補給方法を実践しました。 私はここ3ヶ月、いわゆる糖質制限を続けています。 そのお陰で大会時、3ヶ月弱で12kgの減量に成功しました。 この記事を書いている現在、14kg減の減量継続中です。 この減量がなければ、今回のFTRは非常に厳しいものに なっていたでしょう。 この糖質制限。 今までの常識とは真逆のような理論に基づいている。 なので、しっかりと理解しないと間違えた解釈をしたり、 継続することで最大の進化を発揮するタイプの方法なので、 ちょっとカジった方が「ダメだった」という意見も多い。 なので、アンチも多いのが事実。 しかし、医学的にもしっ…

MMA Denim Run Pantsの実力

こんにちは、JAMです。 先日のFTR100で使用したパンツが思った以上に秀逸で、 感動すら覚えたので記事にしたいと思いました。 今回使用したのは、 MMA Denim Run Pants 70 REG 色違いの60 REGもあります。 一部のトレイルランナーから絶大な人気を誇るMMA。 そのMMAの中でも随一の人気を誇るDenim Run Pants。 今年の直販ストア販売では5分とかからず売り切れました(汗) なので、この記事を見て「欲しい」と思った方は、 現在開催中の MMA TRUNK SHOW 2016Spring&Summer に出向いて、事前に予約をするのがよろしいかと。 ただし…

2015-FTR100【その11】

こんにちは、JAMです。 前回までの記事 2015-FTR100【その1】 2015-FTR100【その2】 2015-FTR100【その3】 2015-FTR100【その4】 2015-FTR100【その5】 2015-FTR100【その6】 2015-FTR100【その7】 2015-FTR100【その8】 2015-FTR100【その9】 2015-FTR100【その10】 続きです。 6:50 A9刈場坂峠を再スタート。 ちなみに、ここまでの成績はこんな感じでした。 なんか順位がグーンと上がってるぞ！？ さすがにコース上でこんなには抜いてない。 リタイアしたか、エイドで大休憩をしている…