富士ヒル77分

いよいよ富士ヒル本番。クロスコーヒーで仲間を拾って、会社の保養所へ。夜ご飯はいつもの小作。辛口豚肉ほうとうで、肉、野菜、炭水化物をチャージ。去年の富士ヒルは7…

富士ヒル試走 シルバー安全圏？

仲間とクロスコーヒーで待ち合わせ。富士北麗公園まで車で移動して、シルバーリング獲得に向けてタイムトライアル開始。試走は単独走になるため、レース本番ほどのタイム…

コート・ドールで敬老の日ランチ

みんなでコート・ドール。赤ピーマンのムース鰆の燻製鯛カリカリ焼き栗豚のローストさくらんぼのアイスケーキ風ちゃんも一緒に行けるようになるにはあと5年くらいかな。

2020/09/19

土曜日恒例の練習会。だいぶ調子が戻ってきたかな。練習後はクロスコーヒーに寄り道してモーニング＆プロテイン。エネルギーを補給したら、多摩川サイクリングロードをの…

富士ヒルに向けてインターバル練習

早朝は一気に涼しくなって、汗冷えするくらいの気温。軽く体を温めつつのんびり集合場所へ。集合時間は朝5時。参加者7人。みんなレースに向けて頑張ってるな。FTPの…

上野原ぐるぐる

檜原から甲武トンネルを経由して上野原を周回するチーム練に参加。この日も高速トレインに乗って自己ベスト連発。練習後もクロスコーヒーに高速移動。たんぱく質と炭水化…

朝練→朝パン

平日朝練は3時起き、4時出発で、外は真っ暗。一番乗りで集合場所へ。5時でもまだ薄暗い。ここから高強度でガッツリ追い込んで、朝から脚パンパン。6時には解散して、…

超久々にチューブラータイヤを交換

土曜日は練習会に参加して、多摩丘陵をぐるぐるライド。帰宅してから、バーニングマンレースのスタート直前にパンクしたタイヤを交換。チューブラーはレースでしか使わな…