要注意！　体重が増えるヘルシーな食材！(＠_＠;)

こんにちは。何だか11月ももう中盤を過ぎちゃってますね…何だか、忘年会も始まってるみたいですね。気をつけなきゃね(^_-) さて今日は、ヘルシーだと思っていた…

BFRトレーニング本当にいいよ！(^^)v

こんにちは。日曜日いかがお過ごしですか？「寒いですね～」が最近、あいさつ代わりになっちゃってますよね(笑)昨日も、大阪から転勤で来られて、初めての北海道の冬を…

食事や運動でなかなか痩せない？　ホルモンが原因かも？

こんばんは。土曜の夜はなぜかワクワクするシュワルツ浅井です。 さて、太ってしまうのは、まず大前提ががカロリーの摂り過ぎや運動不足なんですけど、特に女性の多くに…

BFRベーシック資格取得講座が12月1日(日)、12月8日(日)に札幌で開催されます！

BFR(血流制限トレーニング)ベーシック資格取得講座開催BFRベーシック資格取得講座が12月1日(日)、12月8日(日)に札幌で開催されます！何と講師は…あの…

どうしてこんなにお腹が減るのかな？

こんにちは。天気予報通り雪の札幌です。「どうしてこんなにお腹が空くんだろう？」って思ったことないですか？　いっぱい食べているのにすぐにお腹が空くのはどうして？…

骨盤矯正しても痩せません！

こんばんは！シュワルツ浅井です。体の歪み、特に骨盤周辺の歪みを直すことでダイエット効果を謳う「整体型ダイエット」って、いいろんな名前で存在するダイエット法です…

エステで痩せるのはエステシャン

こんにちは。会う人会う人に「ターミネーター観なよ！」って普及活動精を出すシュワルツ浅井です。(笑) さあ今日はエステについてですに。痩せるといえば「エステ」っ…

３倍大変になっちゃうよ！

こんばんは。日に日にお寒さが厳しくなりますね。シュワルツ浅井も昨日タイヤ交換完了しました。寒くて外に出たくない、動きたくない…なんて、思い始めてませんか？その…

すべてはターミナーターが教えてくれた！

こんばんは。日曜日はいかがでしたか？シュワルツ浅井は、待ちに待って待った「ターミネーターニューフェイト」の鑑賞疲れか、久しぶりにゆっくりとした日曜日でした。映…

あ～見てしまった…ターミネーター

こんばんは。日曜日はいかがでしたか？シュワルツ浅井は、待ちに待って待った「ターミネーターニューフェイト」の鑑賞疲れか、久しぶりにゆっくりとした日曜日でした。映…

キレイな人はやってるよ！(^^)v

こんにちは！今日も元気なシュワルツ浅井です。 「筋肉」を貯筋すると、素晴らしい変化が起こるること知ってましたか？ブログを読んでくれてる人なら、もう耳にタコです…

ダイエットのモチベーションが続かないあなたへ

こんにちは。11月8日金曜日、ついに封切りとなったあの大作！「ターミネーター　ニュー・フェイト」アーノルドシュワルツネッガー最期のターミネーターとなるこの作品…

いよいよ明日です！＼(^o^)／

こんばんは。今日も一日お疲れさまでした。今日は一言だけ、お伝えしたいことがあります…    アーノルドシュワルツネッガー最期のターミネーターを見逃すな！ 

12月のお休み

1日(日)、6日(金)、7日(土)、8日(日)、14日(土)、15日(日)、21日(土)、22日(日)、29日(日)、30日(月)、31日(火)※6日(金)、…

１１月のお休み

3日(日)、10(日)、17(日)、19日(火)、24日(日)※19(火)は、講習会参加のためお休みとなります。

脂肪が落ちなくなった時の裏技4　やっぱり食事！

こんにちは。今日もつかの間の秋時間にしっかりトレーニングで、アドレナリン出まくりで絶好調のシュワルツ浅井です(^^)vっと言うことで、体脂肪が落ちなくなった時…

脂肪が落ちなくなった時の裏技その3

こんにちは。寒くなっても，元気ハツラツのシュワルツ浅井です。  空腹時間を作れ就寝中の代謝を睡眠時代謝っていいます。 最低限の省エネモードになるわけだから、運…

脂肪が落ちなくなった時の裏技2

こんばんは。三連休最終日いかがお過ごしですか？なんか週末は雪が降るみたいで、タイヤ交換しておけばよかったと後悔しているシュワルツ浅井です。さて、昨日に引き続き…

体脂肪が落ちなくなった時の裏技！その１

こんにちは。三連休いかがお過ごしですか？シュワルツ浅井今日は、何時のようにシュワルツ号のお手入れと、自信の身体のメンテナンスをしたり、普段できない用事を済まし…

職業病？

こんにちは。三連休初日ですね。シュワルツ浅井はいつもと変わりなく脂肪燃焼業務に勤しんでおります。 隙間時間ができたのでリニューアルしたジムにお邪魔して、トレー…

体重が減ったって！　水分？脂肪？筋肉？減っているのはどっちなの？

こんばんは。日がおちてぐっと寒くなった札幌です。オリンピックのマラソンと競歩の開催が札幌に決まったみたいですね。選手の皆さんが最高のパフォーマンスを発揮出来る…

静岡からのお客様。

こんにちは。今日もいい感じにむせと背中が筋肉痛のシュワルツ浅井です。アッという間に１０月も今日で終わり。明日から１１月。初雪の声も聞えてきますよね。 そんな１…

食べすぎたら４８時間以内が勝負です！

こんばんは。「今日は食べすぎちゃったな～」なんてことないですか？シュワルツ浅井もたまにやっちゃいます(^_^;)本当に苦しいくらい食べちゃいます。っと言うこと…

末永くお幸せに💖

こんばんは。１０月もアッというまにあと４日ですね。うかうかしている間に年末になっちゃいますね(^_^;) さて、ウエディングダイエットで頑張っていたMさんの結…

甘いものが食べたいあなたへ(^^)v

こんばんは。サンデーシュワルツです。シュワルツ浅井、見た目大酒飲みに見えるみたいですね(笑)「酒、甘い物、ましてやジャックフードなんて絶対食べてないんですよね…

まずはストレス解消からね！

こんばんは。何故かワクワクする、サタデーナイトのシュワルツ浅井です。後に２週間であの超大作！史上最強の映画！ターミネーターが公開になります。撮影開始から、待つ…

意外と太る原因になる朝の習慣！

こんばんは。最近朝方、ちょっと寒くなってきて起きるのに気合いを入れているシュワルツ浅井です(^^;) そんな朝なんですが、実はなにげない朝の行動がダイエットを…

絶対痩せるよ！(^^)v

 こんばんは。今日も腕のトレーニングでひじを曲げるのが困難なシュワルツ浅井です。５５歳にもなって何やってるんでしょうね（笑）いやいや年齢は関係ないですからね(…

痩せることが目的かい？

こんにちはラグビー日本代表の激闘から一夜明け、まだまだ興奮冷めやらぬ、にわかファンのシュワルツ浅井です。 突然ですが、ダイエットしたい方、痩せたい方に質問です…

本当にお疲れさまでした<m(__)m>

こんばんは、シュワルツ浅井です。ラブビー日本代表、本当にここまでよく頑張りましたね。それにしても、南アフリカの選手、でかい！厚い！ ホントに最後までよく頑張っ…