こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。札幌滞在2日目は宿泊先から徒歩5分の温泉へオープン時間に行き♨️サウナや露天風呂でリラックスしてきました〜😊その…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんはたくさん歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日はかなり忙しく仕事が終わったのが22時過ぎていてブログをUPできませんでした…申し…
こんばんはダンスが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日はスタジオでダンスレッスンでしたが良いお天気で気温もちょうど良く窓全開で開催できました♪…
こんばんは食べるのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。妹がアメリカから帰国していてあちこちで食べ歩きをしていたら今年一番の体重をたたき出し妹が帰った…
こんばんは笑顔の人が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の顔をじっくりと見ると悪い所にばかりに目が行ってしまうものです。 私の顔の作りも決し…
こんばんはファッションを楽しんでますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 中年以降のファッションは「痛くない」コーディネートが大切です。 痛いという意…
こんばんはスポーツの秋ですね〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 運動をすると血管の老化予防や若返りが可能です❣️ ウォーキングやジョギングなどの…
こんばんは芸術の秋ですね〜♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は映画を観てきました〜 「アナログ」 私が大好きなビートたけしさんの恋愛小説を実写…
こんばんはあなたの姿勢は良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「良い姿勢」のイメージとして「胸を張る」と書いてあるのをしばしば見かけます。 ご…
こんばんは腰は痛くないですか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。「腰痛」は日本人に多いお悩みですが背骨のS字カーブが原因のひとつだと言われてます。背骨…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私の起床時間は出かける2時間前でレッスン開始の2時間半前にアラームをかけます。 アラームの時間前に目…
こんばんはペットは可愛い💕ウォーキングスタイリストの櫻田です。 現在アメリカの妹が来日して我が家に滞在してますが1年近く住んでいる母には飼い猫の二世はなつき…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ヒモが付いているタイプのスニーカーを買う時長さや幅が合えばそのままの状態で履くという人が多いと思います。 …
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日塩釜の「イオンタウン」を訪れた時の驚きの話しです。 2階のゲームセンターは高齢者の方々が多く利用してい…
こんばんは足に不具合はありませんか？フットケアアドバイザーの櫻田です。 歩くのが大切と、分かっていても足指や足裏の痛みが気になる……。 そんな足トラブルは…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ここ4年ほどは仙台にお客様をお招きする事がほとんどなかったのですが今日は妹と観光してきました♪ このルート…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。高齢になると首や腰の痛みが現れたり関節に不具合が出てしまう事が多くなってきます。その原因のひとつが「姿勢」です。…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日の婦人公論のウェブ版には秋川リサさんの認知症のお母さまについての記事が掲載されてました。 トータルで7…
こんばんは歩数については今までに何度もブログに書いてますが毎日何歩くらい歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 4年前の平均歩数は女性5832歩…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「痛風」は風が吹いたくらいでかなり痛みが出ると言われている病気です。 ビールが好きでメタボの男性がなるとい…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私達の体には血管が巡ってますがその長さは地球2周半もあると言われてます🌏 体重の約8%が血液なので体重が5…
こんばんは足のお悩みはありませんか？フットケアアドバイザーの櫻田です。 「外反母趾」は、女性の足のお悩みの第一位ですが女性だけでなく男性にも多い症状です。 …
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。3連休の最終日は寒くて雨の一日でしたね…仙台で開催されたよさこい祭りも土日で本当に良かったです❣️そのお祭りに元…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 10月スタートのレッスンのウォーキングクラスは体験無しで3ヶ月コースのお申込みが多くて驚きました‼️ …
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 急に寒くなり多くの方が「何を着て良いのか分からない！」と、おっしゃってます… 9月まで暑かったので衣…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は朝から暴風警報が出てかなりの強風でした💦 住宅の屋根がはがれたり在来線も93本が運転を見合わせたり高…
こんばんは踊るのも大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 以前のブログには私の運動経験を書きましたがそこに書いていなかったのが「ダンス」です。 昔の…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日のレッスンにご参加された方は庭仕事をしていて曲げていたヒザを伸ばし数歩あるいたらヒザの関節がポキッと外れ…
こんばんは体に痛みはありませんか？「エゴスキュー」Eサイズトレーナーの櫻田です。 「エゴスキュー」はアメリカのピート・エゴスキュー氏が考案したとても簡単な体操…
こんばんは褒められると嬉しい♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。人から褒められた時「ありがとうございます」と、受け入れる人と「いえいえ〜」と、受け入れられな…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 明後日からはウォーキング＆エクササイズクラスとエゴスキュークラスの3ヶ月コースがそれぞれスタートします…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。札幌滞在2日目は宿泊先から徒歩5分の温泉へオープン時間に行き♨️サウナや露天風呂でリラックスしてきました〜😊その…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から北海道に来てますが新千歳空港から直通で小樽へ行けるので電車で小樽に行きました。レッスンに通っている方が最…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日見に行った秋田・岩手の県境八幡平にある鏡沼の「ドラゴンアイ」が突然消失したそうです‼️6月2日に私が行った時…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の氷川神社にて⛩️ 俳優の横浜流星さんと吉沢亮さんが「国宝」という映画に出演されてますが女形を演じるにあた…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「立てば芍薬(しゃくやく)座れば牡丹(ボタン)歩く姿は百合の花(ゆりのはな)」という言葉は女性の立ち居振る舞…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の姿勢は今どうなっていますか？ 姿勢を変えると心まで変わってきます最初はそのフリをするだけで何となく自…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が住んでいる宮城県は日本の我慢できる暑さと寒さのちょうど中間ラインに位置します。 気温0度未満の真冬日が一…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の東京エゴスキュークラスでは腕の不具合が発見されたりして普段は気付かない部分に気付けるのがエゴスキ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東京でエゴスキュークラスですが7月からの日程はこちらです💁♀️オンラインでも受講可能でご欠席の場合に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらはかなり前の写真ですが今週から暑くて急に夏になり上着も必要なくなりました〜😊 こちらはなかなか片づけられ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜はレッスンが19:45に終わり20:00〜セミナーだったのでイヤホンを持参して帰り道で聞きながら帰ろうと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のスタジオへの道はこのくらいの季節から最後の曲がり角手前に太陽が現れますが昨日はとてもキレイでした♪ 昨夜…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。岩手県の道の駅で食べたソフトクリームがとても美味しかったです〜山葡萄とバニラのミックス🍇 緑のもあって抹茶かと…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 父の出身は秋田県です県北の合川という町でしたが実家では祖父母と父の兄が他界し子供達も全員関東に移り住み兄のお…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年の私の洋服代はまだ800円です理由はブログに書いてましたがまだ着ていない洋服があると欲しい物が無くなり欲…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の仙台は災害級の大雨で福島から仙台に着いてもまだ土砂降りでした… 近所では冠水したとスタッフが教えてく…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日の仙台は土砂降りでさすがに自転車は諦めましたが暴風警報まで出てレッスンを終える頃には雷も鳴り始めました。6月…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。スタジオにはたくさんの窓から陽の光が入り冬は右側の柱まで長い日向だったのに最近は窓の下5センチくらいと太陽の位置…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近夜遅く寝ても割と早く目が覚めるようなり年齢を重ねると起きている時間が長くなりとても嬉しいです〜 昨夜も…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「自分の体は自分が食べた物で作られている」 と言われてますがただお腹いっぱいにしているというだけの方もいらっ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 階段とエスカレーターどちらもあったらどっちを使いますか？ と、質問すると多くの方が「エスカレーター」と答える…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月は九州の熊本に行きましたが先日知ったのですが菊池市は白龍に深いご縁があるようです。 しかも菊池市が菊池…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 健康健診を受ける時どのくらい運動しているか？という問診があります。 健康維持には絶対に欠かせない「運…
こんばんは毎日ぐっすり眠れてますか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のレッスンにご参加のSさんは人生でこんなに面白い事が起こる？と、言うほど…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 誕生日のプレゼントを毎日楽しんでいる私🥰 今は亡きアズの祭壇もいつもは菊のお花だけなのに頂いたお花で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の誕生日ですが昨日から東京に行っています5時起きで行ったのに電車を間違えて品川シーサイドに行くのに横…
こんばんはウォーキングとエゴスキュー講師の櫻田です。 若い頃は全然気にもしなかったのに高齢になると体の様々な部位の衰えをお聞きするようになりました。 私よ…
こんばんは健康に歳を重ねましょう〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私が開催しているレッスンは全てのクラスで体験が可能です。 「ウォーキング＋エク…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のブログにも書きましたが私がずっとなりたかった60歳♪還暦は一生で一度なので昨日は誕生日懇親会を開…
こんばんは櫻田です。サイトによると長寿祝いは賀寿とも言い中国の風習を取り入れて日本では奈良時代から始まった日本特有の風習のようです。 長寿のお祝いは還暦から始…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私の荷物はいつも少ないです。毎日持ち歩いているのは・財布・パンフレット各種1冊づつメイク道具(リップ・アイライナ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 「痛み」は一番分かりやすい健康問題といえます。 生活習慣による姿勢や癖などから発生する痛み… 痛み…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 もう二度と食べられないという食べ物があります小さい頃よく食べに行っていた「きさらぎ食堂」…
こんばんはあなたのMBTIは？ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近若い方？の話題でその人の性格「MBTI」は何？と、聞かれる事が多いそうです‼️ かな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「歩く」という動作はいつも同じではなく靴や洋服によって変化させましょう♪ 靴についてですがハイヒールの場合…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の仙台のエゴスキュークラスでは仕事をしている時もよくつまずいていたけれどエゴスキュークラスに通い始め…
こんばんは今日から6月がスタートしましたね〜♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近の仙台はものすごい人混みですがそれは「ポケモンGO Fest2024…
こんばんはソックスで健康に♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。私のスタジオではCSソックス(コンフォートサポートソックス)というウォーキングに欠かせない5本…
こんばんは毎日何歩くらい歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 九州では毎日1万歩以上歩きある日は2万歩超えてましたが足が痛くなる事もなく楽に歩…
こんばんは熊本にはくまモンがあちこちに居ます♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今回の熊本行きで驚いたのは熊本が大都会だと言う事‼️人口ランキングでは仙台…
