こんにちは。   美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。       ウォーキングを学んできました       …

こんにちは。  美味しく食べるほどに美しさと健康を叶える食事法♡ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。    先日作ったキムチの素「ヤムニョム」で今朝は…

こんにちは。   食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。    子供の頃から早寝早起きタイプの私。   毎週日曜日のバトミント…

こんにちは。  食べるほど美しく健康に日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。    なんでも自分でやってみたいわたし。   そしてキムチが大好きなわたし。…

こんにちは。  食べるほどに美と健康を♡日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。      あなたはアレを目撃しましたか？？    アレ、というのは・・・・。…

食べるほど美しく健康的に！日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。      雨続きの後の晴れ間。   雨ももちろんありがたいけれど、やっぱり晴れの日は最高…

こんにちは。高久恵美子です。   食べることが大好きなわたし。   昨日は、帰宅がやや遅くなってしまったのですが、どうしても食べたかったものがありまして   …

最近雨続きですが・・・・   そんな合間の晴れ〜曇りのお天気に恵まれた日に、東京青梅市にある御岳山（みたけさん）へハイキングに行ってきました〜♡    今回は…

勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。   田舎の美味しいも…

なるべく3食自炊を目指したいけれど・・・・   サボりたい時もある♡   そんな時は、最高に自分を甘やかす   これも、一生続く食生活だからこそ、大切な潔さか…

昨日は大好きな麻婆豆腐のお夕食。   簡単だけれども、豆腐の水切りをしたり、調味料の数も多いので手間はかかります。 （私は、野菜もタンパク質もたっぷり食べたい…

栃木の実家の家庭菜園便で、こんなに美しい紫玉ねぎが送られてきました    宝石のようにキラキラして見えるのは私だけでしょうか    食への愛が止まないことは私…

大好きな日比谷ミッドタウン。  個人的に大好きなブランドが入っているわけではないので、お買い物はしないけれど、飲食ではとてもお世話になっています。   GWの…

「本当の野菜の食べ方」セミナーにご参加いただいた方達から、続々と変化のお声が届いています  便秘があっという間に解消しました  肌に透明感が出てきたような気が…

毎朝、その日1日の予定を確認するのですが、その際にやっていることが「素敵な1日を先にセットする」というもの。   昔、ハッピーちゃんのブログが存在していた頃に…

今シーズン初のハイキングにやっとやっと行くことができました♡   （昨日は空いていました♡自分のペースで歩けるから嬉しい！）    素人である、という認識は忘…

GWのお土産だよ〜、とこんなに素敵なこだわりのものをいただきました    はちみつの甘さだけで作られたジャム💓もちろん当たり前のように小さく「無添加」と書かれ…

今日のランチは焼き魚定食。     お肉より魚の方が好きで、毎日魚を食べています。    お肉は食べるなら本当に美味しいものが良いので、日本全国の美味しいお肉…

GWの中日にいつものメンバーでランチへ♡    お邪魔したのはまたもや日比谷ミッドタウンのレクサスカフェ。  新装開店する前から私たちの行きつけの場所。   …

昨日の激しい雨とは一転。   穏やかな天気でGW後半を迎えました   私はこれから実家に帰省します。    お正月ぶりの帰省。   遠方の方は、もっと帰省頻度…