こんにちは。 美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ウォーキングを学んできました …
連日、古くからの起業家のお友達とお茶をしたり食事をしたりとご一緒させていただいたここ最近。会うたびにどんどん進化していく様子はものすごく励みと勇気をもらいます…
ご近所起業家さんたちとスカイツリー近くスペイン食堂CHICA LIBLEでお顔合わせ
昨日は、起業依頼ずっと仲良くさせてもらっているショコラティエ川路 オーナーのさとみさんにお誘いいただき、 スカイツリー近くにあるステキなスペイン料理のお店に行…
一昨日は、魅力覚醒講座のフェアとそのアフターパーティーとが開催されました。私は今回完全裏方の運営として携わらせていただき特にこの1週間は本当に忙しくて何度挫折…
やっとやっとやっと魅力覚醒講座が主催する魅力覚醒フェア2024とアフターパーティーが終わりました〜 対談の運営とアフパの運営をやりきり（初めてのことばかり…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝想像以上にお肌を老化させる紫外線のメカニズム＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝に関連す…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 さて、今日のテーマは、 ＝＝＝＝＝＝＝＝痩せたくても脂質は毎食必要です♪＝＝＝＝＝＝＝＝ 前回…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今年の夏は久しぶりに伊豆の海に行ってきました。 旅行記はこちら 『全身で自然を感じる感謝の遊び♡…
大好きな夏☀️ 大自然に触れる絶好のチャンスです。 デジタルに囲まれるのが当たり前の毎日で、 意識をして思考を休ませないと常に頭がパンパンなのが現代人で…
昨日は、起業のお仲間たちや、そのお友達と六本木でBBQを堪能してきました。 期間限定で開催されているアークヒルズサウスタワールーフラウンジ。 なかな…
これは桃。 最後の1個をさっきいただきました♡ ただただ、「桃を食べよう」ではなく 「日本のどこかで一生懸命農家さんが育ててくれた大切な桃」 と意識を…
今日は、やっとやっと待ち望んだはじめてのキッズラインでの家事代行サービスの日でした。 キッズラインとは、ベビーシッターや家事代行をしてくれるサポーターさ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日、手作りピノ（アイス）を開発してしまいました！といっても、中身はバナナ。きなこ味、チョコレート味で…
※今日もメルマガからの転記です （先日買った桃がイマイチで、、、先日、八百屋さんでゲットした桃が最高に美味しかった💗農家さん、ありがとう！！） 今日のテ…
だいぶ時が経ってしまいましたが・・・ 先日、それぞれ異なる業界で活躍されている素敵女性でランチ交流会🍣 今回もお店を選ばせていただきました♡ 東京駅…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。一昨日のメールレター＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝簡単！食べて痩せるご飯の量って？？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝お読みいた…
私の周りではコロナ感染者が急拡大中です 現在の株は基礎疾患のない人に関しては命の危険はないようですが、 高熱・喉の症状・強い倦怠感で苦しい思いをしている人…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、出先で久しぶりにとあるファストフードへ。 高校生の頃に大好きだった和風カツバーガー。（分か…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 パリオリンピック男子バスケ。 応援していたのですが、惜しくも予選敗退・・・・ しかししかし、…
もう、パリオリンピックをみては泣いて・・・・の、涙腺崩壊な毎日を送っています。 それと同時に、ずっと悶々ととあることを考えていました。 先日、8月ク…
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こんにちは。 美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ウォーキングを学んできました …
こんにちは。 美味しく食べるほどに美しさと健康を叶える食事法♡ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 先日作ったキムチの素「ヤムニョム」で今朝は…
こんにちは。 食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 子供の頃から早寝早起きタイプの私。 毎週日曜日のバトミント…
こんにちは。 食べるほど美しく健康に日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 なんでも自分でやってみたいわたし。 そしてキムチが大好きなわたし。…
こんにちは。 食べるほどに美と健康を♡日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 あなたはアレを目撃しましたか？？ アレ、というのは・・・・。…
食べるほど美しく健康的に！日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 雨続きの後の晴れ間。 雨ももちろんありがたいけれど、やっぱり晴れの日は最高…
こんにちは。高久恵美子です。 食べることが大好きなわたし。 昨日は、帰宅がやや遅くなってしまったのですが、どうしても食べたかったものがありまして …
最近雨続きですが・・・・ そんな合間の晴れ〜曇りのお天気に恵まれた日に、東京青梅市にある御岳山（みたけさん）へハイキングに行ってきました〜♡ 今回は…
勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。 田舎の美味しいも…
なるべく3食自炊を目指したいけれど・・・・ サボりたい時もある♡ そんな時は、最高に自分を甘やかす これも、一生続く食生活だからこそ、大切な潔さか…
昨日は大好きな麻婆豆腐のお夕食。 簡単だけれども、豆腐の水切りをしたり、調味料の数も多いので手間はかかります。 （私は、野菜もタンパク質もたっぷり食べたい…
栃木の実家の家庭菜園便で、こんなに美しい紫玉ねぎが送られてきました 宝石のようにキラキラして見えるのは私だけでしょうか 食への愛が止まないことは私…
大好きな日比谷ミッドタウン。 個人的に大好きなブランドが入っているわけではないので、お買い物はしないけれど、飲食ではとてもお世話になっています。 GWの…
「本当の野菜の食べ方」セミナーにご参加いただいた方達から、続々と変化のお声が届いています 便秘があっという間に解消しました 肌に透明感が出てきたような気が…
毎朝、その日1日の予定を確認するのですが、その際にやっていることが「素敵な1日を先にセットする」というもの。 昔、ハッピーちゃんのブログが存在していた頃に…
今シーズン初のハイキングにやっとやっと行くことができました♡ （昨日は空いていました♡自分のペースで歩けるから嬉しい！） 素人である、という認識は忘…
GWのお土産だよ〜、とこんなに素敵なこだわりのものをいただきました はちみつの甘さだけで作られたジャム💓もちろん当たり前のように小さく「無添加」と書かれ…
今日のランチは焼き魚定食。 お肉より魚の方が好きで、毎日魚を食べています。 お肉は食べるなら本当に美味しいものが良いので、日本全国の美味しいお肉…
GWの中日にいつものメンバーでランチへ♡ お邪魔したのはまたもや日比谷ミッドタウンのレクサスカフェ。 新装開店する前から私たちの行きつけの場所。 …
昨日の激しい雨とは一転。 穏やかな天気でGW後半を迎えました 私はこれから実家に帰省します。 お正月ぶりの帰省。 遠方の方は、もっと帰省頻度…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。さて、今日のテーマはこちら。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝大好きな「食べること」を諦めずにキレイになる！＝＝＝＝＝＝…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。血管がキレイにお掃除されていくと、食べたものの反応が良くなりますよ〜、と講座でお伝えしているのですが、まさに…
日本最大級規模になった魅力覚醒講座。 その中で、講師のあさぎさんがよく言うのは「余白をもっと作ろう」ということ。 人生、楽しいことだけをやっていればい…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今回のブログは、本日配信されたメールレターのリライトになります 今年も梅と楽し…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、私の周りで騒がれているのが「ミネラル」！！ ミネラルとは、5大栄養の1つ。 「微量栄養素…
来週、コロナ禍ぶりに海外旅行にいきます。 といっても、行き先は韓国。 されど、海外 ESTAとか難しい手続きは不要なものの、思っていた以上に日本語…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 アサギストは本当に勇気と覚悟がすごい人たちの集まりです。 昨日は、池袋にあるシアターでアサギストや…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 このブログ、椅子の背もたれを使わずにピーンとして書いてます。笑✨ わたしは、元々体型ブー子で、体…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 こちらのブログは本日配信のメールレターのリライトです♡ 無料のメールレターはこちらからご登録いた…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、今年初めてとなる 高尾山ハイキングに行ってきました。 新緑が気持ちいい～。 高…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 スーパーで梅が出始めましたねー♡ 私も今年も絶対作りたーい！！！ 梅の果肉も大好きなので…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、韓国に行くのですが、帰国したらすぐに3DAYSセミナー。 お伝えしたいことは山ほどある…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 お肌や、髪質、ボディラインなど女性としての美しさを手に入れたくて色んなことを試しているけれど、 な…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。お肌や、髪質、ボディラインなど 女性としての美しさを手に入れたくて 色んなことを試しているけれど、 なかな…
実家の配給便のペースが上がってくる時期です 先日はたっぷりのレタス。 今日は、・びわ・きゅうり・ズッキーニ・なす・ミニトマト・ジャガイモ ↑このビ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 魅力覚醒講座の仲間をアサギストと呼びますが、もう、このアサギスト達が多才過ぎて大変です！！！ 20…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、実家の母からLINE。 「びわが急に色づき始めて 鳥がつつきに来るようになったよ。 送るか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 さて、今日のテーマは==================痛みは絶対に放置してはイケナイSOSサイン=…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私、食生活が悪過ぎて、初潮もものすごく早くて、生理痛だけでなく月経前症候群も酷かったんですね。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ほうれん草のポタージュを作りました♪ たまに食べたくなるんですよね、ドロっとしたポタージュ。 …
