8/31

今日で8月も終わり。もう9月だよ。①枝豆豆腐（ネギ・鰯ふりかけ）、②キムチ、③味...

8/30

煮豆＋甘辛かぼちゃ＋キュウリの酢漬け＋納豆＋サラダ＋焼き鮭＋鮎の唐揚げ ...

8/29

今夜も野菜尽くし ...

8／28

食欲なし！ ナスとピーマンの味噌炒め＋納豆 ...

今夜も野菜尽くし

ナスの煮浸し＋ゴーヤの佃煮＋かぼちゃの煮物＋茹でオクラ＋納豆＋キュウリの一夜漬け...

8月26日

高根沢野菜中心。麻婆ナス・ピーマン、焼きナス、ほうれん草ポタージュ、茹でオクラ ...

8/20

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8/17

サツマイモサラダとジャガイモサラダ。...

8/16

暑さに参ってやる気ぜろ。買い物をしていないからある物で簡単に。こういうときには、...

8/15

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8/14

ほうれん草白和え＋納豆＋味噌汁＋サラダ＋肉キャベツ炒め＋かっぼちゃの甘辛煮 ...

8/13

ほうれん草の白和え＋ゴボウサラダ＋納豆＋塩鮭＋野菜スープ ...

8/12

レンコンの煮物＋鶏チャーシュー＋卵焼き＋納豆＋ゴボウサラダ麻婆豆腐 ...

8/11

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8/10

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8/09

シュウマイは30個作って、20個は夕飯に残り10個は冷凍庫行き。ポテトサラダは少...

8/08

今夜は野菜中心に ...

8/07

高根沢野菜（ナス・ピーマン）を使って。ナスの煮物＋マグロ刺身＋ナスとピーマンの味...

8/06

朝食は2パターンある。ほぼ8割はヨーグルト＋バナナだね。残りの2割は前夜の残り物...

8/5

味噌汁（アオサ・ナス・とろろ昆布・ワカメ・芋がら）＋冷や奴（豆腐・ミョウガ・大葉...

今日の昼飯

高根沢野菜の昼飯 ミニトマト＋納豆（イワシふりかけ・ミョウガ）＋ナスの味噌炒め＋...

8/4

刻みミョウガ納豆＋イワシふりかけオクラ＋ミニトマト＋ナスの味噌炒め＋ほうれん草ポ...