アトムの鮎大好き

9/30

独り飯なので適当に。 ...

2023/09/30 22:00

9／29

今夜はタンパク質が多い。豚肉・ハム・シメサバ・納豆 ...

2023/09/29 16:56

9/28

...

2023/09/28 20:35

9/27

昼食は 納豆卵・ゴボウサラダ・ほうれん草お浸し・カレーハンバーグ・鰯ふりかけご飯...

2023/09/27 19:16

9/26

今夜使った野菜は、ニンジン・ゴボウ・キュウリ・ショウガ・ネギ・キャベツ ...

2023/09/26 21:59

9/25

今日は午前中テニスの日。午後から三角土手へ鮎釣りに。 ...

2023/09/25 20:15

9/24

今夜は、①オクラのゴマ和え ②ゴボウサラダ ③きのこ汁 ④鮎の塩焼き ⑤豚豆苗 ...

2023/09/24 19:51

9/23

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2023/09/23 19:09

9/22

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2023/09/22 18:42

9/21

今夜はベトナム産の白身魚のムニエル。安かったし、柔らかくて美味かった。 ...

2023/09/21 20:35

9/19

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2023/09/19 19:44

9/18

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2023/09/18 19:23

9/17

夕方釣りに行きたいので急いで作った。 ...

2023/09/17 17:10

9/15

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2023/09/15 19:53

9/14

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2023/09/14 19:11

9/13

...

2023/09/13 19:54

9/12

①ご飯に鰯ふりかけ ②一口カツと鮎の唐揚げ ③鳥肉の南蛮漬け ④レンコンの梅マヨ...

2023/09/12 19:13

9/11

①野菜炒め（主食）ニンジン・もやし・キャベツ ②鮎等の唐揚げ ③豚こまの南蛮漬け...

2023/09/11 18:44

9/10

初挑戦の豚こまの南蛮漬け これは上手くいった。茶碗蒸しは何回も作っているけど、上...

2023/09/10 19:10

9/09

①豆腐・めかぶ ②豚挽肉・ニラ・豆腐 ③納豆 ④とろろ昆布 ⑤鰯の漬け ⑥キュウ...

2023/09/09 20:15

9/08

...

2023/09/08 18:51

9/07

今夜の食材 ①ナス・小ネギ・唐辛子 ②オクラ・鰯ふりかけ ③ナス・キャベツ・タマ...

2023/09/07 19:37

9/06

...

2023/09/06 19:04

9/05

今夜の食材は ①いわしふりかけ・おくら ②キャベツ ③枝豆 ④エビ・トマト・キャ...

2023/09/05 19:57

9/04

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2023/09/05 06:24

9/03

もらい物のジャガイモとサツマイモの処分に困っていた。とにかく量が多すぎる。すこし...

2023/09/03 19:13

9/02

①シメジの煮物 ②ナスの煮浸し ③ほうれん草ポタージュ ④鮎の塩焼き ⑤納豆 ⑥...

2023/09/02 19:28

9/01

①ほうれん草お浸し（鰯ふりかけ和え）＋②ナス・ピーマン炒め＋③ネギ納豆＋④コロッ...

2023/09/01 18:59