4/23

今日は三食ともがっつり。 ...

4/22

今夜は夜釣り。だから夕飯は多分コンビニのおにぎりだな。 ...

4/21

タケノコをもらったので茹でておかずに。今夜使った野菜は①長葱 ②キュウリ ③大根...

4/20

夕食で作ったごまマヨサラダは絶品だった。野菜は、①切り干し大根 ②ニンジン ③キ...

4/19

夜釣りから帰宅したのが9時半すぎ。連れ合いは外出して遅くなるから自分の分だけ作る...

4/18

夕食で使った野菜 ①小松菜 ②レタス ③モヤシ ④ニンジン ⑤長葱 ⑥ニラ ⑦タ...

4／17

今夜は作るのが面倒になったのでお好み焼きに。 ...

4/16

昨晩の獲物をさっそく食べた。970gのアオリイカなので食べ頃だよ。 ...

4/15

今日はロングウォーキングに行ったり、夜釣りに行ったりしたため、食事時間が不規則に...

4/14

今夜は義妹をまじえての夕食。オージービーフの食べほうだいだった。量が多すぎて半分...

4/13

孫のあきちゃんが秦野の山登りに来ていた。しかし今日はシニアテニスがあり、残念なが...

4/12

今夜使った食材は ①たまねぎ ②ニンジン ③ジャガイモ ④サヤインゲン ⑤糸コン...

4/11

今日の三食 ...

4/11

食材の買い物はほぼ3日に1回の割合。毎回3,000～3,500円程度の買い物にな...

4/10

山から蕗を採ってきた。さっそく夕食のおかずの一品に。カツオ出汁と昆布出汁で2種類...

4/09

今日は簡単に。 ...

4/8

今日の夕飯のおかずのメインは、手作りした麻婆ナス。味付けは①ニンニクすりおろし ...

4／08

今日の昼飯は①ほうれん草お浸し ②ネギ味噌（ネギ・味噌・みりん・鰹節） ③ネギ納...

4/07

お昼はもらった弁当。夕飯のおかずは釣ったアオリイカ。糸作りとフライに。 ...

4/6

今夜は①ピーマンとナスの煮浸し ②春巻きの皮で包んだ餃子 ③塩鮭 ④ポテトサラダ...

4／5

今日の三食 ...

4/4

本日の三食。夕食は①鰯ふりかけご飯 ②赤カブ酢漬け ③ゴボウ甘酢炒め ④味噌汁【...

4/04

今夜は ①いつもの鰯ふりかけご飯 ②ゴボウのきんぴら ③早川港で採集したワカメ ...

4/02

今夜はネギ納豆、赤カブ酢漬け、ニジマス、イワシ、ホウレンソウポタージュ ...

4/01

今夜はアオリ釣りに行くので夕食はバナナ2本だけ。 ...

3/31

今日の三食 ...

3/30

今夜は①レタスサラダ ②ジューシー卵焼き（卵3個＋だし汁200ml＋キャベツ千切...

3/29

 お昼は、朝どれのイワシが主菜。身は刺身に、骨はせんべいに。イワシの骨、けっこい...

3/28

夕食に使った食材は ①赤カブ ②白菜 ③卵 ④トマト ⑤サバ ⑥豆腐 ⑦削り節 ...

3/27

昼食はクリエイトで買ったパン。この2個で165円。行きつけのスーパーが改装工事で...

3/26

今夜は ①揚げ出し豆腐 ②シイタケの味噌マヨ焼き ③ネギ納豆 ④味噌汁（キャベツ...

3/25

アオリ釣りに行ったので夕飯はバナナだけ。今日のお昼はスパゲティー。味付けは明太子...

3/24

三食カレー続き。さすがに飽きるな。 ...

3/23

今夜はテニスの理事会があり、夕食は21時を回ってから。腹減ったあ。 ...

3/22

今日の三食 ...

3/21

今夜は①肉じゃが（豚肉・ニンジン・タマネギ・ジャガイモ・糸コンニャク） ②ゴボウ...

3/20

今夜は①バンサンスー（キュウリ・春雨・卵・鳥肉） ②豚肉ショウガ焼き ③ゴボウの...

3/19

...

3/18

大失敗。思いつきでやったからダメですねえ。失敗したのは右上の肉団子。そうは見えな...

3/17

作るのが面倒なので、今夜はインスタント焼きそば。 ...

3/16夕食

①鰯ふりかけご飯 ②ゴボウのきんぴら ③ネギ納豆 ④サラダ（レタス・カイワリ・キ...

3/16 昼飯

今日のお昼は①油揚げにチーズとピザソース乗せて焼いたもの ②ゴボウのきんぴら ③...

3/15

今夜は、バナナ＋納豆（酢）＋ゴボウ＋厚揚げと湯葉＋ホウレンソウポタージュ＋とまと...

3/14

今夜は一人なのでインスタント。 ...

3/13

今夜は最高！甥っ子に送った出産祝いの返礼品がきた。全部マグロ。そうマグロ尽くしな...

3/12 珍しい昼食

今日の昼食は、なんとパンが主食。ハムチーズデニッシュ97円 メロンパン67円 メ...

3/11

2月にいただいたレモンが10数個。とても使い切れるものじゃない。今までは使い切れ...

3/10

今夜は①ポテサラ（新じゃが・キュウリ・ハム） ②焼き油揚げ（油揚げ・ネギ） ③お...

3/9

今日の三食。今夜は①塩麹炒め（鳥肉・竹輪・タマネギ） ②なんちゃって焼き鳥（ネギ...

3/8

...

3/7

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3/6

一日どんよりとした天気。おまけにずっと強風が。 ...

3/5

今夜は、①のらぼう菜のお浸し ②生ワカメの酢の物 ③ネギ納豆 ④ニンジンのマヨ炒...

3/4 私の三食

 朝食はいつも決まっている。ヨーグルトバナナが定番で、これにトマトかほうれん草ポ...

3/3

今夜は①ニジマスのムニエル（タマネギ・卵） ②サラダ（ニンジン・塩昆布・キャベツ...

3/2

今日は朝方釣りに行って遅い朝食だった。なので昼食も14時頃になってしまった。 ...

3/1

 夕飯は ①カレー（ジャガイモ・タマネギ・ニンジン・豚肉） ②酢の物（山芋・ハム...

2/29

2月最後の日。明日から渓流は解禁されるが私は釣りに行けない。テニスクラブの仕事が...

2/28

2日前から花粉症がひどくなってきた。でも食欲は衰えない！ ...

2/27

今日の三食は ...

2/26

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2/25

今夜は、ゆで卵を岩塩で食す。残り物の筑前煮。生ワカメ。サラダ（もやし・レタス・か...

2/24

相変わらず食欲は旺盛だ。 ...

2/23

今夜は、①焼きサバ ②豆腐ステーキ ③ほうれん草お浸し ④味噌汁 ⑤サラダ ⑥も...

2/22

夕食は①ほうれん草お浸し ②カイワリ ③もやし中華サラダ ④カブの酢の物 ⑤ハン...

2/20

昨年は2/17に蕗の薹の天ぷらを食べた。今年は今日だった。たくさん出ていたが、も...

2/19

今夜は ①卵かけご飯（米・鶏卵・鮭） ②納豆（納豆・ネギ・めかぶ） ③トマト ④...

2/18

今夜は一人なので適当に。食欲もあまりなかったから、目に付いたニンジンとタマネギだ...

2/17

今夜はトンテキ。 ...

2/15

今夜は、シーフードカレー ...

2/14

8時から15時まで、県の許可を得た特別採捕に従事した。対象魚はニジマス。朝早く...

12/13

今夜は ①鰯ふりかけご飯 ②おろしチリメン ③豚バラ炒め ④味噌汁 ⑤サラダ ⑥...

2/12

コートの状態が悪くテニスは断念。その代わり長めのウーキングに。目的地はメガソーラ...

2/11

釣りに行って昼食は遅かった。15時半頃になってしまった。なのに夕飯は7時半なので...

2/10

...

2/9

忙しすぎる一日だった。家を出たのが9時頃で、帰宅したときには16時近かった。昼抜...

2/08

眼科からもどってきたときには18時20分を過ぎていた。焦ったよ。超特急で夕食作り...

2／7

今夜は、①豆腐の蒲焼き ②グルコサミン飲料 ③鶏の塩麹焼き ④サラダ（レタス・ピ...

2/6

朝食はいつも通りのヨーグルトバナナ。加えてかぼちゃポタージュとコロッケ。昼食は久...

2/5

朝はヨーグルトバナナ。昼は全部のおかずが残り物。夕食も作ったのが3品で残り物も3...

2/4

食べ過ぎの傾向があるな。三食の他に菓子類も食べてるし・・・・。 ...

2/3

節分かあ。月・日の流れが速く感じるね。 ...

2/2

朝食は、いつものバナナ＆ヨーグルト。昼食は珍しくガストで日替わり定食。夕食は前夜...

2/1

もう2月だ。早いなあ。今日は用事がなにもなかったので、夕食作りには時間を掛けた。...

1/31

今夜は①米飯・鰯ふりかけ ②豚肉・長ネギ・ニンジン・豆腐 ③納豆・長ネギ ④鳥肉...

1/30

昼飯はバナナ2本と野菜ジュースだけ。釣りに行っていたのでね。 ...

1/29

今日は一人分だけなので、超簡単に。夕食はインスタントラーメン。 ...

1／28

今夜はもやしサラダ（もやし・レタス・ミニトマト）、きのこ汁（ヒラタケ・タマネギ・...

1／27

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1/26

今夜の食事に使った食材。きゅうり・タマネギ・ゴボウ・白菜・シイタケ・ワカメ・小ネ...

1/25

朝食は、いつの通りのバナナ＆ヨーグルト。今日はウォーキングで遠出したから、昼食は...

1/24

今夜の夕食は時短にこころがけた。でも1時間はかかってしまったよ。 ...

1/23

昼食はいただいたポークカレー。辛すぎるからと私に回ってきた。確かに辛かったが美味...

1/22 今日の三食

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1/21

今夜は、①ゴボウサラダ（ゴボウ・ニンジン） ②ネギ納豆 ③甘酢炒め（ゴボウ・ニン...

1/20

今夜は 残っていた豚肉を使って豚丼を作った。薄味だったが美味かった。 ...

1/19

好きな野菜はダイコンとネギだった。どちらも生食が好きだった。現在は大好きな野菜が...

1/18

テニスコート入り口の補修に時間がかかり、帰宅できたときには13時半。昼飯はインス...

1/17 年に数回の手巻き寿司

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1/16

今日の朝食 ...