7/30

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7/29

ポテトサラダ・キュウリの浅漬け・ニガウリソテェー＋シャキシャキもやし＋酢豚＋マグ...

7/28

高根沢の野菜を使った。ジャガイモ・タマネギ・キュウリ。 ...

7月27日の食事内容

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7/26

今夜は、ナスの漬物＋キュウリの浅漬け＋お吸い物＋トロサバ＋春巻き ...

7/25

モロヘイヤのお浸し＋キュウリの漬物＋ナスの酢の物＋味噌汁＋黒ごま冷や奴＋かぼちゃ...

7/24

かぼちゃの甘辛煮＋モロへイアのお浸し＋冷や奴＋卵スープ＋トマトサラダ＋鮎の塩焼き...

7/23

モロフェイアのお浸し＋もやしサラダ＋納豆＋茹で豚 ...

7/22

鮎の塩焼き＋焼きナス＋キュウリの浅漬け＋ナスと豚肉の味噌炒め＋オクラ ...

7/21

納豆＋キュウリの浅漬け＋トマト＋オクラ＋イカの塩麹炒め＋ナスの煮浸し ナ...

7/20

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7/16

白身魚のケチャップ炒め（マンボウ・ニンジン・タマネギ・長ネギ・ピーマン）＋ほうれ...

7/15

今夜は連れ合いが作ってくれた。 ...

7/14

今夜は、キムチ＋ほうれん草ポタージュ＋マグロ刺身＋鮎塩焼き＋茶碗蒸し＋ワンタンス...

7/13

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7/11

鳥胸肉の塩麹炒め＋鳥胸肉のオイスターソース炒め＋冷や奴＋うな丼 ...

7/10

今夜は私だけで夕食。なのでインスタントラーメンだ。ラーメン＋ほうれん草ポタージュ...

7/09 野菜尽くし

サラダ（水菜・あおさ・シーチキン）＋キュウリの酢漬け＋焼きナス＋水菜の塩胡椒炒め...

7/7

今夜は、トロサバ＋マヨちくわ＋キュウリの酢の物＋きんぴら＋肉炒め（豚肉・ナス・シ...

7/06

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7/05

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7/04

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7/03

今夜は、キュウリの漬物＋アボガド＋納豆＋豆腐ステーキ＋エビの炒めもの（エビ・魚肉...

7/02

今夜はごちそう。 ...

7/01

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6/30

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