6/29

今夜は、サラダ（カイワレ・レタス・ミニトマト）＋イカチリ（イカ・ネギ・ニンニクな...

6/28

今夜は、五穀米カレー＋肉巻き（ニンジン・ゴボウ・インゲン）＋酢の物（キュウリ・ワ...

6/27

今夜は、トロサバ＋サラダ（もやし・ミニトマト・ゴボウ）＋ほうれん草のお浸し＋マグ...

6/26

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6/25

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6/23

今夜は、スープ（レタス・コーン・卵）＋豚肉塩炒め（豚バラ・ミニトマト・タマネギ）...

6/22

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6/21

今夜は、炒り豆腐（豆腐・挽肉・炒り卵・シイタケ・タマネギ・ニンジン）＋メンマ＋イ...

6/20

昼食は、イワシふりかけご飯＋卵納豆＋イワシの缶詰＋湯葉の煮物（湯葉・小松菜・油揚...

6/19

今夜は、煮物（湯葉・油揚げ・小松菜）＋焼きナス＋冷や奴＋ビーフン（ビーフン・タマ...

6/18

今夜は、豆腐サラダ（豆腐・カイワレ・大葉・タマネギ・キュウリ・ミニトマト）＋味噌...

6/17

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6/15

昼食はまた手抜き。インスタント焼きそばに残り物のみそしる、それにレタスだけのサラ...

6/14

今夜は、納豆＋刺身コンニャク＋味噌汁（ニンジン・油揚げ・ネギ・シメジ）＋豚バラ豆...

6/13

昼食は、チキンラーメンとサラダ（レタス・ちくわ） ...

6/12

昼食は、ヨーグルト＋トマト＋納豆＋カマス素焼き＋ニンジンのきんぴら＋卵・イワシふ...

6/11

昼食は簡単に。チキンラーメン＋トマト＋ニジマスフライ 夕食は、ニンジンのきんぴ...

6/10

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6/9

昼は、バナナ＋キュウリとナスのサラダ＋納豆＋シーチキンサラダ（ピーマン・タマネギ...

6/8

酢もずく＋キュウリとナスのサラダ＋レタススープ＋納豆＋目玉焼き＋ツナサラダ（ツナ...

6/7

今夜は、ナスのショウガ焼き＋納豆＋味噌汁（芋がら・なす・タマネギ高野豆腐）＋キュ...

6/6

納豆＋ほうれん草ポタージュ＋酢豚＋ヤリイカの塩炒め＋鶏キャベツ＋サラダ（レタス・...

6／5

アボガド＋酢もずく＋納豆＋鮎の塩焼き＋酢豚（ニンジン・タマネギ・ピーマン・シイタ...

6/02

昼は、タコマリネ（タコ・トマト・キュウリ）＋豚のショウガ焼き＋ボンカレー ...