4月 ダイエット エビリファイは過食に効くのか

4月のダイエット記録です。 青線は体重で500g単位、緑線は体脂肪で1%単位の罫線になっています。  月始めから＋200g。月の平均値は360g増加。 5か月…

4月 めまい日記

4月のめまい記録です。今月はクラクラすることが多かったな〜ものが2重に見えだしてグラグラとしだす。普段は家か、就労支援で起きるから休める環境です。今月は資格試…

今日のあれこれ

こんばんは。 昨日は旦那さんが帰る前から寝ました。やることリストをラインで送り付けて。昼寝できなかったから、泥のように9時間寝たので体力復活です。 旦那さんは…

超早朝覚醒

こんばんは～ 今朝は3時に起きて、再び寝れそうになかったから、起きてました。引っ越し先に置くテーブルをずっとリサーチしてたけど、まだ決めれない。 てか、眠剤飲…

五感

こんばんは。 今日の就労支援で、体調管理についてはグループトークをしました。 皆さんから色々とアイディアを聞くことができましたよ。 骨盤を立てて姿勢をよくする…

Uber Eats

こんばんは。 不要不急の外出は控えましょう、ということで毎月楽しみにしている外食ができなくなりました。とういうことで、昨日はUber Eatsで、地鶏屋さんの…

むかつく

こんばんは。 朝からイライラしました。今日の予定は、少し早く起きて朝一で洗車に行くことと買い物でした。旦那さんと、お店の開店時間に行けるように9時に出発する約…

断捨離で思うこと

こんばんは。 引っ越しに向けて不要なものを捨ててます。流行りの断捨離ですが、ミニマリストブログの方はほんとにスッキリされてますよね。 私も数年前、実家の不用品…

眠剤断薬180日目

こんばんは。書くか迷いましたが、書きます。 今日は睡眠導入剤（ブロチゾラム・ベルソムラ）を飲まなくなって180日目です。最近は23時頃に寝て、6時前後に自然と…

感動した

こんばんは。 今日は就労支援の日でした。午後から英語の授業があってて、最期にみんなでビートルズのLet It Beを歌ってたんです。（私は見学してた）先生がピ…

無意識に人を傷つけている

こんばんは。 今日は週末～月曜日の疲れが出たようで、どんよりして体が重かったです。「明日でもいいことは無理にやらない」って考えたら、私が今日やることは何もなか…

人が好き、でも怖い

こんばんは。 今日は就労支援でした。午前中、スタッフさんと面談しているとき、「ここ半月は調子が良かったように見えた」と言われました。 4月上旬はめまいが頻発し…

充電日

こんばんは～ 日中は風冷たかったけどいい天気でした。午前中は旦那さんとウォーキングがてら買い物に。今日はいい買い物ができて嬉しいです。 午後からはお笑いオンラ…

自由！

こんばんは。  金曜日から旦那さんがソロキャンプに行っていたので昨夜は一人でした。最高でしたね 昨日は夜まで用事があり、お腹ペコペコで21時頃に帰宅しました。…

病は気から

こんばんは。天気が悪いせいか、今日もクラクラしてました。 しかし最近の私は少し強気です。薬を飲まずに改善するんだ！っていう強い気持ちで少し待ってみます。今日…

就労移行支援

こんばんは。 私が通っている就労移行支援は、働く場所ではないのでお金がかかります。最初の頃、その内訳を教えてもらったのですが、1日なんと約8500円です(たぶ…

今日に限って

こんばんは。 今日は就労支援にテキスト持っていくの忘れちゃって、勉強にならないから午前中で早退しました。いろいろと寄り道して帰り、ぼーっとしてたら夕方になって…

逃げるのも才能

こんばんは。 今日はフリーの日！ 買い出し以外は何も予定がないから、暇でした。というか、自分から「暇」を選びました。先日裾上げをしたパンツを取りに行ったり、文…

クラクラ～～

こんばんは。 今朝、就労支援に行く途中、信号待ちでスマホを触っていたらクラクラめまいが。早歩きで作業所まで行って、椅子に座って休む。トラベルミンを飲むと副作用…

旦那氏スイッチ入る

こんばんは。あっという間に土日が終わってしまいました。今日の午前中、旦那さんに片付けスイッチが入り、いらない服を45リットルのゴミ袋1袋ぶん捨てました。すごい…

引っ越し見積もり

こんばんは。 昨日は21時から8時すぎまで寝たので体力は回復しました。旦那さんはそれ以上に寝てた何時間寝るんや？ 今日は引っ越しの見積もりの日で、部屋を少しだ…

精神科受診 エビリファイ

こんばんは。今日は精神科の受診日でした。緊急事態宣言による電話診察明け、4ヶ月ぶりの通院です。先生とは今年初の顔合わせ。変わらず爽やかイケメン(風)先生で春風…

調子悪かった

こんばんは～ 今日の夜中からお腹が痛くて目が覚め、吐き気があったりと不調の朝でした。旦那さんが出勤してたあと、吐き気が続いているし寒いしと布団で休むことに。 …

クッキー

こんばんは。 就労支援の日でした。久しぶりに歩いて行きました。往復6000歩くらいでちょうどいい距離です。今日は集中力があったから1時間残って勉強してきました…

平和な日

こんばんは～ 今日はいい天気でした。洗濯をして炬燵布団をほして、めずらしく部屋中掃除機をかけました。 スッキリしたな～ ストレス解消です。 最近のストレス発散…

話題を作る

今日は就労支援30日目でした。3か月毎の振り返りの日で職員さんと面談がありました。 う～ん この人との雑談嫌いなんですよね。いつも料理の話なんだけどみんなに同…

買い物

こんばんはあっという間に土日が終わってしまいました。今日はユニクロと無印良品に買い物に。メインは無印で色々買う予定だったけどレジが長蛇の列で人が多かったので諦…

ドジ

こんばんは～ 先週の話なのですが、銀行で結構高額な振り込みをしたとき1万円多く振り込んでいました 相手側から旦那さんに電話があって発覚。もし言われなかったら1…

めまい

こんばんは。 今日の朝、就労支援に到着したときからクラクラめまいが出現しました。様子を見てたけど字が2重になって、目がぐるぐるしそうだったからトラベルミンを半…

結膜下出血と眼科

こんばんは。眼科メモなんで興味がない方はごめんなさい。  3月15日、ドライアイというか目が開かず頗る調子が悪かったので眼科に検査に行ったら、眼圧と視力は問題…