こんばんは。お久しぶりです。 前回から4カ月も経ってるネタは色々あるのに、ぼーっとしてたら夏が終わってしまいそうです。ぼちぼち元気です。
三十路独身女子。鬱病持ち。彼氏なし。
２００９年、うつ病の診断。入院→自宅療養→リワーク→復職→再休職・・・にて徒然なる日々を送っています。感情あるがままに・・・三十路独身女子。
今月の体重・体脂肪グラフです。 青線は体重で500g単位、緑線は体脂肪で1%単位の罫線になっています。 月の平均値は460g増加。停滞期から抜け出せぬ12月1…
2021年最初のめまい記録です。めまい日記も3年目に突入しました。 1月15日 電話診察前。文字が2重になりクラクラめまいが起きて足先が冷えてくる。炬燵に入…
こんばんは。 先日買ったパルスオキシメーターが届きましたよ。 私が買ったのは売切れてるんですが、たぶんこれと同じメーカー限定100個！！！パルスオキシメーター…
こんばんは。 就労支援の日でした。憂鬱感なく出発できましたが、今日の作業は集中力に欠けた。理由は、私の後ろに座っているスタッフさんのタイピングの音が気になって…
こんばんはー私はおっちょこちょいなので「1日1ドジ」って言われるくらいドジしてます。今日のドジはティファールポットに入れていた水600mlを全部ひっくり返した…
こんばんは。 うちの近所にあるスーパーの駐車場に、不定期に包丁研ぎ屋さんがやって来ます。予告なく、数か月に1回かやってきてるみたい。先週スーパーの壁に貼られ…
こんばんは。 今日は就労支援の日。気が付けば最初の体験から ちょうど3か月でした。まだ13回しか行けてないけど。 今回は自己嫌悪もなく、6時半に起きて弁当を作…
明日からもボチボチ無理せず行きましょう。寒いので風引かないようにして下さいね。おやすみなさい
三日坊主は経験豊富。ブロともさんのブログで知った言葉です。好きな言葉。今年も経験積んでいきますわ今日は何もしない日と決めてぼーっとしてたらあっという間に夕方に…
こんばんは。 今朝旦那さんが起きてこないので、起こしに行ったら「寝坊じゃん！」って言って飛び起きた。私 7時なのに6時だと勘違いしてて、1時間の大遅刻。今朝は…
こんばんは。 就労支援は毎月1か月の予定表を提出します。今日は体調が良かったらいく日でしたが、昨日の夜から自己嫌悪が強くて行きたくないモードになり、起きても気…
こんばんは。 12月の健康診断の結果が届きました。 結果がこちら↓少しだけ悪玉コレステロールと、糖尿病の診断基準になるHbA1cが下がったけど、もう少しです。…
こんばんはー今日は色々やってて帰るのが夕方になったんですけど、その後も郵便物を片付けたり洗濯物入れてたらあっという間に18時に。朝の食器洗ってないし何もしてな…
こんばんは。 今日は就労支援の日でした。開始時間が10時半になったので、午前中だけだと1時間半です。人によってはズームで参加している人もいて数人しかいませんで…
こんばんは。今日は日曜らしい1日でした。・旦那さんと買い物今日はチートデイということでお互い好きなものを買う。私は無印良品のカレーとお気に入りのケーキ屋さんの…
こんばんは。 今日は3月下旬の天候でした。太陽の光が暖かくて穏やかで、自分の部屋だけ掃除機をかけて窓際で日光浴をしてました。 そしてヨガマットを敷いてス…
こんばんは～ 今日は精神科の電話受診でした。 今回の受診で伝えたことは・前回の受診時に伝えた買い物のし過ぎは落ち着いた。・年始からイライラしたり落ち込んだり、…
こんばんは。 今日は昨日の落ち込みを立て直し、朝から頑張るぞ！と頭にハチマキ巻いて行動しました。 まずは昨夜小麦粉を入れていた瓶の底が抜け、盛大に小麦粉をばら…
こんばんは。今年一番落ち込むことがあって、就労支援を休み昼過ぎまで寝てましたじっとしてるのは良くないと思って、ウォーキングへ。色々と頭の整理をしている途中、ふ…
こんばんは。 今朝 真面目に自転車を漕いでいたら、クラクラとめまいが出現。朝からいい感じに動けていたのにぃ～足先が冷えてきたから、炬燵の中で1時間ほど横になっ…
こんばんは。今日はぜんざいを作って食べました関東で言うおしるこですかね？美味しぎる〜お餅大好き。食べすぎないようにサトウの切り餅“こぶり”っていうやつを買いま…
こんばんは。 ここ数日私は寝不足です。 不眠の原因には身体的・薬・精神的・心理的・生理学的な原因があるそうです。 こちらの不眠外来のホームページより引用不眠…
こんばんは。 今日は寒くて目が覚めました。部屋の中は白い息が出る。リビングのストーブを持ってきて二度寝しましたが、今日はずっと眠たい。 寒いと言っても大雪警…
こんばんは～起きたら銀世界で1日中シトシトと雪が降っていました気密性ゼロの家だからストーブだけじゃ部屋が温まらず、エアコンとダブル使いでいきました。リビングの…
こんばんは。 今日は起きた時から若干落ち気味で自分を励ますのに時間がかかりました。とりあえず、就労支援の通所日（11日目）だから用意して玄関開けたら・・・ 暴…
こんばんは。 昨日からやけに眠くて、旦那さんを見送った後二度寝。めちゃくちゃ気持ち良かったです。宅急便で起こされなかったらもっと寝てたかも。 昼ごはんを食べた…
こんばんは。今日から旦那さんは仕事始め、日常が戻ってきました。昨日は早めの23時台に寝たのに、眠くて眠くて起きるのが大変でした。年末あれだけパンパンだった冷蔵…
こんばんは。 我が家は明日から仕事はじめです。正月休み最終日の今日は旦那さんのスーツを新調し、私のセーターを買いました。旦那さんには今年も体調を壊さず程々に頑…
こんばんは。 去年の元旦から5年日記を始めました。私はブログ以外日記や手帳を続けたことがなくて、1年やり切れるか不安でしたが何とか続きました。今年から2年目の…
こんばんは～今年おせちを作って知ったのが砂糖と醤油の量が半端ないってこと。お母さんにも旦那さんにも味が薄いって言われて「優しい味って言え！」って心の中でキレた…
明けましておめでとうございます。私の今年の目標はズバリ現状維持です。ダイエット、勉強の事、社会参加など小さな目標はありますが、体調を崩しては元も子もないので。…
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こんばんは。お久しぶりです。 前回から4カ月も経ってるネタは色々あるのに、ぼーっとしてたら夏が終わってしまいそうです。ぼちぼち元気です。
こんにちは。 またもや前回から間が空いてしまいました。元気ですって、誰も興味ない フルタイムになって3か月目。通院などで週4も2回くらい。ストレスで免疫力が落…
こんにちは。なんと体重がマックスになってしまいました。40代だし代謝落ちてるし、すぐにリバウンドするし。やばいと思いつつ食べてしまう自分にもうんざり。食べちゃ…
こんばんは。昨夜の幻のブログを読んだ方はお察しつくかと存じますが、4月から勤務時間を延長することになりました。今の仕事でダメなら何処に行ってもダメだと確信はあ…
こんばんは。 先日の不調からやっと復活してきました。 昨日、散らかり放題だった自室の断捨離に着手。 使っていないマットレスと座椅子を粗大ごみセンターに持ち込ん…
嫌なことがあって絶不調です。頭痛とめまいが起きそうな症状。体重も右肩上がりで、どこまで増えるの？って思います。なんだかなーここから抜け出してハッピーになれるの…
こんばんは。 今日は仕事をサボりつつ、書類の整理をしていました。昼休みに文具屋で書類をまとめるファイルとコンパクトシュレッダを購入。 DM等の個人情報はあまり…
こんばんは。今年も何卒、宜しくお願いいたします。2024年もあと11ヶ月になりました。去年の年末、腰を痛めて仕事②をしなくなって時間を持て余しています。再開す…
こんばんは。 お久しぶりです。ブログを書くと言いながら、もう今年が終わろうとしています。 2023年のまとめ メンタルは相変わらずボチボチ過ごしています。不調…
こんにちは。ブログを書くと言いながら2ヶ月も経過してしまいました。 みなさま調子はいかがですか？ 私の近況。 まずは健康の話。腎機能が悪くて落ち込んでたけど半…
お久しぶりです。皆さんお元気ですか。 私は最近テンションが低めです。気が付けばもう9月ですね。今年は早い！自分がダメダメで落ち込むことが多い8か月でした。自分…
暑中お見舞い申し上げます。7か月ぶりです。もかです。最近時間に余裕が出てきたのでブログを書いて行こうと思います。（たぶん） まずは仕事のこと。 今月で丸2年に…
こんにちは。お久しぶりです。 遅くなりましたが明けましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。ブログを書くのは3カ月ぶりです。 年末に書く予定だ…
こんにちは。 皆さんお元気ですか？？あっという間に前回の記事から1か月経ってしまいました。 この1ヶ月は何してましたかね？？相変わらず好きなことに明け暮れてい…
めまいの記録なのでスルーをお願いいたします。 9月12日強い眠気→焦点が合わない、ぐらんぐらんトイレで嘔吐を繰り返す。最初は冷や汗ダラダラ、途中から寒気がして…
こんばんは。皆さまお元気でしょうか。 私はボチボチ過ごしています。 昨日は精神科受診だったので記録を。・トラゾドンを内服して調子は落ち着いている。・仕事は失…
こんにちは。 またもや前回から間が空いてしまいました。元気ですって、誰も興味ない フルタイムになって3か月目。通院などで週4も2回くらい。ストレスで免疫力が落…
こんにちは。なんと体重がマックスになってしまいました。40代だし代謝落ちてるし、すぐにリバウンドするし。やばいと思いつつ食べてしまう自分にもうんざり。食べちゃ…
こんばんは。昨夜の幻のブログを読んだ方はお察しつくかと存じますが、4月から勤務時間を延長することになりました。今の仕事でダメなら何処に行ってもダメだと確信はあ…
こんばんは。 先日の不調からやっと復活してきました。 昨日、散らかり放題だった自室の断捨離に着手。 使っていないマットレスと座椅子を粗大ごみセンターに持ち込ん…
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こんばんは。 今日は仕事をサボりつつ、書類の整理をしていました。昼休みに文具屋で書類をまとめるファイルとコンパクトシュレッダを購入。 DM等の個人情報はあまり…
こんばんは。今年も何卒、宜しくお願いいたします。2024年もあと11ヶ月になりました。去年の年末、腰を痛めて仕事②をしなくなって時間を持て余しています。再開す…
こんばんは。 お久しぶりです。ブログを書くと言いながら、もう今年が終わろうとしています。 2023年のまとめ メンタルは相変わらずボチボチ過ごしています。不調…
