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1月 ダイエット
今月の体重・体脂肪グラフです。 青線は体重で500g単位、緑線は体脂肪で1%単位の罫線になっています。 月の平均値は460g増加。停滞期から抜け出せぬ12月1…
2021/01/31 18:45
1月 めまい日記
2021年最初のめまい記録です。めまい日記も3年目に突入しました。 1月15日 電話診察前。文字が2重になりクラクラめまいが起きて足先が冷えてくる。炬燵に入…
2021/01/30 19:25
中国産のパルスオキシメーターが届いたよ
こんばんは。 先日買ったパルスオキシメーターが届きましたよ。 私が買ったのは売切れてるんですが、たぶんこれと同じメーカー限定100個！！！パルスオキシメーター…
2021/01/29 19:25
音が気になる
こんばんは。 就労支援の日でした。憂鬱感なく出発できましたが、今日の作業は集中力に欠けた。理由は、私の後ろに座っているスタッフさんのタイピングの音が気になって…
2021/01/28 18:48
ドジな女
こんばんはー私はおっちょこちょいなので「1日1ドジ」って言われるくらいドジしてます。今日のドジはティファールポットに入れていた水600mlを全部ひっくり返した…
2021/01/27 18:10
包丁研ぎ
こんばんは。 うちの近所にあるスーパーの駐車場に、不定期に包丁研ぎ屋さんがやって来ます。予告なく、数か月に1回かやってきてるみたい。先週スーパーの壁に貼られ…
2021/01/26 18:25
通所13日目 3か月経過
こんばんは。 今日は就労支援の日。気が付けば最初の体験から ちょうど3か月でした。まだ13回しか行けてないけど。 今回は自己嫌悪もなく、6時半に起きて弁当を作…
2021/01/25 18:35
何もしてない
明日からもボチボチ無理せず行きましょう。寒いので風引かないようにして下さいね。おやすみなさい
2021/01/24 18:15
三日坊主は経験豊富
三日坊主は経験豊富。ブロともさんのブログで知った言葉です。好きな言葉。今年も経験積んでいきますわ今日は何もしない日と決めてぼーっとしてたらあっという間に夕方に…
2021/01/23 18:45
私は鬼
こんばんは。 今朝旦那さんが起きてこないので、起こしに行ったら「寝坊じゃん！」って言って飛び起きた。私 7時なのに6時だと勘違いしてて、1時間の大遅刻。今朝は…
2021/01/22 19:06
今後の課題
こんばんは。 就労支援は毎月1か月の予定表を提出します。今日は体調が良かったらいく日でしたが、昨日の夜から自己嫌悪が強くて行きたくないモードになり、起きても気…
2021/01/21 18:25
血液検査結果と引きこもり
こんばんは。 12月の健康診断の結果が届きました。 結果がこちら↓少しだけ悪玉コレステロールと、糖尿病の診断基準になるHbA1cが下がったけど、もう少しです。…
2021/01/20 18:26
チッ
こんばんはー今日は色々やってて帰るのが夕方になったんですけど、その後も郵便物を片付けたり洗濯物入れてたらあっという間に18時に。朝の食器洗ってないし何もしてな…
2021/01/19 20:00
パルスオキシメーター
こんばんは。 今日は就労支援の日でした。開始時間が10時半になったので、午前中だけだと1時間半です。人によってはズームで参加している人もいて数人しかいませんで…
2021/01/18 18:45
日曜日
こんばんは。今日は日曜らしい1日でした。・旦那さんと買い物今日はチートデイということでお互い好きなものを買う。私は無印良品のカレーとお気に入りのケーキ屋さんの…
2021/01/17 18:50
ゆっくり土曜日と自立支援医療の更新
こんばんは。 今日は3月下旬の天候でした。太陽の光が暖かくて穏やかで、自分の部屋だけ掃除機をかけて窓際で日光浴をしてました。 そしてヨガマットを敷いてス…
2021/01/16 18:37
精神科受診
こんばんは～ 今日は精神科の電話受診でした。 今回の受診で伝えたことは・前回の受診時に伝えた買い物のし過ぎは落ち着いた。・年始からイライラしたり落ち込んだり、…
2021/01/15 19:20
緊急事態宣言
こんばんは。 今日は昨日の落ち込みを立て直し、朝から頑張るぞ！と頭にハチマキ巻いて行動しました。 まずは昨夜小麦粉を入れていた瓶の底が抜け、盛大に小麦粉をばら…
2021/01/14 19:00
落ち込む
こんばんは。今年一番落ち込むことがあって、就労支援を休み昼過ぎまで寝てましたじっとしてるのは良くないと思って、ウォーキングへ。色々と頭の整理をしている途中、ふ…
2021/01/13 18:00
悔しい
こんばんは。 今朝 真面目に自転車を漕いでいたら、クラクラとめまいが出現。朝からいい感じに動けていたのにぃ～足先が冷えてきたから、炬燵の中で1時間ほど横になっ…
2021/01/12 18:00
鏡開き
こんばんは。今日はぜんざいを作って食べました関東で言うおしるこですかね？美味しぎる〜お餅大好き。食べすぎないようにサトウの切り餅“こぶり”っていうやつを買いま…
2021/01/11 18:45
不眠の原因とは
こんばんは。 ここ数日私は寝不足です。 不眠の原因には身体的・薬・精神的・心理的・生理学的な原因があるそうです。 こちらの不眠外来のホームページより引用不眠…
2021/01/10 18:48
寒い1日
こんばんは。 今日は寒くて目が覚めました。部屋の中は白い息が出る。リビングのストーブを持ってきて二度寝しましたが、今日はずっと眠たい。 寒いと言っても大雪警…
2021/01/09 18:15
雪
こんばんは～起きたら銀世界で1日中シトシトと雪が降っていました気密性ゼロの家だからストーブだけじゃ部屋が温まらず、エアコンとダブル使いでいきました。リビングの…
2021/01/08 18:43
毎日を丁寧に生きる
こんばんは。 今日は起きた時から若干落ち気味で自分を励ますのに時間がかかりました。とりあえず、就労支援の通所日（11日目）だから用意して玄関開けたら・・・ 暴…
2021/01/07 18:40
やっと大掃除とイライラ
こんばんは。 昨日からやけに眠くて、旦那さんを見送った後二度寝。めちゃくちゃ気持ち良かったです。宅急便で起こされなかったらもっと寝てたかも。 昼ごはんを食べた…
2021/01/06 18:00
仕事始め
こんばんは。今日から旦那さんは仕事始め、日常が戻ってきました。昨日は早めの23時台に寝たのに、眠くて眠くて起きるのが大変でした。年末あれだけパンパンだった冷蔵…
2021/01/05 18:20
正月終わり
こんばんは。 我が家は明日から仕事はじめです。正月休み最終日の今日は旦那さんのスーツを新調し、私のセーターを買いました。旦那さんには今年も体調を壊さず程々に頑…
2021/01/04 19:18
5年日記と悩み
こんばんは。 去年の元旦から5年日記を始めました。私はブログ以外日記や手帳を続けたことがなくて、1年やり切れるか不安でしたが何とか続きました。今年から2年目の…
2021/01/03 19:00
今日から毎日体を動かす
こんばんは～今年おせちを作って知ったのが砂糖と醤油の量が半端ないってこと。お母さんにも旦那さんにも味が薄いって言われて「優しい味って言え！」って心の中でキレた…
2021/01/02 18:40
2021年 始まり
明けましておめでとうございます。私の今年の目標はズバリ現状維持です。ダイエット、勉強の事、社会参加など小さな目標はありますが、体調を崩しては元も子もないので。…
2021/01/01 18:40
2021年1月 (1件〜100件)
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