2024/06/16 日曜日 今朝も3時30分から始動し、スローライフを満喫しています☕ 昨日近所のカルディさんに出向き、間もなくお誕生日を迎えるスタッフの…
(2028/02/28) お蔭様で、令和5年の確定申告を終えることが出来ました。 歯科医院の場合、昨年度の収入が確定するのが、2/25頃となりますので、ど…
大事なのは、自らの老いをきちんと認めること 人は、ともすれば老いたこと、老いに向かいつつあることから、目をそらそうとします。「そんなことはない」と心の中で強…
アピタ新潟西さんの雑貨屋 #アンジュール さんにて、バレンタインデーのお返し用の素敵なガーゼハンカチを見つけました。 感謝の気持ちを添えて、お渡しします。…
また素晴らしい書籍と出会いました。 先日100歳になられた現役薬剤師 比留間榮子さんが手渡し続ける、自分のままで穏やかに暮らす心の養生法。 スーパーエイジャー…
ネタバレがあります。ご注意下さいm(_ _)m (小説本文より) 誰かに恋をしている。今ここに打ち寄せる波のような気持ちは、口にした時から淡い夢ではなく、…
[165] 52歳女性 歯根が短いながらも28歯を維持されているケース
16年前、当院を受診する前の医院さんで「いずれ総入れ歯になるでしょう」と忠告されたそうです。心中をお察しすると、いたたまれぬ気持ちとなりました。 この方の努…
土鍋で玄米を炊き始めて、3年近く経とうとしています。 現在は無農薬玄米に黒米を加えています。黒米の魅力は何と言ってもポリフェノールを豊富に含むことや色合いと…
今週も小さな壺の世界に、優しい方々が訪れて下さいました。 その方々のお蔭で、私のささやかな暮らしも成り立っております。有難いことです。 穏やかな方々とのふ…
2023年最後に素晴らしい一冊と出会えました。 (以下本文からの引用です) とても幸せな人生を送ってきたかに見える方が「私は不幸だ」と繰り返したりします。…
作者の汐見夏衛さんは、鹿児島県のお生まれです。子供の頃、学校行事で訪れた「知覧特攻平和会館」で受けた衝撃がモチーフとなっています。 今から79年前の1945…
(小林弘幸先生著 リセットの習慣より) 以前、大学のチームで「ミスをなくすにはどうしたらいいか」というユニークな研究をしていました。 人は誰でもミスをするので…
首長の明確なビジョンと実行力、それを支える人々のお蔭で、食の安全が担保されている町のお話です。以下引用です。 愛媛県今治市は、瀬戸内海を望む風光明媚で温暖な…
2/4 こんにちは 今日は立春ですね。 あなたも心の中に、小さな春を見つけておられることでしょう。 私の周りに、輝いている人がいます。 常に新しいこと…
元農水相の山田正彦先生は、昭和に生まれ、平成、令和と生き抜く 心ある志士であると、私は尊敬申し上げております。 先日新書が出版されました。大切と思われるとこ…
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2024/06/16 日曜日 今朝も3時30分から始動し、スローライフを満喫しています☕ 昨日近所のカルディさんに出向き、間もなくお誕生日を迎えるスタッフの…
順天堂大学医学部 小林弘幸先生の著書『リセットの習慣』の中で紹介されていた一冊で、最近読み始めました。 以下本文より引用させて頂きます。 たとえ時間がなく…
『人生は旅であり、目的地ではない』 (ラルフ・ワルド・エマーソンさん) たとえ時間がなくても、その時やっている事に集中しよう。焦らずに落ち着いて過ごすよう…
ストレス解消は甘いもの以外の方法で解決したいものです。 わずかな糖分でも、歯の周りのバイオフィルムの中では酸が作られ。歯を溶かします。しばらくすると、唾液の…
「淡々と」ということは、やるべきことが分かっていて、習慣化されているからこそ、気分に左右されずに、実行できるのです。 日々淡々と過ごすということは、実はとて…
1998年 北海道然別湖にて 『自分史』を作ろう…と意気込んでみたものの(笑)もう少し気楽に、過去を振り返ることにします。アナログ写真とお別れしながら、タ…
「評価されたい」というごつごつした思いは、時間をかけて少しずつ削り取られ、まあるい石にでもなったのでしょうか。それはとても心地よい感覚で、人本来の心のあり方…
無心帰大道(むしんにしてだいどうにきす) 無心になって目の前のことを一つ、一つ淡々と行っていくことで、気がついたら悟りの境地に達することが出来るという禅語で…
1984年 私は高校2年生でした。40年も前の話です。 人並みに苦労も経験しながら、これまで佳く生きてきたなと、今想います。 昨日クローゼットの中を整理して…
自分の人生を生きているつもりでも、実は日々の仕事をこなしているだけかもしれません。 突然最後の時間が訪れた時に。自分の今を行っていることが、本当に自らの心を…
(2024/06/09追記しました) 鶴ヶ城を訪れた時に、城郭巡りが好きな人が集まるサイトがあると知り、昨日登録させて頂きました。 skyさんのプロフィー…
ストレスとの向き合い方について、「紙に書き出すこと」をお勧めしています。 ストレスが大きくなったり、長く続くのは頭の中でくよくよ考え続けているためです。紙に…
(2024/06/08追記しました) 私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びる…
あなたも、私も頑張った一週間でした。 お疲れさまです。 公私ともにお世話になっている先生が、私の写真をモチーフに素敵な動画を作って下さいました。 週末のリ…
辻仁成さん『人生の十か条』より 最近つくづく実感することですが、やはり人間にとって言葉が大事であろう、と改めて思っている次第です。 美しい言葉を丁寧に伝え…
『今日は、今までしなかったことをしましょうよ』 これは映画『ティファニーで朝食を』の中で往年の名女優、オードリー・ヘプバーンが演じるホリーが、作家ポールに言…
お蔭様で、生活習慣を少しずつ見直しながら、数年かけて肥満を改善させることが出来ました。 肥満を解消したいというあなた 私の経験が少しでもお役に立てればと考…
「老人階級」が世の中に受け入れられる条件。それは不可能とも思えますが、「自立すること」に尽きると思います。 まず一定以上の収入のある豊かな人々は、年金を返上…
ささやかなことに喜びを見出すのは、幸せな暮らしを送るための秘訣。 ゆったりとした気分で、ささやかなことに喜びを感じることができれば、満ち足りてバランスの取れ…
年を重ねるとは、心が成長することだと私は考えています。 人生の経験は自然と積み重なり、皆がキャリアを重ねていきます。キャリアとは、仕事上のテクニックや肩書ば…
歯を大切になさってくださいね。私の技術不足で、ご迷惑をおかけする場合もございます。 あなた自身の健康な歯が何よりも一番です。 本日の動画でご紹介させて頂く方の…
6/11 こんにちはどうか今日もあなたが心穏やかに暮らせますように。 昨夜も佳かったことを数えているうちに、いつの間にか眠りに就くことが出来ました。 暑くもな…
おはようございます。 選びぬいた美濃焼のお茶碗と黒米のお蔭で、玄米炊きが一層愉しくなりました。現在、週に5日、朝昼と玄米食です。食べることは生きること…自分…
この旅のベストショットです。 旅の2日目 気仙沼駅前のホテルをチェックアウトしました。 朝の気仙沼駅です。列車には乗らず、徒歩にて近くの安波山に登ることに…
GWの『みちのくひとり旅』浄土ヶ浜が第1の目的地ここ、恋し浜駅が、第2の目的地でした。 このような静かな漁港で、1時間程1人佇むことが出来ました。また人々の…
進学のため上京し、最初の4年間を新宿区神楽坂で過ごしました。そのため、今でも愛着のある町で、時々訪問します。 飯田橋駅西口から神楽坂駅方向へ、坂(神楽坂通り)…
歯科臨床の現場に立ち始め、31年が経ちました。 何となく見えてきた部分もありますし、初めて遭遇するケースも未だにあります。 私の価値観を押し付けず、今の…
人生の様々な経験から、私が今、大切にしている十か条をご紹介させて頂きます。 ①よく笑い、よく学び、人生を愉しむこと ②好きなことを大切にすること ③苦しい…
タンスの中でシワになったシャツを洗って ハンカチにはぜんぶアイロンをかけ直し 角を揃えて畳んでまたタンスにしまって そんなふうにまた青空を取り戻そう 馬場…
ほとんどの方が『歯を大切にした方が佳い』と思っておられます。 その一方で過去の治療のトラウマ等から、歯科医院に行くのは困った時だけで佳いと、頑なにお考えの方…
薬害告発、農薬空中散布中止等「いのち・自然・くらし」を守る幅広い活動に従事されている西川榮郎さんが小麦について、丁寧にまとめられています。 小麦には大きく2…
黒米を玄米に混ぜるようになってから、土鍋で炊く時間が愉しくなりました。色合いが食欲をさらに高めてくれます。 うどんとラーメンを減らす意味もあり、朝炊いた玄米…
今年(2023年)2月姪たちがLINEギフトでアイスクリームのクーポンをプレゼントしてくれました。そのアイスクリームを最後に、砂糖を絶ち100日が経ちました…
朝方の雨も上がった新潟市です。今日も近所の素敵なcafe 望雲舎さん で穏やかな時間を過ごしてまいりました 『身体が生き返る』スパイスチキンカレーを待つ間、…
♫近道を探し 遠回りばかりしてたけど 明日への道は ここにだってあるさ 馬場俊英さん 『ブルーバード~僕は夢の影のように』 2023年も1/3を過…
今年もひまわり花壇さんに、アレンジメントを依頼しました。きっと母も喜んでくれていると想います。
一週間前の5/3 奥州平泉におりました。 55歳にして、ようやく連休の過ごし方を会得してきたような気がします。無事、日常に戻りました。 岩手県を訪れるのは、…
2018年 パリ第13大学がインターネットで、NOVA分類を用いて、8年間にわたる食事の追跡調査を行った。 その結果、超加工食品(例)ファストフード、インス…
宮古を翌日に発つ…少々センチメンタルな気分に包まれながら伺ったお店です。 宮古の地酒『千両男山』と『寿司セット\3,000(消費税込)』を注文しました。 …
5/5午前4時43分 宮古閉伊川(へいがわ)のほとりです。 この後、みなとの方まで更に歩を進めました。 浄土ヶ浜に行こうと想い立った瞬間が、この旅の始まりで…