脚のむくみや冷え、疲れ、腰のハリや違和感、あっ、お尻にも!!このストレッチおすすめだぜいっ!腰が丸くなると勿体なさすぎる😭ほど、腰やももの裏、股関節ほぐれない…
ヨガインストラクターでチョークアーティスト。パンやお菓子作り、一眼レフ、シーズー、ハワイ大好き!
ヨガーティスト(ヨガのインストラクターとチョークアーティスト)をしているAzMaxです☆ハワイ・海・太陽・空・自由・海外旅行が大スキ!第二の故郷はハワイです。愛犬チョコ(シーズー)は世界一!パンやお菓子作りもしています。キマグレンも大好きです♪一眼レフで色々な写真撮るのもすき!楽しい事大好きです!「思い立ったら吉日!」ということで考えるより行動!
さくらさん達、どうしたのかなぁ…ってなるほど、桜がなかなか咲かない。と思ってたら、急にきたぁー!すごいエネルギーだ✨とは言え、咲いているのはこの木🌳の1部だけ…
わぁーい‼️行けた!レッスン終わって🧘♀️ブィーン🚗³₃大好きなだんごやすずきさん🍡 @dangoya_suzuki お団子はもちろんなんだけど、雰囲気が優…
自分のリズムを創り、それを刻む♪どんなリズムが好き?心地いい?どんなリズムで過ごしていきたい?音、振動って…やっぱりめちゃくちゃ大事だね💕︎❤️🔥本来の元氣…
どんなリズムで過ごしてる?🫀鼓動のリズム、感情のリズム、体のリズム…心地よいリズム、不快なリズム…色々あるよね♪リズムに意識を向け、自分で切り替え、整える事を…
心と体が緊張しっぱなし⬆️の方が多い事に驚く💦そして、ほぼそれに気付いていない。だから、ケアしようという思いにもならない…😱生きる🍀と言うだけでストレス・緊張…
股関節ほぐしときますか!膝が痛い方は、やめときましょー他にも股関節をほぐす方法はあるので😊動きの詳細はYouTube🍠芋ジャージ先生ゆきえ👍❤️🔥本来の元氣…
躍動感溢れる、あずまっくすです。うりゃぁ〜っ!!という感じです。今日は、そんな日です。はい。現場からは、以上になりますです。ごきげんよう👋😊❤️🔥本来の元氣…
機械にものすごく弱い私。携帯やアプリ、YouTubeもほぼ勘で使ってる様な人間なので…欲しいものとは違うものが🥺チャージしか出来ないとか💦マジ違うのよ、困るの…
行ったり来たりを繰り返して、進歩してないように感じても、着実に確実に動いているから、変わっていってる!ただ、それを感じられなかったり、あまりにも小さな変化で気…
姉が作ってくれるキンパ‼️コレが本当に美味しくて😋たまらんのです❤️大好き〜♪美味しいのありがとう😊❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す⬇️https://li…
生徒さんの言葉、動き、思考…今朝もたくさんの気付きがあった。そして、すごい変化に感動した✨ありがたい日々幸せな日々今日も、生きてる。生かされている。
正解不正解ばかりを求める世界。それが悪いとは思わないけど、それしか認められないとかそこにしか価値がないとか、私には…🙁なんだけど。まぁ、いっか。とりあえず、今…
椅子に座った時に、1日1回、1つで👌やってみようよ♪それをやるかやらないか…それくらいやってもと思うか否か…結果は、そのうち分かります🍀があなたの潜在意識は知…
空を見上げる時間、スマホやテレビ、ゲームから目を離す時間…とれていますか?目の動きをコントロールする動眼神経は、副交感性の神経なんだけど、私たちは、近く長時間…
今日も強風🍃🌀でしたが、☀️さんに誘われて少しお散歩♪右脚、左脚、右脚、左脚…止まる。このぼぉーっとしていてもできる何気ない動きはスーパーコンピューターという…
「先生のレッスンはコレでいいんだ!!が沢山で安心するし続けられる。」大した事してませんが、続けるから大したことになっていく👍だから、やらなくてもある意味、大し…
「先生のレッスンはコレでいいんだ!!が沢山で安心するし続けられる。」大した事してませんが、続けるから大したことになっていく👍だから、やらなくてもある意味、大し…
ずっと握りしめていた手を緩め離すと、なんて力を入れてたんだ!潰してしまっていたのでは?何を握っていたのか?と思うほど💦でもその時は、必死で無くしたくなくて、大…
2024.03.20(Wed.)🌸本来の自分、本当に自分が望む、やりたい事に気付く・再認識する・再発見する!!これまでの風習や生い立ち、世の常識は横に置き…手…
焦りつつも何から手を出せば?周りのあれこれが気になる。情報過多。どれが近道?コスパいい?で、気がつけば3月半分終わってるよ!焦らなくていいから、ひとまず動こう…
沖縄の味‼️頂きました〜何年ぶりかに、じーまみー豆腐食べたよ😋懐かしの食感♪と味😊沖縄、行きたいなぁ🌺🌴✈️❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す⬇️https:…
オーガニックコスメと言えば✨のWELEDAのスカルプケア&ボディリフレッシュセット‼️コレ、めちゃくちゃ好き♪かなりお気に入り😍ローズマリーのヘッドスパクレン…
さぁ、楽しみながら体を使ってみよう!自分の体を感じてみよう!子どもの頃の「遊び」の感覚🤗(安全に)出来るできないへのこだわりは、ひとまず置いといて…なぜか?チ…
奇跡の柑橘と言われる糸島市二丈福吉で発見👀された?!新品種♪はるか…を生徒さんに頂きました!見た目は酸っぱそうなんだけど、びっくりする甘さとみずみずしさ‼️い…
今日は予定がキャンセルになったので😭気になりすぎていたお店に🚗毎朝搗き立てのお餅でとても柔らかな物腰の店主さんが1人で作る無添加の大福‼️柔らかなお餅と優しい…
足を満たす。足が満ちる。何となく分かる気がした朝。ご縁に、感謝しかない🙏✨❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す⬇️https://linktr.ee/yukie…
ヨガは心と体や自と他や右脳と左脳や現在と過去と未来…そんなこんなの化学反応な感じだったりする。そう、ヨガはそれをして何が起こるかなぁ〜の観察練習。❤️🔥本来…
・地に足をつける落ち着いた考えや行動、判断をする。堅実であるさま。・足が地に着く行動、気持、考えなどがしっかりしている。 落ち着いている。・浮き足立つ不安や恐…
お尻と股関節のストレッチ!!やってみよう!昨日は熱く語って終わったので💦今日はやるよ!片脚を赤ちゃんを抱くようにしながら、ゆらゆら。固結びした所を緩めていく感…
舟和さん✨を頂きました😋さつまいも好きには😍芋ようかん×あんこ玉💕創業明治35年の老舗!芋ようかんはさつまいも・砂糖・塩のみ!シンプルなのがいい!と、最近特に…
かなり久しぶりの米粉シフォンケーキ✨レトロな感じのカップで作ってみた♪驚きの美味しさ🤤と柔らかさで、最高‼️頂きます😋ご馳走様🙏✨が言える事、味わえる事、語り…
「健康」で過ごす為に自分で自分をケアする!!(専門家の力や現代医療も必要)不調に早く気づけたら大難が小難、小難が無難になる可能性がある。自分のそれに気づけたら…
笑う門には福来る。そう、笑う角には福があるから、まぁ〜るく感じるんだよ。(←分かる?!)だから、また喜びや幸せ豊かさがやってくる。トゲトゲ、カクカクしたものは…
ゆるーい想いで、優しく温かくゆっくり触れる🍀と‼️‼️体が緩んだよー😊※数分で👌やる事は超絶シンプル✨なんだけど、私たち現代人が忘れがちな事だったりする…今っ…
質問頂いた外反母趾。私も以前、それなりに酷く、悩んでました🦶💦ずっと立っていると、痛くなるほど😱ヨガに出会い、そこからセルフケアを学び痛みはなくなり形も変わっ…
元気の源🤩さつまいも🍠塩水につけてから蒸すと、美味しくなるんだね💕︎昔から変わらず大好き!愛してる😘でも、もうそろそろ、時期が終わりかなぁ😭❤️🔥本来の元氣…
私は外反母趾がなかなか酷かった💦立ちっぱなしで数時間いると親指が痛い😣😭ヨガと出会いそこから、セルフケアを学び、痛みは無くなり形も変わった!!外反母趾で悩む方…
姿勢と目の動き!!特に近くを見続けると頭の動きが止まり,平衡感覚機能が衰えバランスつまり、姿勢が崩れるので、身体の至る所に不要で不自然な力み・緊張が生まれる😱…
数ヶ月だけの関わりだけど、毎年勝手に熱い思いで濃厚に関わろうとする非常勤講師に、卒業しまーす!のメッセージが今年も届きました。看護専門学校での体育の授業での私…
香りって大切だよね!脳への刺激もだし、香りを纏うって言うくらいだから、氣にも関係してくる。ヨガのレッスンの時もだけど、朝晩はもちろんだけど、気分を変えたい時、…
気がつくとずーっと同じ姿勢で、動こうと思ったら何だかバキバキ😱って経験ある人は多いはず!こまめに姿勢を変える動くことは必要だし(目の動きも👀)ぜひ、前回の動画…
今日も寒かったけど、春が近づいてきてるなぁって、桜的🌸な商品を見ると思う♪そして何となく、ワクワクしてくる😍さくらかおるほうじ茶、頂きました💕桜餅感満載のほう…
昨日、久しぶりにブーンとドライブしながら行ってきました🚗³₃名古屋にあるお団子屋さん✨だんごやすずきさん👍やっぱり美味しい😊そして気持ちがほっこりする💕看板犬…
🪑座りっぱなしの方におすすめのストレッチ!椅子から降りて…「床」でやってみてね!こまめに姿勢を変える意識、めちゃくちゃ大切✨✅詳細は『YouTube #芋ジャ…
特別な道具も良い✨けど、日々の生活に必ずあるものを活用しようと意識すると、体を動かしたりケアする時間が作りやすくなる☝️椅子もストレッチ、ヨガ、エクササイズに…
緩く、柔らかな動きとケアを少し…で、寒い朝のカチコチな体が😊ゆるむ〜💕生徒さんの嬉しそうな笑顔が…たまらなかった。「一生懸命、必死に頑張らなくてもいい。自分の…
少しずつ、強ばっているところを優しく緩めて繋ぎ直していこう。心も体も同じ。人とも、ものとの関係も同じ。焦らず、優しく温かな気持ちと共に💕3月も、よろしくお願い…
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脚のむくみや冷え、疲れ、腰のハリや違和感、あっ、お尻にも!!このストレッチおすすめだぜいっ!腰が丸くなると勿体なさすぎる😭ほど、腰やももの裏、股関節ほぐれない…
上半身をねじって、お腹のリンパを刺激して、胃腸をととのえよう!胃腸のトラブル解消にオススメストレッチ👍寝る前に行うと朝…💩‼️な人も✌️😉#便秘 #下痢 #ス…
おはようございます☀️今年もテーブルヤシのお花が咲いてくれた💗幸せ〜ありがとう!にゃんて、かわゆいのだろうか🥹Happy Friday!! #テーブルヤシ …
生徒さんから、とっても美味しいプチトマト🍅頂きました!程よい甘さでパクパクと😍最初、和菓子かと思ったんだよね!そしたら、あの、恵那川上屋‼️の表記が👀お菓子屋…
体内で不要になったものを外に出すべく、腎臓のツボ押しをしていこう!1.5倍速なので詳細はこちら芋ジャージ先生ゆきえ🍠YouTubeで👍 #むくみ #腎臓 # …
自分の感じたものをキャッチできる自分でいたいなぁ。そこに寄り添える自分で在りたい。自分の求めるものや感じるものに対して素直でいよう♪自分勝手に、自由に!!ねっ…
みどり🍀とコーヒー☕️ほっとする💕幸せだにやぁ。#ローズマリー #コーヒー #香り #リラックス #ヨガ #youtube #芋ジャージ先生ゆきえ #ヨガイン…
上半身を軽〜くねじって、お腹のリンパを刺激✨胃腸のトラブルに👍夜やると朝が‼️な人も✌️😉 #ストレッチ #リンパ #ヨガ #youtube #芋ジャージ先生…
あおさタップリ✨磯🌊の香りがする🤩大好きな米粉パスタとキノコで🍄うんまぁ〜‼️幸せやぁ💗 #perfectearth #パーフェクトアース #グルテンフリー…
お初の米粉のメロンパン🍞+🍈惜しかったなぁ〜生地が失敗💦クッキー生地は良かったんだけどね。また、作ろーっと! #メロンパン #グルテンフリーメロンパン #米粉…
ラベンダーの良い香り💜リラックス効果があるんだよね💕︎アロマだと、鎮痛・鎮静効果、殺菌効果、防虫効果もね👍ちなみに、花言葉は…「あなたを待っています」「期待」…
幸せのっけ💞久しぶりに作った米粉のキャロットケーキ🥕季節を問わず大好きなさつまいも🍠フレーバールイボスティー!で、キャロットケーキにはやっぱり?!追いラムレー…
サクッとやれるストレッチ!ポイントは手を片手を後ろに回すこと(痛みがある人は🙅♀️)と手の重みを使うこと👍リラックスして呼吸&3方向にストレッチを。首肩、腕…
人と比べるからこそ、分かることがある。1人ならなーんもない、無に近いのだろうし、生きてさえ行けないと思う。創造さえない。だから、他と比べることが悪いとかではな…
甘くてみずみずしい👏元気出るし、癒される︎💕︎琵琶法師様…はるばる、ありがとうございました‼️ #琵琶 #びわ #ヨガインストラクター #元体育教師 #ヨガ…
グリコのあの人?を後ろから見た感じ🤣まぁ、とにかくそんな感じです、今日も😁❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す👍 #元氣 #ヨガインストラクター #芋ジャージ先…
【Mon.】おはよ〜まんでぃ☀️今週もぼちぼち、ゆるゆる、にんまりとやっていきますかね〜元氣になりたい人、スタジオに来てね💕︎にしても、朝イチの🚨は、びっくり…
下向き犬のポーズで、健康度が上がるぅ🐶背面・下肢のストレッチ、下半身の強化、むくみ解消、姿勢改善 脳を休める効果まで期待できちゃう‼️犬の気持ちでやってみよう…
着物の👘帯が、存在する場所、潰れてない?私はよく潰れてて驚く😭体側を少し伸ばしてみよう!筒を作るように!!帯を綺麗に保つように✨姿勢・呼吸・気分・体調が変わっ…
今日は、冷えたのか(昨日との温度差もね💦)脚が重い…むくんでる😰そのまま寝たくなるけど、お風呂に入ってから、少しセルフケア🛁それで睡眠も変わるし、明日が快適に…
足首、埋もれ気味?!むくみや冷え、だる重さが気になる方も、ぜひ👀簡単セルフケアで心も体もスッキリに👍本日も良き氣、ムンムンもりもりで🤩🍀本気で本来の元氣・健康…
💩出てます?気持ちよく?便秘さんにオススメセルフケア。何だけど、ひとまず咀嚼不足と食べ過ぎ💦の傾向が強いのでそこも意識してっ!腸骨のふちマッサージはめちゃくち…
どっちが良くて悪いとかでは無い。いや、やってもやらなくてもどっちでもいいとさえ思う。何を見、感じ、自分がどちらを選ぶか。どう在りたいか。そう『自分』が。結果も…
本当に自分の体が今欲してるものって何?本当に今これ食べたい?って聞きながら日々過ごしてる。信じるな、疑うな、確かめろ☝️ですなぁー答え?自分の身体の感覚💡氣分…
足の甲のすじすじとむくみが関係してるなんて‼️今すぐ靴下脱いで確認を🤣セルフケア、コツコツと体を楽しみながらやりましょ🎵🍀本気で本来の元氣・健康を取り戻す🍀h…
テーブルサイズをこえ成長中のスタジオのテーブルヤシの木🌳はじめて四方に花が咲いた🍀咲くのも順番があるんだね〜自然ってすごい。命、生きるってことを感じ、考える機…
ほんの少しの体の動き、表情の違いで、(写真はあまり意味なし💦)ものすっごーく氣分が変わり、疲れ具合もパフォーマンスも変わっていく。って事はよ、自分で変えれるし…
ひとまず首や肩を動かして現状把握☝️したら、テニスボールを踏んでみて!その後、首肩チェックすると…どう?詳細は⬇️芋ジャージ先生ゆきえ🔍芋ジャージ先生ゆきえ🍠…
これ、まじ最高で上がる👍《2004年のPEPSI🥤CM》なんだけど、体に衝撃走って鳥肌っ‼️魂が震えたって言うのか…コレだコレーっ!今、まさに🔥和訳が素敵✨w…
テニスボール🎾踏んで、肩や首のこり緩和!!なんなら、脚のむくみや冷え、疲れ、腰の違和感も緩和しちゃってる🤩詳細は⬇️芋ジャージ先生ゆきえ🔍芋ジャージ先生ゆきえ…
股関節、背中、胸のストレッチ!を3ステップでチャレンジ😉なかなかガチガチ😅でしたが、こういう風にチャレンジするとか今迄の動きを組み合わせるとか、体を動かすって…
手作り米粉クッキーあれこれ。美味しい。どれから食べるか🤤どれでやめるか🤔幸せなひととき💕Happy Friday🍀🍀本気で本来の元氣・健康を取り戻す🍀http…
やってみて、コレ!めちゃくちゃスッキリするよ!体がメリメリって言いそう💦その後ドバーって流れる感じ✨️ゆっくりやる!何回か行って最後はキープ。詳しくは1つ前の…
心も体も無意識で力みと共に過ごす私たち😑💦力みもあっていいけど、緩める事を忘れてないか??緩める、のんびりする、留まり味わう…をこのストレッチで感じていこう。…
鳥達が…居ない!?って言うくらい、今日は鳥の姿をあまり見ず、とても静か…夕方も静かすぎた。私も朝はかなーり、久しぶりにグルグル(𖦹_𖦹)だった。あるセルフケア…
テントを久しぶりに干しました⛺️ふたり用の超簡易。ビーチでゴロゴロ🏖用に買ったんだけど、ここ数年使えてなくて😭でも、元氣にパカッと開いてくれてよかった🤗で、し…
たまんないのよぉー天使の囁きと言われるこの焼いた時の音♪聞こえる?そして、香り😘大好きっ💕米粉パンは基本的に粗熱が取れてからが👍待つ時間がね…本気でお腹が鳴り…
それはポジティブとかではなく、現実にある悲喜交々を『○○と。感じてるんだね』と、認識する、淡々と。自分の感情を否定・蓋をする事は、実はすこぶる自分の中はネガネ…
今日も不思議な空。アーティスティックと言うのか🤔上のは11時頃。下の2つは19時過ぎ。なんだかすごいよー🍀本気で本来の元氣・健康を取り戻す🍀https://l…
コツコツ、ゆらゆらいきましょ!腰痛、骨盤調整、下半身痩せに👍なストレッチ。運動不足解消、不調緩和には、コツコツゆるゆるが近道!それが遠回りと思う人が多く💦…