【はろはろうぃんぃん。】

いつから日本でこんなにハロウィン🎃が秋の風物詩的に濃くなったのかね？まぁ、季節を感じたり、そこらか歴史に少し触れたりするのはいい事だよね。そんなこんなで本日も…

【お団子】

私「みたらし団子大好き🍡」なんです🩷ずっとインスタ見てて行きたかった《だんごやすずき》さんに昨日やっと行けた〜🎶売り切れ必至‼️土日のみ営業されてるお店✨王道…

【最高の!!】

今日もいいお天気だったけど、昨日もこんな感じでいいお天気だった！タレントさんたちって、この眩しさでしかめっ面とかにならないのは…ナンデ？清々しい青空と緑の中で…

【おピンク】

昨日は、バラヨガって事もあり珍しくピンクで🎀💕💓💗見頃を迎えつつある薔薇🌹色とりどりのバラをはじめとする花が園全体に咲いていて、時折いい香りも🌹11/12（日…

【秋晴れ。】

【出張外ヨガ。】←承り中♪お陰様で、お天気に恵まれ、外ヨガを無事開催出来ました🧘‍♀️✨午前も午後も美しく爽やかな自然の中で心地よく共に体と心を動かしてくださ…

【壁使い！】

壁を使ってサクッとストレッチ！脚の冷えや浮腫、疲れ、腰痛の緩和に👍夜や週末に是非〜！芋ジャージ先生ゆきえ壁を使って疲労回復ー！明日の健康と元気は今日作る♪※ご…

【外ヨガは明日！】

さぁ10月28日(土)、明日ですよー！五感を育む薔薇ヨガ🌱一緒に外で心と体をほぐし、元氣にしちゃおう🧘‍♀️柔軟性や運動歴なんて本当に関係ない！ゆっくり呼吸し…

【足指キタエル‼️】

コレ、すきかも♥️5本指のルームサンダル。歩きやすいし、これ履いて軽くエクササイズも👍足指や足裏を使える感覚！そして脱いだ時の脚の軽さ。なかなかいいぞーっ！ア…

【なでなでしよー。】

皆さん、セルフなでなでしてますか？直接触れることも、言葉で触れることも、呼吸で触れることも、ソレです。ゆっくり優しくふわふわと💕心地よく🍀顔のむくみ、首肩のコ…

【さてさてー♪♪】

今週の土曜日だよっ！五感を育む薔薇ヨガ🌱一緒に外で体を動かしましょ🧘‍♀️柔軟性や運動歴なんて関係ない！ホントに。ただただ自然に抱かれ、自分に寄り添う。自然と…

【あつさむ。】

温度差、すごくない？皆さん体調はいかがですか？そんな本日も、学ばせてもらいました。伝えるは学ぶですなー。ヨガに出会えていて本当に良かった♥️いよいよ今週の土曜…

【撫でケア。】

皆さんは『撫でてもらった』のはいつですか？最近の方も、幼き日の方も、その時の感覚や感情を思い出して欲しいのです。多くの方が、優しく嬉しい気持ちや温かな感覚を得…

【さ。】

一日の動く時間のなかで9~23度、温度差14度。もっと差のある地域もあったようだけど、そこで健康に快適に働ける･動ける体と環境に感謝🙏今日も、学びが沢山の出張…

【きゃっほぉーっ！】

空が青くてお天気だったので、レッスンを終えお散歩へ。ウォーキングよりお散歩が副交感神経を優位にすると耳にし、そしてアーシング超重要だと感じ(裸足じゃないけど💦…

【後ろ。】

背中や腰、ガチガチじゃないですか？緊張、ストレス、不安、焦り…知らぬ間に背負ってしまう責任。一旦、そこから離れてみよう。心の動きは体の動きで補う。あっ、食と睡…

【Ready?!】

来週の10月28日、土曜日だよっ！五感を育むヨガ🌱一緒に外で体を動かそ〜🧘‍♀️柔軟性や運動歴なんて関係ありゃしない！自然と自分に触れるのだよ。ピクニックもで…

【チビチビと。】

お水を飲むのと同じように、チビチビこまめに体を動かす☝️エクササイズやストレッチじゃなくてもいい。姿勢を変える、目線を変える、呼吸の深さを変える、声色を変える…

【あっ、えっ？】

写真だと思ってたら動画だったやつ。キメキメしてたのに😅よくあるよねー逆も🤣これってさ、人生においてもあるあるだよねー。自分と思ってたのと違う…ってやつね。そこ…

【あおーっ！】

元氣、倍増ーっ！太陽さん、ありがとう️☀️.°それを感じられる自分の細胞さんたち…ありがとう✨自然との乖離が、心と体を不安に不調にさせる氣がする。とにかく…幸…

【みず。】

新鮮な水をしっかり飲もう。水は体内の毒素を取り除き、頭のキレを保つよ！｢ほぉー。｣と、感動した10年以上前のルルレモンのマニフェストの1つ。水を摂るタイミング…

【香。】

香り、意識していますか？お福分けしてもらったお香がいい香り💕香りは瞬時に氣･波動を変化させ、整えてくれる。火にも、エネルギーを高め、不要なものを祓う力がある。…

【準備。】

緊張、ストレス、緩み不足な心と体におすすめな準備運動！胸が広がって呼吸と姿勢が整いやすく、気分もスッキリ✨不良姿勢、肩こり、腰痛の方もぜひ！𝕀𝕟𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒𝕥𝕚…

【自ら整える。】

おはよう☀️昨夜のYouTubeは足に触れるというシンプルケア。※詳細は🔎｢芋ジャージ先生ゆきえ｣新月だったこともあり、ゆっくり小難しい事なしで…自分に優しく…

【ナニカガ。】

そう、何かが動いている感じで、違和感というか、なんて言うんかなぁ…っていう不思議な感覚がある今日この頃😅そんなで迎えた新月の今日。雨→晴れ→突風と雨→虹と見事…

【名古屋でヨガ】

今日は、名古屋の高校でヨガを🧘‍♂️学校って…好き💕もう体育の先生に戻る事は無いかと思うけどね🤔そんなこんなで、ヨガをするための体づくりと秋におすすめのヨガを…

【下っ腹〜！】

いつの間にかまぁーるく、柔らかく存在している下っ腹。自分自身の存在や心がそうであったらいいのに🤣ってな訳で、やりますよー！やってみてね！思ってたより、使ったよ…

【頭を抱える】

頭を抱える様な出来事…生きてりゃあるよね。そんな時下向きになりがち💦そうすると考えが小さくなったり、うつうつとなりやすい。下向いて頭抱えてからでもいい、あえて…

【あさーっ！】

本日もこうして目が覚めましたので、うーんと伸びをして、YEAH！な雰囲気ではじめて行こうと思いまーす。なので自分を楽しむ、ここを面白がってみよーと。せっかくな…

【しぜん。】

自然を学びなさい。自然を愛しなさい。自然の近くにいなさい。自然は決してあなたを裏切らない。フランク・ロイド・ライト自然から離れるから、不安定になりしんどくなる…

【気持ちいい〜♪外ヨガ♀️】

【気持ちいい〜♪】⬆️の、お声を頂いた先日のバラヨガイベント🧘‍♀️自然の中で体を動かすって、本当に贅沢✨️浅い呼吸、小さな動き、無駄な力みや過度な比較…色ん…

【足元から】

足裏･甲、足首を優しく触ってほぐしていこう。足元が硬く詰まると、姿勢も力んだ形になりやすい💦そうなると呼吸も心も力む。本来の自分としてのエネルギーが発揮しにく…

【外ヨガ出来ました✌️】

外ヨガ出来ました〜🧘‍♀️数日前まで90%だった雨予報…時折お日様🔅も参加してくれて、午前の外ヨガが開催出来ました！地元の方、県外から来てくださった方、飛び込…

【整いました！】

いやぁースッキリ✨整えて頂きました💕爽快♪軽いね〜頭も心も体も❣️るんるんるるるのるーん🤩で、おやすみなさいませ☆良き夢を♡明日、よろしくですよー🙏❤️‍🔥本…

【かかと。】

本日も地味にチリツモです。かかと上げ下げしてみよ〜ゆっくり、カラダに意識向けてね💕︎カラダと、自分と会話しよう。仲良くなろう❣️❤️‍🔥本来の元氣･健康を取り…

【もち。】

豆餅に栗餅。たまらぬ♪ありがとうです😊お餅のように柔らかな心と体でいきたいもんですなぁ🥺明日は…可児市で外ヨガ。外ヨガの気持ちよさ、体を動かす楽しさ伝え共有し…

【ふ、ふくらはぎがぁ】

寝てる時にふくらはぎがつった経験はありますか!?最近、そんな話を耳にする事が続いたので今朝のYouTubeライブではセルフケアをお伝えしました。ポイントは、か…

【じみきつ。】

地味なやつが…面白いほどきいてくる🤣ジワジワなのかガツンなのか…やってみて〜♪やれるやれないかも大切だけど、チャレンジするってもっと大切。なんか大人になるとや…

【五感を育むヨガ♀️】

10/8(日)･10/28(土)の10:00~&13:00~忘れてないよね？お天気☀️☁️だよね🙏世界に誇るバラ園🌹岐阜県可児市《ぎふワールド･ローズガーデン…

【お尻で踵タッチ】

股関節を動かして、下半身の巡りをよくしていこう！どーしても股関節の動きが少なくなりがちな現代の生活。なんならずっと座ってて、動かさなすぎて固まった😭位の感覚の…

【栗。】

採れたての山栗🌰それだけでもすごいのに、茹でてあって、割って食べるだけ🤤と言う贅沢✨️ありがたやぁ〜を頂戴しました🤲´-栗も好きだなぁ🤩栗きんとん、栗蒸し羊羹…

【膝痛】

膝が痛い方のケア。膝は触らずにこんな感じで股関節から脚全体が緩み、膝の違和感、周りのハリ感が軽減✨️やっぱりカラダってすごい〜‼️ヨガも整体もすこぶる好きなの…

【おはよー】

朝のガチガチな体にもおすすめな準備運動！胸が広がるから、気分もスッキリ✨不良姿勢や腰痛の方もぜひ！今日も良い日だぞっ😉🧘‍♀️本来の元氣･健康を取り戻す❤️‍…

【とてとて。】

今日も今日とて…コツコツ、地味〜に、そしてニンマリと、土台から動かして、全身振動させながらエネルギーを細部に届けていきまっせー！そこから☝️だから。自分のエネ…

【プリーツ。】

プリーツ加工の施してあるメイド・イン・ジャパン🇯🇵エコバッグ🎶プリーツの綺麗さはもちろん、縫製も綺麗で、生地の触り心地も🤩プリーツが広がるとプリーツの影になっ…

【コツコツと…】

最近、毎日コツコツやってるストレッチ。股関節ほぐしながら、下腹部、ウエスト周りもスッキリしていけちゃうのではないかと。何事も実験のように楽しむ。自分の望む結果…

【来週だよー！

10/8(日)と10/28(土)の10:00~&13:00~予定あいてるよね？世界に誇るバラ園🌹岐阜県可児市の《ぎふワールド･ローズガーデン》で外ヨガイベント…

【うふ】

ご褒美〜的な食！何を食べるか？誰と食べるか？どう食べるか？本当に食は大事‼️ってずっと言ってるけど、今、特に｢食す自分を想う時間｣が少ないと感じる。情報に溢れ…